In der Unterstufe sind wir heute das Grundschul-Programm zum Grüngurt durch gegangen. Diesmal haben wir schon verstärkt auf Details geachtet. Gerade bei den block-Konter-Kombinationen sind für die Mittelstufe der Hüfteinsatz und korrekte Stände und Techniken nicht nur am Ende, sondern auch in den Einzeltechniken und größtenteils auch in der Bewegung beachtet worden. Schwerpunkt war heute aber der Yoko-Geri keage. Diese Technik haben wir heute bereits beim Aufwärmen besonders berücksichtigt und dann schrittweise aufgebaut. Da wir das schon ein paar mal gemacht haben, ging das bis zum Auftreten erster Probleme sehr zügig. Das wichtigste war heute die Bewegungsabfolge, also den Unterschenkel so lang wie möglich (bis der Oberschenkel „oben“ ist) angezogen zu lassen. Dabei haben alle gute Fortschritte gemacht!
In der Oberstufe ging es um Kumite-Training und zwar besonders um die Ashi-Barai-Finte mit dem vorderen Bein. Die haben wir dann mit Kizami-Tsuki, Gyaku-Tsuki, Mae-Mawashi-Geri, Mae-Ura-Mawashi-Geri und Ushiro-Geri kombiniert. Auch den richtigen Ashi-Barai haben wir trainiert. Abschließend dann noch die Kombinationen Kizami-Tsuki Ashi-Barai (mit dem hinteren Bein) und Kizami-Tsuki Ushiro-Geri. Beides in einer Bewegung. Danach waren wir dann auch reif für die Falle…
