Wir haben in der Unterstufe Passagen aus Heian Nidan und Heian Sandan trainiert. Immer mit dem Schwerpunkt, die zuletzt trainierten Grundlagen umzusetzen. Als Übung zum Umstellungsvermögen haben wir die letzten 10 Minuten noch Freikampf-Übungen geübt.
In der Oberstufe war Selbstverteidigung das Thema. Dabei sollten grundlegende Übungen für Prüfungen trainiert werden. Greifen an Handgelenken und Revers, Unterarm-Würgen und verschiedene Stockangriffe standen auf dem Programm.
Und ganz zu Beginn haben wir noch ein Daumendrück-Foto für Leonie und Kieron aufgenommen, die Morgen das erste Mal auf der deutschen Meisterschaft starten, Viel Glück:
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