Toshima im Ratzeburger Sportverein | Kata

Kata-Teamtraining „Empi“ für Wettkampf

Posted 6. August 2016 by Doerthe

Nach dem ausführlichen Videotraining am vergangenen Freitag begann Ralph diese Woche mit dem Teamtraining für Empi mit den Kindern, die dafür in Frage kommen. Nach dem „Warmlaufen“ mit Heian Nidan und Godan bzw Bassai-Dai ging es ans Eingemachte. Nicht nur exakte, blitzschnelle und hammerharte Techniken, sondern bitteschön auch noch genau im Timing mit den Teamkollegen zusammen: das erforderte unsere vollste Aufmerksamkeit und wir haben erstmal nur die ersten sechs Techniken bzw ersten drei Kombinationen durchgenommen – am Ende war Ralph aber sehr zufrieden mit uns 😉

Extra Trainingseinheit für die Wettkampfkids

Posted 3. August 2016 by Doerthe

Am Montag konnte eine extra Trainingseinheit für die Wettkampfkids angeboten werden, da die Wing Tsun- Leute in den ersten drei Wochen nicht da sind. Es nahmen fünf Braungurtkinder teil, mit denen ich in eineinhalb Stunden folgende Themen durchgenommen habe: Ticken zum Aufwärmen, danach kurzes aktives Dehnen, gefolgt von Heian Shodan in Zeitlupe und im Originaltempo; selbiges mit Heian Godan und Tekki Shodan. Es war auf sauberes Technikausführung und tiefen sauberen Stand zu achten. Danach Kaeshi-Ippon-Kumite in der ersten Form, das Augenmerk lag auf dem richtigen Abstand und dem richtigen Timing (Tori gibt das Tempo bzw den Zeitpunkt des Angriffs vor,… Read more »

Freitagstraining bei Ralph (Wettkampf)

Posted 1. August 2016 by Doerthe

Ralph hatte heute seine Video-Ausrüstung dabei und hat uns immer in Zweiergruppen die Kata Empi laufen lassen. Zunächst natürlich alle zusammen langsam ohne Kime und ohne ruckartige Bewegungen, dann mit langsamem Beginn und die Endphase der Technik schnell und stark betonend. Besonderes Augenmerk auf tiefem Stand, fließenden Übergängen der Stände und exakten Bewegungen – wieder und wieder. Dann die ganze Kata hammerhart und wie schon erwähnt unter Kameraaugen in Zweiergruppen. Danach ausführliche Videoanalyse und Besprechung – zum Glück kam die Trainerin selbst mit ziemlich guter Prognose davon 🙂

Lehrgang mit Karamitsos in Ahrensburg

Posted 10. Juli 2016 by Soenke

Einige von uns haben sich auf den kurzen Weg nach Ahrensburg gemacht, um beim Kata-Bundestrainer Eftimios Karamitsos den Lehrgang, der unter dem Motto „Prinzipien zur Optimierung der Kata-Ausführung“ stand, zu besuchen. Schnell wurde klar, dass dies einer der Lehrgänge war, die sich richtig gelohnt haben, ganz besonders für die Trainer. Für mich ein top ten Lehrgang der letzten 30 Jahre! Wer die Gelegenheit nicht genutzt hat, hat wirklich was verpasst. In der Pause haben Leonie und Kieron die Prüfung zum 2. Kyu abgelegt und gezeigt, dass in Ratzeburg gutes Karate trainiert wird 😉 Herzlichen Glückwunsch zur bestandenen Prüfung!

Kombinationen Teil 2 und Trainer-Training

Posted 1. Juli 2016 by Soenke

In der ersten Einheit haben wir die Kombination vom Milner-Lehrgang in 3 Etappen komplettiert: ←ZK Ren-Tsuki (Jodan-Chudan), →ZK Age-Uke / Gyaku-Tsuki, ←ZK Mae-Geri / Gyaku-Tsuki, ←ZK Gyaku-Tsuki, →ZK Uchi-Uke / Gyaku-Tsuki, →ZK Soto-Uke / Gyaku-Tsuki, ←ZK Mawashi-Geri (Jodan) / Gyaku-Tsuki, → KK Te-Soto-Uke (Jodan) / ZK Gyaku-Tsuki. Damit war die Stunde auch fast rumm und wir konnten mit dem Partner gerade noch eine Hand voll Durchgänge laufen. Eigentlich bräuchten wir dafür und für die Details noch eine komplette Einheit. Die Nachwuchskinder haben die ersten drei Kombinationen vom Milner-Lehrgang trainiert. Anschließend wurde noch das Sanbon-Kumite wiederholt. Sarah hat mit den Weißgurten Timing mit Uraken und Kata-Ablauf… Read more »

Kata-Patchwork

Posted 10. Juni 2016 by Soenke

In der ersten Gruppe hat Stefan Kombinationen aus den Heian-Katas zu einer eigenständigen Kata kombiniert. Dazu wurden die jeweiligen Kombinationen ausführlich trainiert und schließlich kombiniert. Bei der Witterung und in der vollen Halle stand allen schnell der Schweiß auf der Stirn. Sarah hat mit den verbliebenen Weißgurten die Heian Shodan trainiert. Die Kids lassen sich bei den vielen Gruppen leider noch leicht ablenken. Aber auch das muss man lernen. Thomas hat mit den Unterstufen-Kids grundlegende Kumite-Übungen trainiert und diese ausgebaut. Zusätzlich wurden die Techniken auch grundschulmäßig trainiert. Umstellungsvermögen und so… Ralph und Dörthe haben mit den Wettkampf-Kids Details aus der… Read more »

Soundkarate und Kombinationen

Posted 8. Juni 2016 by Soenke

Thomas hat in der ersten Einheit Soundkarate mit allen Gruppen trainiert. Da im Moment keine Turniere anstehen, konnten alle mitmachen und ordentlich Schwitzen. Das schwierige bei den 4er-Blöcken mit Musik ist ja, dass man sich nicht nur auf den Takt und den Ablauf konzentrieren muss, sondern das ganze auch mit sauberen Karate-Techniken verbinden muss. Ein großer Unterschied zum Fun-Punching und anderen „Kampfsport nach Noten“ Sportarten. Techniken zu kombinieren, mit denen das überhaupt möglich ist, ist gar nicht so einfach, weshalb wir auch immer einen Durchlauf in Gruppenarbeit fordern. In der zweiten Gruppe ging es bei Stefan zunächst um Kihon-Kombinationen mit Stand-… Read more »

Elbe-Cup 2016

Posted 28. Mai 2016 by Soenke

Nachdem es letztes Jahr noch hauptsächlich Erfahrungen zu sammeln gab, war diesmal auch schon etwas mehr Schwermetall dabei. Das Turnier war ähnlich stark besetzt wie letztes Jahr und auch der Modus ohne Trostrunde war gleich. Die älteren Kids waren aber diesmal in einer anderen Gruppe und trafen somit in diesem Jahr teilweise auf andere Gegner. Aber auch dieses Jahr haben sich alle gut verkauft und sich das Lob von Dörthe und Ralph verdient. Und im Gegensatz zum letzten Jahr, konnten diesmal auch die Teams aufs Podium steigen und mussten sich nur dem wirklich viel stärkeren Team aus Bremerhaven und den Heim-Teams… Read more »

Heian Yondan und Tekki-Nidan Teil 2

Posted 20. Mai 2016 by Soenke

Heute gab es ein Dejà-Vu mit Mittwoch. Das Thema des Trainings war in beiden Erwachsenen-Gruppen das gleiche. Wir sind in der ersten Gruppe dabei noch weiter in die Details gegangen, weil die Gruppe dafür anscheinend gut vorbereitet war. Das Training dreht sich in der Mittelstufe eben nicht mehr nur um Ablauf und „Wissen was man machen soll“, sondern schon um den Weg von der Grob-Form in Richtung Fein-Form, und den werden wir auch weiter gehen. Individuelle Unterschiede sind dabei ganz normal, weshalb auch nicht mehr alle zusammen Prüfungen ablegen müssen. Die Wettkampf-Kids haben sich noch für die offene Landesmeisterschaft morgen in… Read more »

Heian Yondan und Tekki Nidan

Posted 18. Mai 2016 by Soenke

In der ersten Gruppe haben wir uns die Heian Nidan heute etwas ausführlicher vorgenommen. Der Ablauf sitzt bei den meisten schon recht sicher, so dass wir anfangen können, an den Details zu arbeiten. Es sind zwar häufig die gleichen Dinge, wie in der Grundschule, aber da die Konzentration auch auf dem Ablauf und den ungewohnteren Techniken liegt, tauchen die Fehler viel schneller auf. Bunkai gab es dazu heute gar nicht. Dörthe hat mit den Wettkampf-Kids Team-building Spiele und Übungen trainiert. In der zweiten Gruppe haben wir uns die Tekki Nidan vor genommen. Begonnen haben wir dafür mit der Tekki Shodan… Read more »

Prüfungsvorbereitung und Kumite

Posted 29. April 2016 by Soenke

In der ersten Gruppe haben wir uns das Grüngurt-Programm vorgenommen und sind dieses komplett durch gegangen. In dieser Gruppe sind nur ei paar Nachzügler zur Prüfung drann, entsprechend zeigten sich alle gut vorbereitet. Stefan hat die Gelb- und Orangegurt-Kids ebenfalls auf Prüfungsbereitschaft getestet, aber hier muss noch etwas mehr trainiert werden, was aber schon vorher klar war. Bei den Kids in Sarahs Anfänger-Gruppe sind ebenfalls einige Kids mit Prüfung drann, die haben wir uns auch nochmal etwas genauer angesehen und ein paar Hinweise gegeben. Bei Dörthe und Ralph stand nach kurzem Kumite-Training die Nachbesprechung der Landesmeisterschaft an. In der zweiten… Read more »

Landesmeisterschaft Kinder – Junioren 2016

Posted 24. April 2016 by Soenke

Heute ging es mit unseren Kids nach Bad Bramstedt zur Landesmeisterschaft der Kinder, Schüler, Jugend und Junioren. Dörthe und Ralph hatten die Kids gut vorbereitet, die Kids haben sich nach ihrem aktuellen Leistungsstand gut präsentiert und bei starker Konkurrenz haben die Kids geholt, was möglich war. Wenn jetzt alle am Ball bleiben und bereit sind, sich für weitere Fortschritte auch richtig anzustrengen, dann sollten wir im nächsten Jahr noch ein paar mehr Podestplätze und tolle Erfolgserlebnisse sehen. Folgende Erfolge haben unsere Kids mitgebracht: Schüler B Kata weibl. ab 6.Kyu (2005-2006) – 2. Platz: Lucia Schüler A Kata weibl. ab 6.Kyu… Read more »

Prüfungsprogramm und Jion Bunkai Teil 2

Posted 22. April 2016 by Soenke

Die Unter- und Mittelstufengruppe, die Unterstufen-Kids und Die Weißgurte haben heute ihr Grundschul-Prüfungsprogramm durchlaufen. Ziel war es, den aktuellen Stand der Entwicklung einzuschätzen. Bei den Weißgurten ging das recht fix, aber bei den Farbgurt-Kids müssen wir nächste Woche nochmal etwas genauer hinsehen und schauen, wie gut Korrekturen umgesetzt werden können. Die nächste Prüfung soll klein ausfallen und ist vor allem für die Weißgurte und ein paar Nachzügler gedacht. Die Wettkampf-Kids haben heute von Ralph noch einige wichtige individuelle Tipps bekommen. Dazu gab es dann noch die Besprechung, welche Katas morgen gezeigt werden sollen, damit da nicht noch unnötig Unsicherheit aufkommt,… Read more »

Bunkai

Posted 20. April 2016 by Soenke

Wir hatten uns für die erste Gruppe ein paar Bunkai-Übungen zu den zuletzt trainierten Kombinationen überlegt und wollten diese rasch durch nehmen und dann zum Prüfungsprogramm wechseln… Aber es kam anders, denn wir sind bei der ersten Kombination (die Rück-Bahn aus Heian-Nidan) hängen geblieben. Sowohl die Kombination als auch die Partner-Übungen klappten heute mal so gar nicht. Da müssen die Trainer wirklich mal an sich arbeiten um besser zu vermitteln, was sie von den Sportlern eigentlich wollen. Aber gut, kommt vor, nächstes Mal wirds wieder besser laufen. In der zweiten Gruppe sind wir das Bunkai zur zuletzt trainierten Jion durch… Read more »

Lübeck Open – Kata Cup

Posted 16. April 2016 by Soenke

Nach der intensiven Vorbereitung der letzten Tage stand jetzt mit den Lübeck Open – Kata Cup die Generalprobe für die Landesmeisterschaften in einer Woche an. Unsere Kids haben sich wieder einmal gut verkauft, denn Dörthe und Ralph waren mit den gezeigten Leistungen zufrieden und das ist momentan das Wichtigste. Die langfristige Entwicklung hat dann nur in der Leistungsbereitschaft der Kids ihre Grenzen, und da sind noch alle voll dabei. Es macht wirklich Spaß zu sehen, wie die Kids mit Elan und Freude trainieren. Auch wenn natürlich jeder mal einen bocklosen Tag erwischen kann. Das war aber heute nicht der Fall!… Read more »

Kata-Kombinationen und Jion

Posted 15. April 2016 by Soenke

In der ersten Gruppe haben wir weiter an Kata-Kombinationen gearbeitet. Diesmal aus Heian Nidan und Heian Sandan. Wichtig war uns diesmal, die Kombinationen als Ganzes zu trainieren und nicht nur Einzeltechniken oder Übungsformen. Dazu muss man sich zu allererst natürlich erst einmal auf die komplette Kombination konzentrieren und sie sicher auswendig ablaufen können. Gerade beim Freitags-Training mit 4-5 Gruppen mit um die 50 Sportlern in einer Halle im Blickfeld, kann das schon eine Herausforderung sein. Auch wenn wir an den Einzeltechniken noch feilen müssen ist es wichtig, nicht die ganze Kombination aus dem Blick zu verlieren. Auch diesmal standen dazu… Read more »

Kata-Kombinationen

Posted 13. April 2016 by Soenke

In beiden Gruppen haben wir heute Kombinationen aus Katas trainiert. In der ersten Gruppe waren das Kombinationen aus Heian Godan und Heian Sandan, die wir ausführlich aufgebaut und trainiert haben. In der zweiten Gruppe ging es etwas zügiger voran und wir haben alle Kombinationen der Kata Jion durch genommen. Im Grunde müssen die nur noch aneinander gehängt werden, um den ganzen Kata-Ablauf zu trainieren.

Osterseminar mit Schahrzad Mansouri, Sigi Hartl und Bundestrainer Thomas Nitschmann,

Posted 28. März 2016 by Doerthe

Im Rahmen des Osterseminars in Hamburg trainierten wir bei den ehemaligen Kata- Bundesjugendtrainern Schahrzad Mansouri undSigi Hartl sowie Kumite-Bundestrainer Thomas Nitschmann. Nachdem die Gruppe 1. Kuy und DAN-Grade bei Sigi Hartl die Kata „Ji’in“ („Liebe und Schatten“) in stabiler Basisausführung durchlaufen hat, kamen die Hartl-speziellen flexiblen Dreh- und Ausweichbewegungen ins Spiel, die er auch beharrlich einfordert und die den Gelenken einiges abverlangen. Sich einfach mal anders herum drehen als sonst, nach dem Aushebeln des Partners um 180 ° auf der Stelle wie eine Spirale Richtung Fußboden runterlassen, und ihm den finalen Schlag verpassen, oder, wie Sigi es auch vormachte, sich einfach auf… Read more »

Ralphs Kata-Sondertraining

Posted 20. März 2016 by Doerthe

Am Freitag ließ Ralph den Schleswig-Holstein-Cup Revue passieren. „Stolpersteine“ waren für ihn noch die Umsetzung der Rhythmisierung der Heian Nidan sowie die gesamte Ausführung der Bassai-Dai gewesen. Darauf bezugnehmend wurde noch einmal die Heian Nidan, gefolgt von der Heian Godan, geübt. Im Anschluß daran wurde die Jion in Angriff genommen, mit Hauptaugenmerk auf korrekter Technikausführung / Schwerpunktführung. In der sich anschließenden halben Stunde ging es dann an die Empi. Bei einigen sieht es noch nicht nach dem leichten, eleganten Flug der Schwalbe aus, und so brachte Ralph alle mit seiner Forderung nach langem, tiefen Stand und ordentlichen Armtechniken an die… Read more »

Schleswig-Holstein-Cup 2016

Posted 12. März 2016 by Soenke

Wieder einmal war frühes Aufstehen für einen langen Turnier-Tag angesagt. Obwohl die Fahrt nach Neumünster angenehm kurz ist, waren unsere Kids und Betreuer 12 Stunden unterwegs! Das Teilnehmerfeld war stark mit Landeskader- und Bundes-Talentkader-Athleten besetzt und zudem wurde im k.o.-System ohne Trostrunde gestartet. Aber unsere Kids waren gut vorbereitet und motiviert und so gab es es einige schöne Platzierungen und persönliche Erfolge. So hat Amy z.B. eine Bundes-Talentkader-Athletin geschlagen! Außerdem sind Kieron, Rani, Julia, Karina, Amy, Team 3 und Team 4 erst gegen Bundes-Talentkader Athleten ausgeschieden. Ohne Trostrunde ist man in so einem starken Feld dann noch mehr vom Losglück… Read more »

Heian Godan Teil 3 und Vorübungen zum Freikampf

Posted 4. März 2016 by Sönke Martens

In der ersten Gruppe haben wir die Heian Godan Übungen heute im Schnelldurchgang wiederholt und dann die letzten Passagen trainiert. Schließlich haben wir die Kata dann als Ganzes trainiert. höhere Katas werden wir in der ersten Gruppe erst einmal nicht angehen. Die Unterstufen-Kids durften sich beim Pratzentraining austoben und Kumite-Grundlagen trainieren. Die Wettkampf-Kids konnten heute in 2 Gruppen arbeiten und sich zusätzlich nach dem Team-Training noch Tipps für ihre Solo-Katas holen. In der zweiten Gruppe haben wir uns die Vorübungen zum Freikampf aus dem Oberstufen-Prüfungsprogramm vorgenommen. Die Koshinkan-Beispiele für die Oberstufe sind zum Glück nur Beispiele, so dass wir uns… Read more »

Heian Godan Teil 2 und Bassai Dai

Posted 2. März 2016 by Soenke

Wir haben heute in der ersten Gruppe mit dem Ablauf der Heian Godan weiter gemacht. Wieder in Etappen bis zum Sprung. Zum Schluss haben wir die Kata bis dahin noch zusammen gebaut und ein paar mal trainiert. Bei den Fortgeschrittenen haben wir die Bassai Dai in Etappen mit vielen Wiederholungen trainiert. Durch die vielen Wiederholungen wurde das ganze dann auch recht schweißtreibend. Dabei haben wir auch das eine oder andere Detail auf den aktuellen Stand gebracht. Am Ende sollte dann nochmal die Konzentration gefordert werden und die jeweilige Prüfungskata abgerufen werden. Denkt bitte an die Abstimmung bei der Kreissparkasse: zur… Read more »

Heian Godan und Kihon Ippon Kumite

Posted 26. Februar 2016 by Soenke

Nach ein paar Wiederholungen der wichtigsten Punkte beim Mae-Geri-Training, haben wir uns in der Unter- und Mittelstufen-Gruppe schwerpunktmäßig mit den ersten Techniken der Heian Godan beschäftigt. Dazu haben wir diese als Grundschul-Bahnen beidseitig trainiert. Dabei haben wir uns nicht nur mit den Kata-spezifischen Problemen beschäftigt, sondern mit allem, was gerade aufgefallen ist. Somit haben wir auch nur 3 Kombinationen geschafft, die dafür aber entsprechend ausführlich. Am Ende haben wir diese dann zur ersten Bahn der Heian Godan verknüpft. Kata stand auch in den anderen Gruppen auf dem Plan. Sarahs Weißgurte haben an der Heian Shodan gearbeitet und Thomas hat mit… Read more »

Osterseminar Hamburg

Posted 24. Februar 2016 by Soenke

Bunkai

Posted 12. Februar 2016 by Sönke Martens

Vorab: Nächste Woche Freitag ist unsere Halle wegen des Tags der offenen Hose Tür erst ab 19.15 Uhr frei. Wir nutzen das um mal wieder „Soundkarate“ zu trainieren. Die Wettkampf-Kids trainieren unter diesen nicht ganz ablenkungsfreien Bedingungen parallel dazu. Heute haben wir uns das Bunkai zu den Katas vom Mittwoch vorgenommen. Die Unter- und Mittelstufe hat sich das Bunkai zur Heian Yondan vorgenommen. Frei nach dem Motto „Gegen das Vergessen“ haben wir das jetzt in recht kurzer Zeit schon 4 mal durch genommen. Die Weißgurt-Kids haben an der Taikyoku Shodan weiter gearbeitet und die Gelbgurt-Kids an der Heian Nidan. Hier… Read more »

Kata-Training

Posted 10. Februar 2016 by Soenke

Schon das Aufwärmen hat mit Kata (Heian Shodan vorwärts und rückwärts) begonnen. In der Unterstufe haben wir dann die Heian-Katas bis Heian Yondan wiederholt. Schwerpunkt waren dann typische Passagen aus Heian Sandan und Heian Yondan, die wir ausführlich trainiert haben. Immer mit Hinweis auf das Shuto-Uke-Training vom Freitag. Die Kids haben parallel ein Zirkeltraining mit Karate-, Konditions-, und Koordinations-Übungen absolviert, das offensichtlich viel Spaß gemacht hat. Bei den Fortgeschrittenen haben wir uns, nach kurzer Shuto-Uke Wiederholung, ausführich die Bassai-Dai vorgenommen. Dabei haben wir auch aktuelle Ausführungen aus dem Wettkampf mit eingepflegt, denn wir wollen uns ja weiter entwickeln. Danach haben… Read more »

Kata-Training und Sportlerehrung 2016

Posted 29. Januar 2016 by Doerthe

Da in der Unter- / Mittelstufengruppe heute doch einige Sportler dabei waren, die am Mittwoch nicht konnten, sind wir das Bunkai zur Heian Yondan nochmal komplett durch gegangen. Das ging sich zeitlich gerade so aus, dass wir es rechtzeitig zur RSV-Sportlerehrung schaffen konnten. Die Unterstufen-Kids haben als Einführung ins freie Kumite heute Karate-Ticker gespielt und verschiedene Übungen dazu in das Spiel verpackt. Bei den Wettkampf-Kids ging es neben der Selbst-Beobachtung unter Anderem darum, welche Nachlässigkeiten sofort zu Abwertungen führen, auch wenn es nicht unbedingt Fehler sind. Die Fortgeschrittenen haben dann bei Thomas die Kata Sochin trainiert. Zur Sportlerehrung sind dann… Read more »

Bunkai Wiederholung und Prüfungsprogramm

Posted 27. Januar 2016 by Soenke

Die Unter- und Mittelstufe hat das Bunkai zur Heian Yondan wiederholt. Erstaunlich, wie vergesslich wir doch sind, hatten wir das doch in den Ferien gerade erst durch genommen… Leider sind wir wieder nicht ganz durch gekommen. Machen wir Freitag also weiter. Krankheitsbedingt hat Thomas heute nicht nur das Aufwärmtraining geleitet, sondern auch die Turnier-Kids und die Fortgeschrittenen. In beiden Gruppen standen Techniken aus dem Braungurt-Prüfungsprogramm auf dem Plan.

Selbstverteidigung und Bassai-Dai

Posted 20. Januar 2016 by Soenke

In der ersten Einheit haben wir alle gemeinsam trainiert, denn Selbstverteidigung stand auf dem Plan. Nach ein paar Übungen zum Umklammern von hinten (freundlich bis aggressiv) ging es ins Eingemachte: Abwehren von Angreifern, während man von einem zweiten Angreifer umklammert wird, durchwühlen, wenn man nicht durch gelassen wird und Befreien, wenn man von 4 Seiten bedrängt wird. Die großen Pratzen haben uns dabei mal wieder sehr gute Dienste geleistet. Bei den Fortgeschrittenen sind wir die Bassai-Dai zuerst vom Ablauf her durch gegangen und haben uns dann ans Bunkai gemacht, was wir dann auch fast prüfungsmäßig vorgezeigt haben. Danach war auch… Read more »

Aufnahme in den Kata-Landeskader geschafft

Posted 7. Januar 2016 by Doerthe

Wieder einmal haben es zwei unserer jungen Sportler in die Kata- Landesauswahl geschafft! Dafür haben sie bei der erstmals durchgeführten Sichtung am 19.12. in Neumünster alles gegeben und einen hervorragenden Eindruck hinterlassen. Lucia Kuster (Jg. 2006) und Jolina Kuster (Jg. 2004) konnten unseren Kata-Kandestrainer Rudolf Preuß und seinen Assistenten Lars Tiemann vollends überzeugen und bekommen nun einen KVSH-Trainingsanzug sowie das Landeswappen für den Karate-Gi. In sämtlichen Teilen der Sichtung wie Aufnahmefähigkeit, Reaktionsfähigkeit, Umsetzungsfähigkeit sowie natürlich Technik, Kata, Schnellkraft, Sprungkraft usw. waren sie immer unter den besten und haben sich die Aufnahme in den Kader verdient. Ohne politische, persönliche, lobbyistische und… Read more »