Als Vorbereitung für das Soundkarate-Training am Freitag, standen heute 4er-Blöcke auf dem Programm. In der ersten Gruppe beginnend aus dem Stand bis hin zu den bekannten 4er Blöcken nach Takt-Vorgabe. Ein Block bestand dabei jeweils auf Ausholbewegung, Block, Gyaku-Tsuki und „Zurück zum Start“. Blöcke waren Age-Uke, Soto-Uke, Uchi-Uke und Gedan-Barai.
Bei den Fortgeschrittenen kamen dann noch Mae-Geri zwischen Block und Tsuki dazu, wodurch die Ausholbewegung keinen extra Takt mehr bekam. Hier haben wir das ganze dann auch in 3 Richtungen mit Seitenwechseln trainiert.
Damit sind wir für Freitag gut vorbereitet und müssen uns nicht zu lange mit den Grundlagen aufhalten.
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