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Kata-Training

Schon das Aufwärmen hat mit Kata (Heian Shodan vorwärts und rückwärts) begonnen. In der Unterstufe haben wir dann die Heian-Katas bis Heian Yondan wiederholt. Schwerpunkt waren dann typische Passagen aus Heian Sandan und Heian Yondan, die wir ausführlich trainiert haben. Immer mit Hinweis auf das Shuto-Uke-Training vom Freitag. Die Kids haben parallel ein Zirkeltraining mit Karate-, Konditions-, und Koordinations-Übungen absolviert, das offensichtlich viel Spaß gemacht hat. Bei den Fortgeschrittenen haben wir uns, nach kurzer Shuto-Uke Wiederholung, ausführich die Bassai-Dai vorgenommen. Dabei haben wir auch aktuelle Ausführungen aus dem Wettkampf mit eingepflegt, denn wir wollen uns ja weiter entwickeln. Danach haben… Read more »

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Kombination und Bassai-Sho Bunkai

In der Unterstufe haben wir uns nach ein paar Aufwärm-Bahnen und Kata Wiederholungen schwerpunktmäßig einer Kombination gewidmet: ←Oi-Tsuki, →Age-Uke, Gyaku-Tsuki, ←Gyaku-Tsuki. Von den einzelnen Techniken her sehr einfach, aber die Kombination hat es dann doch schwieriger als erwartet gemacht. Dabei sollte zudem dann noch auf all die Feinheiten geachtet werden, die wir in den letzten Wochen trainiert haben. Das war dann genug Stoff fürs Training und in der Richtung werden wir auch sicher noch mehr machen.   Bei den Fortgeschrittenen wollten wir heute eigentlich Beintechniken trainieren, aber da der Trainer sich eine Erkältung aufgesackt hat, die nicht unnötig gefördert werden soll, haben wir… Read more »

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Heian Sandan und Bassai Sho

Heute war Kata angesagt. In der Unterstufe haben wir uns nach Wiederholungen der heian Shodan und Nidan die Heian Sandan als Schwerpunkt vorgenommen, um die zuletzt Trainierten Details auch in den Kata-Kombinationen umzusetzen. Die Festigung des Kata-Ablaufs sollte ein Nebeneffekt sein. Um das ganze etwas spannender zu machen, haben wir alle Kombinationen und Abschnitte auch spiegelverkehrt trainiert. Da kommt dann immer viel Freude auf 🙂 In der Oberstufe ging es heute nur um den Ablauf, denn die Kata Bassai Sho war für fast alle neu. Angefangen haben wir mit Etappen die so oder ähnlich auch in anderen Katas vorkommen. Dann… Read more »