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Jahresabschluss mit Soundkarate

Gestern haben wir nach längerer Zeit mal wieder die Musik angeschmissen und dazu Vierer-Blöcke aufgebaut und trainiert. Das war mal ein etwas anderer Anspruch, aber wer es wollte, kam auch dabei gut auf Betriebstemperatur. Man hat auch gut gesehen, wer solche Blöcke schon öfters zusammen gestellt hat, denn sie haben alle gut funktioniert! Hat Spaß gemacht 🙂 Und schließlich hatten wir bei den Kids noch eine Prüfungsnachzüglerin: 6. Kyu (Grün): Vivian Und ein brauchbares Foto gab es auch:   Am Freitag gibt es dann das letzte Training des Jahres!

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Katatraining und Problem-Beintechniken

Gestern haben wir die 5 Heian-Katas zum Aufwärmen missbraucht und uns danach mit den Kombinationen in der Heian Sandan beschäftigt. Schwerpunkt war diesmal die Feinform und das Timing. Was wir bei den Prüflingen für Freitag (Kinder-Gruppe) gesehen haben, ist völlig ausreichend. Anschließend haben wir uns noch mit Beintechniken und Kombinationen daraus herumgeärgert und festgestellt, dass alle daran arbeiten müssen, wenn auch die Fehler durchaus unterschiedlich sind. Das Ziel von gestern, dass man Yoko-Geri kekomi, Yoko-Geri keage und Mawashi-Geri eindeutig erkennen und unterscheiden kann, wurde größtenteils noch nicht erreicht! Aber das bekommen wir ganz sicher in den Griff!

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Prüfungen bestanden!

Sieben Prüflinge, zweinhalb Stunden Koshinkan Prüfung, alle bestanden! Das wäre dann die Zusammenfassung. Für uns war es die erste komplette Koshinkan-Prüfung bei den Erwachsenen. Ist doch recht umfangreich, aber man hat den meisten Prüflingen angemerkt, dass sie sich gut vorbereitet haben. Wir gratulieren zu den neuen Graduierungen: Jan, 7. Kyu (Orangegurt) Michael, 6. Kyu (Grüngurt) Christian, 5. Kyu (Blaugurt) Christian, 4. Kyu (Zweiter Blaugurt) Silke, 3. Kyu (Braungurt) Hansi, 3. Kyu (Braungurt) Stefan, 1. Kyu (Dritter Braungurt) Möge das wie immer ein Ansporn für alle anderen sein! Die Kinderprüfung findet am 13. Dezember statt.

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Tekki Shodan Bunkai

Ein komplettes Bunkai für eine Kata schafft man eigentlich nicht während eines Trainings. Tekki Shodan ist aber kurz und da alle Techniken und Bewegungen doppelt vorkommen, kann man sich also auf eine Hälfte beschränken. Wir haben trotzdem mehrere Varianten geübt und auch nur wenig überzogen… Da gestern (wie eigentlich immer im Bunkai) wieder mehrfach die Anmerkung „das funktioniert doch aber in echt so nicht“ kam, nochmals der Hinweis: Bunkai ist keine Selbstverteidigung, aber man kann vieles davon ableiten. Es geht darum, mögliche Anwendungen der Kata zu zeigen, und das mit dem Partner und nicht gegen den Partner. Wem aber mal… Read more »

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Kombinationen mit Partner

Dreier-Kombinationen (Kombinationen mit 3 Bewegungen oder 3 Abschnitten) sind immer gern genommen. Am Mittwoch haben wir mal wieder 2 davon durchgearbeitet mit Standwechseln und Beintechniken. Da sie für unsere Verhältnisse mit  5 Einzeltechniken recht einfach zu merken waren, konnten wir uns voll auf die Technik-Ausführung konzentrieren. Schwierig wurde es dann aber, als die beiden Kombinationen mit dem Partner geübt wurden und langsam das Tempo angezogen wurde. Hat aber alles in allem gut geklappt. Für die Oberstufe gab es dann noch die Zusatzaufgabe, eine eigene Technik an die Kombination anzuhängen. Auch das hat gut geklappt. Und wie in den letzten Wochen… Read more »

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Jiyu Ippon die Zweite

Übung macht den Meister! Nachdem wir also am Mittwoch die Grundlagen durchgearbeitet hatten (Bewegungsablauf, die Vor- und Nachbereitung von Angriff und Abwehr/Gegenangriff und die Kontrolle der eigenen Techniken), ging es heute um das Üben mit vielen Partnerwechseln. Wie schon am Mittwoch war auch heute weniger die Technik, sondern die Grundlagen des Jiyu Ippon Kumite im Fokus. Hat Spaß gemacht, ins Schwitzen sind wir auch gekommen und sah auch gar nicht mal so schlecht aus 😉

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Jiyu Ippon Kumite

Gestern ging es im Training für das Jiyu Ippon Kumite mal nicht um möglichst starke oder ausgefallene Techniken, sondern um die Bewegung.  Der Bewegungsablauf, die Vor- und Nachbereitung von Angriff und Abwehr/Gegenangriff und die Kontrolle der eigenen Techniken sind mindestens genauso wichtig, wie die Technikausführung selbst. Man ahnt es schon: Auch dieses Thema ist für den Schritt in die Oberstufe wichtig! Da uns aber wieder einmal die Zeit davon gelaufen ist, werden wir am Freitag damit weiter machen. Hier mal ein Oldschool-Video mit Komandos und Erläuterungen von Kanazawa. Die Techniken sind teilweise ganz brauchbar, aber teilweise auch haarsträubend… aber die… Read more »

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Waffenabwehr

In der Selbstverteidigung ist die Abwehr von Bedrohungen mit Waffen ganz besonders spannend, und im Koshinkan ist das Thema Waffenabwehr sogar Teil des Prüfungsprogramms. Ehrlicherweise muss man dabei sagen, dass eine Abwehr von Stockangriffen durchaus möglich ist, die Abwehr von ernsthaften Angriffen mit Messern oder Schusswaffen aber Illusion ist! Wir haben uns gestern also auf die Abwehr von Stockangriffen konzentriert und diese auch bis zum realen Angriffstempo geübt. Als Stöcker dienten unsere Chanbaras, mit denen man auch gerne mal etwas heftiger getroffen werden kann, ohne dass es weh tut. Wir haben zwar ein paar mögliche Techniken gezeigt, wichtig war aber… Read more »

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Kombinationen mit Kokutsu Dachi

Der Schwerpunkt war Heute der Kokutsu Dachi in Kombinationen und da die Frage, wie man diesen möglichst vorteilhaft einbaut. Natürlich haben wir auch die üblichen Probleme wie Hüfteinsatz, Timing, Geschwindigkeit und Kime betrachtet, aber im Fokus stand heute wieder das Erkennen, welche Technik-Kombinationen sinnvoll sind, und welche einem liegen, oder auch nicht. Wie schon früher erwähnt, ist das ein Thema für den Schritt in die Oberstufe!

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Erfolge beim Bad Bevenser Kids Cup

Da hat sich das Training doch gelohnt. Herzlichen Glückwunsch zu der reichen Ausbeute und vielen Dank an die hilfreichen Eltern! Hier die komplette Erfolgs-Liste der Toshima-Kämpfer:   1. Platz Kata Gelb+Orangegurte – 10 Jahre: Amy Martens 1. Platz Kata Gelb+Orangegurte 11-14 Jahre: Rani Martens 1. Platz Kumite am Ball Grün+Blaugurte – 14 Jahre: Leonie Munier 2. Platz Kata Gelb+Orangegurte 11-14 Jahre: Vivien Munier 2. Platz Kata Grün+Blaugurte 11-14 Jahre: Karina Reimann 2. Platz Kumite am Ball Gelb+Orangegurte – 14 Jahre: Vivien Munier 2. Platz Kumite am Ball Grün+Blaugurte – 14 Jahre: Christian Helmel 3. Platz Kata Grün+Blaugurte 11-14 Jahre: Christian… Read more »

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Heian Yondan explosiv

Wie angekündigt, haben wir uns heute die Heian Yondan vorgenommen, und neben den technischen Details vor allem die Explosivität der schnellen Techniken heraus gearbeitet, um den Kontrast zwischen den langsamen und schnellen Passagen deutlich zu machen. Und wie so oft, musste wieder einmal der Schritt von der langsamen Übungsform zur kompletten, schnellen Kombination gegangen werden. Also nochmal der Hinweis: Wer die Kata (und auch alles andere im Sport) nur langsam übt, der wir es nie schnell können. Also die Übungsform nicht als Ziel sondern nur als Etappe verstehen und möglichst bald den Weg weiter gehen! Da mir die die Videos… Read more »

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Heian Sandan intensiv!

Anderthalb Stunden Heian Sandan? Langweilig, die Kata können wir doch alle schon lange! Wer heute beim Training dabei war, wird das kaum unterschreiben, denn der Ablauf der Kata wurde selbstverständlich vorausgesetzt. Heute ging es um Explosivität, Exaktheit, Dynamik, Kime und technische Details, wie wir sie sonst höchstens in der Wettkampf-Vorbereitung trainieren! Wer sich darauf eingelassen hat, stand bereits nach wenigen Minuten im Schweiß, den Trainer eingeschlossen. Es war wirklich sehr intensiv, hat sich aber gelohnt, denn egal ob Unter- Mittel oder Oberstufe, Verbesserungen waren während des Trainings überall zu erkennen. Also am Ball bleiben! Eigentlich wollte ich ein Video von… Read more »

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90 Minuten für eine Dreier-Kombination?

Natürlich kann das auch schneller gehen, aber wenn man sich wirklich mal die Zeit nimmt, und alle, oder wenigstens die wichtigsten Dinge anspricht, die bei den Einzeltechniken zu beachten sind, dann läuft die Zeit ganz schnell dahin… So haben wir heute mal 6 einfache Einzeltechniken zu einer Dreier-Kombination (vorwärts – rückwärts – vorwärts) zusammen gebastelt und wieder einmal festgestellt, dass das Ganze mehr ist, als die Summe seiner Teile 🙂 Und nachdem dann alle schon ziemlich Müde aussahen und Duschen gegangen sind, musste Amy nochmal ran und Ihre Prüfung zum Orange-Gurt ablegen! Hat sie toll gemacht – Glückwunsch! Also, nächsten… Read more »

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Gasttraining mit Rolf Lahme

Letzte Woche war Rolf Lahme (5. Dan) aus Neumünster zu Gast bei uns in Ratzeburg! In der Kindergruppe gab es einen Einblick ins Wettkampf orientierte Kumite-Training und bei den Jugendlichen und Erwachsenen  wurden Insbesondere die Möglichkeiten des Trainings im Koshinkan gezeigt. Es hat uns wieder viel Spaß gemacht und auch gezeigt, dass wir seit vielen Jahren auf dem richtigen Weg sind! Wir freuen uns schon auf das nächste Mal 😉 Einige von uns konnten am Samstag auf dem KVSH-Tag gleich weiter machen und das umfangreiche Angebot nach den eigenen Vorlieben besuchen.

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RSV-Jubiläumsfeier

Liebe Mitglieder, wie ihr sicherlich schon überall gehört und gelesen habt, findet am Samstag, den 11.8. die Jubiläumsfeier des Ratzeburger Sportvereins statt. Unsere Karatesparte wird einen Infostand zu betreuen haben in der Zeit von ca. 13 – 17 Uhr. Dort soll für interessierte Besucher ein “Bruchtest für Jedermann” mit unseren Bruchtestplatten in verschiedenen Stärken angeboten werden. Ideal wären immer mind. 2 Karate trainierende Erwachsene, die sich vielleicht stündlich oder im 2-Stunden-Takt um den Stand kümmern und ggf. Fragen beantworten könnten. Ein relativ leichter Job! Zudem ist ein Bühnenauftritt der Kindergruppe von 15:55 Uhr bis 16:10 Uhr geplant; er darf aber… Read more »

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2 neue Dan-Trägerinnen!

Nach intensiver Vorbereitung haben heute Almut und Sarah bei den Bundesjugendtrainern Schahrzad Mansouri und Sigi Hartl die Prüfung zum ersten Dan mit Bravour bestanden! Herzlichen Glückwunsch und möge das wieder einmal ein Ansporn für alle anderen sein!

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Toshima hat einen neuen DAN-Träger!

Michael hat in Neumünster seine Prüfung zum 1. DAN bestanden und ist somit der 6. Schwarzgurt in unserer Abteilung. Wir gratulieren sehr herzlich!!! Nach 90 Minuten Vollgas und Konzentration war es geschafft. Klatschnass aber zufrieden konnte Michael die Urkunde von den Prüfern Wolfgang Hagge, Rolf Lahme und Beisitzer Bernd Busse entgegennehmen. Die anschließende kleine Feier war redlich verdient!

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Training in den Sommerferien

Wie in den letzten Jahren auch, trainieren wir in den Sommerferien wieder Freitags um 19:30 Uhr im Gymnastikraum des „Studio 1A“.

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Training am Freitag, 03.06.

Liebe Mitglieder! Jetzt ist es sicher, dass wir am Freitag Abend in die kleine Riemannhalle dürfen. Somit findet sowohl das Kindertraining als auch das Training für alle “Großen” zur gewohnten Zeit eben in der Kleinen Riemannhalle statt (das ist die kleine Sporthalle an der Vorstadtschule). Viele Grüße, Dörthe

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Neue Schlagpolster eingeweiht!

Wir haben heute neue große Schlagpolster bekommen, die gleich eingeweiht wurden. Vielen Dank an den RSV, der die Schlagpolster großzügig gesponsort hat! Weitere Bilder findet Ihr in der Bildergalerie.