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Prüfungskombinationen und Stockabwehr

Die erste Einheit stand wieder im Zeichen von Grundschul-Übungen mit Prüfungsrelevanz. Abgestuft nach Unter- Mittel- und Oberstufe haben wir wenige Kombinationen trainiert, die dafür aber sehr ausführlich. Zum Ende gab es dann noch die jeweiligen Prüfungskata und als Cooldown Übungen zum Tai-Sabaki, den wir in der folgenden Einheit schwerpunktmäßig einsetzen wollten. In der zweiten Einheit stand Selbstverteidigung auf dem Plan. Heute ging es um Stockabwehr. Da wir den Tai-Sabaki und noch ein paar Techniken wie Irimi-Nage und verschiedene Wurf-Ansätze trainieren wollten, musste der Angreifer entsprechend mitspielen. Ist in unserem Grundschul-Kumie ja auch so. Die ungewohnten Bewegungen haben doch einige Probleme… Read more »

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Generalprobe und Aikido-Exkurs

Thomas hat in der ersten Einheit mit der Unterstufe die Kata Heian Nidan trainiert. Neben dem Ablauftraining standen auch Anwendungsformen auf dem Programm. Die wurden anschließend im Partnertraining noch weiter geführt. Die Mittel- und Oberstufe hat das Prüfungsprogramm zum 3. und 4. Kyu trainiert. Für die Mittelstufe war es die Generalprobe für Freitag. In den letzten Wochen gab es viele Chancen, sich zu empfehlen, die von manchen auch genutzt wurde. Heute gab es nur noch kleine Hinweise, die auch direkt umgesetzt werden konnten. Empfehlen kann man sich immer noch für die letzten Prüfungstermine vor den Ferien. In der zweiten Einheit… Read more »

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Selbstverteidigung

Dörthe hat in der erste Einheit mit den Kids von allem etwas trainiert, aber alles mit Prüfungsrelevanz: Kata, Kombinationen und Kumite. Wer vor hat, in absehbarer Zeit eine Gürtelprüfung abzulegen, sollte solche Gelegenheiten nutzen, um seinen Trainingsstand zu zeigen. Und das haben auch fast alle getan… Die Erwachsenen hatten das Thema Selbstverteidigung, heute nach längerer Zeit wieder mit Techniken aus dem Aikido. Ob diese nun wirklich funktionieren, war heute nicht das Thema, es ging darum, mal etwas anderes zu üben, was zudem auch noch elegant aussieht. Tai-Sabaki, Shionage, Irimi Nage und Kotegaeshi standen im Schnelldurchgang auf dem Programm. In der… Read more »

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Noch ein Aikido-Exkurs

Diesmal haben wir uns in der ersten Gruppe etwas ausführlicher mit Ikkyo, Shihonage und Irimi Nage beschäftigt, die wir im März schon einmal angerissen hatten. Dazu kam dann noch der Juji Nage. Immer mit Schwerpunkt auf die Bewegung des Verteidigers (Uke), also Tai Sabaki, Irimi, Kaiten und Tenkan. Da wir alle nicht (mehr) die Fallschule des Aikido beherrschen, haben wir natürlich die Würfe nur angedeutet. Zudem haben wir diesmal auch auf die Bewegungen der Angreifer (Tori) geachtet, die im Aikido doch etwas „anders“ aussehen. Unsere karatetypisch festen Sände und Techniken machen viele Aikido-Übungen unnötig schwer. Ein erfahrener Aikidoka würde dann… Read more »

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Prüfungsprogramm und Selbstverteidigung

In der ersten Gruppe hatten wir eine Nachzüglerin zum 5. Kyu zu prüfen, also haben wir alle das komplette Programm abgespult. Während Thomas sich um die Gruppe kümmerte, konnte Sönke sich ganz auf den Prüfling konzentrieren. Lief alles wie am Schnürchen! Herzlichen Glückwunsch zum 5. Kyu: Sylvana 🙂 In der zweiten Gruppe ging es heute um Selbstverteidigung. Dabei haben wir uns noch einmal die Aikido-Übungen vorgenommen. Die waren größtenteils schon vergessen, was auch für die Grundsätze der Bewegung galt… Kam aber alles recht schnell wieder in Erinnerung. Den größten Teil der Zeit haben wir mit Juji Nage verbracht, einer für… Read more »

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Aikido Exkursion Teil 2

Da das Abschweifen ins Aikido gut ankam, haben wir das heute nochmal gemacht. Immer mit dem eigentlichen Ziel, die Bewegung des Verteidigers in der Selbstverteidigung zu trainieren und nicht aus dem Stand zu arbeiten. Wir haben also erstmal im Schnelldurchlauf Shio-Nage und Irimi-Nage wiederholt und sind dann zum Ude-osae (Ikkyo) weiter gegangen. Diese Technik haben wir irimi und tenkan, ai-hanmi und gyaku-hanmi beidseitig geübt. Die Zeit verging entsprechend schnell… Ralph hat mit den Turnier-Kids die Nachbesprechung des Schleswig-Holstein-Cups vorgenommen und auch gleich an den Feinheiten weiter gearbeitet. Die Gelbgurt-Kids haben Übungen aus dem Prüfungsprogramm trainiert und die Weißgurt-Kids haben an den… Read more »

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Aikido Exkursion

Selbstverteidigung war heute das Thema. Nach den Eindrücken der Letzten SV-Einheiten, wollten wir besonders trainieren, dass der Verteidiger nicht aus dem Stand agiert, sondern sich um den Angreifer bewegen muss. Deshalb haben wir heute die bekannten Pfade verlassen, und uns mit den Grundlegenden Bewegungen im Aikido beschäftigt: Irimi, Tenkan und Kaiten. Dazu haben wir beim Aufwärmen das rückwärts Fallen geübt. Mit dem Partner haben wir dann je eine Übung zum Shio-Nage und Irimi-Nage trainiert. Es ging dabei vor allem um das Bewegen, weniger um die exakten Techniken. Dafür hätte die Zeit auch nicht gereicht. Die Kids wurden während dessen in Sachen… Read more »