Stefan hat in der ersten Gruppe zusammen mit den Oberstufen-Kids heute die Kanku Dai trainiert. Da viele Teile der Kata ähnlich in den bekannten Katas vorkommen, war es hauptsächlich eine Konzentrations-Aufgabe. Thomas hat mit den Unterstufen-Kids die ersten Heian-Katas wiederholt, während die Prüflinge auf Herz und Nieren geprüft wurden. Die haben ihre Kenntnisse in Kihon, Kata,… Read more »
Noch einmal stand Prüfungsprogramm auf dem Plan. Stefan hat in der ersten Gruppe Teile aus dem Programm zum 5. und 4. Kyu trainiert. Sarah hat mit den Weiß- und Weiß-Gelb-Gurten Teile aus dem Programm zum 9. und 8. Kyu trainiert. Die Gelb- und Orangegurt-Kids haben bei Dörthe das Programm zum Grüngurt durchlaufen. Danach hat sie… Read more »
In der ersten Gruppe haben wir für die gelb- und orangegurt-Kids das komplette Prüfungsprogramm zum Grüngurt durch genommen. Jetzt geht es nur noch um Routine und Kleinigkeiten. Dörthe hat mit den Mittel- und Oberstufen-Kids neben Grundschul-Prüfungsprogramm und Kata zum 5., 4. und 2. Kyu noch Wettkampf-Kata für das Nikolaus-Turnier trainiert. In der zweiten Einheit haben… Read more »
Mit den Weiß-, Weiß-Gelb-Gurten und den Anfängern sind wir heute das Prüfungsprogramm zum 9. Kyu (Weiß-Gelb) durch gegangen. Die Techniken hatten wir in den letzten Einheiten schon bearbeitet und haben heute nochmals die wichtigsten Punkte und die Wendung angesprochen. Das Grundschul-Kumite hatten wir letzte Woche schon, so dass wir heute die Kata Taykyoku Shodan bearbeitet… Read more »
Es geht auf die Jahres-Abschluss-Prüfung zu, weshalb wir schon seit ein paar Wochen verstärkt prüfungsrelevante Themen trainiert haben. Ab jetzt geht es in die direkte Vorbereitung. Große Verbesserungen sind jetzt nicht mehr das Thema, sondern Sicherheit in dem, was man kann. In der ersten Gruppe haben wir uns das gelb- und orange-Gurt Grundschulprogramm vorgenommen und… Read more »
Sportlicher Nachmittag mit Rolf Lahme (6. DAN) /Lehrgang in Ratzeburg Ein anstrengender, der Figur schmeichelnder aber lustiger und netter Lehrgang erwartet uns in unserer Sporthalle am Samstag, dem 10.12. ab 12 Uhr. Kein geringerer als Rolf Lahme (6. DAN), Gesundheitstrainer, Vize-Präsident des Karate-Verbandes Schleswig-Holstein und Stilrichtungswart Shotokan, wird uns mit seiner beliebten freundlichen Art… Read more »
In der Mittelstufe gab es bei vielen Partnerwechseln prüfungsmäßige Übungen zur Selbstverteidigung. Dem Partner wurde also angesagt, wie er angreifen sollte. Danach haben wir mit Übungen zur Abwehr von Stockangriffen trainiert. Bei Thomas gab es für die Unterstufe der Kids das gleiche Programm nur ohne Stock. Dörthe hat mit den Oberstufen-Kids Einzel- und Team-Katas für… Read more »
Drei Mädels trainierten intensiv und konzentriert unter diesem Motto, während zwei erwachsene Braungurte nebenher die Heian Katas vertieften. Das Spielchen 1,2 oder 3 begann mit Oi-Zuki, Ren-Zuki und Sanbon-Zuki; auf das Kommando die entsprechende Technik, natürlich in allerbester Ausführung, immer wild durcheinander gezählt. Da ist Konzentration gefragt! Genau so verfuhren wir mit Shuto- Uke vorwärts,… Read more »
Nach dem anstrengenden Lehrgang haben sich Jolina (zum 4. Kyu), Amy, Rani und Vivien (alle zum 3. Kyu) der Prüfung gestellt. Morgends gabs noch Training und direkt vor der Prüfung noch 90min. Vorbereitung bei den Prüfern, die natürlich da schon überzeugt werden wollten. Nach 5 anstrengenden Trainingstagen waren unsere Kids immer noch gut drauf. Leichte… Read more »
In der ersten Einheit haben wir für ein paar fleißige Kids noch eine Unterstufen-Prüfung abgehalten. Haben alle gut gemacht und natürlich bestanden: zum 9. Kyu (weiß-gelber Gürtel): Phillip Zwischenprüfung zum Gelb-Orangenen Gürtel: Keanu zum 7. Kyu (orangener Gürtel): Amina, Julia, Ole Das Foto haben wir in der Hektik leider vergessen… Dörthe hat mit den fortgeschrittenen… Read more »
Einige von uns haben sich auf den kurzen Weg nach Ahrensburg gemacht, um beim Kata-Bundestrainer Eftimios Karamitsos den Lehrgang, der unter dem Motto “Prinzipien zur Optimierung der Kata-Ausführung” stand, zu besuchen. Schnell wurde klar, dass dies einer der Lehrgänge war, die sich richtig gelohnt haben, ganz besonders für die Trainer. Für mich ein top ten… Read more »
In der ersten Gruppe hatten wir eine Nachzüglerin zum 5. Kyu zu prüfen, also haben wir alle das komplette Programm abgespult. Während Thomas sich um die Gruppe kümmerte, konnte Sönke sich ganz auf den Prüfling konzentrieren. Lief alles wie am Schnürchen! Herzlichen Glückwunsch zum 5. Kyu: Sylvana 🙂 In der zweiten Gruppe ging es heute… Read more »
In der ersten Einheit hat Thomas die unter- und Mittelstufen-Gruppe übernommen und Happo-Kumite und Kaeshi-Kumite trainiert. Stefan hat mit den gelb- und orangegurt-Kids Teile aus dem Prüfungsprogramm trainiert und gesichtet. Dörthe hat diesmal die volle Mattenfläche aufgebaut, damit die Wettkampf-Kids sich an das Training darauf gewöhnen. Sarahs Kids haben heute Prüfung bei Sönke abgelegt. Und… Read more »
Um die kleine Prüfung am Freitag etwas zu entzerren, sind die Orangegurte schon heute ihr komplettes Programm abgelaufen. Da alles Nachzügler waren, war das ein Selbstläufer. Am Freitag sind dann nur noch die Weiß- und Weiß-Gelbgurte drann. Lin der zweiten Gruppe haben wir uns die schönsten Prüfungsmarke-Kombinationen rausgesucht und ausführlich trainiert. Da gibt es noch… Read more »
In der ersten Gruppe haben wir uns das Grüngurt-Programm vorgenommen und sind dieses komplett durch gegangen. In dieser Gruppe sind nur ei paar Nachzügler zur Prüfung drann, entsprechend zeigten sich alle gut vorbereitet. Stefan hat die Gelb- und Orangegurt-Kids ebenfalls auf Prüfungsbereitschaft getestet, aber hier muss noch etwas mehr trainiert werden, was aber schon vorher… Read more »
Die Unter- und Mittelstufengruppe, die Unterstufen-Kids und Die Weißgurte haben heute ihr Grundschul-Prüfungsprogramm durchlaufen. Ziel war es, den aktuellen Stand der Entwicklung einzuschätzen. Bei den Weißgurten ging das recht fix, aber bei den Farbgurt-Kids müssen wir nächste Woche nochmal etwas genauer hinsehen und schauen, wie gut Korrekturen umgesetzt werden können. Die nächste Prüfung soll klein… Read more »
Die Unter- und Mittelstufe hat das Bunkai zur Heian Yondan wiederholt. Erstaunlich, wie vergesslich wir doch sind, hatten wir das doch in den Ferien gerade erst durch genommen… Leider sind wir wieder nicht ganz durch gekommen. Machen wir Freitag also weiter. Krankheitsbedingt hat Thomas heute nicht nur das Aufwärmtraining geleitet, sondern auch die Turnier-Kids und… Read more »
Sönke war wie jedes Jahr zum Weihnachtslehrgang in Neumünster bei Albrecht Pflüger und Wolfgang Hagge. Training gabs natürlich trotzdem: Bei den Kids ging es um Reaktions- und Athletik-Training kombiniert mit Kihon-Übungen. Die Jugendlichen und Erwachsenen haben Kata und Kihon-Kumite trainiert. In der Fortgeschrittenen-Gruppe ging es um Grundlagen-Training, da die weniger weit Fortgeschrittenen heute in der… Read more »
Heute stand der zweite Teil der Prüfung an. Auch diesmal waren alle gut vorbereitet und während man in der Unterstufe noch so manche Kinken durchgehen lassen kann, geht es in der Mittelstufe schon um die Verbindung von Technik, Kraft und Dynamik. In der Oberstufe geht es dann schließlich um die Feinform. Talent, Alter und persönliche… Read more »
Heute ging es endlich um die Wurst, alle Prüflinge waren bis in die Haarspitzen motiviert und bestens vorbereitet! Somit haben auch alle bestanden, aber verschenkt wurde nichts und auch die positive Anspannung war fast allen Prüflingen anzumerken. Neue Gürtel gibt es für: Serge, 9. Kyu, Weiß-Gelb Lennert, 9.Kyu, Weiß-Gelb Keanu, 8. Kyu, Gelb Ole, Zwischenpr.,… Read more »
Auch dieses mal waren wir über 50 Karatekas in unserer kleinen Halle. Es waren aber auch alle Trainer da, also alles kein Problem. In diesen letzten Einheiten vor der Prüfung geht es nur noch darum, Sicherheit und Routine zu bekommen. Und für die Trainer, die gleichzeitig Prüfer sind, geht es natürlich auch darum, sich diejenigen… Read more »
Heute haben wir mal wieder die Trainer durchgewechselt, um nicht betriebsblind zu werden. Die Mittel- und Oberstufenkids konnten sich beim Kumite-Wettkampf-Training an den Hand-Pratzen austoben. Viele Partnerwechsel sollten das ganze zusätzlich abwechslungsreich gestalten. Die Mittelstufen-Kids trainierten Heian-Nidan und Beintechniken. Die Unterstufe und Einsteiger-Gruppe hatte Spaß bei Selbstverteidigungs-Übungen und konnte an den großen Pratzen die Sau… Read more »
In allen Gruppen ging es heute um Prüfungsvorbereitung. Bei den Mittelstufen-Kids ging es ebenso wie bei den Unterstufen-Kids um die Grundschule. Abgestuft nach Gurtgraden. Bei den Erwachsenen ging es um alle relevanten Kumite-Varianten: Kihon-Ippon-Kumite, Jiyu-Ippon-Kumite und die verschiedenen Vorübungen zum Freikampf. Die Beispiele für die Vorübungen zum Freikampf sind teilweise etwas gewöhnungsbedürftig und dürfen gern… Read more »
Wir waren Heute in der ersten Einheit mit über 50 Sportlern in unserer kleinen Halle. Das war wirklich sehr voll. Zudem fehlten uns 2 Trainer, was aber bei den verbliebenen 4 Trainern aber noch zu bewältigen war. Einerseits ist die große Teilnahme natürlich toll, aber andererseits sind wir so gerade im Herbst und Winter, wo… Read more »
Bevor es mit dem eigentlichen Training los ging, haben Thomas, Nicole und Theo völlig unvorbereitet die Prüfung zum Orange-Gurt abgelegt! Herzlichen Glückwunsch! Die 3 “Nachzügler” waren in den letzten Monaten besonders aktiv und haben mittlerweile zu den Orange-Gurten der Unterstufe aufgeschlossen. Somit war die Prüfung absolut ok, auch ohne Vorbereitung. Im eigentlichen Training haben wir… Read more »
Einige unserer Kids sind dieses Jahr in Neustadt beim Karate-Sommerlehrgang auch auf dem Teilnehmer-Turnier gestartet. Dabei haben sich alle gut verkauft. Besonders spannend wurde es im Halbfinale, in dem sich Amy knapp gegen Leo durchsetzen konnte. Abends im Finale unterlag sie zwar einer Bundes-Talentkader-Athletin, aber das ist locker zu verschmerzen. Somit also Platz 2 für… Read more »
Kata mal anders stand heute in der Unterstufe auf dem Programm. Dazu wollten wir uns die langen Bahnen der ersten 4 Heian-Katas vornehmen und in Koshinkan-Form in alle Himmelsrichtungen aneinander hängen. Da wir die Heian Yondan in der Unterstufe aber noch nicht durch genommen haben, mussten wir erstmal mit den beiden Bahnen einzeln beginnen. Das… Read more »
Heute war es also mal wieder so weit. Wir haben uns ausgiebig auf die Prüfung vorbereitet und eigentlich wussten alle, was zu tun ist. Aber wie fast immer, wurde der / die eine oder andere doch noch von Nervosität gebeutelt und machte sich unnötig Stress. Macht auch nix, so sind wenigstens alle bei der Sache… Read more »
Thomas hat Heute die Unterstufe trainiert und dabei verstärkt den Bewegungsablauf im Happo-Kumite trainiert. Nachdem das vor ein paar Wochen schon mal angerissen wurde, konnte diesmal mehr in die Details gegangen werden. Die fortgeschrittenen Kids wurden mit dem Grundschul-Prüfungsprogramm zum 5. und 4. Kyu gequält. Dabei fiel mal wieder auf, dass eigentlich alle können, wenn… Read more »
