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Ehre wem Ehre gebührt

Posted by Soenke

Am Mittwoch hat Rolf Lahme ein Gasttraining bei uns gegeben, das wieder einmal viel Spaß gemacht hat. Neben vielen Übungen zur Grundschule, standen auch Vorübungen zum Kumite und Atletik-Übungen auf dem Programm. Zum Ende der Trainingseinheit wurde dann der eigentliche Grund für das Gasttraining verraten:Dörthe und Sönke wurden für Ihren langjährigen Einsatz für den Karateverband Schleswig Holstein mit der goldenen Ehrennadel des KVSH geehrt! Nachdem Guido und Thomas schon vor einigen Jahren die Goldene Ehrennadel erhalten haben, haben wir jetzt 4 aktive Trainer mit dieser höchsten Auszeichnung des KVSH in unseren Reihen. Bei Snacks und Getränken gab es im Anschluss… Read more »

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Gasttraining mit Rolf

Posted by Sönke Martens

Am 1. Juni um 19.00 Uhr kommt Rolf Lahme (7. Dan, Präsident des Karateverbands Schleswig Holstein, Stilrichtungswart Shotokan) zu uns zum Gasttraining. Notiert das Datum und seid alle dabei!

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Dan-Prüfung unter Corona-Bedingungen

Posted by Soenke

In Schleswig sollte am vergangenen Wochenende wieder der Lehrgang mit Luca Valdesi stattfinden, was corona-bedingt allerdings abgesagt werden musste. Allerdings sollte die Dan-Prüfung trotzdem durchgeführt werden, und da waren wir mit 2 Sportlern dabei. Carsten und Dirk nahmen die Herausforderung an und mussten sich aufgrund der besonderen Umstände, fast ausschließlich allein vorbereiten. Nur 3 Trainingseinheiten wurden mit Trainern absolviert, um das selbst erstellte Programm und ein paar Techniken zu optimieren, ansonsten musste es in Eigenregie mit Spiegel und Videokamera gehen. Wie schon bei den letzten Dan-Prüfungen, ging es auch diesmal vor allem darum, das Programm sicher zu speichern, um auch… Read more »

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Lehrgang mit Rolf Lahme

Posted by Soenke

Wir hatten es diesmal altmodisch per Handzettel angekündigt, aber zur Sicherheit auch nochmal hier: Am Mittwoch, den 6.11.2019 kommt Rolf Lahme (7. Dan) zu uns und gibt 2 Trainingseinheiten: 18:30 Uhr – 19:30 Uhr: Grundlagen für alle, von Anfängern bis zu den alten Hasen 19:30 Uhr – 20:30 Uhr: ab Mittelstufe (Grüngurt) Zwischen den Einheiten machen wir eine kurze Pause. Über Mitbringsel in Form von Fingerfood / Kuchen o.Ä. würden wir uns wie immer sehr freuen! Bitte erscheint zahlreich, es ist kostenlos für alle Teilnehmer und je mehr Leute dabei sind, desto mehr Spaß bringt es allen!

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Neuer Anfängerkurs

Posted by Soenke

Wir starten einen neuen Anfängerkurs für Kinder, Jugendliche und Erwachsene! Am 6.9. geht es los und danach immer Mittwochs und Freitags: Mittwochs 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr undFreitags 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr Wir trainieren in der Halle D der Lauenburgischen Gelehrtenschule am Fuchswald in Ratzeburg. Die ersten 4 Wochen sind zum Schnuppern kostenlos, danach werden die moderaten Beiträge für den Ratzeburger Sportverein und eine jährliche Gebühr für den Deutschen Karateverband fällig. Ziel ist diesmal, mit 2 Einheiten pro Woche zum Ende des Jahres die erste Prüfung zu erreichen und dann in die etwas fortgeschritteneren Gruppen aufzusteigen. Wir starten solche… Read more »

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Großartiger Karate – Lehrgang mit Kids – Games in Ratzeburg

Posted by Soenke

Wir als Karatesparte des Ratzeburger Sportvereins durften, wie schon im vergangenen Jahr, einen großartigen Lehrgang mit anschließenden Kids Games in den Hallen der Lauenburgischen Gelehrtenschule ausrichten. Wieder kamen viele Karatesportler aus ganz Norddeutschland und Skandinavien, um sich von Wolfgang Hagge (7. DAN), dem Präsidenten des Karate Verbandes Schleswig-Holstein sowie Vize-Präsidenten des Deutschen Karate Verbandes, trainieren, inspirieren und motivieren zu lassen. Direkt aus erster Hand gab es brandaktuelle Tipps, Tricks und Neuerungen zu Training, Prüfung und Wettkampf. Durch seine professionelle und geschickte Art verstand er es, alle Teilnehmer physisch und psychisch zu fordern, ohne sie zu überfordern. Bei seinen Kumite-Tricks der… Read more »

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Jahresabschluss mit Rolf Lahme

Posted by Soenke

Zum Jahresabschluss kam Rolf Lahme (6. Dan) wieder einmal zu uns. Diesmal auf einem Mittwoch, um auch denjenigen, die Freitags nicht immer können, die Chance auf den Lehrgang zu geben. In der ersten Einheit ging es um Kumite in vielen Varianten und in interessanten Trainingsformen, die viel Abwechslung und Spaß brachten. In der zweiten Einheit ging es um die Verbindung von Kata und Selbstverteidigung. Auch hier gab es viel Spaß, aber immer auch wieder Hinweise auf den ernsthaften Hintergrund der Selbstverteidigung. Für die Pausen gab es Snacks und Getränke, dafür vielen Dank an die Spender! Und während wir uns beim… Read more »

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1. Dan für Rani und 4. Dan für Dörthe !

Posted by Soenke

Nach kurzer aber intensiver Vorbereitung mit zusätzlichen Trainingseinheiten bei Wolfgang Hagge in Neumünster, haben sich Rani und Dörthe heute der Danprüfung beim KVSH-Tag in Neumünster gestellt. Wie schon im Bericht zur Danprüfung beim Lehrgang im März erwähnt, braucht es nicht immer eine lange Vorbereitung. Wir trainieren schon seit vielen Jahren in enger Abstimmung mit unseren Stilrichtungswarten und Prüfern und sind technisch seither immer auf dem aktuellen Stand (was überhaupt nicht gegen die Traditionen sprechen soll). Das wird uns auch auf vielen Lehrgängen bestätigt, und so war es für Rani und Dörthe nur ein Abrufen des eigenen Könnens und natürlich noch einmal… Read more »

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Koshinkan Lehrgang mit Wolfgang Hagge in Ratzeburg

Posted by Soenke

Nachdem die Sportfreunde vom SV Siek um George Patnelli den Koshinkan-Lehrgang mit Wolfgang Hagge und den anschließenden Kids-Games viele Jahre ausgerichtet haben, und dies in den letzten zwei Jahren aus organisatorischen Gründen nicht mehr möglich war, fragte Wolfgang uns und damit den Ratzeburger Sportverein, ob wir diese schöne Veranstaltung weiter führen möchten. Für uns war das ein großer Vertrauens-Vorschuss, denn Wolfgang gibt neben den großen Lehrgängen in Neustadt (Sommerlager) und Neumünster (Weihnachtslehrgang) und den Urlaubs-Lehrgängen in Spanien und Portugal kaum noch Lehrgänge und die Kombination mit den Kids-Games ist ebenfalls etwas Besonderes. Als Novum sollte es zudem im Rahmen des… Read more »

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Lehrgang mit Rolf Lahme

Posted by Soenke

Und wieder einmal kam Rolf Lahme (6. Dan) aus Neumünster zu uns nach Ratzeburg, um uns mit einem abwechslungsreichen Programm zu „bespaßen“. Der Spaß kam nicht zu kurz, aber Technik und Fitness standen klar im Vordergrund. Zudem war der Lehrgang dieses Mal auch als Prüfungs-Vorbereitungs-Lehrgang betitelt, da wir ja genau einen Monat später den Lehrgang mit Wolfgang Hagge (7. Dan) ausrichten, bei dem dann auch eine Dan-Prüfung statt finden wird. Und da Rolf dort ebenfalls Prüfer sein wird, war dieser Lehrgang durchaus wichtig, zumindest für die Prüflinge. In der ersten Einheit stand Kumite auf dem Programm. Hauptsächlich Grundschul-Varianten, aber auch… Read more »

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Zweiter Dan für Almut und Sarah!

Posted by Soenke

Wie jedes Jahr, waren wir auch diesmal beim Weihnachtslehrgang in Neumünster. Das war bereits der 32. Weihnachtslehrgang, wie immer mit Wolfgang Hagge, 7. Dan und seit vielen Jahren mit Albrecht Pflüger, 9. Dan. Während es bei Wolfgang vor allem um die richtige Nutzung der Ausgangsposition Kamae in Grundschule und Wettkampf ging, ging es bei Albrecht um Selbstverteidigung. Das hat wieder einmal viel Spaß gemacht und man hat viele alte Bekannte getroffen! Nach einer kurzen aber intensiven Vorbereitung, so wie es sein sollte, wenn man „es“ drauf hat, ging es aber dieses Jahr für Almut und Sarah noch um etwas mehr, denn… Read more »

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Die letzte Kyu-Prüfung für Rani und Amy

Posted by Soenke

Zum Abschluss des 25. Sommerlehrgangs in Neustadt haben sich Rani und Amy der Prüfung zum 1. Kyu gestellt. Dabei sah es eine Woche vorher noch gar nicht so sicher danach aus, da Rani sich eine Erkältung eingefangen hatte, und Amy nach einer fiesen Bänderdehnung (aus dem Schulsport) noch an Krücken gehen musste. Aber sie haben sich durch gekämpft, eben so, wie wir sie kennen… Nachdem sie sich seit einigen Wochen neben dem regulären Training in zusätzlichen Trainingseinheiten gut vorbereitet hatten, war das im Grunde nur ein Abrufen des bekannten Prüfungsprogramms. Aber nach 5 Trainingstagen und einer Stunde Generalprobe direkt vor… Read more »

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Kata-Lehrgang mit Rolf Lahme

Posted by Soenke

Heute war es endlich soweit: Rolf Lahme (6. Dan, Vizepräsident des KVSH, Stilrichtungswart Shotokan und aktiver Bundes-Kampfrichter) aus Neumünster kam zu Besuch, um für und mit uns einen Lehrgang durch zu führen. Schwerpunktthema war diesmal Kata. Wir sind mit dem Dojo Jiyu schon seit über 20 Jahren eng befreundet, und auch deshalb kommt Rolf immer wieder gern zu uns nach Ratzeburg. In der ersten Einheit ging es um Techniken, Passagen und Details aus den Heian-Katas. Insbesondere Timing und Oberkörper-Haltung wurden angesprochen. Dabei wurde wieder einmal die gute Arbeit im RSV-Toshima gelobt, denn diese wichtigen Grundlagen haben bekanntlich einen hohen Stellenwert… Read more »

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Save the date! Lehrgang mit Rolf Lahme am 20. Mai

Posted by Soenke

Am 20. Mai kommt Rolf lahme (6. Dan) uns besuchen, um einen Koshinkan-Lehrgang für und mit uns durch zu führen. Diese internen Lehrgänge sind für Euch, also versucht es bitte einzurichten, an dem Tag dabei zu sein, egal welche Graduierung, egal ob jung oder alt, es ist für alle etwas dabei. Genaueres dazu gibt es in den nächsten Tagen.

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Toller Lehrgang mit Rolf Lahme und Prüfung Teil 2

Posted by Soenke

Heute hat Rolf Lahme (6. Dan, Vizepräsident des KVSH, Stilrichtungswart Shotokan und aktiver Kampfrichter) aus Neumünster uns besucht, um uns im Rahmen eines Lehrgangs in Kumite, Kihon und Kata interessante Tipps, Tricks und neue Ideen zu zeigen. Ein Lehrgang, nur für uns so kurz vor Weihnachten ist schon etwas besonderes. Wir sind mit dem Dojo Jiyu schon seit 20 Jahren, als Sönke für Dojo Jiyu gestartet ist, eng befreundet, und auch deshalb kommt Rolf immer wieder gern zu uns nach Ratzeburg. In der ersten Einheit stand Kumite-Wettkampftraining auf dem Programm. Nach lockerem Beginn wurde es bei Kombinationen und Beintechniken ziemlich… Read more »

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Krav Maga Lehrgang

Posted by Soenke

  André Dörnemann (KRAV MAGA Master Instructor) Gründer und Chef-Trainer von INTENSE-Training Lübeck hat uns heute besucht und in knapp 3 Stunden einige Grundlagen der israelischen Selbstverteidigung Krav Maga vermittelt. Schwerpunkt war die schnelle und effektive Verteidigung und das Entkommen aus bedrohlichen Situationen (bspw.: Befreiung aus der Bodenlage, Verteidigung gegen gefährliche Waffen…). Da wir Grundlagen wie sicheren Stand, Bewegen, Schlagen und Treten schon gut beherrschen (wehe wenn nicht…), konnten wir uns sehr schnell auf die Spezialität, den Nahkampf, stürzen, und das im wahrsten Sinne des Wortes. Es war anstrengend, aber auch oft lustig und vor allem sehr interessant, gerade für uns Karateka, die… Read more »

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Sportlicher Nachmittag mit Rolf Lahme (6. DAN)/ Lehrgang in RZ

Posted by Doerthe

  Sportlicher Nachmittag mit Rolf Lahme (6. DAN) /Lehrgang in Ratzeburg Ein anstrengender, der Figur schmeichelnder aber lustiger und netter Lehrgang erwartet uns in unserer Sporthalle am Samstag, dem 10.12. ab 12 Uhr. Kein geringerer als Rolf Lahme (6. DAN), Gesundheitstrainer, Vize-Präsident des Karate-Verbandes Schleswig-Holstein und Stilrichtungswart Shotokan, wird uns mit seiner beliebten freundlichen Art um den Finger wickeln und zum schwitzen bringen. Kihon, Kata, Kumite wird in seinen Facetten (Breiten- und Wettkampfsport )ebenso behandelt wie gesundheitliche Aspekte (zB richtige Beinstellung zur Gelenkschonung). „1,2 oder 3“, Kata über Kopf oder „Hau die Plauze“ sind nur einige der motivierenden Übungen, die… Read more »

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Interner Krav Maga Lehrgang

Posted by Soenke

KRAV MAGA* Wann:   Am 26.11.2016 von 16:00 Uhr – 18:30 Uhr Wo: Halle D, Lauenburgische Gelehrtenschule, Ratzeburg Wer: Jugendliche und erwachsene Mitglieder der Karatesparte des RSV ab ca. 16 Jahren Wie:  Sportkleidung (kein Karate-Gi) Was: Selbstverteidigung Schwerpunkt: schnelle und effektive Verteidigung und entkommen aus bedrohlichen Situationen (bspw.: Befreiung aus der Bodenlage, Verteidigung gegen gefährliche Waffen…) Trainer: André Dörnemann (KRAV MAGA Master Instructor) Gründer und Chef-Trainer von INTENSE-Training Lübeck Bei verbindlicher Zusage ist eine geringe Unkostenbeteiligung von 10 EUR vorab zu zahlen! !!Für das leibliche Wohl ist gesorgt!!! *ein israelisches, modernes Selbstverteidigungssystem, das bevorzugt Schlag- und Tritttechniken nutzt, aber auch Grifftechniken, Hebel und Bodenkampf beinhaltet.

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Lehrgang mit Karamitsos in Ahrensburg

Posted by Soenke

Einige von uns haben sich auf den kurzen Weg nach Ahrensburg gemacht, um beim Kata-Bundestrainer Eftimios Karamitsos den Lehrgang, der unter dem Motto „Prinzipien zur Optimierung der Kata-Ausführung“ stand, zu besuchen. Schnell wurde klar, dass dies einer der Lehrgänge war, die sich richtig gelohnt haben, ganz besonders für die Trainer. Für mich ein top ten Lehrgang der letzten 30 Jahre! Wer die Gelegenheit nicht genutzt hat, hat wirklich was verpasst. In der Pause haben Leonie und Kieron die Prüfung zum 2. Kyu abgelegt und gezeigt, dass in Ratzeburg gutes Karate trainiert wird 😉 Herzlichen Glückwunsch zur bestandenen Prüfung!  

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Osterseminar mit Schahrzad Mansouri, Sigi Hartl und Bundestrainer Thomas Nitschmann,

Posted by Doerthe

Im Rahmen des Osterseminars in Hamburg trainierten wir bei den ehemaligen Kata- Bundesjugendtrainern Schahrzad Mansouri undSigi Hartl sowie Kumite-Bundestrainer  Thomas Nitschmann. Nachdem die Gruppe 1. Kuy und DAN-Grade bei Sigi Hartl die Kata „Ji’in“ („Liebe und Schatten“)  in stabiler Basisausführung durchlaufen hat, kamen die Hartl-speziellen flexiblen Dreh- und Ausweichbewegungen ins Spiel, die er auch beharrlich einfordert und die den Gelenken einiges abverlangen. Sich einfach mal anders herum drehen als sonst, nach dem Aushebeln des Partners um 180 ° auf der Stelle wie eine Spirale Richtung Fußboden runterlassen, und ihm den finalen Schlag verpassen, oder, wie Sigi es auch vormachte, sich einfach auf… Read more »