Freitagstraining bei Ralph (Wettkampf)
Ralph hatte heute seine Video-Ausrüstung dabei und hat uns immer in Zweiergruppen die Kata Empi laufen lassen. Zunächst natürlich alle zusammen langsam ohne Kime und ohne ruckartige Bewegungen, dann mit langsamem Beginn und die Endphase der Technik schnell und stark betonend. Besonderes Augenmerk auf tiefem Stand, fließenden Übergängen der Stände und exakten Bewegungen – wieder und wieder. Dann die ganze Kata hammerhart und wie schon erwähnt unter Kameraaugen in Zweiergruppen. Danach ausführliche Videoanalyse und Besprechung – zum Glück kam die Trainerin selbst mit ziemlich guter Prognose davon 🙂