Toshima im Ratzeburger Sportverein

Grundlagen und Kata Wiederholung

Posted 20. April 2018 by Soenke

Eigentlich hatten wir bei dem tollen Wetter heute nur eine mäßige Beteiligung erwartet, wurden aber von 35 Sportlern überrascht. Am ersten Freitag nach den Ferien bei dem Wetter eine tolle Beteiligung. Heute haben wir mal nicht nach Alter, sondern nach Gürtelfarben unterteilt. Auch das lief überraschend gut und wird sicher öfters mal so gemacht. Die Anfänger wurden heute also nicht nach Alter getrennt und haben gemeinsam trainiert. Da wir erfreulicherweise ein paar Neuzugänge hatten, haben wir uns mit den ersten Grundlagen zu Faust- und Fußhaltung und einfachen Tsuki und Mae-Geri im Stand beschäftigt. Um das gelernte zu testen, wurden dann… Read more »

Prüfung und Chinte-Bunkai

Posted 28. März 2018 by Soenke

Heute haben 4 Prüflinge sich ihrer ersten / nächsten Kyu-Prüfung gestellt. Dabei hat die Unterstufe durch großen Trainingsfleiß, gute Fortschritte und großen Einsatz zu diesem Prüfungstermin direkt vor den Ferien beigetragen. Für Carsten war es der Nachholtermin für die Prüfung im Herbst, an der er nicht teilnehmen konnte. Und so war es für den Prüfer eine entspannte Prüfung, in der die Unter- und Oberstufenprüflinge im Wechsel ihren Trainingsstand zeigten und alle problemlos den nächsten Kyu-Grad erreicht haben. Herzlichen Glückwunsch: Wiebke: 9. + 8. Kyu Stefan: 9. + 8. Kyu Rahand: 7. Kyu Carsten: 2. Kyu Auch möchten wir erwähnen, dass… Read more »

Bunkai und Chinte

Posted 23. März 2018 by Soenke

Dörthe hat heute die Gruppe ab Orangegurt aufwärts übernommen und Bunkai-Übungen aus verschiedenen Kata trainiert. Neben dem Bunkai ging es aber auch um das Training der Kata-Passagen einerseits und die Weiterführung zu brauchbaren Selbstverteidigungs-Anwendungen andererseits. Während die einen also noch mit dem Ablauf zu kämpfen hatten, konnten die Erfahrenen mit ihren Partnern kämpfen. Sarah hat die Anfänger-Kids mit Tsuki-Übungen und dazu passenden Blöcken beschäftigt. Dazu gab es dann noch Reaktions-Spiele mit viel Action. Die Erwachsenen Anfänger und die Weiß-Gelb- und Gelbgurt-Kids wurden abgestuft mit Übungen aus den jeweiligen Prüfungsprogrammen gequält. Während es für die Anfänger um die wichtigsten Grundlagen wie… Read more »

Spezial-Training und Chinte-Kombinationen

Posted 10. Mai 2017 by Soenke

Dörthe hat heute den Großteil der ersten Einheit für alle zusammen gestaltet. Dabei hat sie sowohl beim Aufwärmen, als auch beim Training ungewohnte oder länger nicht benutzte Wege beschritten. So durften wir beim Aufwärmen mit dem eigenen Gürtel arbeiten, wurden am selbigen vom Partner beim vorwärts Gehen behindert (Druckphasen-Training) und haben Kata einarmig trainiert, was schwieriger ist, als so mancher denkt. Interessant wurde es dann beim spontanen Abrufen der Kata der vergangenen, der heutigen und der zukünftigen Weihnacht Prüfung. Die sollte man ab Mittelstufe schon abrufen können 😉 den Rest der ersten Einheit haben wir dann in den üblichen Gruppen… Read more »

Kumite-Wiederholung und Chinte Teil 2

Posted 5. Mai 2017 by Soenke

Mit den fortgeschrittenen Kids haben wir heute die Kumite-Übungen vom Mittwoch wiederholt. Die Schwerpunkte waren etwas anders gesetzt, da die Kids doch noch etwas gelenkiger sind als die Jokuren. Sarah und Thomas haben mit den Unterstufen-Kids Grundlagen des Kihon-Kumites trainiert. Tsuki-Angriffe und Age-Uke und Soto-Uke Blöcke. Stefan hat mit den Erwachsenen Heian-Katas wiederholt und erste Schritte im in der Kata Tekki-Shodan trainiert. In der zweiten Einheit haben wir uns die zweite Hälfte der Kata Chinte trainiert. Wieder mit Bunkai und SV-Übungen begonnen und daraus die Kata-Techniken entwickelt. Am Ende hatten wir noch genug Zeit, die Kata einige Male komplett durch… Read more »

Kumite und Chinte Wiederholung

Posted 3. Mai 2017 by Soenke

In der ersten Einheit haben wir uns Gyaku-Tsuki / Beintechnik-Kombinationen vorgenommen. Dazu mussten wir erstmal einige Zeit in die Grundlagen-Übungen zum Gyaku-Tsuki in Kumite-Form investieren, da das leider nicht mehr so ganz präsent war. Haben wir aber hin bekommen und dann konnte es mit den eigentlichen Übungen los gehen. Ziel war es, aus dem Gyaku-Tsuki heraus zu drehen, ohne den hinteren Fuß nach zu ziehen und aus der Rotation die Beintechnik zu starten. Das haben wir mit Mawashi-Geri, Ashi-Barai und Ura-Mawashi-Geri trainiert. Keine einfache Übung für den aktiven Partner. Aber auch der passive Partner musste konzentriert bei der Sache sein… Read more »