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4er Blöcke

Posted by Sönke Martens

Als Vorbereitung für das Soundkarate-Training am Freitag, standen heute 4er-Blöcke auf dem Programm. In der ersten Gruppe beginnend aus dem Stand bis hin zu den bekannten 4er Blöcken nach Takt-Vorgabe. Ein Block bestand dabei jeweils auf Ausholbewegung, Block, Gyaku-Tsuki und „Zurück zum Start“. Blöcke waren Age-Uke, Soto-Uke, Uchi-Uke und Gedan-Barai. Bei den Fortgeschrittenen kamen dann noch Mae-Geri zwischen Block und Tsuki dazu, wodurch die Ausholbewegung keinen extra Takt mehr bekam. Hier haben wir das ganze dann auch in 3 Richtungen mit Seitenwechseln trainiert. Damit sind wir für Freitag gut vorbereitet und müssen uns nicht zu lange mit den Grundlagen aufhalten.

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Soundkarate 4er Blöcke

Posted by Soenke

Da wir bei den Kids immer mehrere Gruppen parallel trainieren, ist es schwierig, auch mal die 4er Blöcke mit Musik zu trainieren. Alle anderen Soundkarate-Übungen können auch so im Training untergebracht werden. Da Heute aber Halloween ist, und deshalb mit reduzierter Teilnahme gerechnet wurde, haben wir diesmal für Kids und Unterstufe zusammen die 4er Blöcke mit Musik trainiert. Für viele war es das erste mal und die Konzentration wurde schnell auf die Probe gestellt, aber alle haben sich immer wieder in den Takt zurück gekämpft. Super ! Bei den Fortgeschrittenen haben wir gleich damit weiter gemacht. Da die Hälfte der… Read more »