Heute hat Sarah das letzte Training vor den Ferien übernommen. Auf dem Programm stand Soundkarate. Dafür hatte Sarah auch diesmal ein abwechslungsreiches und forderndes Programm zusammen gestellt. Genau richtig für ein Abschlusstraining vor den langen Ferien. Dazu gab es dann noch frische Kirschen und Wassermelone, um nach dem Training beim lockeren Klönschnack noch etwas Zeit… Read more »
In der ersten Einheit hat Sarah das Kommando übernommen und Soundkarate mit uns trainiert. Sie hat sich dabei Teile aus der Heian Godan vorgenommen und auch bekannte Klassiker, die sie leicht angepasst hat. Sie hat sich auch nicht nur auf vierer-Blöcke beschränkt, was auch bei den alten Hasen die Konzentration gefordert hat. Und endlich mal… Read more »
Aufgrund des Tages der offenen Tür in der LG, konnten wir heute erst ab 19.30 in die Halle. Deshalb hatten wir Soundkarate für alle geplant, wobei mit Soundkarate nur die vierer-Blöcke gemeint sind, nicht das komplette Thema Soundkarate. Da aber noch abgebaut wurde und wir erstmal die Halle grob reinigen mussten, hat sich der Start… Read more »
Thomas hat in der ersten Einheit Soundkarate mit allen Gruppen trainiert. Da im Moment keine Turniere anstehen, konnten alle mitmachen und ordentlich Schwitzen. Das schwierige bei den 4er-Blöcken mit Musik ist ja, dass man sich nicht nur auf den Takt und den Ablauf konzentrieren muss, sondern das ganze auch mit sauberen Karate-Techniken verbinden muss. Ein… Read more »
Sönke war heute krank und somit musste Thomas kurzfristig übernehmen. Nach ein paar Aufwärm- und Vor-Übungen mit Musik lag der Schwerpunkt dann auf der Haian-Shodan in Tai-Chi-Form und Kick-Fit-Übungen an den Pratzen. Ganz was anderes, als die üblichen 4er Blöcke, kam aber sehr gut an!
Das letzte Training vor den Ferien heißt bei uns oft “Soundkarate”, womit genau genommen die vierer Blöcke aus dem Soundkarate gemeint sind. Dabei steht dann vor allem das Taktgefühl, die Konzentration und bei längerer Anwendung auch die Kondition im Mittelpunkt. Da wir alle Gruppen der ersten Einheit gemeinsam trainiert haben, und das Thema für einige… Read more »
da wir erst ab 19.00 Uhr in unsere Halle konnten, haben wir diesmal alle zusammen trainiert. Auf dem Programm stagnden Vierer Blöcke aus dem Soundkarate. Für einige war das etwas ganz Neues und so haben wir mit ganz einfachen Übungen angefangen und uns langsam gesteigert, bis wir zuletzt Kombinationen mit Standwechseln und 2 Beintechniken trainiert… Read more »
Da wir bei den Kids immer mehrere Gruppen parallel trainieren, ist es schwierig, auch mal die 4er Blöcke mit Musik zu trainieren. Alle anderen Soundkarate-Übungen können auch so im Training untergebracht werden. Da Heute aber Halloween ist, und deshalb mit reduzierter Teilnahme gerechnet wurde, haben wir diesmal für Kids und Unterstufe zusammen die 4er Blöcke… Read more »
