Toshima im Ratzeburger Sportverein | Prüfung

Prüfungsprogramm und Selbstverteidigung

Posted 25. Mai 2016 by Soenke

In der ersten Gruppe hatten wir eine Nachzüglerin zum 5. Kyu zu prüfen, also haben wir alle das komplette Programm abgespult. Während Thomas sich um die Gruppe kümmerte, konnte Sönke sich ganz auf den Prüfling konzentrieren. Lief alles wie am Schnürchen! Herzlichen Glückwunsch zum 5. Kyu: Sylvana 🙂 In der zweiten Gruppe ging es heute um Selbstverteidigung. Dabei haben wir uns noch einmal die Aikido-Übungen vorgenommen. Die waren größtenteils schon vergessen, was auch für die Grundsätze der Bewegung galt… Kam aber alles recht schnell wieder in Erinnerung. Den größten Teil der Zeit haben wir mit Juji Nage verbracht, einer für… Read more »

Prüfung und Grundlagen

Posted 13. Mai 2016 by Soenke

In der ersten Einheit hat Thomas die unter- und Mittelstufen-Gruppe übernommen und Happo-Kumite und Kaeshi-Kumite trainiert. Stefan hat mit den gelb- und orangegurt-Kids Teile aus dem Prüfungsprogramm trainiert und gesichtet. Dörthe hat diesmal die volle Mattenfläche aufgebaut, damit die Wettkampf-Kids sich an das Training darauf gewöhnen. Sarahs Kids haben heute Prüfung bei Sönke abgelegt. Und auch wenn es die erste Prüfung war und entsprechend nicht ganz so ernst geprüft wurde, hat es doch die ganze Trainingseinheit in Anspruch genommen. Somit war es gut, dass wir die Grüngurt-Prüfung schon am Mittwoch abgeschlossen haben. Leider waren wieder nicht alle Prüflinge anwesend, so… Read more »

Prüfung und Kombinationen

Posted 11. Mai 2016 by Soenke

Um die kleine Prüfung am Freitag etwas zu entzerren, sind die Orangegurte schon heute ihr komplettes Programm abgelaufen. Da alles Nachzügler waren, war das ein Selbstläufer. Am Freitag sind dann nur noch die Weiß- und Weiß-Gelbgurte drann. Lin der zweiten Gruppe haben wir uns die schönsten Prüfungsmarke-Kombinationen rausgesucht und ausführlich trainiert. Da gibt es noch ein paar Grundlagen, die wichtig sind und die auch nicht altersbedingt übergangen werden können. Sachen wie erkennbar unterschiedliche Stände und beid-armige Ausführungen sind nicht vom Grad des körperlichen Verfalls abhängig und eher eine Frage der Konzentration als der Kondition. Nix wildes also, das kriegen wir… Read more »

Grundlagen-Training und Nachwort zur Prüfung

Posted 11. Dezember 2015 by Soenke

Sönke war wie jedes Jahr zum Weihnachtslehrgang in Neumünster bei Albrecht Pflüger und Wolfgang Hagge. Training gabs natürlich trotzdem: Bei den Kids ging es um Reaktions- und Athletik-Training kombiniert mit Kihon-Übungen. Die Jugendlichen und Erwachsenen haben Kata und Kihon-Kumite trainiert. In der Fortgeschrittenen-Gruppe ging es um Grundlagen-Training, da die weniger weit Fortgeschrittenen heute in der Überzahl waren. Noch ein Nachwort zur Prüfung: Über das „Warum darf der eine Prüfung machen und der andere nicht“ haben wir uns schon oft genug ausgelassen, also diesmal etwas anderes: Mit dem Gurtgrad steigt nicht nur der Anspruch an Technik und Einsatz, sondern auch an den Charakter!… Read more »

Jahres-Abschluss-Prüfung die Zweite

Posted 9. Dezember 2015 by Soenke

Heute stand der zweite Teil der Prüfung an. Auch diesmal waren alle gut vorbereitet und während man in der Unterstufe noch so manche Kinken durchgehen lassen kann, geht es in der Mittelstufe schon um die Verbindung von Technik, Kraft und Dynamik. In der Oberstufe geht es dann schließlich um die Feinform. Talent, Alter und persönliche Möglichkeiten spielen natürlich auch eine Rolle. Neue Gürtel gab es diesmal für: Selina, 9. + 8. Kyu, Gelb Zoe, 6. Kyu, Grün Nicole, 6. Kyu, Grün Julia, 5. Kyu, Blau Christian, 3. Kyu, Braun Herzlichen Glückwunsch! Die Wettkampfgruppe hat heute Koordinations- und Athletik-Training mit Karate-Techniken verbunden. Für die… Read more »

Jahres-Abschluss-Prüfung die Erste

Posted 5. Dezember 2015 by Doerthe

Heute ging es endlich um die Wurst, alle Prüflinge waren bis in die Haarspitzen motiviert und bestens vorbereitet! Somit haben auch alle bestanden, aber verschenkt wurde nichts und auch die positive Anspannung war fast allen Prüflingen anzumerken. Neue Gürtel gibt es für: Serge, 9. Kyu, Weiß-Gelb Lennert, 9.Kyu, Weiß-Gelb Keanu, 8. Kyu, Gelb Ole, Zwischenpr., Gelb-Orange Natalie, 6. Kyu, Grün Daidin, 6. Kyu, Grün Emily, 6. Kyu, Grün Flavia, 6. Kyu, Grün Pania, 6. Kyu, Grün Florian, 6. Kyu, Grün Gerlind, 5. Kyu, Blau Michele, 5. Kyu, Blau Herzlichen Glückwunsch, und möge das ein Ansporn für alle anderen sein! … Read more »

Prüfungsprogramm und Grundlagen

Posted 16. September 2015 by Soenke

Bevor es mit dem eigentlichen Training los ging, haben Thomas, Nicole und Theo völlig unvorbereitet die Prüfung zum Orange-Gurt abgelegt! Herzlichen Glückwunsch! Die 3 „Nachzügler“ waren in den letzten Monaten besonders aktiv und haben mittlerweile zu den Orange-Gurten der Unterstufe aufgeschlossen. Somit war die Prüfung absolut ok, auch ohne Vorbereitung. Im eigentlichen Training haben wir uns dann die wenigen Probleme nochmals genau vorgenommen und sind so ganz nebenbei das Prüfungsprogramm zum Grün-Gurt durch gegangen. Die Anforderungen in der Mittelstufe sind schon etwas höher, als in der Unterstufe, aber das macht es ja schließlich auch interessant. In der Oberstufe haben wir… Read more »

Teilnehmer-Turnier in Neustadt

Posted 7. August 2015 by Soenke

Einige unserer Kids sind dieses Jahr in Neustadt beim Karate-Sommerlehrgang auch auf dem Teilnehmer-Turnier gestartet. Dabei haben sich alle gut verkauft. Besonders spannend wurde es im Halbfinale, in dem sich Amy knapp gegen Leo durchsetzen konnte. Abends im Finale unterlag sie zwar einer Bundes-Talentkader-Athletin, aber das ist locker zu verschmerzen. Somit also Platz 2 für Amy und Platz 3 für Leo, herzlichen Glückwunsch an alle! Heute Nachmittag ist Amy dann noch zur Prüfung zum 4. Kyu angetreten und hat auch das sicher absolviert. Auch dazu herzlichen Glückwunsch. Möge das wie immer ein Ansporn für alle anderen sein, sich ebenfalls weiter… Read more »

Kata-Bahnen in Koshinkan-Form und Prüfungs-Start-Kombinationen

Posted 15. Juli 2015 by Soenke

Kata mal anders stand heute in der Unterstufe auf dem Programm. Dazu wollten wir uns die langen Bahnen der ersten 4 Heian-Katas vornehmen und in Koshinkan-Form in alle Himmelsrichtungen aneinander hängen. Da wir die Heian Yondan in der Unterstufe aber noch nicht durch genommen haben, mussten wir erstmal mit den beiden Bahnen einzeln beginnen. Das haben wir natürlich gleich vernünftig gemacht und somit schonmal das halbe Training damit verbracht. In der zweiten Hälfte ging es dann an das eigentliche Vorhaben. Hat gut funktioniert, aber war natürlich vor allem für die Konzentration eine Herausforderung. In der Oberstufe haben wir die Übung… Read more »

Kumite

Posted 3. Juli 2015 by Soenke

In der Unterstufe haben wir heute die Vorübungen zum Freikampf trainiert, so wie sie im Prüfungsprogramm gefordert sind. Dabei wurde schnell deutlich, dass die Übungen zum Organge- Grün- und Blaugurt aufeinander aufbauen, was das Training für alle interessant gemacht hat. Vorher gab es wie immer Katawiederholungen, wobei die Heian Shodan rückrwärts heute mal so gar nicht klappen wollte 😉 Bei den Fortgeschrittenen ging es heute um vorbereitende Bewegungen. Nicht direkt Finten, sondern eher Rhythmus-Bruch und Verschleiern der Angriffsbewegung. Ok, hat auch nicht so auf Anhieb geklappt, so dass wir uns das ganze Training damit beschäftigt haben, mit unterschiedlichen Techniken. War… Read more »

Prüfung!

Posted 20. Mai 2015 by Soenke

Heute war es also mal wieder so weit. Wir haben uns ausgiebig auf die Prüfung vorbereitet und eigentlich wussten alle, was zu tun ist. Aber wie fast immer, wurde der / die eine oder andere doch noch von Nervosität gebeutelt und machte sich unnötig Stress. Macht auch nix, so sind wenigstens alle bei der Sache und konzentriert. Und somit haben dann auch alle verdient bestanden: Zum 9. und 8. Kyu: Thomas, Theo und Nicole Zum 7. Kyu: Nicole, Flavia, Pania und Florian Zum 6. Kyu: Sylvana Zum 4. Kyu: Christian, Rani und Vivian Herzlichen Glückwunsch euch allen und möge das… Read more »

Prüfungsvorbereitung und Kumite

Posted 8. Mai 2015 by Soenke

die Prüfungsvorbereitung liegt in den letzen Zügen. Wie bei den letzen Einheiten sind wir das Grundschule-Programm und die Kata nochmal schnell durchgegangen. Jetzt ist es dann auch gut. Nächste Woche ist nur am Mittwoch Training, da gehen wir dann nochmal die Partnerübungen durch. Wer die letzen Wochen immer dabei war, sollte dann auch bestens vorbereitet sein! Abschließend hatten wir dann noch Zeit für ein paar Mawashi-Geri-Übungen in Wettkampfform. Damit haben wir dann bei den Fortgeschritten, nach den obligatorischen Aufwärmen-Katas, gleich weiter gemacht. Schwerpunkt waren etwas ungewohntere Kombinationen aus Kizami-Tsuki, Gyaku-Tsuki und Mawashi-Geri. Vorbild waren diese Übungen von Junior Lefevre:

Weitere Prüfungsvorbereitungen

Posted 6. Mai 2015 by Soenke

Die Unterstufe wurde nach dem Durchlaufen der bisher bekannten Katas und wieder einem Schnelldurchgang durch das Grundschul-Programm schwerpunktmäßig mit dem Selbstverteidigungs-Programm konfrontiert. Auch hier nochmal der Hinweis: Selbstverteidigung ist kein Kihon-Kumite! Auch wenn wir in der Unterstufe hauptsächlich Karate-Techniken für die SV nutzen. Vor allem die Nachbereitung sieht anders aus. Am sichersten ist es immer, den Angreifer zu Boden zu bringen und sich schnell zu entfernen, dann gibt es keine Fragen mehr 🙂 Die Fortgeschrittenen wurden, wie seit einigen Wochen fast immer, mit einem langsamen Durchlauf auf Kommando und einem selbständigen Durchlauf einiger Heian-Katas und Tekki Shodan erwärmt. Dabei stehen… Read more »

Prüfungs-Kumite, Jiin und Jitte

Posted 29. April 2015 by Soenke

In der Unterstufe haben wir uns heute das Kumite für die Orange- und Grüngurtprüfung angesehen. Nachdem wir das Kihon-Kumite zuletzt schon geübt haben, war diesmal das Jiyu-Kumite und die Vorübungen dazu der Schwerpunkt. Das Umschalten zwischen den statischen Kihon-Kumite-, Kihon- und Kata-Übungen fällt den meisten noch schwer, aber das ist klar, weil wir das Jiyu-Kumite seltener trainieren, als die anderen Bereiche des Karate. Mit der Zeit wird das aber auch einfacher. Üben, Üben, Üben… Die Fortgeschrittenen wurden heute mit Jiin und Jitte gequält. Fast alle haben sie vor einiger Zeit schon ausführlich trainiert und brauchten nur eine Auffrischung. Die Intensität… Read more »

Prüfungsprogramm

Posted 22. April 2015 by Soenke

Wir haben zum Warmlaufen nach den Ferien heute mit Prüfungsprogramm in allen Gruppen begonnen. In der Unterstufe zum 8., 7., und 6. Kyu und in der Oberstufe zum 4. Kyu. Dabei haben wir die Katas und Kumite-Übungen im Schnelldurchgang absolviert und vor allem das Grundschul-Programm ausführlich abgearbeitet, um Routine rein zu bringen. Technisch sind alle Aspiranten fit genug, jetzt gilt es noch die Kondition, Konzentration und Sicherheit zu festigen und dann kann es in 3-4 Wochen los gehen!

Prüfungsvorbereitung und Power-Kicks

Posted 25. März 2015 by Soenke

Die Unterstufe wird in den nächsten Einheiten noch mit Prüfungsvorbereitungen genervt, denn es sind nur noch ein paar Wochen bis zum nächsten Prüfungstermin. Den genauen Termin legen wir dann kurzfristig fest, wenn alle gut vorbereitet sind. Heute stand das Grundschul-Programm auf dem Plan, das wir einige Male mit steigender Intensität durch gegangen sind, damit alle einigermaßen sicher werden und die Nervosität abbauen können. Dabei fiel auf, dass wir noch am Yoko-Geri arbeiten müssen, der Rest passt soweit, haben wir ja auch viel trainiert. Bei den Fortgeschrittenen haben wir uns heute ebenfalls den Yoko-Geri kekomi und dazu den Ushiro-Geri vorgenommen. Nach… Read more »

Partnerübungen und Kata-Schnipsel

Posted 13. März 2015 by Soenke

Die Unterstufe hat heute alle Partnerübungen aus dem Orange-Gurt Prüfungsprogramm. Grundschul-Kumite, Freikampf-Übungen, Freikampf, Selbstverteidigung und Bunkai. Bis auf ein paar Kleinigkeiten war das völlig ok. Bei den Fortgeschrittenen haben wir die Anfänge und Mittelteile der Heian-Katas und Tekki Shodan trainiert und zusammen gesetzt. So dass wir aus dem Technik-Training bis zum Ablauf- und Konzentrationstraining alles in einer großen Koshinkan-Übung trainiert haben.

Erster Dan für Stefan und zweiter Dan für Sönke!

Posted 13. Dezember 2014 by Soenke

Nach 6 Wochen intensiver Vorbereitung mit wöchentlichen Zusatztrainings beim seit vielen Jahren befreundeten Dojo Jiyu in Neumünster, war es am Freitag Abend nach dem „Master-Training“ des diesjährigen Weihnachtslehrgangs soweit: Insgesamt 9 Prüflinge vom 1. bis 4. Dan stellten sich der Prüfung bei den renomierten Trainern und Prüfern Albrecht Pflüger (8. Dan), Wolfgang Hagge (7. Dan) und Rolf Lahme (6. Dan). In knapp 2 Stunden galt es das selbst ausgearbeitete Prüfungsprogramm aus Kihon (Grundschule), Kata (Formenlauf), Bunkai (Anwendung ausgesuchter Kata-Techniken), Selbstverteidigung (gegen Angriffe mit und ohne Waffen), Kihon-Kumite (Zweikampf in Grundschul-Form) und Jiyu-Kumite (Freier Zweikampf in Wettkampf-Form) vorzustellen. Während Stefan die vorgeschriebene… Read more »

Selbstverteidigung und Prüfung

Posted 5. Dezember 2014 by Soenke

Da Sönke sich ne Erkältung eingefangen hat, haben wir es heute etwas ruhiger angehen lassen und in beiden Erwachsenen-Gruppen Selbstverteidigung trainiert. Dabei sind wir so ziemlich alle Standard-Situationen durchgegangen. Diesmal haben wir uns dabei auf einfache Techniken konzentriert, was auch gut funktioniert hat. Parallel lief die Prüfung zum 2. Kyu. Wie schon zuletzt erwähnt, war die Vorbereitungs-Phase sehr lang und es haben sich leider nicht alle „angedachten“ Aspiranten bis zum Ende durchgebissen. Dennoch haben es zwei geschafft und sich den vorletzten Kyu-Grad hart erarbeitet! Herzlichen Glückwunsch zum 2. Kyu an Kirsten und Hansi! Möge das wieder einmal ein Ansporn sein… Read more »

Auf in den Endspurt

Posted 30. Oktober 2014 by Soenke

Nach den Ferien, in denen wir natürlich auch trainiert haben, geht es jetzt in den Jahres-Endspurt! In der Unterstufe wurden heute die Urkunden, Pässe und Gürtel für die Prüfung vor den Ferien verteilt, und das Gruppenfoto wurde auch nachgeholt 🙂 Trainiert wurde heute mit den Kids zusammen, um die Unterschiede in grundlegenden Grundschul- und Kumite-Techniken zu verdeutlichen. Z.B. Oi-Zuki / Kizami-Zuki und Age-Uke Gyaku-Zuki / Te-Nagashi-Uke Gyaku-Zuki. Das wurde dann auch mit Partner geübt. Da müssen wir aber noch dran arbeiten. Während dessen haben die „großen“ Kids sich auf den Hanse-Pokal am Samstag vorbereitet. Bei den Fortgeschrittenen stand wieder das… Read more »

Prüfung und Selbstverteidigung

Posted 11. Oktober 2014 by Soenke

Beim letzten Training vor den Herbstferien ging es noch einmal zur Sache! In der Unterstufe stand endlich die nächste Gürtelprüfung an und auch bei den Kindern waren noch ein paar Nachzügler dabei. Wie nicht anders zu erwarten, haben natürlich alle bestanden, waren ja auch bestens vorbereitet 🙂 zum 9. Kyu (weiß-gelb): Diana Zum 8. Kyu (gelb): Florian Karsten Flavia Pania Nicole Nicole Elena Anna Lina Thorvid Marvin Alina zum 7. Kyu (orange): Fatima Julia Julia Emily Natalie Kyrill Herzlichen Glückwunsch an alle, und möge das wieder einmal ein Ansporn für alle anderen sein, weiter fleißig zu trainieren. Foto wird nachgereicht,… Read more »

Generalprobe und letzte Bassai-Dai-Kombination

Posted 9. Oktober 2014 by Soenke

In der Unterstufe haben wir die Prüfung zum 8. Kyu komplett durchgespielt und die letzten Unklarheiten beseitigt. Alle sind gut vorbereitet und hoch motiviert 🙂 Die Fortgeschrittenen wurden noch einmal mit einer aus Bassai-Dai abgeleiteten Kombination gequält, womit wir das Thema vorerst abhaken können. Alle Oberstufler wissen spätestens jetzt, wie man sein eigenes Grundschul-Programm und teilweise auch die Selbstverteidigung aus der Prüfungskata ableiten kann. Anschließend haben wir die Einzeltechniken aus der Kombination (Soto-Uke und Uchi-Uke) im Jiyu-Ippon-Kumite und im Jiyu-Kumite gegen starke Ushiro-Geri Angriffe trainiert.

Prüfungsvorbereitungen und Bassai Dai

Posted 27. September 2014 by Soenke

Die Unterstufengruppe war nochmal drann mit dem Grundschulprogramm für die Gelbgurtprüfung. Nachdem der Ablauf letztes Mal schon fest gezurrt wurde, haben wir uns diesmal auf die wichtigsten Details konzentriert. Danach war dann nochmal das Kihon Ippon Programm drann, weil Gohon Kumite doof ist :-p . Dank Koshinkan können wir uns das ja aussuchen! Die Fortgeschrittenen wurden wieder einmal mit Bassai Dai gequält, weil wir uns bis Weihnachten schwerpunktmäßig auf die Prüfung zum 2. Kyu vorbereiten. Dafür (für die Prüfungsvorbereitung) bieten wir dann nach den Herbstferien ein zusätzliches Training am Freitag Abend an. Wir sind außerdem noch auf die Möglichkeiten eingegangen,… Read more »

Prüfungsvorbereitung und Kombinationsentwicklung

Posted 24. September 2014 by Soenke

In der Unterstufe befinden wir uns im Endspurt zur Gelbgurt-Prüfung. Heute haben wir das Kihon-Programm festgenagelt und den Jodan-Teil des Kanazawa-Kumites wiederholt (nicht Prüfungsrelevant!) Die Fortgeschrittenen durften wieder einmal nach dem Motto „Ich packe meinen Koffer“ Kombinationen entwickeln. Die Ergebnisse waren – gewöhnungsbedürftig 😀 Nochmals der Hinweis: Man sollte das nicht als Belastung, sondern als Chance sehen. So kann man einen großen Teil der Prüfung rund um die Prüfungs-Kata(s) stricken. Sogar der Selbstverteidigungs-Teil lässt sich daraus herleiten. Also nicht verzweifeln. Nach den Herbstferien bieten wir Freitags nach dem Training zusätzlich Unterstützung zur Prüfungsvorbereitung an! Nutzt die Gelegenheit!

Dritter Dan für Dörthe!

Posted 20. September 2014 by Soenke

Nach intensiver Vorbereitung und 9 Jahre, nachdem sie die Prüfung zum 2. Dan abgelegt hat, hat Dörthe als erste Toshima-Sportlerin eine Dan-Prüfung nach Koshinkan-Regeln abgelegt. Vor den beiden Prüfern Rolf Lahme (6. Dan) und Wolfgang Hagge (7. Dan) wurde in 90 Minuten Kihon, Kata, Bunkai, Kihon-Kumite, Jiyu-Kumite und Selbstverteidigung (inklusive Waffenabwehr) geprüft. Die Prüfer waren voll des Lobes und der Anerkennung für die gute Vorbereitung auf die anspruchsvolle Prüfung und haben wieder einmal die hervorragende Arbeit der Ratzeburger Karatekas gelobt. Der Lohn dafür ist der verdiente 3. Dan für Dörthe!

SV, Prüfung und Jitte

Posted 11. Juli 2014 by Soenke

Während die Unterstuffengruppe heute gemeinsam mit den gleich graduierten Kids einige Übungen zum Thema Selbstverteidigung trainiert hat, standen Amy und Emma als letzte Prüflinge zum Grüngurt bereit. Da das Koshinkan-Programm etwas umfangreicher ist, hat die Prüfung für die beiden auch fast die ganze Stunde gedauert. Sie haben ihre Sache sehr gut gemacht und verdient den Schritt in die Mittelstufe gemeistert, Herzlichen Glückwunsch! Bei den Fortgeschrittenen haben wir die Kata Jitte zu Ende trainiert, nachdem wir vor einigen Einheiten schon den ersten Teil trainiert hatten. Das Ganze auch diesmal in Einzeltechnik- Kombinations- und Partnertraining. Jetzt geht es in die Sommerferien, wo wir voraussichtlich… Read more »

Die erste Prüfung ist geschafft!

Posted 5. Juni 2014 by Soenke

Die Unterstufengruppe hat die erste Prüfung überstanden! Auch wenn zum 9. Kyu noch nicht so sehr schwierige Techniken gefordert werden, war doch manchem die Nervosität anzusehen. Umso glücklicher waren die Gesichter, als dann alle ihre erste Karate-Prüfungsurkunde in den Händen hielten. Herzlichen Glückwunsch! Ein paar Nachzügler sollen dann auch noch vor den Sommerferien ihre erste Prüfung absolvieren. Damit das klappt, nehmen wir aber bis dahin keine Neueinsteiger mehr in die Gruppen und müssen die auf „nach den Sommerferien“ vertrösten… Die Fortgeschrittenen mussten beim Jiyu-Ippon-Kumite ein paar Gänge zurück schalten und sich von „Freestyle“ zu einfachen, aber sauberen Grundschultechniken umorientieren. Vor- und Nachbereitung und… Read more »

SV und Koshinkan Kata Kombinationen

Posted 26. März 2014 by Soenke

Die Anfängergruppe hat sich heute mit Selbstverteidigungstechniken beschäftigt, die etwas weiter gingen, als es für die Prüfung gefordert ist. Hat aber auch mehr Spaß gemacht. Außerdem blieb es uns nicht erspart, die Taikyoku-Shodan noch ein paar mal zu üben… Die Fortgeschrittenen haben sich nochmal die Kata-Kombinationen in der Koshinkan-Form vom Freitag vorgenommen und das ganze noch etwas intensiver trainiert. Zum Abschluss wurden dann noch die ersten Techniken (aus der Heian Shodan) in Kumite- und SV-Anwendungen trainiert.

Prüfungsprogramm und Finten

Posted 21. März 2014 by Soenke

Die Anfängergruppe wurde von Thomas mit dem Prüfungsprogramm zum 9. Kyu beschäftigt. Dabei wurden die Kata Taikyoku Shodan, das Partnertraining, die SV-Übungen und die Grundschule in der Koshinkan-Form trainiert. Die Fortgeschrittenen wurden von Dörthe mit Kumite-Übungen beschäftigt bis hin zu Faust- und Fußtechniken mit einleitenden Finten. Das ganze diesmal noch recht einfach gehalten mit maximal einer Finte und einer Punkt-Technik. Und selbst dabei hatten die Partner schon schwer zu arbeiten, um richtig zu reagieren. Aber das war ja auch genau der Sinn der Übung!

Prüfungs-Kombinationen zum 2ten Kyu Teil 2

Posted 1. Februar 2014 by Soenke

Diesmal haben wir uns die Beintechniken vorgenommen. Schwerpunkt war dabei das trainieren der kompletten Kombination ohne die Übungsform-typischen Zwischenstops und das herausarbeiten einiger hartnäckiger Fehlerquellen. Wie fast immer standen dabei Timing und Hüfteinsatz ganz oben auf der Liste. Wie schon am Mittwoch war auch diesmal zu sehen, dass manche Kombination erst mit dem richtigen Tempo funktioniert. Und wer das Karate immer nur langsam übt darf sich nicht wundern, wenn manche Technik schnell ausgeführt nicht klappen will. Der Ushiro-Geri ist so ein Kandidat, der schnell trainiert werden muss, wenn man keine Fehler einschleifen will, die später mühsam wieder heraus gearbeitet werden… Read more »