Toshima im Ratzeburger Sportverein | Kata

Kombinationen und Gangaku-Bunkai

Posted 31. August 2018 by Soenke

Stefan hat heute die Gruppe ab Blaugurt übernommen und mit ihnen Kombinationen aus den Prüfungsprogrammen der höheren Kyu-Prüfungen trainiert. Das passt zwar noch nicht so ganz zur neuen Trainingsstruktur, aber es waren heute schon viele Blau- und Braungurte, so dass das passte. Wir Trainer müssen uns da auch erstmal dran gewöhnen, mit Unterstufen-Techniken auch die Oberstufe zu fordern. Die Weiß-Gelb bis Grün-Gurte haben heute Mae-Geri Angriff und Gedan-Barai mit 45° Ausweichen trainiert. Anschließend wurde das dann mit Partner umgesetzt. Am Ende der ersten Einheit gab es dann ein kleines Präsent für Sarah, die uns für Ihr Studium leider verlassen muss,… Read more »

Grundlagen und Kombinationen aus Kata

Posted 24. August 2018 by Soenke

Stefan und Thomas haben heute in der ersten Einheit für die Unterstufe Wiederholungen. Oi-Tsuko, Age-Uke und Gedan Barai standen auf dem Programm. Danach gab es dann noch Kihon-Kumite als Partnerübung. Die Mittel- und Oberstufe hatte sich das Grundschul-Programm zum 1. Dan Shotokan vorgenommen, abgestuft bei den schwierigeren Techniken. Die meisten Techniken haben wir doppelt trainiert. Wer wollte, konnte also durchaus sehen, wie seine Kondition nach den langen Ferien aussieht 😉 . Anschließend haben wir die Techniken und Kombinationen mit ushiro-Geri und Ura-Mawashi-Geri ausführlich trainiert. Auch hier abgestuft für Mittel- und Oberstufe. In der zweiten Einheit haben wir als Schwerpunkt Techniken… Read more »

Kihon-Kumite und Kata

Posted 29. Juni 2018 by Soenke

Die Anfänger haben heute mit Bunkai zu den ersten Techniken der Kata Heian Shodan begonnen. Dabei konnten sie gleich lernen, dass viele Techniken in den Kata „verschlüsselt gespeichert“ sind und 1 zu 1 nicht viel Sinn ergeben. So gab es auch da heute ein Aha-Erlebnis. Bei Stefan gabs zuerst eine Abwehr-Kombination bestehend aus Soto-Uke, Gyaku-Uchi-Uke und Uchi-Uke, Gyaku-Gedan-Barai. Anschließend gabs die passende Angriff-Kombination aus Sanbon-Tsuki. Im folgenden haben wir das mit Partnern geübt. Das sah bei vielen schon richtig gut aus. In der zweiten Einheit gabs für die Oberstufe nochmal das Kata Potpourri bei Stefan, das wir noch etwas weiter… Read more »

Blaugurt-Programm und Jion

Posted 27. Juni 2018 by Soenke

Bei super Wetter und Deutschland im Nachmittags-Vorrundenspiel der WM waren ein paar Sportler weniger als üblich beim Training. Diejenigen, die zum Training gekommen sind, hatten aber wahrscheinlich mehr Spaß als die Fußball-Gucker und sicher auch mehr Erfolg, als „die Mannschaft“ gegen Süd-Korea. In der ersten Einheit wollten sich dann doch noch ein paar Mittelstufen-Kids für die Prüfung empfehlen und somit haben wir uns wieder das Blaugurt-Programm (5. und 4. Kyu) vorgenommen und für die Unterstufe abgestuft. Langweilig aber leider nochmal nötig, um die Kids nochmal zu motivieren und mit letzten Tipps zu versorgen. Wenn diese nächste Woche umgesetzt werden und… Read more »

Prüfung Teil 2 und Kata Potpourri

Posted 22. Juni 2018 by Soenke

Teil 2 der Gürtelprüfung stand heute an. Nachdem letztes mal vor allem die Anfänger geprüft wurden, waren diesmal die Fortgeschrittenen dran. Die Maßstäbe waren natürlich auch ganz andere, besonders für die Prüflinge, die in die Oberstufe aufsteigen wollen. Das muss auch so sein, und es will sich ja auch jeder seinen neuen Gürtel verdienen. Auch heute haben alle gezeigt, dass sie gut vorbereitet sind und nichts geschenkt bekommen müssen, auch wenn die eine oder andere Bahn nochmal gelaufen werden musste. Wer regelmäßig beim Training war und sich für die Prüfung empfohlen hat wusste sowieso, woran noch zu arbeiten ist. Ansonsten… Read more »

Prüfungsvorbereitung und famous Kata-Beginnings

Posted 8. Juni 2018 by Soenke

Bei Temperaturen, die gefühlt kurz unter dem Siedepunkt lagen, haben sich heute 44 Sportler zum Training in der Halle eingefunden! Das hat uns so positiv überrascht, dass wir das auch mal erwähnen wollen. Die Anfänger haben heute bei Sarah am Ablauf der Kata Taikyoku Shodan gearbeitet und am Ende der Einheit konnten sie schon die ersten auswendig ablaufen – Respekt! Die Unterstufe, die heute wirklich groß war, hat nochmal das Prüfungsprogramm zum 9. Kyu trainiert, die Farbgurte entsprechd Übungen aus ihren nächsten Prüfungen. Zum 9. Kyu passt soweit alles, also haben wir das ganze gleich 3 mal durchlaufen und auch… Read more »

Prüfungsprogramm und Kumite-Bewegungen

Posted 6. Juni 2018 by Soenke

Thomas hat mit den Weiß- und Gelbgurten Passagen der Heian Shodan und Nidan in Grundschul-kombinationen trainiert. Dabei stand nicht der Ablauf, sondern die Technik im Fokus. Dörthe hat mit der Oberstufe Elemente aus den Prüfungsprogrammen und Kata zu den jeweiligen Kyu-Prüfungen geübt. Hierbei standen heute die individuellen Korrekturen im Vordergrund. Die Mittelstufe hat heute das Grundschul-Programm zum 4. und 3. Kyu abgearbeitet. Auch in dieser Gruppe ging es um individuelle Korrekturen. Ganz besonders für diejenigen, die den Schritt in die Oberstufe gehen wollen, denn da muss schon fast alles stimmen. Insbesondere die Geschwindigkeit und der Einsatz, denn ohne beides kommt… Read more »

Mae-Geri, Kumite und Bunkai

Posted 9. Mai 2018 by Soenke

Mit den Erwachsenen haben wir hauptsächlich Mae-Geri trainiert. Die Unterstufe wurde mit den Grundlagen beschäftigt, während es in der Mitteltufe um Details ging, insbesondere bei den Mae-Geri-Kombinationen mit vor- und nachgeordneten Fausttechniken. Danach ging es an den Mawashi-Geri, wo die gleichen Dinge wie beim Mae-Geri beachtet werden sollten, also abdrücken, Anfersen und Knie anziehen, Schnappen, zurück ziehen und kontrolliertes Absetzen. Das ganze sollte dann nach kurzer Einstimmung als fließende Technik ablaufen. Da gehen wir aber nochmal ran. Die Kids und Jugendlichen haben bei Dörthe Kumite und an den Pratzen trainiert. Neben der eigentlichen Technik stand hier das Einschätzen der Distanz… Read more »

Kata Wiederholungen

Posted 4. Mai 2018 by Soenke

Sarah hatte sich heute mit den Anfänger Kids Grundlagen für den Freikampf vorgenommen und trainiert. Dabei ging es um die Angriffs-Techniken Kizami-Tsuki und Gyaku-Tsuki und die Bewegung Shuri-Ashi und die Deckungsbereitschaft. Das wurde dann auch mit Partner trainiert. Dörthe hat mit der Mittel- und Oberstufe Auszüge aus den Prüfungsprogrammen zum 5. und 4. Kyu und zum 1. Dan trainiert. Vor den Sommerferien soll es ja noch eine Prüfung geben, Gelegenheiten sich dafür zu empfehlen gab es ja in letzter Zeit schon viele. Heian Sandan war das Thema bei Thomas. Für die Gruppe der Weiß-Gelb bis Orange-Gurte war die Kata größtenteils neu,… Read more »

Kumite und Goyushiho-Sho Teil 2

Posted 2. Mai 2018 by Soenke

Heute haben wir die Gruppen wieder nach Farben eingeteilt. Die Gelb- bis Grüngurte haben vom Kihon-Ippon-Kumite über das Jiyu-Ippon-Kumite zum Jiyu-Kumite einfache Angriffe (Oi-Tsuki und Kizami-Tsuki) trainiert. Dabei ging es hauptsächlich um die Unterschiede in den Kumite-Formen und die Fähigkeit, seine Techniken entsprechend um zu stellen. Dörthe hat mit den Blau- bis Schwarzgurten hauptsächlich gerade Beintechniken trainiert.In Grundschul- und Kumite-Formen, mit und ohne Partner, teilweise auch zu dritt. Hier stand die Action im Vordergrund. In der zweiten Einheit haben wir die Kata Goyushiho-Sho weiter aufgebaut. Diese Kata ist eigentlich ideal um die vielen Grundlagen und Details aus dem Oberstufentraining zu… Read more »

Grundlagen und Kata-Kombinationen

Posted 27. April 2018 by Soenke

Die älteren Anfänger und Weiß- Gelbgurte haben heute die Grundlagen von Mae-Geri und Tsuki wiederholt und anschließend das Gehen mit Zenkutsu-Dachi geübt. Schließlich wurden noch Age-Uke, Soto-Uke und Gedan-Barai im Stand trainiert. Sarah hat mit den Anfänger Kids an den Techniken Oi-Tsuki, Soto-Uke und Uchi-Uke gearbeitet. Dabei ging es nicht nur um die Grundlagen der Techniken, sondern auch um Atmung und Kime. Bei Stefan ging’s diesmal um das Thema Heian Godan. Bis zum Empi in die geöffnete Hand ist er mit der Gruppe der Gelb- bis Grüngurte gekommen. Besonderes Augenmerk galt der Kombination vor dem ersten Kiai, der ersten Wendung mit… Read more »

Prüfung und Chinte-Bunkai

Posted 28. März 2018 by Soenke

Heute haben 4 Prüflinge sich ihrer ersten / nächsten Kyu-Prüfung gestellt. Dabei hat die Unterstufe durch großen Trainingsfleiß, gute Fortschritte und großen Einsatz zu diesem Prüfungstermin direkt vor den Ferien beigetragen. Für Carsten war es der Nachholtermin für die Prüfung im Herbst, an der er nicht teilnehmen konnte. Und so war es für den Prüfer eine entspannte Prüfung, in der die Unter- und Oberstufenprüflinge im Wechsel ihren Trainingsstand zeigten und alle problemlos den nächsten Kyu-Grad erreicht haben. Herzlichen Glückwunsch: Wiebke: 9. + 8. Kyu Stefan: 9. + 8. Kyu Rahand: 7. Kyu Carsten: 2. Kyu Auch möchten wir erwähnen, dass… Read more »

Kids-Games, Prüfungsprogramm und Bunkai

Posted 9. März 2018 by Soenke

Sarah hat heute das Aufwärmen übernommen und dabei die Kids gleich für den Lehrgang nächste Woche eingestimmt, denn auch da wird es wieder viel Bewegung im Kamae und viel Action geben. Auch heute haben wir den Parcours für die Kids-Games aufgebaut und die jüngeren Kids da durch gescheucht. Anschließend wieder Kumite am Ball und vierer-Blöcke. Dazu gab es natürlich immer wieder Tipps, wie es noch besser geht. Bei den Kids-Games gewinnen alle eine Medaille, eine Urkunde und bekommen wahrscheinlich auch ihren ersten Erfolg in den Pass eingetragen. Also macht alle mit! Bei Dörthe wurde mit den größeren Kids vor allem… Read more »

Lehrgang mit Rolf Lahme

Posted 17. Februar 2018 by Soenke

Und wieder einmal kam Rolf Lahme (6. Dan) aus Neumünster zu uns nach Ratzeburg, um uns mit einem abwechslungsreichen Programm zu „bespaßen“. Der Spaß kam nicht zu kurz, aber Technik und Fitness standen klar im Vordergrund. Zudem war der Lehrgang dieses Mal auch als Prüfungs-Vorbereitungs-Lehrgang betitelt, da wir ja genau einen Monat später den Lehrgang mit Wolfgang Hagge (7. Dan) ausrichten, bei dem dann auch eine Dan-Prüfung statt finden wird. Und da Rolf dort ebenfalls Prüfer sein wird, war dieser Lehrgang durchaus wichtig, zumindest für die Prüflinge. In der ersten Einheit stand Kumite auf dem Programm. Hauptsächlich Grundschul-Varianten, aber auch… Read more »

Heian-Nidan und Dan-Kata

Posted 31. Januar 2018 by Soenke

Thomas hat heute das Training übernommen. In der ersten Einheit ist die Heian Nidan im Bunkai Thema gewesen. Als Vorlage dienten die Beispiele von Didier Lupo: In der zweiten Einheit ist wieder der Ablauf der Pflicht-Kata zum ersten Dan Wiederholt worden.

Selbstverteidigung, Kata und Tsuki

Posted 19. Januar 2018 by Soenke

Mit den Braungurten haben wir uns in der ersten Einheit Stock- und Messerabwehr in Prüfungs-Form vorgenommen. Inwieweit das für die Praxis taugt, darüber haben wir uns ja besonders zur Messerabwehr schon mehrfach ausgelassen… Heute gab es dazu nichts Neues, nur Wiederholungen. Dazu gab es dann noch eine kleine Exkursion zum Bo-Uke und Bo-Tsukami aus der Meikyo. Die Anfänger-Kids haben bei Sarah erste Bewegungen aus Kamae geügt und den Kizami-Tsuki trainiert. Bei Thomas stand in der großen Gruppe der Weiß- bis Gelb-Gurte die Heian-Nidan auf dem Plan, die zur Hälfte durchgearbeitet wurde. Die Gruppe bis Grün hat bei Dörthe an der… Read more »

Kombinationen mit Partner und Kata

Posted 17. Januar 2018 by Soenke

In der ersten Einheit hat die Oberstufe heute bei Dörthe trainiert. Auf dem Programm standen Kombinationen aus Kata, die detailliert trainiert wurden. Die Blaugurte haben bei Stefan und Thomas ebenfalls Kata trainiert. Hier ging es heute um die Heian Shodan (zum wach werden), Heian Godan und Tekki Shodan. Also die prüfungs-Kata für die Blaugurte. Die Unterstufe bis Grün hat heute Kombinationen mit Partner trainiert: Sanbon Tsuki und Age-Uke, Soto-Uke, Gedan-Barai mit dem selben Arm. In der Zweiten Einheit ging es ebenfalls um Kombinationen mit Partner. Hier sollte geschaut werden, ob eine Kombination aus dem eigenen Prüfungsprogramm als Grundschul-Kumite-Kombination taugt. Hierbei… Read more »

Kumite, Kata und Prüfungen

Posted 13. Dezember 2017 by Soenke

Sarah war nach dem Lehrgang und der Prüfung noch voller Tatendrang und hat heute die erste Einheit übernommen und dort die Übungen aus Wolfgang Hagges Einheit mit Kamae und Kumite-Training wiederholt. Es hat ihr und uns sichtlich Spaß gemacht. Thomas und Stefan haben sich derweil mit ihrem Programm zur Prüfung im März beschäftigt. Dörthe hat noch Nachzüglern die Kyu-Prüfung abgenommen. Zwei kamen durch: Neue Graduierungen: Tillmann, 6. Kyu Ottilie, 5. Kyu Herzlichen Glückwunsch! Und falls ihr dieses Mal nicht zum Zuge kamt, trainiert fleißig weiter, dann seid ihr nächstes mal dabei! In der zweiten Einheit hat Sarah weiter gemacht und… Read more »

Kaeshi-Kumite und Dan-Kata

Posted 24. November 2017 by Soenke

Für die Mittel- und Oberstufe stand heute das Kaeshi-Kumite auf dem Programm. Nachdem wir am Mittwoch schon damit begonnen haben, ging es heute also weiter. Bei vielen Partnerwechseln haben wir die bekannten Varianten trainiert und zum Schluss auch die Variante, in der beide Partner eine Angriffsstufe frei wählen. Dörthe hat mit der Unterstufe nochmal Prüfungsprogramm trainiert, diesmal ebenfalls mit Schwerpunkt auf dem Kihon-Kumite. Die Anfänger haben bei Sarah mit den Grundlagen im Stehen und Gehen weiter gemacht. In der zweiten Einheit sind wir die Pflichtkatas zum ersten Dan durchgegangen, die nicht ganz so geläufigen auch mit „Vorgucker“. Zwischendrinn gab es… Read more »

Kihon-Kumite und Wendungen

Posted 22. November 2017 by Soenke

Die erste Einheit haben wir mit Grundschul-Kumite verbracht. Kihon-Ippon-Kumite, Kaeshi-Kumite in einfacher und schwieriger Form und für die Oberstufe auch aus Kamae mit Vor- und Nachbereitung wie im Jiyu-Ippon-Kumite, und schließlich haben wir auch das Jiyu-Ippon-Kumite trainiert. Alles in Prüfungs-Form, also mit Schwerpunkt auf einfachen aber sauberen Grundschul-Techniken und vernünftiger Vor- und Nachbereitung. Dörthe hat parallel mit den Unter- und Mittelstufen Kids zuerst für den kleinen Samurai trainiert und im Anschluss noch Prüfungs-Techniken und Kombinationen durchgenommen. In der zweiten Einheit ging es heute um Wendungen. Die haben wir einfach begonnen und dann die Gruppen nach jeder Übung in Anfänger und… Read more »

Toshima Kids-Cup 2017

Posted 18. November 2017 by Soenke

Heute war es wieder soweit: Unser vereinsinternes Turnier „Toshima Kids-Cup“ (ehemals Kiddie-Cup) stand an. Neben Kata stand auch wieder Kumite am Ball auf dem Programm und von Weiß bis Braun waren alle Gurt-Farben dabei. Während bei den Weißgurten der Kata-Ablauf zur Sicherheit noch vor gelaufen wurde und hier auch nur die Technik und nicht der Ablauf bewertet wurde, ging es in allen anderen Klassen wie bei allen Turnieren zu. Vom Aufruf über das Einlaufen, von den Wettkampfmatten über die Flaggenwertung der Kampfrichter, von den Wettkampflisten über die Wettkampfgürtel bis zu den Urkunden und Pokalen war vieles davon für die Weißgurte… Read more »

Kumite und Turnier-Vorbereitung

Posted 17. November 2017 by Soenke

Da Morgen unser vereinsinternes Turnier „Toshima Kids-Cup“ statt findet, wurde heute in allen Gruppen nochmal kräftig dafür trainiert. Die Halle war rappelvoll und wir hoffen natürlich, dass morgen auch alle am Start sind! Sarah hat mit den neuen Anfängern die ersten Schritte teil spielerisch und teils ernsthaft trainiert. Bei Stefan ging es mit den Weiß- bis Gelbgurten um Kumite am Ball und das Festigen der ersten Kata. Für die Orange- bis Braungurte gab es bei Dörthe die gleichen Themen auf entsprechend höherem Niveau. Die Jugendlichen, die morgen nicht starten können und die Erwachsenen haben bei Thomas Kumite in Wettkampfform als Pratzentraining… Read more »

Soundkarate und Prüfungs-Kombinationen

Posted 8. November 2017 by Soenke

In der ersten Einheit hat Sarah das Kommando übernommen und Soundkarate mit uns trainiert. Sie hat sich dabei Teile aus der Heian Godan vorgenommen und auch bekannte Klassiker, die sie leicht angepasst hat. Sie hat sich auch nicht nur auf vierer-Blöcke beschränkt, was auch bei den alten Hasen die Konzentration gefordert hat. Und endlich mal neue Musik! Hat sie super gemacht und hat uns viel Spaß gemacht und auf temperaturen sind wir auch gekommen. Was will man mehr ? 😀 In der zweiten Einheit hat Sarah mit dem Grundschul-Programm zum 2. Dan weiter gemacht. Danach gab es dann noch die… Read more »

Beintechniken und Prüfungs-Kihon

Posted 3. November 2017 by Soenke

Bei Dörthe gab es für die Mittel- und Oberstufe heute zuerst lockeres Randori und anschließend Beintechniken aus den Prüfungsprogrammen. Sarah hat mit den Weiß- und Weiß-Gelbgurten Grundlagen im Stehen und Gehen trainiert. Die Gelb- und Orangegurte wurden mit den prüfungsrelevanten Blocktechniken beschäftigt. Dabei ging es besonders darum, was in der Unterstufe noch ok ist, aber bereits verbessert werden sollte und beim Schritt in die Mittelstufe umgesetzt sein sollte. In der zweiten Einheit haben wir uns zuerst wieder die Kata Meikyo vorgenommen und diese komplett mehrfach trainiert mit Hinweisen auf unterschiedliche Varianten. Danach haben wir uns 2 Kombinationen aus dem Programm… Read more »

Kofferpacken und Grundlagen

Posted 8. Oktober 2017 by Sönke Martens

Die erste Einheit wurde für die Erwachsenen mit Grundlagen zum Wettkampf-Kumite bestritten. Bewegung, Kizami-Tsuki, Gyaku-Tsuki und die Kombinationen daraus. Das dann auch mit Partner und Pratzen. Die Anfänger haben bei Sarah und Thomas die ersten Schritte der Taikyoku-Shodan trainiert. Dabei ging es vor Allem um das Schrittdiagramm und die Wendungen. Die Weiß-Gelbgurte haben mit Stefan an der Heian-Shodan weiter gearbeitet und das Training von letzter Woche fortgeführt. Dörthe hat mit den Farbgurt-Kids Kombinationen aus den Prüfungsprogrammen aufgebaut. Danach blieb noch genug Zeit, ein paar Durchläufe Kata zu trainieren. In der zweiten Einheit haben wir wieder einmal unsere Koffer gepackt und… Read more »

Kata, Kumite, Selbstverteidigung

Posted 29. September 2017 by Soenke

Sarah hat mit den Anfängern die Übungen zum Age-Uke weiter geführt und auch schon den Gyaku-Tsuki daz eingeführt. Und an den Pratzen konnten die Kids sich auch noch austoben. Almut hat die Fortgeschrittenen und Mittelstufe beim Training von Heian Sandan, Heian Yondan und ganz besonders Heian Godan mit viel Action zum Schwitzen gebracht. Die Weiß-Gelb und Gelbgurte haben sehr ausführlich die erste Etappe der Heian Shodan trainiert. Grundlegende Fehler wurden dabei gleich mit Bearbeitet. In der zweiten Einheit haben wir uns etwas vom Box-Training inspirieren lassen und haben Ausweichen, Schützen und Kontern in einer Bewegung trainiert. Natürlich schrittweise aufgebaut. Allein… Read more »

Kata Patchwork

Posted 22. September 2017 by Soenke

Thomas hat mit den fortgeschrittenen Erwachsenen heute Übungen zu Kata-Wendungen mit und ohne Partner trainiert.Inspiriert vom KVSH-Tag war das mal etwas Neues: Bunkai Wendungen im Koshinkan Style. Ausholbewegung mit Ausweichschritt als Block. Der eigentlichen Block als Kontertechnik. Almut hat mit den Weißgelb bis Orangegurten die Kata Heian Nidan trainiert. Diesmal für die, die sie schon „können“ in höherer Intensität. Die Anfänger haben nach kurzer Wiederholung mit dem Age-Uke begonnen. Auch hier mit und ohne Partner. In der zweiten Einheit haben wir auch etwas Neues versucht: Wir haben uns das Embusen von Heian Nidan vorgenommen und dort einfache Techniken und Kombinationen eingebaut…. Read more »

Prüfungs-Kombinationen

Posted 20. September 2017 by Soenke

In der ersten Einheit haben wir uns eine weitere Kombination aus dem Shotokan-Programm zum 2. Dan vorgenommen: ←Uchi-Uke, Kizami-Tsuki, Gyaku-Tsuki →Shuto-Uke ←Ushiro-Geri, Uraken, Gyaku-Tsuki. Leicht verändert haben wir die auch rückwärts trainiert. Alle zusammen und etwas vereinfacht für die Unterstufe. Wiederum Stück für Stück aufgebaut, so dass genug Zeit zum Ansprechen diverser Details blieb. Da war für Jeden etwas dabei. Auch die zweite Einheit haben wir für Kombinationen genutzt. Zur Hälfte mit einer Koshinkan-Prüfungs-Kombination, die dann auch mit Partner trainiert wurde. Das war vor allem für die Konzentration herausfordernd, sozusagen Anti-Demenz-Training. Die zweite Hälfte haben wir für Kombinationen aus der… Read more »

Kombinationen und Selbstverteidigung „plus“

Posted 15. September 2017 by Soenke

Stefan hat heute die erste Einheit übernommen und alt-bekannte Kombinationen mit anderen Techniken erweitert. So wie: Age-Uke, Mae-Geri hinten absetzen mit Gyaku-Tsuki. Erweitert in: Age-Uke, Mae-Geri hinten absetzen mit Shuto-Uchi von innen, Gyaku-Haito-Uchi. Dann Oi-Tsuki Jodan, Gyaku-Gedan-Barai, Shuto-Uchi von außen. Das ganze wurde dann auch mit Partner trainiert. Das Partnertraining in Grundschul-Kombinationen wird übrigens auch in Koshinkan-Prüfungen gern gesehen als Ergänzung zum Jiyu-Ippon- und Kaeshi-Kumite. Dörthe und Almut haben mit den Mittel- und Oberstufen-Kids Team-Kata auf den Wettkampf-Matten trainiert. In der zweiten Einheit haben sie dann noch mit den interessierten Kids Einzel-Kata trainiert und sich auch gegenseitig gefordert. Die Anfänger… Read more »

Detail-Training

Posted 8. September 2017 by Soenke

In Einheit eins haben wir uns einfache Tsuki-Angriffe und einfache Block-Konter-Kombinationen vorgenommen. Hauptsächlich so, wie sie im Kihon-Ippon-Kumite vorkommen. Nachdem wir am Mittwoch schon deutlich gemacht haben, dass es im Grundschul-Kumite auf eine saubere Grundschule ankommt, haben wir das heute im Kihon trainiert und sind dabei schon ziemlich ins Detail gegangen. Das waren aber alles Dinge, die nicht neu waren, sondern nur mal aufgefrischt werden mussten. Sachen wie die kleinen Tricks, passende Rotationen, Stabilität, Timing, geradlinige Techniken etc. Bei Sarah gab es für die Anfänger Tsuki-Training. Jetzt nach den Ferien können auch wieder neue Interessenten dazu stoßen. Also falls ihr… Read more »