And here are the results of the Timmasper Mittelpunk Pokal jury: Kata weibl. U11 Allkat: 1. Platz Leonie Champion Pokal: 2. Platz Leonie Kata-Team Allkat: 2. Platz Leonie, Kieron, Emma; 3. Platz Amy, Rani, Karina (Ersatzfrau Vivien) Kata männl. U11 ab 6. Kyu: 2. Platz Kieron Kata weibl. U14 bis 7. kyu: 2. Platz Amy Herzlichen Glückwunsch!
Nach ein paar Wiederholungen der Heian Shodan ging es bei den Anfängern (die ja mittlerweile keine Anfänger mehr sind) um das richtige Timing beim Grundschul-Kumite. Dabei waren nicht nur die Verteidiger gefordert, die Angriffe zum richtigen Zeitpunkt zu blocken, sondern auch die Angreifer mussten ihre Tsukis so timen, dass die Verteidiger eine saubere Grundchul-Abwehr zeigen konnten. Das werden wir im Laufe der Zeit noch ausbauen. Bei den Fortgeschrittenen haben wir zuerst Jitte und Jiin wiederholt und uns dann wieder Kombinationen zugewandt, wobei jeder seinen Teil dazu beisteuern sollte. Das Besondere war diesmal, dass jeder eine Beintechnik in seinen Teil der… Read more »
Die Anfängergruppe.hat heute Heian Shodan gelernt. Und weil das nicht so schwer war, gab es auch noch das Bunkai für die neuen Techniken dazu! Die Fortgeschrittenen wurden ausführlich mit Jitte und im Schnelldurchgang mit Jiin gequält. Bei der Hitze heute eher ein Kopf-Training 🙂
Die Anfänger haben gestern den Kokutsu-Dachi und den Shuto-Uke kennen gelernt. Die Kids und danach auch die Fortgeschrittenen haben sich nochmal intensiv mit Heian Sandan und Heian Godan beschäftigt und noch letzte Tipps für die Landesmeisterschaft mit auf den Weg bekommen. Auf der LM haben sich dann heute alle nach ihren Möglichkeiten sehr gut präsentiert, wobei nur die fleißigsten Kids mit der Teilnahme für das anstrengende Training der letzten Wochen belohnt wurden. Allerdings war auch die Konkurrenz sehr stark und nicht jeder konnte gleich eine Platzierung erwarten. Gestartet sind: Amy, Karina, Rani, Vivien, David, Emma, Kieron, Leonie Folgende Platzierungen wurden… Read more »
Die Anfängergruppe ist ja auf den letzten Metern zur ersten Prüfung, weshalb wir jetzt weniger vormachen und mehr auf Kommandos trainieren, und dafür die Korrekturen individuell verstärken. Auch die Kata musste zuerst in Etappen und schließlich komplett selbständig gelaufen werden. Hat super geklappt, die Gruppe macht sich gerade sehr gut! Die Fortgeschrittenen waren diesmal mit Tekki Shodan und Bassai-Dai drann. Nach einem „Erinnerungsdurchgang“ hieß es dann mit einem Partner Technik für Technik die Kata durch zu gehen und nach jeder Technik nach Optimierungen zu suchen. Da wir gerade diese Katas in den letzten Monaten sehr oft trainiert haben, machte solch… Read more »
Die Anfängergruppe hat sich heute mit Selbstverteidigungstechniken beschäftigt, die etwas weiter gingen, als es für die Prüfung gefordert ist. Hat aber auch mehr Spaß gemacht. Außerdem blieb es uns nicht erspart, die Taikyoku-Shodan noch ein paar mal zu üben… Die Fortgeschrittenen haben sich nochmal die Kata-Kombinationen in der Koshinkan-Form vom Freitag vorgenommen und das ganze noch etwas intensiver trainiert. Zum Abschluss wurden dann noch die ersten Techniken (aus der Heian Shodan) in Kumite- und SV-Anwendungen trainiert.
Die Anfängergruppe hat bei Thomas besonders die Partner-Übungen und die Kata wiederholt. In ca. 4 Wochen sollen die Vorbereitungen zur ersten Prüfung abgeschlossen sein, und wir sind auf einem sehr guten Weg dorthin. Jetzt müssen wir uns langsam um die Formalien wie RSV- und DKV-Beitritt kümmern und auch Karate-Anzüge müssen noch beschafft werden. Die Fortgeschrittenen haben bei Dörthe Kombinationen aus den ersten 4 Heian-Katas in Koshinkan-Form trainiert. Dabei wurde aus jeder Kata eine Kombination vorwärts und eine Kombination rückwärts trainiert, jeweils in unterschiedliche Richtungen. Das hatten wir bei Wolfgang auf dem Koshinkan-Lehrgang so ähnlich auch trainiert. Danach gab es dann… Read more »
Die Anfängergruppe wurde von Thomas mit dem Prüfungsprogramm zum 9. Kyu beschäftigt. Dabei wurden die Kata Taikyoku Shodan, das Partnertraining, die SV-Übungen und die Grundschule in der Koshinkan-Form trainiert. Die Fortgeschrittenen wurden von Dörthe mit Kumite-Übungen beschäftigt bis hin zu Faust- und Fußtechniken mit einleitenden Finten. Das ganze diesmal noch recht einfach gehalten mit maximal einer Finte und einer Punkt-Technik. Und selbst dabei hatten die Partner schon schwer zu arbeiten, um richtig zu reagieren. Aber das war ja auch genau der Sinn der Übung!
Die Anfängergruppe ist mittlerweile mit der ersten Kata beschäftigt und damit vom Programm her fast mit den Vorbereitungen zur ersten Prüfung durch! Auch bei den Fortgeschrittenen gab es Kata-Training: Abgeleitet vom Kadertraining des Kata-Landestrainers, stand nicht das einfache Runterspulen einer Kata im Vordergrund, sondern die Körperhaltung und die Beinkraft. Am Anfang gab es vermeintlich einfache Mobilisierungs- und Stabilisierungsübungen, die es aber in sich hatten und schon jetzt manchen Sportler zum Schwitzen brachten. Diese bauten wir immer weiter für Tekki Shodan aus, um die Kata dann mehrere Male ganz, auch unterteilt gegenüber stehend, zu durchkämpfen. Im Anschluss gingen wir über in… Read more »
So, Sönke liegt im Krankenhaus, aber das Training geht natürlich weiter. Wir haben ja genügend qualifizierte Trainer! Diese Woche gab es für die Anfänger verschiedene Wendungen, also Grundschul- und Kata-Formen. Die Fortgeschrittenen wurden mit Heian Godan, Tekki Shodan und schließlich mit Bassai Dai und den letzten Bunkai-Teilen beschäftigt. Das Bild ist übrigens alt…
Bei den Anfängern haben wir uns heute erstmals mit dem Block nach unten (Gedan Barai) beschäftigt und bis zur Partner-Übung-tauglichen Form ausgebaut. Und weil das so gut geklappt hat, haben wir das ganze auch noch ausführlich mit dem Partner als Fußtritt (Mae-Geri) Abwehr mit anschließendem Konter (Gyaku-Zuki) trainiert. Das sah schon richtig vielversprechend aus! Die Fortgeschrittenen wurden wieder mit Bassai-Dai und Bunkai dazu geplagt. Diesmal ging es um den Teil vom Gedan-Nukite bis zum Mikazuki-Geri/Enpi-Uchi, also einem Teil, der auch schon in den Heian-Katas vorkommt. Und wie bei den letzten Einheiten haben wir erst „klassische“ Varianten geübt und anschließend etwas… Read more »
Bei den Anfängern haben wir nach Wiederholungen der bisherigen Faust-Techniken (Kizami Zuki und Gyaku Zuki) diesmal die erste Abwehrtechnik (Te Nagashi Uke) kennen gelernt und fleißig in verschiedenen Varianten mit Partner geübt. Damit das Ganze nicht zu langweilig wird, haben wir die verschiedenen Varianten zum Schluss auf Zuruf und im fliegenden Wechsel trainiert. Das sah schon richtig gut aus! Die Fortgeschrittenen waren bei Bassai Dai diesmal wieder nur mit 2 Kombinationen Beschäftigt, und selbst damit haben wir schon satt die Zeit überzogen… Zum einen ging es um Fehler, die bei den gleichen Techniken als Grundschule nicht vorkommen, in der Kata… Read more »
18 Teilnehmer beim Anfängerkurs ist absolut in Ordnung, dafür, dass wir kaum Werbung gemacht haben! Trotzdem können natürlich gern noch mehr dazu kommen! Also haut Eure Bekannten an, ob sie nicht auch mal reinschauen wollen. Freitag um 18.00 Uhr geht es weiter. In der ersten Stunde haben wir natürlich noch nicht so viel gemacht: Fausthaltung, lockere Zukis, fester Stand und ein paar Geris. Zum Schluss durften dann alle noch die großen Schlagpolster bearbeiten. Hoffen wir mal, dass alle Blut geleckt haben und auch wieder kommen. 😉 Die Fortgeschrittenen durften sich mit den ersten 3 Techniken aus Bassai Dai herumplagen und… Read more »
Nachdem wir vor ein paar Wochen Tekki Sandan zum Thema hatten, war diesmal Tekki Shodan drann. Wir haben den Ablauf von Null an trainiert, auch wenn sie für die Meisten nicht ganz neu war. Viel mehr gibt’s dazu auch nicht zu sagen 🙂 Bunkai hatten wir vor nicht allzu langer Zeit ebenfalls, dazu gibt es hier im Blog auch schon einen Beitrag: Tekki Shodan Bunkai Und ein Video zur Kata von Michael Milon gibt es auch: