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Ushiro-Geri und Wiederholungen

Thomas hat mit der Unter- und Mittelstufe nach einleitenden Grund-Techniken die ersten Heian Kata wiederholt und an den Schwächen gearbeitet, die dort noch vorhanden sind. Danach wurde dann der Ablauf der Heian Yondan trainiert, um nach den letzten Wochen des Grundlagentrainings mal etwas neues zu machen. In Vorbereitung auf den Schritt in die Mittelstufe wird… Read more »

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Kata total

Heute Stand fast alles im Zeichen des Kata-Trainings. Die Ausnahme machte nur die Unterstufe, die heute Beintechniken trainiert hat. Angefangen haben wir mit der Wiederholung des Mae-Geri von letzter Woche und den Dingen, auf die man in der Unterstufe schon achten soll. Das haben wir dann in die Übungen zum Mawashi-Geri übernommen. Das war dann… Read more »

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Wettkampf und Old-School-Kumite

Angefangen haben wir zum Aufwärmen mit Seilspringen, da die Kids für den kleinen Samurai wenigstens 60 Sprünge in einer Minute schaffen müssen. Da müssen viele noch etwas üben… Sarah, Dörthe und Stefan haben mit allen Kids heute eine Kampffläche aus 100 Matten aufgebaut und die Kids zuerst gemeinsam in Grundschul-Übungen trainiert, damit sie sich an… Read more »

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Heian Yondan und Dan-Kombinationen

Nach einem etwas ausgedehnterem Aufwärm-Programm, haben wir in der ersten Einheit zusammen die Heian Yondan trainiert. Dabei haben wir nochmal auf die unterschiedlichen Varianten hingewiesen und sind auch auf die Anmerkungen von Luca Valdesi eingegangen, die wir vom Sommerlehrgang in Neustadt mitgebracht haben. Schwerpunkt waren dann die typischen Bunkai Anwendungen, die seit etlichen Jahren mit… Read more »

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Kata, Kumite, Selbstverteidigung

Sarah hat mit den Anfängern die Übungen zum Age-Uke weiter geführt und auch schon den Gyaku-Tsuki daz eingeführt. Und an den Pratzen konnten die Kids sich auch noch austoben. Almut hat die Fortgeschrittenen und Mittelstufe beim Training von Heian Sandan, Heian Yondan und ganz besonders Heian Godan mit viel Action zum Schwitzen gebracht. Die Weiß-Gelb… Read more »

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Heian Yondan und Godan

In der ersten Gruppe haben wir uns heute ausführlich die Kata Heian Yondan vorgenommen. Dabei gehen wir schon länger in die Details und trainieren mit gutem Tempo. Übungsformen brauchen wir fast gar nicht mehr in dieser Gruppe. Entsprechend viele Wiederholungen haben wir geschafft. Am Ende war deutlich zu sehen, dass die eigentlich schwierigere erste Hälfte… Read more »

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Heian Yondan und Tekki-Nidan Teil 2

Heute gab es ein Dejà-Vu mit Mittwoch. Das Thema des Trainings war in beiden Erwachsenen-Gruppen das gleiche. Wir sind in der ersten Gruppe dabei noch weiter in die Details gegangen, weil die Gruppe dafür anscheinend gut vorbereitet war. Das Training dreht sich in der Mittelstufe eben nicht mehr nur um Ablauf und „Wissen was man machen… Read more »

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Heian Yondan und Tekki Nidan

In der ersten Gruppe haben wir uns die Heian Nidan heute etwas ausführlicher vorgenommen. Der Ablauf sitzt bei den meisten schon recht sicher, so dass wir anfangen können, an den Details zu arbeiten. Es sind zwar häufig die gleichen Dinge, wie in der Grundschule, aber da die Konzentration auch auf dem Ablauf und den ungewohnteren… Read more »

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Bunkai

Vorab: Nächste Woche Freitag ist unsere Halle wegen des Tags der offenen Hose Tür erst ab 19.15 Uhr frei. Wir nutzen das um mal wieder „Soundkarate“ zu trainieren. Die Wettkampf-Kids trainieren unter diesen nicht ganz ablenkungsfreien Bedingungen parallel dazu. Heute haben wir uns das Bunkai zu den Katas vom Mittwoch vorgenommen. Die Unter- und Mittelstufe… Read more »

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Kata-Training

Schon das Aufwärmen hat mit Kata (Heian Shodan vorwärts und rückwärts) begonnen. In der Unterstufe haben wir dann die Heian-Katas bis Heian Yondan wiederholt. Schwerpunkt waren dann typische Passagen aus Heian Sandan und Heian Yondan, die wir ausführlich trainiert haben. Immer mit Hinweis auf das Shuto-Uke-Training vom Freitag. Die Kids haben parallel ein Zirkeltraining mit… Read more »

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Heian Yondan und Jiyu Kumite

In den Ferien haben wir ja auch fleißig trainiert, dort war das Thema Heian Yondan samt komplettem Bunkai. Daran haben wir in der ersten Einheit angeschlossen und haben den Ablauf der Heian Yondan nochmal für alle geübt. In die Details und auch ins Bunkai geht es dann demnächst in diesem Theater… Die Wettkampf-Gruppe stand heute… Read more »

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Heran Yondan

in den Ferien läuft alles etwas anders, auch unsere Blog-Einträge hängen dann etwas hinterher oder fallen auch mal ganz aus. In den letzten 2 Wochen haben wir die Heian Yondan trainiert. Sowohl den Ablauf in der Grobform, als auch das komplette Bunkai nach Lupo. Aber wir werden das natürlich nach den Ferien auch nochmal machen.

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Mawashi-Geri und Heian Yondan

Damit die Unterstufe möglichst früh den Unterschied zwischen den Beintechniken spürt, haben wir zum Yoko-Geri jetzt auch den Mawashi-Geri ins Training aufgenommen. Der Erfolg war sofort sichtbar! Die Fortgeschrittenen durften sich mit Heian Yondan und Einzel-Korrekturen befassen, was ebenfalls schnell sichtbare Verbesserungen in der Zielgruppe ergab 😉