Toshima im Ratzeburger Sportverein

Soundkarate

Posted 6. Juli 2018 by Soenke

Heute hat Sarah das letzte Training vor den Ferien übernommen. Auf dem Programm stand Soundkarate. Dafür hatte Sarah auch diesmal ein abwechslungsreiches und forderndes Programm zusammen gestellt. Genau richtig für ein Abschlusstraining vor den langen Ferien. Dazu gab es dann noch frische Kirschen und Wassermelone, um nach dem Training beim lockeren Klönschnack noch etwas Zeit zusammen zu verbringen. In den Ferien wollen wir dann wieder Freitags von 18.00 bis 19.30 Uhr im Studio 1a trainieren.

Soundkarate und Prüfungs-Kombinationen

Posted 8. November 2017 by Soenke

In der ersten Einheit hat Sarah das Kommando übernommen und Soundkarate mit uns trainiert. Sie hat sich dabei Teile aus der Heian Godan vorgenommen und auch bekannte Klassiker, die sie leicht angepasst hat. Sie hat sich auch nicht nur auf vierer-Blöcke beschränkt, was auch bei den alten Hasen die Konzentration gefordert hat. Und endlich mal neue Musik! Hat sie super gemacht und hat uns viel Spaß gemacht und auf temperaturen sind wir auch gekommen. Was will man mehr ? 😀 In der zweiten Einheit hat Sarah mit dem Grundschul-Programm zum 2. Dan weiter gemacht. Danach gab es dann noch die… Read more »

Soundkarate

Posted 24. Februar 2017 by Soenke

Aufgrund des Tages der offenen Tür in der LG, konnten wir heute erst ab 19.30 in die Halle. Deshalb hatten wir Soundkarate für alle geplant, wobei mit Soundkarate nur die vierer-Blöcke gemeint sind, nicht das komplette Thema Soundkarate. Da aber noch abgebaut wurde und wir erstmal die Halle grob reinigen mussten, hat sich der Start noch etwas verzögert. Dann ging es los, endlich mal mit anderer Musik, was besonders die jüngeren Sportler freute. Wir haben langsam im Stand begonnen, da das Thema für einige doch komplett neu war, und sind dann langsam vor gegangen, bis wir den ersten vierer-Block mit… Read more »

Soundkarate und Kombinationen

Posted 8. Juni 2016 by Soenke

Thomas hat in der ersten Einheit Soundkarate mit allen Gruppen trainiert. Da im Moment keine Turniere anstehen, konnten alle mitmachen und ordentlich Schwitzen. Das schwierige bei den 4er-Blöcken mit Musik ist ja, dass man sich nicht nur auf den Takt und den Ablauf konzentrieren muss, sondern das ganze auch mit sauberen Karate-Techniken verbinden muss. Ein großer Unterschied zum Fun-Punching und anderen „Kampfsport nach Noten“ Sportarten. Techniken zu kombinieren, mit denen das überhaupt möglich ist, ist gar nicht so einfach, weshalb wir auch immer einen Durchlauf in Gruppenarbeit fordern. In der zweiten Gruppe ging es bei Stefan zunächst um Kihon-Kombinationen mit Stand-… Read more »

Soundkarate

Posted 19. Februar 2016 by Soenke

Sönke war heute krank und somit musste Thomas kurzfristig übernehmen. Nach ein paar Aufwärm- und Vor-Übungen mit Musik lag der Schwerpunkt dann auf der Haian-Shodan in Tai-Chi-Form und Kick-Fit-Übungen an den Pratzen. Ganz was anderes, als die üblichen 4er Blöcke, kam aber sehr gut an!

Vierer Blöcke aus dem Soundkarate

Posted 19. Juli 2015 by Soenke

Das letzte Training vor den Ferien heißt bei uns oft „Soundkarate“, womit genau genommen die vierer Blöcke aus dem Soundkarate gemeint sind. Dabei steht dann vor allem das Taktgefühl, die Konzentration und bei längerer Anwendung auch die Kondition im Mittelpunkt. Da wir alle Gruppen der ersten Einheit gemeinsam trainiert haben, und das Thema für einige ganz neu war, haben wir ganz einfach angefangen. So haben wir uns von einfachen Tsukis im Stand bis zu Beintechniken in 3 Richtungen mit Seitenwechseln und abwechselnden Techniken vorgearbeitet. Bei den Fortgeschrittenen ging es dann noch etwas weiter. Hier sollte in kurzer Zeit ein eigener… Read more »

Soundkarate

Posted 20. Februar 2015 by Soenke

da wir erst ab 19.00 Uhr in unsere Halle konnten, haben wir diesmal alle zusammen trainiert. Auf dem Programm stagnden Vierer Blöcke aus dem Soundkarate. Für einige war das etwas ganz Neues und so haben wir mit ganz einfachen Übungen angefangen und uns langsam gesteigert, bis wir zuletzt Kombinationen mit Standwechseln und 2 Beintechniken trainiert haben. In Schweiß konnte heute jeder kommen aber auch die Konzentration war gefordert. Hat sehr schön funktioniert und hoffentlich auch Spaß gemacht.

Soundkarate 4er Blöcke

Posted 31. Oktober 2014 by Soenke

Da wir bei den Kids immer mehrere Gruppen parallel trainieren, ist es schwierig, auch mal die 4er Blöcke mit Musik zu trainieren. Alle anderen Soundkarate-Übungen können auch so im Training untergebracht werden. Da Heute aber Halloween ist, und deshalb mit reduzierter Teilnahme gerechnet wurde, haben wir diesmal für Kids und Unterstufe zusammen die 4er Blöcke mit Musik trainiert. Für viele war es das erste mal und die Konzentration wurde schnell auf die Probe gestellt, aber alle haben sich immer wieder in den Takt zurück gekämpft. Super ! Bei den Fortgeschrittenen haben wir gleich damit weiter gemacht. Da die Hälfte der… Read more »