In der ersten Einheit haben wir die Vorübungen zum Freikampf thematisiert. Dabei haben wir die Angriffe aus den Koshinkan-Prüfungsbeispielen Übernommen, aber andere (sinnvollere) Block-Konter-Kombinationen dazu trainiert. Diesmal ging es nicht so sehr um technische Genauigkeit. Schwerpunkt war diesmal das Überwinden der Angst zu treffen oder getroffen zu werden und später dann die dynamische Ausführung der Techniken. Das hat gut geklappt!
Bei den Fortgeschrittenen standen Techniken und einfache Kombinationen für Fortgeschrittene auf dem Programm. Das Kumite-Training ging weniger auf die Technik-Ausführung, sondern mehr auf die Vorbereitung und Konter ein. Dazu gab es ein paar Übungen zur Verbesserung der Geschwindigkeit und der Reaktion.
