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Kata-Bahnen in Koshinkan-Form und Prüfungs-Start-Kombinationen

Posted by Soenke

Kata mal anders stand heute in der Unterstufe auf dem Programm. Dazu wollten wir uns die langen Bahnen der ersten 4 Heian-Katas vornehmen und in Koshinkan-Form in alle Himmelsrichtungen aneinander hängen. Da wir die Heian Yondan in der Unterstufe aber noch nicht durch genommen haben, mussten wir erstmal mit den beiden Bahnen einzeln beginnen. Das haben wir natürlich gleich vernünftig gemacht und somit schonmal das halbe Training damit verbracht. In der zweiten Hälfte ging es dann an das eigentliche Vorhaben. Hat gut funktioniert, aber war natürlich vor allem für die Konzentration eine Herausforderung. In der Oberstufe haben wir die Übung… Read more »

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Prüfungsnachbereitung

Posted by Soenke

Heute sind wir die wichtigsten Punkte durchgegangen, die uns bei der Prüfung aufgefallen sind. Das ist zwar nicht besonders spannend, aber es sind einige wirklich hartnäckige Probleme wie Hüfteinsatz und saubere Stände dabei, die in Mittel- und Oberstufe einfach nichts mehr zu suchen haben! Zudem muss leider mal wieder etwas mehr Eigeninitiative und Selbstkontrolle eingefordert werden. Man sollte immer prüfen, ob das, was die Trainer gerade erklären, bemängeln oder korrigieren, auch auf einen selbst zutrifft! Es macht keinen Trainer besonders glücklich, wenn alle Erklärungen und Anweisungen konsequent ignoriert werden!

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Oberstufen-Kombinations-Training

Posted by Soenke

Heute Stand eine vierer Kombination aus 7 Einzeltechniken mit besonderem Augenmerk auf die Oberstufe auf dem Plan. Auch wenn es bei dem einen oder anderen anfänglich ein paar Motivations-Probleme gab, können wir mit dem Ergebnis doch sehr zufrieden sein: Durch die Bank waren Verbesserungen sowohl in der Ausführung als auch in Geschwindigkeit und „Power“ erkennbar, teilweise sogar sehr deutlich. Warum üben wir in letzter Zeit solche recht gewöhnungsbedürftigen Kombinationen? Weil besonders die Oberstufe erkennen soll, welche Technik-Kombinationen Sinn machen und ein Gefühl dafür bekommen sollen, welche Techniken und Kombinationen ihnen liegen. Da das Prüfungsprogramm nicht mehr starr ist, sondern jeder… Read more »