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Partnerübungen und Kata-Schnipsel

Posted by Soenke

Die Unterstufe hat heute alle Partnerübungen aus dem Orange-Gurt Prüfungsprogramm. Grundschul-Kumite, Freikampf-Übungen, Freikampf, Selbstverteidigung und Bunkai. Bis auf ein paar Kleinigkeiten war das völlig ok. Bei den Fortgeschrittenen haben wir die Anfänge und Mittelteile der Heian-Katas und Tekki Shodan trainiert und zusammen gesetzt. So dass wir aus dem Technik-Training bis zum Ablauf- und Konzentrationstraining alles in einer großen Koshinkan-Übung trainiert haben.

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Gedan Barai und Gedan Nagashi Uke

Posted by Soenke

Heute waren der Gedan Barai und der Gedan Nagashi Uke die Trainingsschwerpunkte in beiden Erwachsenen-Gruppen. Wir haben die Techniken mit Sabaki und verschiedenen Ständen kombiniert und trainiert. Das ganze danach dann auch noch mit Partner als Block gegen Tsuki- und Mae-Geri-Angriffe geübt. Das war dann mal wieder eher eine Konzentrations-Übung. Bei den Fortgeschrittenen gab es abschließend noch eine Selbstverteidigungs-Übung dem Aikido angelehnt gegen Greifen zum Hals, die zu den Übungen der letzten Einheiten (Heian Sandan) passte.

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Selbstverteidigung und Prüfung

Posted by Soenke

Da Sönke sich ne Erkältung eingefangen hat, haben wir es heute etwas ruhiger angehen lassen und in beiden Erwachsenen-Gruppen Selbstverteidigung trainiert. Dabei sind wir so ziemlich alle Standard-Situationen durchgegangen. Diesmal haben wir uns dabei auf einfache Techniken konzentriert, was auch gut funktioniert hat. Parallel lief die Prüfung zum 2. Kyu. Wie schon zuletzt erwähnt, war die Vorbereitungs-Phase sehr lang und es haben sich leider nicht alle „angedachten“ Aspiranten bis zum Ende durchgebissen. Dennoch haben es zwei geschafft und sich den vorletzten Kyu-Grad hart erarbeitet! Herzlichen Glückwunsch zum 2. Kyu an Kirsten und Hansi! Möge das wieder einmal ein Ansporn sein… Read more »

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Selbstverteidigung und Kaeshi-Kumite

Posted by Soenke

In der Unterstufengruppe haben wir mit den Block/Konter Übungen weiter gemacht und diese dann in Selbstverteidigungsübungen gegen Stockangriffe trainiert. Neben den typischen ADngriffen von oben haben wir auch Abwehren von Angriffen von der Seite geübt. Die Fortgeschritten haben zuerst Vorübungen und schließlich das Kaeshi-Kumite selbst geübt. Anschließend waren auch hier die Stockangriffe und ein einfacher Messerangriff von vorn das Thema in der Selbstverteidigung.

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Prüfung und Selbstverteidigung

Posted by Soenke

Beim letzten Training vor den Herbstferien ging es noch einmal zur Sache! In der Unterstufe stand endlich die nächste Gürtelprüfung an und auch bei den Kindern waren noch ein paar Nachzügler dabei. Wie nicht anders zu erwarten, haben natürlich alle bestanden, waren ja auch bestens vorbereitet 🙂 zum 9. Kyu (weiß-gelb): Diana Zum 8. Kyu (gelb): Florian Karsten Flavia Pania Nicole Nicole Elena Anna Lina Thorvid Marvin Alina zum 7. Kyu (orange): Fatima Julia Julia Emily Natalie Kyrill Herzlichen Glückwunsch an alle, und möge das wieder einmal ein Ansporn für alle anderen sein, weiter fleißig zu trainieren. Foto wird nachgereicht,… Read more »