Thomas hat heute eine sehr große Unterstufe trainiert. Dabei hat er das Kihon-Ippon-Kumite in der Form trainiert, die wir als Kanazawa-Kumite kennen. Da gab es ordentlich Action. Die Turnier-Starter haben mit Almut und Dörthe an den Feinheiten fürs Wochenende gearbeitet. Dann geht es zur offenen Landesmeisterschaft nach Güstrow. Und dann waren da noch 3 Nachzügler,… Read more »
Die Unterstufe wird in den nächsten Einheiten noch mit Prüfungsvorbereitungen genervt, denn es sind nur noch ein paar Wochen bis zum nächsten Prüfungstermin. Den genauen Termin legen wir dann kurzfristig fest, wenn alle gut vorbereitet sind. Heute stand das Grundschul-Programm auf dem Plan, das wir einige Male mit steigender Intensität durch gegangen sind, damit alle… Read more »
Diesmal haben wir in Unter- und Oberstufe ein ähnliches Programm abgearbeitet. Schwerpunkt waren Mae-Geri und Mawashi-Geri und Kombinationen damit. Nach lockeren Übungen zur korrekten Technik-Ausführung haben wir schrittweise die Intensität erhöht. Bei den Fortgeschrittenen haben wir dann eine Kombination mit Faust- und Fußtechniken aufgebaut, die recht anspruchsvoll war, aber man will ja auch stets neue Herausforderungen… Read more »
Thomas hat heute das Training übernommen, weil Sönke traditionell auf dem Weihnachtslehrgang in Neumünster war. In der Unterstufe wurde das Kumite-Training vom Mittwoch weiter geführt und mit Pratzen trainiert. Die Oberstufe hat ebenfalls mit Pratzen trainiert, allerdings mehr um die “Energieübertragung” zu optimieren. Dabei konnte jeder mal so richtig Gas geben und sich an den… Read more »
Heute haben wir in Unterstufe und Oberstufe quasi den gleichen Schwerpunkt trainiert, nämlich den Mawashi-Geri in der Kumite-Variante, also mit dem vorderen Bein und dem Spann als Trefferfläche. Das ganze in der Unterstufe schrittweise aufgebaut und schließlich mit dem Partner an Pratzen trainiert. Dazu kam dann noch eine etwas intensiver Dehnung mit dem Partner. Bei… Read more »
Sowohl die Anfänger als auch die Fortgeschrittenen haben heute auf die kleinen und großen Schlagpolster eingetreten und geschlagen. Jeweils mit etwas Grundschul-Vorbereitung. Die Polster wurden dann erst mit Grundschul-mäßigen Techniken bearbeitet, die schließlich zu SV-Übungen abgewandelt wurden. Ausgangsübung war dabei Gyaku-Zuki gefolgt von Mae-Geri. Bei den Fortgeschrittenen kamen dann noch Mawashi-Geri in Kumite-Form und Faustkombinationen… Read more »
Die Anfängergruppe wurde von Thomas mit dem Prüfungsprogramm zum 9. Kyu beschäftigt. Dabei wurden die Kata Taikyoku Shodan, das Partnertraining, die SV-Übungen und die Grundschule in der Koshinkan-Form trainiert. Die Fortgeschrittenen wurden von Dörthe mit Kumite-Übungen beschäftigt bis hin zu Faust- und Fußtechniken mit einleitenden Finten. Das ganze diesmal noch recht einfach gehalten mit maximal… Read more »
Diesmal haben wir mit Grundschul-Fausttechniken Sanbon-Zuki und Ren-Zuki begonnen und diese zu Kumite-Kombinationen Kizami-Zuki Gjaku-Zuki ausgebaut, um schließlich bei einer “treibenden” SV-Kombination aus Kizami-Zuki Gjaku-Zuki mit anschließendem Überlaufen und mehrfachen Wiederholen der Kombination in wechselnden Auslegungen zu landen. Das war vor allem für den Kopf schwieriger, als es aussah! Aber nach ein paar Bahnen klappte es… Read more »
Diesmal stand Pratzentraining mit Grundschul-Techniken auf dem Programm. Wie beim Kumite-Training, gilt es auch hier, die Pratze als Ziel mit leichtem Kontakt zu treffen, und sie nicht quer durch die Halle zu prügeln. Das haben wir mit Faust-Kombinationen und Fuß-Kombinationen erst ohne und danach mit Pratzen trainiert. Als es dann etwas stärker zur Sache ging,… Read more »
Gestern ging es darum, im Kumite-Training die Pratzen (Schlagpolster) als Ziel zu benutzen. Dazu nochmal ein paar Hinweise aus dem Training: Es geht im Kumite-Training nicht darum, die Pratzen zu zerstören oder wenigstens bis ans andere Ende der Halle zu prügeln! Die Pratzen sind das Trefferziel. Kontakt reicht aus. Wer dauerhaft “durch schlägt” versaut sich… Read more »
