Toshima im Ratzeburger Sportverein | Soenke

Kombinationen mit Partner

Posted 9. Januar 2015 by Soenke

In der Unterstufe haben wir heute den Rentsuki trainiert. Das haben wir mit Kime-Übungen und etwas mehr Beachtung der Details verbunden. Dazu kam dann noch der passende Block mit Shuto-Uke im Partnertraining, so wie wir ihn aus dem Bunkai schon kannten. Die Fortgeschrittenen haben erst eine Kombination aus dem Dan-Prüfungsprogramm trainiert und dann noch eine selbst kreierte, die als Partnerübung dazu passte. Da das dann eher Kopf-Training war, gab es ganz zum Schluss ein paar Fitness-Übungen dazu.

Langsamer Start mit Kumite-Übungen

Posted 7. Januar 2015 by Soenke

Nach den Weihnachtsferien sind wir in Unter- und Oberstufe mit Kumite-Kombinationen ins neue Trainingsjahr eingestiegen. Die Kombinationen aus Kizamitsuki Gyakutsuki und Mawashigeri waren dabei ähnlich, aber in den Anforderungen unterschiedlich. Dörthe hat bei den Kindern die aus dem Bundeskader Sichtungslehrgang mitgebrachten Ideen umgesetzt.

Abschlusstraining 2014

Posted 19. Dezember 2014 by Soenke

Zum Abschluss des äuserst erfolgreichen Jahres 2014 gab es für die Kids Weihnachtsmänner und zusätzlich noch Leckerli von Sönke für seine Prüfung. Das Training fand ganz normal statt, auch wenn es im letzten Training immer etwas weniger Beteiligung gibt. In der Unterstufe haben wir die zweite Hälfte der Heian Nidan mit Bunkai durchgenommen. Wie am Mittwoch mit leichten Abwandelungen. Die Fortgeschrittenen waren mit der zweiten Hälfte der Heian Godan beschäftigt und haben selbständig interessante Bunkai-Anwendungen ausgearbeitet, die durchaus mal nicht 08/15 waren. Sehr schön! Ein großes Fazit des Jahres brauchen wir nicht ziehen, kann ja alles nachgelesen werden. Nur soviel:… Read more »

Halbe Heian Katas

Posted 17. Dezember 2014 by Soenke

In der Unterstufe haben wir heute die erste Hälfte der Heian Nidan durch genommen. Wir haben Etappen trainiert und diese dann mit dem Partner im Bunkai angewandt. Vom Trainer gab es dafür jeweils eine Kata-nahe Anwendung, und eine leicht abgewandelte Anwendung, die sich z.B. im Jiyu-Ippon-Kumite verwenden lässt. Danach durfte Stefan erst einmal Leckerli auf seine bestandene Dan-Prüfung ausgeben 🙂 Dazu gab es dann leihweise einen schwarzen Gürtel, bis sein eigener Gürtel von armen, unterbezahlten Kindern in Bangladesh mit viel Liebe zusammen geklöppelt und nach Ratzeburg verschifft wurde. 😥 Bei den Fortgeschrittenen, sind wir wieder die Heian-Katas zum Aufwärmen langsam… Read more »

Weihnachtsfeier 2014

Posted 14. Dezember 2014 by Soenke

Diesmal fand unsere Weihnachtsfeier im Löwentreff gleich neben dem RSV-Vereinsgebäude statt. Da diesmal mit Catering-Service geplant wurde, und auch die Preise für die Kinder geplant werden mussten, gab es vorab bei jedem Training die Erinnerung, die ausgefüllten Einladungen abzugeben. Es kamen trotzdem mehr, als geplant, aber keiner musste Hungern oder Dursten und Platz war auch für alle da! Die Kinder hatten nach dem Essen Ihren Spaß auf der Kegelbahn, beim Bingo, beim Japan-Quiz und auf der Tanzfläche. Dort kamen auch die Erwachsenen und Eltern in Fahrt, auch wenn es natürlich einige Nicht-Tänzer gibt… Kann ich gar nicht verstehen 😀 Wenn… Read more »

Erster Dan für Stefan und zweiter Dan für Sönke!

Posted 13. Dezember 2014 by Soenke

Nach 6 Wochen intensiver Vorbereitung mit wöchentlichen Zusatztrainings beim seit vielen Jahren befreundeten Dojo Jiyu in Neumünster, war es am Freitag Abend nach dem „Master-Training“ des diesjährigen Weihnachtslehrgangs soweit: Insgesamt 9 Prüflinge vom 1. bis 4. Dan stellten sich der Prüfung bei den renomierten Trainern und Prüfern Albrecht Pflüger (8. Dan), Wolfgang Hagge (7. Dan) und Rolf Lahme (6. Dan). In knapp 2 Stunden galt es das selbst ausgearbeitete Prüfungsprogramm aus Kihon (Grundschule), Kata (Formenlauf), Bunkai (Anwendung ausgesuchter Kata-Techniken), Selbstverteidigung (gegen Angriffe mit und ohne Waffen), Kihon-Kumite (Zweikampf in Grundschul-Form) und Jiyu-Kumite (Freier Zweikampf in Wettkampf-Form) vorzustellen. Während Stefan die vorgeschriebene… Read more »

Pratzentraining

Posted 12. Dezember 2014 by Soenke

Thomas hat heute das Training übernommen, weil Sönke traditionell auf dem Weihnachtslehrgang in Neumünster war. In der Unterstufe wurde das Kumite-Training vom Mittwoch weiter geführt und mit Pratzen trainiert. Die Oberstufe hat ebenfalls mit Pratzen trainiert, allerdings mehr um die „Energieübertragung“ zu optimieren. Dabei konnte jeder mal so richtig Gas geben und sich an den großen Pratzen austoben

Jiyu Kumite

Posted 10. Dezember 2014 by Soenke

Diesmal haben wir freies Kumite trainiert. Wirklich frei war es natürlich nicht, aber die Techniken wurden so trainiert, dass sie im freien Kumite Sinn machen. Kizami-Tsuki, Gyaku-Tsuki und Kombinationen daraus gaben genug Trainingsstoff für diese Einheit.

Selbstverteidigung und Prüfung

Posted 5. Dezember 2014 by Soenke

Da Sönke sich ne Erkältung eingefangen hat, haben wir es heute etwas ruhiger angehen lassen und in beiden Erwachsenen-Gruppen Selbstverteidigung trainiert. Dabei sind wir so ziemlich alle Standard-Situationen durchgegangen. Diesmal haben wir uns dabei auf einfache Techniken konzentriert, was auch gut funktioniert hat. Parallel lief die Prüfung zum 2. Kyu. Wie schon zuletzt erwähnt, war die Vorbereitungs-Phase sehr lang und es haben sich leider nicht alle „angedachten“ Aspiranten bis zum Ende durchgebissen. Dennoch haben es zwei geschafft und sich den vorletzten Kyu-Grad hart erarbeitet! Herzlichen Glückwunsch zum 2. Kyu an Kirsten und Hansi! Möge das wieder einmal ein Ansporn sein… Read more »

Kombinationen und Bunkai

Posted 3. Dezember 2014 by Soenke

In der Unterstufengruppe haben wir heute mit dem Yokogeri Kekomi und Keage begonnen und die Techniken in unterschiedlichen Ständen trainiert. Dabei haben wir besonders die Unterschiede und die „Kontrollpunkte“ heraus gearbeitet. Anschließend haben wir den Yokogeri in eine einfache Kombination eingebaut. Wir sind dabei zwar noch im Grundlagenbereich zu Gange, versuchen aber hartnäckige Fehler, die später mühsam abtrainiert werden müssen, gar nicht erst aufkommen zu lassen. Bei den Fortgeschrittenen sind wir die 5 Heian Katas zur Erwärmung langsam und möglichst sauber und mit tiefen Ständen durch gegangen. Obwohl es zur Erwärmung gedacht ist, gibt es natürlich auch dabei schon Korrekturen, wenn… Read more »

Advendsturnier 2014

Posted 30. November 2014 by Soenke

Am diesjährigen Advendsturnier in Bargteheide waren wir mit 10 Kindern am Start. Folgende Platzierungen gab es für unsere Kids: Einzel: 1. Platz: Leonie und Kieron 2. Platz: Amy, Jolina und Ronja 3. Platz: Rani und Vivien 5. Platz: Thorvid Team: 2. Platz: Toshima-1 mir Rani, Kieron und Leonie 3. Platz: Toshima-2 mit Amy, Emma und Vivien Als Belohnung gab es vom KVSH für jedes Kind Pizza, Süssigkeiten, Getränke, Advendskalender und diesmal auch ein KVSH-T-Shirt. Vielen Dank auch an die mitgereisten Trainer, Betreuer und Eltern!

Yoko-Geri Kekomi und Prüfungs-Kombinationen

Posted 28. November 2014 by Soenke

In der Unterstufe haben wir heute als Schwerpunkt den Yoko-Geri Kekomi trainiert. Das haben wir schon mal gemacht und das hat man auch gemerkt, denn alle kamen recht gut zurecht, so dass wir noch mit Partner mit den großen Schlagpolstern üben konnten und auch noch genug Zeit für ein paar passende Kräftigungs-Übungen hatten. Die benötigten Muskelgruppen liegen im Alltag ja doch eher auf der faulen Haut… Bei den Fortgeschrittenen haben wir Prüfungs-Kombinationen nach Wunsch der Oberstufenprüflinge trainiert und noch ein paar Hinweise gegeben, wo noch im Rahmen der individuellen Möglichkeiten Optimierungspotenzial vorhanden ist. Was für ein Satz… Die Zusatzeinheit wurde… Read more »

Selbstverteidigung und Kaeshi-Kumite

Posted 26. November 2014 by Soenke

In der Unterstufengruppe haben wir mit den Block/Konter Übungen weiter gemacht und diese dann in Selbstverteidigungsübungen gegen Stockangriffe trainiert. Neben den typischen ADngriffen von oben haben wir auch Abwehren von Angriffen von der Seite geübt. Die Fortgeschritten haben zuerst Vorübungen und schließlich das Kaeshi-Kumite selbst geübt. Anschließend waren auch hier die Stockangriffe und ein einfacher Messerangriff von vorn das Thema in der Selbstverteidigung.

Kombinationen

Posted 21. November 2014 by Soenke

Diesmal haben wir in beiden Gruppen Kombinationen trainiert. Während in der Unterstufe die einfachen Block/Konter-Kombinationen in Vorwärts- und Rückwärtsbewegung und schließlich auch im Kihon-Ippon-Kumite trainiert wurden, ging es bei den Fortgeschrittenen mit dem Aufbau von 2 aufwändigen Kombinationen schon ins Eingemachte. Danach haben dann noch Schwarzgurte, Braungurte und Mittelstufe 2 ihrer Prüfungskombinationen gezeigt und anschließend noch die bevorzugte Kata. Das ganze zugegeben unter etwas Stress, damit Fehler und Unsicherheiten wirklich deutlich werden. Lieber jetzt, als in 2 Wochen 😉 Da wir heftig überzogen haben, fiel das Zusatztraining diesmal sehr kurz aus. Hat gerade gereicht, um die eine oder andere Frage… Read more »

Heian Nidan und Sochin komplett

Posted 19. November 2014 by Soenke

Nachdem wir letzte Woche bereits den kompletten Ablauf der Heian Nidan durch genommen haben, sind wir heute nochmal die Schwerpunkte Gyaku-Techniken und Standwechsel durch gegangen und haben dann den Ablauf der Kata trainiert. Das soll dann auch erstmal reichen. Details nehmen wir uns später vor, es soll ja nicht langweilig werden. Bei den Fortgeschrittenen haben wir uns die letzten Techniken der Kata Sochin mit Bunkai vorgenommen und auch hier die Kata am Stück trainiert. Anschließend haben wir mit dem Kaeshi-Kumite in gleichen Stufen (Jodan-Jodan etc.) und wechselnden Stufen (Jodan-Chudan, Chudan-MaeGeri etc) begonnen. Das wird noch weiter geführt und etwas ausgebaut.

Heian Nidan Teil 2 und Sochin Teil 3

Posted 14. November 2014 by Soenke

In der Unterstufe haben wir uns die erste Hälfte der Heian Nidan vorgenommen. Mit Vor- und beidseitigen Grundschulübungen und etwas Bunkai hat die Zeit dann gerade gereicht, um die Kata am Ende einmal komplett ab zu laufen. Nachdem wir letztes mal den Yoko-Geri Keage in der Oberstufe für Sochin geübt haben, war er diesmal in der Unterstufe für Heian Nidan drann. Bei den Fortgeschrittenen ging es mit Sochin weiter. Diesmal waren die Shuto-Uke-Passagen bis zum Mikazuki-Geri drann. Wir sind also zu 3/4 durch mit vielen Bunkai-Übungen und Partnerwechseln. Viele der Bunkai-Übungen können auch für die Heian- und Dan-Katas genutzt werden…. Read more »

Heian Nidan Teil 1 und Sochin Teil 2

Posted 12. November 2014 by Soenke

Die Unterstufe sollte heute an den Gyaku-Techniken der Heian Nidan verzweifeln, was sie allerdings nicht getan hat, sondern sehr gut damit klar kam. Viele Wiederholungen in vorbereitenden Übungen haben sicherlich geholfen, aber insgesamt lief das super! Am Ende haben wir die halbe Kata (die zweite Hälfte) komplett auf dem Plan gehabt und das sah wirklich nicht so aus, als ob wir erst eine Stunde vorher die ersten Techniken dazu geübt hätten. So macht das auch dem Trainer Spaß! 🙂 Die Fortgeschrittenen haben die ersten Techniken der Sochin wiederholt. Wir sind nicht viel weiter gekommen, da viele beim letzten Mal nicht dabei waren…. Read more »

Block/Konter und Sochin

Posted 8. November 2014 by Soenke

In der Unterstufe haben wir mit den Übungen der einfachen Block/Konter-Kombinationen weiter gemacht und diese dann auch im Khion-Ippon-Kumite trainiert. Da der Bewegungsablauf viele Grundlagen enthält, werden wir diesen immer wieder auf dem Plan haben. Bei den Fortgeschrittenen haben wir mit den ersten Techniken der Kata Sochin begonnen. Wir haben diese in Technik-Training, im Bunkai in verschiedenen Formen und als Kata-Ablauf trainiert. Das anschließende Zusatztraining wurde erfreulich zahlreich genutzt. Wenn es auch vornehmlich als Prüfungsvorbereitung für die Oberstufe gedacht ist, können natürlich auch alle anderen trainieren, und z.B. zusammen Katas trainieren, für die die Zeit im normalen Trainingsablauf oft nicht ausreicht.

Block-Konter und Beintechniken

Posted 5. November 2014 by Soenke

In der Unterstufe haben wir diesmal begonnen, einfache Block-Konter-Kombinationen zu trainieren. Das heißt, wir haben die bekannten Blocktechniken mit Gyaku-Tsuki kombiniert und das ganze erst im Stand und danach in der vorwärts und rückwärts Bewegung trainiert. Noch sind wir bei Übungsformen, aber das wird schon… Die Fortgeschritten wurden mit Beintechniken gequält. Da haben wir uns einfach mal von der Trainingseinheit bei Wolfgang Hagge in Bremen inspirieren lassen. Überhaupt war der Lehrgang sehr inspirierend, und wir werden so manches daraus in der nächsten Zeit im Training integrieren 🙂

Milleniums-Lehrgang in Bremen

Posted 3. November 2014 by Soenke

Die üblichen Verdächtigen haben sich am Sonntag-Morgen auf nach Bremen gemacht, um am Milleniums-Lehrgang teilzunehmen. Die Auswahl an möglichen Einheiten war riesig, und jeder konnte sich die Einheiten nach seinen Vorlieben aussuchen, wenn dann noch Plätze frei waren. Wir haben fast alles mitgenommen und 8 Einheiten lang trainiert! Hat super Spaß gemacht und sollte öfters angeboten werden 🙂 Wir waren dabei! Danach ging es noch für 2 Stunden auf den direkt vor der Tür liegenden Rummel, denn es „Ischa Freimaak“. Die Köpfe voller Ideen und die Autos voller schlafender Kinder, ging es dann in Richtung Heimat. Dieses Event wird uns in guter Erinnerung bleiben… Read more »

Hanse-Open 2014

Posted 1. November 2014 by Soenke

Unsere Kids waren wieder erfolgreich unterwegs. Diesmal ging es nach Lübeck zu den Hanse-Open, „formerly known as“ Holstentor-Pokal. Bei sehr starker internationaler Konkurenz gab es folgende Erfolge: Jahrgang 2004-2005 ab 6. Kyu: 2. Platz Leonie Jahrgang 2001-2003 bis 7. Kyu: 2. Platz Julia Jahrgang 2004-2005 ab 10. Kyu: 3. Platz Leonie, Kieron, Thorvid Jahrgang 2001-2003 ab 10. Kyu: 3. Platz Rani, Amy, Vivien Herzlichen Glückwunsch!

Soundkarate 4er Blöcke

Posted 31. Oktober 2014 by Soenke

Da wir bei den Kids immer mehrere Gruppen parallel trainieren, ist es schwierig, auch mal die 4er Blöcke mit Musik zu trainieren. Alle anderen Soundkarate-Übungen können auch so im Training untergebracht werden. Da Heute aber Halloween ist, und deshalb mit reduzierter Teilnahme gerechnet wurde, haben wir diesmal für Kids und Unterstufe zusammen die 4er Blöcke mit Musik trainiert. Für viele war es das erste mal und die Konzentration wurde schnell auf die Probe gestellt, aber alle haben sich immer wieder in den Takt zurück gekämpft. Super ! Bei den Fortgeschrittenen haben wir gleich damit weiter gemacht. Da die Hälfte der… Read more »

Auf in den Endspurt

Posted 30. Oktober 2014 by Soenke

Nach den Ferien, in denen wir natürlich auch trainiert haben, geht es jetzt in den Jahres-Endspurt! In der Unterstufe wurden heute die Urkunden, Pässe und Gürtel für die Prüfung vor den Ferien verteilt, und das Gruppenfoto wurde auch nachgeholt 🙂 Trainiert wurde heute mit den Kids zusammen, um die Unterschiede in grundlegenden Grundschul- und Kumite-Techniken zu verdeutlichen. Z.B. Oi-Zuki / Kizami-Zuki und Age-Uke Gyaku-Zuki / Te-Nagashi-Uke Gyaku-Zuki. Das wurde dann auch mit Partner geübt. Da müssen wir aber noch dran arbeiten. Während dessen haben die „großen“ Kids sich auf den Hanse-Pokal am Samstag vorbereitet. Bei den Fortgeschrittenen stand wieder das… Read more »

Prüfung und Selbstverteidigung

Posted 11. Oktober 2014 by Soenke

Beim letzten Training vor den Herbstferien ging es noch einmal zur Sache! In der Unterstufe stand endlich die nächste Gürtelprüfung an und auch bei den Kindern waren noch ein paar Nachzügler dabei. Wie nicht anders zu erwarten, haben natürlich alle bestanden, waren ja auch bestens vorbereitet 🙂 zum 9. Kyu (weiß-gelb): Diana Zum 8. Kyu (gelb): Florian Karsten Flavia Pania Nicole Nicole Elena Anna Lina Thorvid Marvin Alina zum 7. Kyu (orange): Fatima Julia Julia Emily Natalie Kyrill Herzlichen Glückwunsch an alle, und möge das wieder einmal ein Ansporn für alle anderen sein, weiter fleißig zu trainieren. Foto wird nachgereicht,… Read more »

Generalprobe und letzte Bassai-Dai-Kombination

Posted 9. Oktober 2014 by Soenke

In der Unterstufe haben wir die Prüfung zum 8. Kyu komplett durchgespielt und die letzten Unklarheiten beseitigt. Alle sind gut vorbereitet und hoch motiviert 🙂 Die Fortgeschrittenen wurden noch einmal mit einer aus Bassai-Dai abgeleiteten Kombination gequält, womit wir das Thema vorerst abhaken können. Alle Oberstufler wissen spätestens jetzt, wie man sein eigenes Grundschul-Programm und teilweise auch die Selbstverteidigung aus der Prüfungskata ableiten kann. Anschließend haben wir die Einzeltechniken aus der Kombination (Soto-Uke und Uchi-Uke) im Jiyu-Ippon-Kumite und im Jiyu-Kumite gegen starke Ushiro-Geri Angriffe trainiert.

Erfolge bei der Wuko-DM

Posted 6. Oktober 2014 by Soenke

Am Sonntag ging die Reise für vier unserer Kids nach Hamburg zur Wuko-DM. Da das Niveau hier nicht ganz so hoch ist, und es verbandsoffen und recht entspannt ist, haben wir uns das mal wieder angesehen, nachdem wir letztes Jahr nicht dabei waren. Hier wird Kata nach Punkte-Wertung und Kumite nach Shobu-Ippon-Wertung gekämpft. Folgende Ergebnisse gibt es zu vermelden: Boys/Girls, 9/10 Jahre, 7./6. Kyu: 1. Amy Girls, 11/14 Jahre, ab 5. Kyu: 1. Rani Boys/Girls, 9/10 Jahre, ab. Kyu: 3. Kieron 4. Leonie Kata-Team Boys/Girls, 9/12 Jahre, ab6. Kyu: 2. Toshima (Kieron, Leonie, Rani) Kumite Girls -35kg, 9/13 Jahre, ab 5…. Read more »

Kombinationen aus der Kata für die Grundschule

Posted 2. Oktober 2014 by Soenke

In der Unterstufe haben wir begonnen, einzelne Etappen der Heian Shodan explosiver und intensiver zu trainieren, nachdem der Ablauf bei allen sicher sitzt. Zudem werden wir mehr die Feinheiten beachten. Jetzt geht es in die Prüfungswoche! Die Kids haben heute teilweise mit der Unterstufe trainiert, weil sich die Turnierteilnehmer für Sonntag vorbereitet haben. Bei den Fortgeschrittenen haben wir 2 Kombinationen aus der Bassai Dai entwickelt, wobei wir die erste sehr nah am Kata-Ablauf gehalten haben, und die Schwierigkeit schon im beidseitigen Trainieren lag. Die zweite Kombination wurde dagegen schon deutlich abgewandelt. Beide haben gut funktioniert und hoffentlich wieder für Input… Read more »

Prüfungsvorbereitungen und Bassai Dai

Posted 27. September 2014 by Soenke

Die Unterstufengruppe war nochmal drann mit dem Grundschulprogramm für die Gelbgurtprüfung. Nachdem der Ablauf letztes Mal schon fest gezurrt wurde, haben wir uns diesmal auf die wichtigsten Details konzentriert. Danach war dann nochmal das Kihon Ippon Programm drann, weil Gohon Kumite doof ist :-p . Dank Koshinkan können wir uns das ja aussuchen! Die Fortgeschrittenen wurden wieder einmal mit Bassai Dai gequält, weil wir uns bis Weihnachten schwerpunktmäßig auf die Prüfung zum 2. Kyu vorbereiten. Dafür (für die Prüfungsvorbereitung) bieten wir dann nach den Herbstferien ein zusätzliches Training am Freitag Abend an. Wir sind außerdem noch auf die Möglichkeiten eingegangen,… Read more »

Prüfungsvorbereitung und Kombinationsentwicklung

Posted 24. September 2014 by Soenke

In der Unterstufe befinden wir uns im Endspurt zur Gelbgurt-Prüfung. Heute haben wir das Kihon-Programm festgenagelt und den Jodan-Teil des Kanazawa-Kumites wiederholt (nicht Prüfungsrelevant!) Die Fortgeschrittenen durften wieder einmal nach dem Motto „Ich packe meinen Koffer“ Kombinationen entwickeln. Die Ergebnisse waren – gewöhnungsbedürftig 😀 Nochmals der Hinweis: Man sollte das nicht als Belastung, sondern als Chance sehen. So kann man einen großen Teil der Prüfung rund um die Prüfungs-Kata(s) stricken. Sogar der Selbstverteidigungs-Teil lässt sich daraus herleiten. Also nicht verzweifeln. Nach den Herbstferien bieten wir Freitags nach dem Training zusätzlich Unterstützung zur Prüfungsvorbereitung an! Nutzt die Gelegenheit!

Dritter Dan für Dörthe!

Posted 20. September 2014 by Soenke

Nach intensiver Vorbereitung und 9 Jahre, nachdem sie die Prüfung zum 2. Dan abgelegt hat, hat Dörthe als erste Toshima-Sportlerin eine Dan-Prüfung nach Koshinkan-Regeln abgelegt. Vor den beiden Prüfern Rolf Lahme (6. Dan) und Wolfgang Hagge (7. Dan) wurde in 90 Minuten Kihon, Kata, Bunkai, Kihon-Kumite, Jiyu-Kumite und Selbstverteidigung (inklusive Waffenabwehr) geprüft. Die Prüfer waren voll des Lobes und der Anerkennung für die gute Vorbereitung auf die anspruchsvolle Prüfung und haben wieder einmal die hervorragende Arbeit der Ratzeburger Karatekas gelobt. Der Lohn dafür ist der verdiente 3. Dan für Dörthe!