Das war heute das letzte reguläre Training in diesem Jahr. Am Freitag und in den Ferien haben wir noch ein paar Termine, die wir noch separat bekannt geben. Thomas hat heute die erste Gruppe übernommen und in verschiedenen Gruppengrößen ein intensives Happo-Kumite aufgebaut. Dabei wurde in 3er Gruppen begonnen und in 5er Gruppen weiter trainiert…. Read more »
In der ersten Einheit haben alle Kids, die am Samstag die Prüfung abgelegt haben, nochmal das Programm durchlaufen und bekamen besonders bei den Beintechniken etwas klarere Ansagen, wo wir noch Verbesserungs-Potenzial sehen. Grund für den nochmaligen Durchlauf war, dass Emma und Emily ihre Prüfung nachholen konnten, da sie am Samstag keine Zeit hatten. Das haben… Read more »
Heute hat Rolf Lahme (6. Dan, Vizepräsident des KVSH, Stilrichtungswart Shotokan und aktiver Kampfrichter) aus Neumünster uns besucht, um uns im Rahmen eines Lehrgangs in Kumite, Kihon und Kata interessante Tipps, Tricks und neue Ideen zu zeigen. Ein Lehrgang, nur für uns so kurz vor Weihnachten ist schon etwas besonderes. Wir sind mit dem Dojo… Read more »
Stefan hat in der ersten Gruppe zusammen mit den Oberstufen-Kids heute die Kanku Dai trainiert. Da viele Teile der Kata ähnlich in den bekannten Katas vorkommen, war es hauptsächlich eine Konzentrations-Aufgabe. Thomas hat mit den Unterstufen-Kids die ersten Heian-Katas wiederholt, während die Prüflinge auf Herz und Nieren geprüft wurden. Die haben ihre Kenntnisse in Kihon, Kata,… Read more »
Dörthe hat sich heute nochmal die Orange-Gurte vorgenommen und ihnen den letzten Schliff für die Prüfung mit gegeben. Thomas hat sich alle anderen vor genommen und mit ihnen Bassai Dai trainiert. In der zweiten Einheit hat Thomas sich Hansis Prüfungs-Programm vorgenommen und mit allen trainiert. Dabei sollte in verschiedenen Intensitäten eine saubere Grundschule gezeigt werden.
Heute ging es mit einigen unserer Kids nach Bad Seegeberg zum Nikolaus-Turnier. Das ist ein Martial Arts Turnier mit über 300 Teilnehmern, die allerdings hauptsächlich Kung Fu, also weiche Formen trainieren. Unsere Kids sind zusammen mit Sportlern aus Teakwondo und anderen Karate Stilrichtungen gestartet. Nach langem Warten hieß es alles in eine gute Kata-Präsentation zu… Read more »
Noch einmal stand Prüfungsprogramm auf dem Plan. Stefan hat in der ersten Gruppe Teile aus dem Programm zum 5. und 4. Kyu trainiert. Sarah hat mit den Weiß- und Weiß-Gelb-Gurten Teile aus dem Programm zum 9. und 8. Kyu trainiert. Die Gelb- und Orangegurt-Kids haben bei Dörthe das Programm zum Grüngurt durchlaufen. Danach hat sie… Read more »
In der ersten Gruppe haben wir für die gelb- und orangegurt-Kids das komplette Prüfungsprogramm zum Grüngurt durch genommen. Jetzt geht es nur noch um Routine und Kleinigkeiten. Dörthe hat mit den Mittel- und Oberstufen-Kids neben Grundschul-Prüfungsprogramm und Kata zum 5., 4. und 2. Kyu noch Wettkampf-Kata für das Nikolaus-Turnier trainiert. In der zweiten Einheit haben… Read more »
Leider (oder zum Glück) werden unsere Kinder ja immer älter, und somit heißt es wieder einmal für viele Kids, von diesem schönen Turnier Abschied zu nehmen. Jetzt hat es bis auf Lucy endgültig alle erwischt: Das letzte mal Adventsturnier 🙁 Aber noch einmal sollte abgeräumt werden, und so hieß es wieder einmal um 5:30 Uhr… Read more »
Es geht auf die Jahres-Abschluss-Prüfung zu, weshalb wir schon seit ein paar Wochen verstärkt prüfungsrelevante Themen trainiert haben. Ab jetzt geht es in die direkte Vorbereitung. Große Verbesserungen sind jetzt nicht mehr das Thema, sondern Sicherheit in dem, was man kann. In der ersten Gruppe haben wir uns das gelb- und orange-Gurt Grundschulprogramm vorgenommen und… Read more »
Wir waren heute beim Martial Arts Cup in Bad Oldesloe, einem stiloffenen Turnier, bei dem unsere Kids im Bereich “Formen hart” an den Start gingen. Das Üben hat sich mal wieder gelohnt, obwohl Dörthe kurzfristig die Teams umbauen musste: Kata Einzel: weibl., männl. bis 10 Jahre: 1. Platz Lucia weiblich 11-13 Jahre: 2. Platz Amy,… Read more »
Thomas hat mit der ersten Gruppe Kata-Techniken als Selbstverteidigungs-Übungen trainiert. Die Anfänger und Unterstufen-Kids haben an Grundlagen, Ständen und einfachen Techniken gearbeitet. Dabei bekamen die Farbgurte etwas schwierigere Aufgaben, damit es nicht zu einfach erscheint (was es nicht ist). Die Mittel- und Oberstufen-Kids haben sich bei Dörthe auf das Turnier morgen (Martial Arts Cup in… Read more »
In der Mittelstufe gab es bei vielen Partnerwechseln prüfungsmäßige Übungen zur Selbstverteidigung. Dem Partner wurde also angesagt, wie er angreifen sollte. Danach haben wir mit Übungen zur Abwehr von Stockangriffen trainiert. Bei Thomas gab es für die Unterstufe der Kids das gleiche Programm nur ohne Stock. Dörthe hat mit den Oberstufen-Kids Einzel- und Team-Katas für… Read more »
In der Ersten Einheit hat Thomas Kata-Kombinationen trainiert. Dabei ging es wieder um das Vermeiden der kleinen Tricks und unerwünschten Bewegungen. Bei den Unterstufen-Kids und Anfängern ging es um den Mae-Geri. Diese Technik haben wir von Grund auf trainiert und aufgefrischt. Die Oberstufen-Kids haben bei Dörthe Kizami-Tsuki, Gyaku-Tsuki und Mawashi-Geri in Kumite-Form mit Partner trainiert…. Read more »
In der Mittelstufen-Gruppe war das Schwerpunkt-Thema heute das Vermeiden von ungewollten Bewegungen nach Ende der Technik oder innerhalb von Kombinationen. In letzter Zeit ist es öfters aufgefallen, das nach dem Abschluss der eigentlichen Technik noch Bewegung da ist, die entweder vorher schon hätte beendet sein sollen (z.B. Standtiefe, aufrechte Haltung, Fersen an den Boden und… Read more »
Neben den vielen kleinen Tricks, die wir letzte Woche schon behandelt haben, stand heute vor allem das Thema Kime im Mittelpunkt. Für den Begriff Kime gibt es etliche Erklärungen. Wir sprechen dabei neben dem schlagartigen Abstoppen von Bewegungen durch Aktivierung der entgegengesetzt arbeitenden Muskel-Gruppen, vor allem vom Unterschied zwischen Anspannung und Entspannung. Wir wollen eine… Read more »
Jeder Trainer hat ja so seine Vorlieben, nicht nur an Trainingsinhalten und -aufbau, sondern auch an Dingen, die einem nicht gefallen. Und da sind uns in den letzten Einheiten ein paar Sachen aufgefallen, die in der Oberstufe angegangen werden müssen. Und da diese Dinge auch unsere DM-Starter betreffen, sind wir sie heute mal etwas energischer… Read more »
Mae-Geri und Yoko-Geri kommen in den Katas am häufigsten vor, deshalb haben wir uns heute diese beiden Techniken bei den Mittel- und Oberstufen-Kids und in der zweiten Einheit vorgenommen. Nach kurzem Auftakt mit Einzeltechniken und grundlegenden Hinweisen zu hartnäckigen Fehlern, haben wir die Beintechniken in Kata-Kombinationen trainiert. Für den Mae-Geri haben wir uns die Rückbahn… Read more »
In der ersten Einheit haben alle Mittel- und Oberstufler gemeinsam Kombinationen aus dem Koshinkan-Programm zum 4. Kyu trainiert. Dabei sind wir bei den Braungurten schon etwas mehr in die Details gegangen, wo es doch noch einiges zu tun gibt, wenn Technik und Kraft und Geschwindigkeit zugleich gefordert sind. Die Unterstufe hat derweil bei Thomas und… Read more »
Die erste Gruppe hat bei Stefan Bunkai an ausgewählten Kombinationen der Heian Nidan und Heian Godan trainiert. Diese gingen später dann in Selbstverteidigungs-Übungen (Das Schwerpunktthema diese Woche) über. Die Unterstufen-Kids haben bei Thomas und Sarah Selbstverteidigung mit lauten “STOP”-Rufen und einfachen, aber effektiven Übungen trainiert. Bei den Mittel- und Oberstufen-Kids ging es heute zum einen… Read more »
Da wir momentan kein reines Kata-Wettkampf-Training anbieten können, haben wir uns überlegt, erstmal wieder die ganze Bandbreite des Karate anzubieten. Wobei ein zusätzliches Wettkampftraining für die Zukunft ausdrücklich nicht ausgeschlossen wird! Wir thematisieren wochenweise, wie bei den Erwachsenen: 1. Kata – das beinhaltet Wettkampfmäßiges Einzel- und Teamtraining, reines Ablauftraining, Bunkai und Prüfungsvorbereitung 2. Kihon – beinhaltet… Read more »
Seit ziemlich genau einem Jahr hat Ralph das Kata-Wettkampftraining für die Kids am Freitag geleitet. In dieser Zeit hat er seine ganze Erfahrung und sein Können unserer Sparte gewidmet und ist jeden Freitag aus Hamburg zu uns gekommen, selbst in der heißen Phase der Hamburger Olympia-Bewerbung. Unsere Kids haben in der Zeit große Fortschritte gemacht… Read more »
Angefangen haben wir wieder mit einem Ground-Force Aufwärm-Programm, zur Freude Aller… 😉 Danach ging es in der ersten Gruppe mit einer schnellen Wiederholung der Übungen und Schwerpunkte vom Mittwoch los, um dann schnell zu Kombinationen mit Shuto-Uke und Kokutsu-Dachi zu kommen. Beispielhaft wurden Kombinationen aus Heian Nidan und Heian Godan trainiert. Schließlich haben wir mit… Read more »
Am Mittwoch haben wir mit der Bassai Dai begonnen, heute haben wir im Schnelldurchgang wiederholt und weiter gemacht. Wir sind so gerade eben durch gekommen und konnten die Kata noch 2 mal komplett laufen. Natürlich ging es erstmal nur um den Ablauf und nicht um Feinheiten, aber irgendwann muss man ja mal damit anfangen. In… Read more »
Heute wollten wir neue Katas trainieren, weshalb wir die Gruppen etwas anders eingeteilt haben, nämlich nach Unterstufe, Mittelstufe und Oberstufe. In der Mittelstufe haben wir heute mit Bassai Dai begonnen. Dabei haben wir alle Übungen beidseitig trainiert, was besonders für die alten Hasen “interessant” war. Bis zum ersten Kiai sind wir bei dem recht ausführlichen… Read more »
oder “denn sie wissen nicht, was sie tun, oder warum sie es tun” – so oder ähnlich könnte das Motto des heutigen Trainings der Wettkampfgruppe betitelt werden. Kurzum: man muss nicht das ganze Training über ne Flunsch ziehen, weil man eigentlich keinen Bock hat. Man muss nicht versuchen, der/die lustigste zu sein und alles durch… Read more »
Am Montag letzter Woche ging es für die fünf anwesenden Braungurt-kids erstmal in die Prüfungsprogramm-challenge, denn nach der Prüfung ist vor der Prüfung und das nächste Ziel haben wir schon vor Augen. Auch bei vermeintlich “einfachen” Kombinationen kann man, um es mit den Worten unseres Kata-Bundestrainers zu sagen, an Gestaltung, Orientierungs usw arbeiten! Und unser… Read more »
Drei Mädels trainierten intensiv und konzentriert unter diesem Motto, während zwei erwachsene Braungurte nebenher die Heian Katas vertieften. Das Spielchen 1,2 oder 3 begann mit Oi-Zuki, Ren-Zuki und Sanbon-Zuki; auf das Kommando die entsprechende Technik, natürlich in allerbester Ausführung, immer wild durcheinander gezählt. Da ist Konzentration gefragt! Genau so verfuhren wir mit Shuto- Uke vorwärts,… Read more »
Nach dem ausführlichen Videotraining am vergangenen Freitag begann Ralph diese Woche mit dem Teamtraining für Empi mit den Kindern, die dafür in Frage kommen. Nach dem “Warmlaufen” mit Heian Nidan und Godan bzw Bassai-Dai ging es ans Eingemachte. Nicht nur exakte, blitzschnelle und hammerharte Techniken, sondern bitteschön auch noch genau im Timing mit den Teamkollegen… Read more »
Am Montag konnte eine extra Trainingseinheit für die Wettkampfkids angeboten werden, da die Wing Tsun- Leute in den ersten drei Wochen nicht da sind. Es nahmen fünf Braungurtkinder teil, mit denen ich in eineinhalb Stunden folgende Themen durchgenommen habe: Ticken zum Aufwärmen, danach kurzes aktives Dehnen, gefolgt von Heian Shodan in Zeitlupe und im Originaltempo;… Read more »
