Toshima im Ratzeburger Sportverein | Kata

Martial Arts Cup in Bad Oldesloe

Posted 19. November 2016 by Soenke

Wir waren heute beim Martial Arts Cup in Bad Oldesloe, einem stiloffenen Turnier, bei dem unsere Kids im Bereich „Formen hart“ an den Start gingen. Das Üben hat sich mal wieder gelohnt, obwohl Dörthe kurzfristig die Teams umbauen musste: Kata Einzel: weibl., männl. bis 10 Jahre: 1. Platz Lucia weiblich 11-13 Jahre: 2. Platz Amy, 3. Platz Jolina weiblich 14-17 Jahre: 1. Platz Rani, 3. Platz Zoe Kata Team: 1. Platz Daidin, Jolina, Lucia 2. Platz Amy, Rani, Zoe Besonders spannend war es bei den 11-13 jährigen, wo Amy um nur 0,1 Punkte hinter Tranq lag und bei den Teams, die… Read more »

Selbstverteidigung und Wettkampfvorbereitung

Posted 16. November 2016 by Soenke

In der Mittelstufe gab es bei vielen Partnerwechseln prüfungsmäßige Übungen zur Selbstverteidigung. Dem Partner wurde also angesagt, wie er angreifen sollte. Danach haben wir mit Übungen zur Abwehr von Stockangriffen trainiert. Bei Thomas gab es für die Unterstufe der Kids das gleiche Programm nur ohne Stock. Dörthe hat mit den Oberstufen-Kids Einzel- und Team-Katas für den Martial-Arts-Cup am Wochenende trainiert, die jeweils zur Graduierung passen müssen, also etwas anders, als üblich. Dazu gab es Grundschul-Übungen zu Kata-Passagen aus Heian Yondan, Kanku Sho, Gojushiho Sho und Jion, Kion aus dem Prüfungsprogramm 5.-1. Kyu und Athletik- / Schnelligkeits-Übungen für die DKV-Kader-Sichtung. In… Read more »

Prüfungsprogramm, Kata-Kombinationen, Kumite und Mae-Geri

Posted 4. November 2016 by Soenke

In der Ersten Einheit hat Thomas Kata-Kombinationen trainiert. Dabei ging es wieder um das Vermeiden der kleinen Tricks und unerwünschten Bewegungen. Bei den Unterstufen-Kids und Anfängern ging es um den Mae-Geri. Diese Technik haben wir von Grund auf trainiert und aufgefrischt. Die Oberstufen-Kids haben bei Dörthe Kizami-Tsuki, Gyaku-Tsuki und Mawashi-Geri in Kumite-Form mit Partner trainiert. In der Zweiten Einheit haben wir mit den Schwerpunkten der letzten Einheiten das Grundschul-Programm zum 2. Kyu (Shotokan) durchgenommen. Zwischendurch gab es noch ein Motivations-Foto für Leo und Jojo, die morgen bei der Schüler-DM antreten:

Ungewollte Bewegungen in Kombinationen

Posted 2. November 2016 by Soenke

In der Mittelstufen-Gruppe war das Schwerpunkt-Thema heute das Vermeiden von ungewollten Bewegungen nach Ende der Technik oder innerhalb von Kombinationen. In letzter Zeit ist es öfters aufgefallen, das nach dem Abschluss der eigentlichen Technik noch Bewegung da ist, die entweder vorher schon hätte beendet sein sollen (z.B. Standtiefe, aufrechte Haltung, Fersen an den Boden und vollständige Rotation und Beinstreckung), oder gar nicht erwünsch sind (z.B. zurück bewegen einer über den Endpunkt hinaus bewegten Technik, Wackeln der Beine oder Schwanken des Oberkörpers). Sarah hatte das vor wenigen Wochen bei den Kids thematisiert und diesmal waren die Erwachsenen dran. Da diese Problem… Read more »

Kime

Posted 28. Oktober 2016 by Soenke

Neben den vielen kleinen Tricks, die wir letzte Woche schon behandelt haben, stand heute vor allem das Thema Kime im Mittelpunkt. Für den Begriff Kime gibt es etliche Erklärungen. Wir sprechen dabei neben dem schlagartigen Abstoppen von Bewegungen durch Aktivierung der entgegengesetzt arbeitenden Muskel-Gruppen, vor allem vom Unterschied zwischen Anspannung und Entspannung. Wir wollen eine schnelle Bewegungsphase, die explosiv beginnt und genau so abrupt punktgenau endet. Dazu haben wir einige Vorübungen zur Anspannungs- und Entspannungsphasen trainiert und diese dann im Stand anhand von Tsukis geübt. Danach ging es an die schwierigere Übung, Kime im Vor- und Rückwärtsgehen in den Stand… Read more »

Kata-Beintechniken

Posted 14. Oktober 2016 by Soenke

Mae-Geri und Yoko-Geri kommen in den Katas am häufigsten vor, deshalb haben wir uns heute diese beiden Techniken bei den Mittel- und Oberstufen-Kids und in der zweiten Einheit vorgenommen. Nach kurzem Auftakt mit Einzeltechniken und grundlegenden Hinweisen zu hartnäckigen Fehlern, haben wir die Beintechniken in Kata-Kombinationen trainiert. Für den Mae-Geri haben wir uns die Rückbahn aus Heian-Nidan und die abschließende Kombination zum ersten Kiai in der Heian Yondan vorgenommen. Jeweils beidseitig, was besonders bei der Kombination aus Heian Yondan interessant war. Für den Yoko-Geri haben wir uns dann ebenfalls die Kombinationen aus Heian Nidan und Heian Yondan vorgenommen und beidseitig… Read more »

Prüfungs-Kombinationen

Posted 12. Oktober 2016 by Soenke

In der ersten Einheit haben alle Mittel- und Oberstufler gemeinsam Kombinationen aus dem Koshinkan-Programm zum 4. Kyu trainiert. Dabei sind wir bei den Braungurten schon etwas mehr in die Details gegangen, wo es doch noch einiges zu tun gibt, wenn Technik und Kraft und Geschwindigkeit zugleich gefordert sind. Die Unterstufe hat derweil bei Thomas und Dörthe Kombinationen aus Heian Sandan in Koshinkan-Form trainiert. In der zweiten Einheit hat Thomas mit den Fortgeschrittenen die Kata Sochin wiederholt, währen Leo und Jojo individuelle Tipps für ihre DM-Katas bekommen haben. Danach haben wir Kombinationen aus dem Prüfungsprogramm zum 2. Kyu trainiert. Hier ging… Read more »

1,2 oder 3? Sho oder Dai?

Posted 15. August 2016 by Doerthe

Drei Mädels trainierten intensiv und konzentriert unter diesem Motto, während zwei erwachsene Braungurte nebenher die Heian Katas vertieften. Das Spielchen 1,2 oder 3 begann mit Oi-Zuki, Ren-Zuki und Sanbon-Zuki; auf das Kommando die entsprechende Technik, natürlich in allerbester Ausführung, immer wild durcheinander gezählt. Da ist Konzentration gefragt! Genau so verfuhren wir mit Shuto- Uke vorwärts, Shuto-Uke rückwärts und Shuto-uke über den Rücken und merkten, dass das auf jeden Fall schon mal schwieriger war. Dann kam das Spielchen mit Mae-Geri, Mawashi-Geri und Ushiro-Geri dran. Immer sauber und kontrolliert. Zum Schluß das Ganze mit Yoko-Geri Keage, Yoko-Geri Kekomi (ohne Drehung) und Yoko-Geri… Read more »

Freitagstraining bei Ralph (Wettkampf)

Posted 1. August 2016 by Doerthe

Ralph hatte heute seine Video-Ausrüstung dabei und hat uns immer in Zweiergruppen die Kata Empi laufen lassen. Zunächst natürlich alle zusammen langsam ohne Kime und ohne ruckartige Bewegungen, dann mit langsamem Beginn und die Endphase der Technik schnell und stark betonend. Besonderes Augenmerk auf tiefem Stand, fließenden Übergängen der Stände und exakten Bewegungen – wieder und wieder. Dann die ganze Kata hammerhart und wie schon erwähnt unter Kameraaugen in Zweiergruppen. Danach ausführliche Videoanalyse und Besprechung – zum Glück kam die Trainerin selbst mit ziemlich guter Prognose davon 🙂

Kata-Patchwork

Posted 10. Juni 2016 by Soenke

In der ersten Gruppe hat Stefan Kombinationen aus den Heian-Katas zu einer eigenständigen Kata kombiniert. Dazu wurden die jeweiligen Kombinationen ausführlich trainiert und schließlich kombiniert. Bei der Witterung und in der vollen Halle stand allen schnell der Schweiß auf der Stirn. Sarah hat mit den verbliebenen Weißgurten die Heian Shodan trainiert. Die Kids lassen sich bei den vielen Gruppen leider noch leicht ablenken. Aber auch das muss man lernen. Thomas hat mit den Unterstufen-Kids grundlegende Kumite-Übungen trainiert und diese ausgebaut. Zusätzlich wurden die Techniken auch grundschulmäßig trainiert. Umstellungsvermögen und so… Ralph und Dörthe haben mit den Wettkampf-Kids Details aus der… Read more »

Soundkarate und Kombinationen

Posted 8. Juni 2016 by Soenke

Thomas hat in der ersten Einheit Soundkarate mit allen Gruppen trainiert. Da im Moment keine Turniere anstehen, konnten alle mitmachen und ordentlich Schwitzen. Das schwierige bei den 4er-Blöcken mit Musik ist ja, dass man sich nicht nur auf den Takt und den Ablauf konzentrieren muss, sondern das ganze auch mit sauberen Karate-Techniken verbinden muss. Ein großer Unterschied zum Fun-Punching und anderen „Kampfsport nach Noten“ Sportarten. Techniken zu kombinieren, mit denen das überhaupt möglich ist, ist gar nicht so einfach, weshalb wir auch immer einen Durchlauf in Gruppenarbeit fordern. In der zweiten Gruppe ging es bei Stefan zunächst um Kihon-Kombinationen mit Stand-… Read more »

Elbe-Cup 2016

Posted 28. Mai 2016 by Soenke

Nachdem es letztes Jahr noch hauptsächlich Erfahrungen zu sammeln gab, war diesmal auch schon etwas mehr Schwermetall dabei. Das Turnier war ähnlich stark besetzt wie letztes Jahr und auch der Modus ohne Trostrunde war gleich. Die älteren Kids waren aber diesmal in einer anderen Gruppe und trafen somit in diesem Jahr teilweise auf andere Gegner. Aber auch dieses Jahr haben sich alle gut verkauft und sich das Lob von Dörthe und Ralph verdient. Und im Gegensatz zum letzten Jahr, konnten diesmal auch die Teams aufs Podium steigen und mussten sich nur dem wirklich viel stärkeren Team aus Bremerhaven und den Heim-Teams… Read more »

Heian Yondan und Tekki-Nidan Teil 2

Posted 20. Mai 2016 by Soenke

Heute gab es ein Dejà-Vu mit Mittwoch. Das Thema des Trainings war in beiden Erwachsenen-Gruppen das gleiche. Wir sind in der ersten Gruppe dabei noch weiter in die Details gegangen, weil die Gruppe dafür anscheinend gut vorbereitet war. Das Training dreht sich in der Mittelstufe eben nicht mehr nur um Ablauf und „Wissen was man machen soll“, sondern schon um den Weg von der Grob-Form in Richtung Fein-Form, und den werden wir auch weiter gehen. Individuelle Unterschiede sind dabei ganz normal, weshalb auch nicht mehr alle zusammen Prüfungen ablegen müssen. Die Wettkampf-Kids haben sich noch für die offene Landesmeisterschaft morgen in… Read more »

Heian Yondan und Tekki Nidan

Posted 18. Mai 2016 by Soenke

In der ersten Gruppe haben wir uns die Heian Nidan heute etwas ausführlicher vorgenommen. Der Ablauf sitzt bei den meisten schon recht sicher, so dass wir anfangen können, an den Details zu arbeiten. Es sind zwar häufig die gleichen Dinge, wie in der Grundschule, aber da die Konzentration auch auf dem Ablauf und den ungewohnteren Techniken liegt, tauchen die Fehler viel schneller auf. Bunkai gab es dazu heute gar nicht. Dörthe hat mit den Wettkampf-Kids Team-building Spiele und Übungen trainiert. In der zweiten Gruppe haben wir uns die Tekki Nidan vor genommen. Begonnen haben wir dafür mit der Tekki Shodan… Read more »

Landesmeisterschaft Kinder – Junioren 2016

Posted 24. April 2016 by Soenke

Heute ging es mit unseren Kids nach Bad Bramstedt zur Landesmeisterschaft der Kinder, Schüler, Jugend und Junioren. Dörthe und Ralph hatten die Kids gut vorbereitet, die Kids haben sich nach ihrem aktuellen Leistungsstand gut präsentiert und bei starker Konkurrenz haben die Kids geholt, was möglich war. Wenn jetzt alle am Ball bleiben und bereit sind, sich für weitere Fortschritte auch richtig anzustrengen, dann sollten wir im nächsten Jahr noch ein paar mehr Podestplätze und tolle Erfolgserlebnisse sehen. Folgende Erfolge haben unsere Kids mitgebracht: Schüler B Kata weibl. ab 6.Kyu (2005-2006) – 2. Platz: Lucia Schüler A Kata weibl. ab 6.Kyu… Read more »

Lübeck Open – Kata Cup

Posted 16. April 2016 by Soenke

Nach der intensiven Vorbereitung der letzten Tage stand jetzt mit den Lübeck Open – Kata Cup die Generalprobe für die Landesmeisterschaften in einer Woche an. Unsere Kids haben sich wieder einmal gut verkauft, denn Dörthe und Ralph waren mit den gezeigten Leistungen zufrieden und das ist momentan das Wichtigste. Die langfristige Entwicklung hat dann nur in der Leistungsbereitschaft der Kids ihre Grenzen, und da sind noch alle voll dabei. Es macht wirklich Spaß zu sehen, wie die Kids mit Elan und Freude trainieren. Auch wenn natürlich jeder mal einen bocklosen Tag erwischen kann. Das war aber heute nicht der Fall!… Read more »

Kata-Kombinationen und Jion

Posted 15. April 2016 by Soenke

In der ersten Gruppe haben wir weiter an Kata-Kombinationen gearbeitet. Diesmal aus Heian Nidan und Heian Sandan. Wichtig war uns diesmal, die Kombinationen als Ganzes zu trainieren und nicht nur Einzeltechniken oder Übungsformen. Dazu muss man sich zu allererst natürlich erst einmal auf die komplette Kombination konzentrieren und sie sicher auswendig ablaufen können. Gerade beim Freitags-Training mit 4-5 Gruppen mit um die 50 Sportlern in einer Halle im Blickfeld, kann das schon eine Herausforderung sein. Auch wenn wir an den Einzeltechniken noch feilen müssen ist es wichtig, nicht die ganze Kombination aus dem Blick zu verlieren. Auch diesmal standen dazu… Read more »

Kata-Kombinationen

Posted 13. April 2016 by Soenke

In beiden Gruppen haben wir heute Kombinationen aus Katas trainiert. In der ersten Gruppe waren das Kombinationen aus Heian Godan und Heian Sandan, die wir ausführlich aufgebaut und trainiert haben. In der zweiten Gruppe ging es etwas zügiger voran und wir haben alle Kombinationen der Kata Jion durch genommen. Im Grunde müssen die nur noch aneinander gehängt werden, um den ganzen Kata-Ablauf zu trainieren.

Schleswig-Holstein-Cup 2016

Posted 12. März 2016 by Soenke

Wieder einmal war frühes Aufstehen für einen langen Turnier-Tag angesagt. Obwohl die Fahrt nach Neumünster angenehm kurz ist, waren unsere Kids und Betreuer 12 Stunden unterwegs! Das Teilnehmerfeld war stark mit Landeskader- und Bundes-Talentkader-Athleten besetzt und zudem wurde im k.o.-System ohne Trostrunde gestartet. Aber unsere Kids waren gut vorbereitet und motiviert und so gab es es einige schöne Platzierungen und persönliche Erfolge. So hat Amy z.B. eine Bundes-Talentkader-Athletin geschlagen! Außerdem sind Kieron, Rani, Julia, Karina, Amy, Team 3 und Team 4 erst gegen Bundes-Talentkader Athleten ausgeschieden. Ohne Trostrunde ist man in so einem starken Feld dann noch mehr vom Losglück… Read more »

Kata-Training

Posted 10. Februar 2016 by Soenke

Schon das Aufwärmen hat mit Kata (Heian Shodan vorwärts und rückwärts) begonnen. In der Unterstufe haben wir dann die Heian-Katas bis Heian Yondan wiederholt. Schwerpunkt waren dann typische Passagen aus Heian Sandan und Heian Yondan, die wir ausführlich trainiert haben. Immer mit Hinweis auf das Shuto-Uke-Training vom Freitag. Die Kids haben parallel ein Zirkeltraining mit Karate-, Konditions-, und Koordinations-Übungen absolviert, das offensichtlich viel Spaß gemacht hat. Bei den Fortgeschrittenen haben wir uns, nach kurzer Shuto-Uke Wiederholung, ausführich die Bassai-Dai vorgenommen. Dabei haben wir auch aktuelle Ausführungen aus dem Wettkampf mit eingepflegt, denn wir wollen uns ja weiter entwickeln. Danach haben… Read more »

Aufnahme in den Kata-Landeskader geschafft

Posted 7. Januar 2016 by Doerthe

Wieder einmal haben es zwei unserer jungen Sportler in die Kata- Landesauswahl geschafft! Dafür haben sie bei der erstmals durchgeführten Sichtung am 19.12. in Neumünster alles gegeben und einen hervorragenden Eindruck hinterlassen. Lucia Kuster (Jg. 2006) und Jolina Kuster (Jg. 2004) konnten unseren Kata-Kandestrainer Rudolf Preuß und seinen Assistenten Lars Tiemann vollends überzeugen und bekommen nun einen KVSH-Trainingsanzug sowie das Landeswappen für den Karate-Gi. In sämtlichen Teilen der Sichtung wie Aufnahmefähigkeit, Reaktionsfähigkeit, Umsetzungsfähigkeit sowie natürlich Technik, Kata, Schnellkraft, Sprungkraft usw. waren sie immer unter den besten und haben sich die Aufnahme in den Kader verdient. Ohne politische, persönliche, lobbyistische und… Read more »

Grundlagen-Training und Nachwort zur Prüfung

Posted 11. Dezember 2015 by Soenke

Sönke war wie jedes Jahr zum Weihnachtslehrgang in Neumünster bei Albrecht Pflüger und Wolfgang Hagge. Training gabs natürlich trotzdem: Bei den Kids ging es um Reaktions- und Athletik-Training kombiniert mit Kihon-Übungen. Die Jugendlichen und Erwachsenen haben Kata und Kihon-Kumite trainiert. In der Fortgeschrittenen-Gruppe ging es um Grundlagen-Training, da die weniger weit Fortgeschrittenen heute in der Überzahl waren. Noch ein Nachwort zur Prüfung: Über das „Warum darf der eine Prüfung machen und der andere nicht“ haben wir uns schon oft genug ausgelassen, also diesmal etwas anderes: Mit dem Gurtgrad steigt nicht nur der Anspruch an Technik und Einsatz, sondern auch an den Charakter!… Read more »

Jahres-Abschluss-Prüfung die Zweite

Posted 9. Dezember 2015 by Soenke

Heute stand der zweite Teil der Prüfung an. Auch diesmal waren alle gut vorbereitet und während man in der Unterstufe noch so manche Kinken durchgehen lassen kann, geht es in der Mittelstufe schon um die Verbindung von Technik, Kraft und Dynamik. In der Oberstufe geht es dann schließlich um die Feinform. Talent, Alter und persönliche Möglichkeiten spielen natürlich auch eine Rolle. Neue Gürtel gab es diesmal für: Selina, 9. + 8. Kyu, Gelb Zoe, 6. Kyu, Grün Nicole, 6. Kyu, Grün Julia, 5. Kyu, Blau Christian, 3. Kyu, Braun Herzlichen Glückwunsch! Die Wettkampfgruppe hat heute Koordinations- und Athletik-Training mit Karate-Techniken verbunden. Für die… Read more »

Kumite und Kata

Posted 20. November 2015 by Soenke

Heute haben wir mal wieder die Trainer durchgewechselt, um nicht betriebsblind zu werden. Die Mittel- und Oberstufenkids konnten sich beim Kumite-Wettkampf-Training an den Hand-Pratzen austoben. Viele Partnerwechsel sollten das ganze zusätzlich abwechslungsreich gestalten. Die Mittelstufen-Kids trainierten Heian-Nidan und Beintechniken. Die Unterstufe und Einsteiger-Gruppe hatte Spaß bei Selbstverteidigungs-Übungen und konnte an den großen Pratzen die Sau raus lassen. Und die Unterstufe für die Jugendlichen und Erwachsenen hat das Kihon-Ippon-Kumite mit Schwerpunkt auf Empi-Konter trainiert. Da die Technik neu war, wurde sie langsam aufgebaut und erst später am Partner trainiert. Wir waren auch heute über 50 aktive Sportler, also wieder einmal Full-House!… Read more »

Koshinkan-Grundschul-Formen und Yoko-Geri in Kata-Form

Posted 11. November 2015 by Soenke

Es geht in die heiße Phase der Prüfungsvorbereitung und somit um den Schritt von der Unterstufe in die Mittelstufe. Deshalb haben wir heute auch die zuletzt trainierten Block-Konter-Kombinationen in Koshinkan-Form und in höherer Intensität trainiert. Das sah schon gut aus. Die anschließende Kata braucht aber noch etwas Feinschliff und Power. Bei den Fortgeschrittenen ging es um den Yoko-Geri keage, wie er in Katas ausgeführt wird. Passend dazu haben wir die Passagen aus Heian Yondan, Sochin, Bassai Sho und Kanku Sho trainiert. Und weil noch etwas Zeit war, haben wir die Katas auch noch als Ganzes trainiert.

Kata-Passagen und Selbstverteidigung

Posted 6. November 2015 by Soenke

Wir haben in der Unterstufe Passagen aus Heian Nidan und Heian Sandan trainiert. Immer mit dem Schwerpunkt, die zuletzt trainierten Grundlagen umzusetzen. Als Übung zum Umstellungsvermögen haben wir die letzten 10 Minuten noch Freikampf-Übungen geübt. In der Oberstufe war Selbstverteidigung das Thema. Dabei sollten grundlegende Übungen für Prüfungen trainiert werden. Greifen an Handgelenken und Revers, Unterarm-Würgen und verschiedene Stockangriffe standen auf dem Programm. Und ganz zu Beginn haben wir noch ein Daumendrück-Foto für Leonie und Kieron aufgenommen, die Morgen das erste Mal auf der deutschen Meisterschaft starten, Viel Glück:

Es geht wieder los

Posted 2. November 2015 by Soenke

Eine kleine Zusammenfassung: In den Ferien haben wir natürlich trainiert und die 90 Minuten Einheiten genutzt, um Passagen aus Bassai Sho und Heian Yondan zu verfeinern, um das Kaeshi-Kumite mit Schwerpunkt auf sauberen Techniken zu üben, und um Kokutsu-Dachi + Beintechniken mit dem vorderen Bein zu trainieren. Auf den Hanse Open waren wir mit Amy, Kieron, Leonie, Rani und Vivien am Start. An diesem Turnier nahmen rund 550 Einzelstarter aus Dänemark, Niederlande, Polen und Deutschland teil. Fast alle haben bei diesem sehr starken Starterfeld wenigstens die erste Runde überstanden. Ansonsten wurde vor allem Erfahrung dazu gewonnen. Besser sah es für Amy,… Read more »

Heian Sandan und Bassai Sho

Posted 7. Oktober 2015 by Soenke

Heute war Kata angesagt. In der Unterstufe haben wir uns nach Wiederholungen der heian Shodan und Nidan die Heian Sandan als Schwerpunkt vorgenommen, um die zuletzt Trainierten Details auch in den Kata-Kombinationen umzusetzen. Die Festigung des Kata-Ablaufs sollte ein Nebeneffekt sein. Um das ganze etwas spannender zu machen, haben wir alle Kombinationen und Abschnitte auch spiegelverkehrt trainiert. Da kommt dann immer viel Freude auf 🙂 In der Oberstufe ging es heute nur um den Ablauf, denn die Kata Bassai Sho war für fast alle neu. Angefangen haben wir mit Etappen die so oder ähnlich auch in anderen Katas vorkommen. Dann… Read more »

Kanazawa-Kumite, Kata und Grundlagen Teil 2

Posted 18. September 2015 by Soenke

Thomas hat heute mit der Unterstufe das Kanazawa-Kumite trainiert. Alles ab Grün hat Kata-Anfänge und Enden von Heian-Godan, Bassai-Dai und Jion trainiert. Bei den Fortgeschrittenen haben wir an das letzte Training angeschlossen, in dem wir uns um Grundlagen im Bereich Füße und Beine gekümmert hatten. Diesmal ging es um den Hüfteinsatz. Ein ewiges Thema, diesmal aber in Verbindung mit den Schwerpunkten vom letzten Training. Diese Grundlagen kann man in jedem Alter trainieren und dabei kann man sich auch in jedem Alter verbessern!

Kumite-Grundlagen und Kata Wiederholungen

Posted 11. September 2015 by Soenke

Heute haben wir in der Kinder-Anfängergruppe ein paar Neuzugänge, die Sarah in ihre Gruppe aufgenommen hat. Wenn also noch Kinder ins Karate-Training schnuppern wollen, ist jetzt der richtige Zeitpunkt! Alle anderen Gruppen der ersten Einheit haben zusammen Kumite-Grundlagen trainiert. Von Kizami-Tsuki über Gyaku-Tsuki und Kombinationen daraus, bis hin zum Mawashi-Geri. Alles in Kumite-üblicher Ausführung mit vielen Wiederholungen. Und wieder einmal hat sich gezeigt, dass die alten Hasen größere Probleme haben, falsch angeeignete Bewegungen zu korrigieren, als dass die Neulinge sie gleich richtig lernen. Die Frage ist nur, woher kommen diese falschen Bewegungsabläufe, denn trainiert haben wir solche falschen Ausführungen sicher… Read more »