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Schwitzen und Kombinieren

Stefan hat heute mit den Erwachsenen Grundschul-Kumite ähnlich dem Jiyu-Ippon Kumite trainiert. Das Motto hieß „Gonna make you sweat“ und so wurde dann auch trainiert! Erst alle Übungen einzeln und dann mit Partner und hoher Intensität. Da ist keiner umsonst zum Training gekommen 🙂 Die Kids mussten heute neben ihren Technischen Fähigkeiten auch ihre Konzentration… Read more »

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Heian Yondan und Godan

In der ersten Gruppe haben wir uns heute ausführlich die Kata Heian Yondan vorgenommen. Dabei gehen wir schon länger in die Details und trainieren mit gutem Tempo. Übungsformen brauchen wir fast gar nicht mehr in dieser Gruppe. Entsprechend viele Wiederholungen haben wir geschafft. Am Ende war deutlich zu sehen, dass die eigentlich schwierigere erste Hälfte… Read more »

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Kombination und Bassai-Sho Bunkai

In der Unterstufe haben wir uns nach ein paar Aufwärm-Bahnen und Kata Wiederholungen schwerpunktmäßig einer Kombination gewidmet: ←Oi-Tsuki, →Age-Uke, Gyaku-Tsuki, ←Gyaku-Tsuki. Von den einzelnen Techniken her sehr einfach, aber die Kombination hat es dann doch schwieriger als erwartet gemacht. Dabei sollte zudem dann noch auf all die Feinheiten geachtet werden, die wir in den letzten Wochen trainiert haben…. Read more »

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Jion

In der Unterstufe haben wir die Kombination vom Freitag wiederholt und eine dazu passende, neue Kombination gelernt. Dann haben wir das ganze auch noch mit Partner trainiert. War vielleicht etwas viel auf einmal, hat aber ganz gut funktioniert und war garantiert nicht langweilig! Die Oberstufe durfte mit Kombinationen aus Jion schwitzen, die wir in Koshinkan-Form… Read more »

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Kombinationstraining mit vielen Standwechseln

Bei den Anfängern gab es diesmal einen Schnelldurchlauf des bisher gelernten (war schon ganz schön viel) und am Ende dann Anwendungen gegen Greifen/Würgen als Selbstverteidigung. Die Fortgeschrittenen wurden mit dieser Kombination traktiert, um auch mal etwas ausgefallenere Stände zu trainieren:

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Oberstufen-Kombinations-Training

Heute Stand eine vierer Kombination aus 7 Einzeltechniken mit besonderem Augenmerk auf die Oberstufe auf dem Plan. Auch wenn es bei dem einen oder anderen anfänglich ein paar Motivations-Probleme gab, können wir mit dem Ergebnis doch sehr zufrieden sein: Durch die Bank waren Verbesserungen sowohl in der Ausführung als auch in Geschwindigkeit und „Power“ erkennbar,… Read more »