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Bunkai und Enpi

Thomas hat in der ersten Einheit Bunkai aus verschiedenen Kata an Pratzen trainiert. Somit war es mehr als nur Bunkai oder nur Selbstverteidigung. Ausserdem kann man bei den “Pad-Drills” gut auf Temperaturen kommen und die Anwendungen schleifen sich viel schneller ein. In der Zweiten Einheit hat Dörthe heute ausführlich die Kata Enpi vermittelt. In einer… Read more »

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Selbstverteidigung und Dan-Kata

Stefan hatte sich heute mit den Unterstufen-Farbgurten in der ersten Einheit das Thema Wendungen vorgenommen. Bei diesem Thema war nach kurzer Zeit schnell klar, dass Bedarf besteht. Nach vielen Wiederholungen haben es aber alle gemeistert. Da die Gefahr besteht das einigen schnell langweilig wird haben wir die Einheit mit einer Partnerübung beendet. Dörthe und Dirk… Read more »

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3 x Kata

Almut hat heute in der ersten Einheit die Oberstufe übernommen und mit ihnen ausführlich die Kata Enpi trainiert. Dabei ging sie schon sehr in die Details, denn grundsätzlich war die Kata bei allen bekannt. Auch die Intensität war hoch genug, um auf guter Betriebstemperatur zu bleiben.  Die Unter- und Mittelstufe haben weiter an der Heian… Read more »

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Jion und Wiederholungen

Auch heute haben wir nach Gurtgraden geteilt. Das wird auch zukünftig häufiger so sein, schließlich werden die Kids älter, die Älteren werden besser und die “Besseren” (Erfahrenen) kommen immer häufiger schon zur ersten Einheit. Bei speziellen Anlässen wie Athletik oder Wettkampfvorbereitung sieht es dann wieder anders aus. In der ersten Einheit haben wir den Anfang… Read more »

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Happo-Kumite, Kanku-Dai und Kata-Kombinationen

Das war heute das letzte reguläre Training in diesem Jahr. Am Freitag und in den Ferien haben wir noch ein paar Termine, die wir noch separat bekannt geben. Thomas hat heute die erste Gruppe übernommen und in verschiedenen Gruppengrößen ein intensives Happo-Kumite aufgebaut. Dabei wurde in 3er Gruppen begonnen und in 5er Gruppen weiter trainiert…. Read more »

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“neue” Katas

Heute wollten wir neue Katas trainieren, weshalb wir die Gruppen etwas anders eingeteilt haben, nämlich nach Unterstufe, Mittelstufe und Oberstufe. In der Mittelstufe  haben wir heute mit Bassai Dai begonnen. Dabei haben wir alle Übungen beidseitig trainiert, was besonders für die alten Hasen “interessant” war. Bis zum ersten Kiai sind wir bei dem recht ausführlichen… Read more »

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Kata-Patchwork

In der ersten Gruppe hat Stefan Kombinationen aus den Heian-Katas zu einer eigenständigen Kata kombiniert. Dazu wurden die jeweiligen Kombinationen ausführlich trainiert und schließlich kombiniert. Bei der Witterung und in der vollen Halle stand allen schnell der Schweiß auf der Stirn. Sarah hat mit den verbliebenen Weißgurten die Heian Shodan trainiert. Die Kids lassen sich… Read more »

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Mae-Geri Kombinationen und Enpi

In der Unterstufe haben wir verschiedene Kombinationen mit Mae-Geri aufgebaut und trainiert. Dabei war das Umstellungsvermögen gefragt, weil zum Schluss die verschiedenen Varianten in einer Kombination trainiert wurden. Der Mae-Geri wurde dabei sowohl vorn, als auch hinten abgesetzt, mit Tsukis vorher und/oder nachher. Dazu dann noch der Wechsel von Gyaku-Tsuki zu Oi-Tsuki mit Ausholbewegung im… Read more »

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Enpi

nachdem wir letzte Woche ausführlich die Kata Enpi trainiert haben, hier mal ein oldschool-Video von Kanazawa dazu. Wettkampf-Varianten findet man auf Youtube z.B. von Valdesi. Aktivieren Sie JavaScript um das Video zu sehen.http://www.youtube.com/watch?v=M6V-NIizD3g