Am Mittwoch haben wir in der Unterstufengruppe die Heian Shodan verfeinert und dabei besonders auf die Stände und das Timing geachtet. Bei den Fortgeschrittenen war nur eine geringe Beteiligung, die aber von Wiederholungen von Jiin, Jitte, Tekki Nidan, Wankan, Sochin und Nijushiho profitiert hat.
Nach ein paar Wiederholungen der Heian Shodan ging es bei den Anfängern (die ja mittlerweile keine Anfänger mehr sind) um das richtige Timing beim Grundschul-Kumite. Dabei waren nicht nur die Verteidiger gefordert, die Angriffe zum richtigen Zeitpunkt zu blocken, sondern auch die Angreifer mussten ihre Tsukis so timen, dass die Verteidiger eine saubere Grundchul-Abwehr zeigen… Read more »
Die Anfängergruppe.hat heute Heian Shodan gelernt. Und weil das nicht so schwer war, gab es auch noch das Bunkai für die neuen Techniken dazu! Die Fortgeschrittenen wurden ausführlich mit Jitte und im Schnelldurchgang mit Jiin gequält. Bei der Hitze heute eher ein Kopf-Training 🙂 Aktivieren Sie JavaScript um das Video zu sehen.http://youtu.be/C5iSKvv2f0Y Aktivieren Sie JavaScript… Read more »
Die Anfänger Haben diesmal den Shuto Uke und den Kokutsu Dachi wiederholt und etwas ausgebaut und verfeinert. Die Fortgeschrittenen waren diesmal mit Selbstverteidigung gegen 2 Angreifer beschäftigt. Dabei ging es nicht nur darum. Die Angreifer abzuwehren, sondern aukommen. Hat Spaß gemacht. ch darum, sie unter Kontrolle zu be
Die Anfänger haben gestern den Kokutsu-Dachi und den Shuto-Uke kennen gelernt. Die Kids und danach auch die Fortgeschrittenen haben sich nochmal intensiv mit Heian Sandan und Heian Godan beschäftigt und noch letzte Tipps für die Landesmeisterschaft mit auf den Weg bekommen. Auf der LM haben sich dann heute alle nach ihren Möglichkeiten sehr gut präsentiert,… Read more »
Die Ferien sind vorbei und es geht wieder richtig los! Wir haben zwar auch in den Ferien trainiert, aber das soll hier nur am Rande erwähnt werden. Während die Anfängergruppe die letzten Durchgänge in Probe-Prüfungen über sich ergehen lassen musste, war bei den Fortgeschrittenen jeder Einzelne gefragt, seinen Teil beim Aufbau von Kombinationen beizutragen. So… Read more »
Am Mittwoch sind wir mit der Anfängergruppe das komplette Prüfungsprogramm durchgegangen mit Schwerpunkt auf den Partnerübungen. Die Fortgeschrittenen sind alle Vorübungen zum Freikampf durch gegangen. Am Freitag sind die Anfänger auf eigenen Wunsch nochmal das komplette Programm durch gegangen, diesmal aber mit Schwerpunkt auf der Kata. Die Fortgeschrittenen haben sich nach dem Aufwärmen mit Tekki… Read more »
Sowohl die Anfänger als auch die Fortgeschrittenen haben heute auf die kleinen und großen Schlagpolster eingetreten und geschlagen. Jeweils mit etwas Grundschul-Vorbereitung. Die Polster wurden dann erst mit Grundschul-mäßigen Techniken bearbeitet, die schließlich zu SV-Übungen abgewandelt wurden. Ausgangsübung war dabei Gyaku-Zuki gefolgt von Mae-Geri. Bei den Fortgeschrittenen kamen dann noch Mawashi-Geri in Kumite-Form und Faustkombinationen… Read more »
Die Anfängergruppe ist ja auf den letzten Metern zur ersten Prüfung, weshalb wir jetzt weniger vormachen und mehr auf Kommandos trainieren, und dafür die Korrekturen individuell verstärken. Auch die Kata musste zuerst in Etappen und schließlich komplett selbständig gelaufen werden. Hat super geklappt, die Gruppe macht sich gerade sehr gut! Die Fortgeschrittenen waren diesmal mit… Read more »
Die Anfängergruppe hat sich heute mit Selbstverteidigungstechniken beschäftigt, die etwas weiter gingen, als es für die Prüfung gefordert ist. Hat aber auch mehr Spaß gemacht. Außerdem blieb es uns nicht erspart, die Taikyoku-Shodan noch ein paar mal zu üben… Die Fortgeschrittenen haben sich nochmal die Kata-Kombinationen in der Koshinkan-Form vom Freitag vorgenommen und das ganze… Read more »
Die Anfängergruppe hat bei Thomas besonders die Partner-Übungen und die Kata wiederholt. In ca. 4 Wochen sollen die Vorbereitungen zur ersten Prüfung abgeschlossen sein, und wir sind auf einem sehr guten Weg dorthin. Jetzt müssen wir uns langsam um die Formalien wie RSV- und DKV-Beitritt kümmern und auch Karate-Anzüge müssen noch beschafft werden. Die Fortgeschrittenen… Read more »
So, Sönke liegt im Krankenhaus, aber das Training geht natürlich weiter. Wir haben ja genügend qualifizierte Trainer! Diese Woche gab es für die Anfänger verschiedene Wendungen, also Grundschul- und Kata-Formen. Die Fortgeschrittenen wurden mit Heian Godan, Tekki Shodan und schließlich mit Bassai Dai und den letzten Bunkai-Teilen beschäftigt. Das Bild ist übrigens alt…
Die Anfänger haben diesmal nach der Wiederholung von letzter Woche (Block unten / Gedan Barai) den ersten Block zur mittleren Stufe (Soto Uke) kennen gelernt und in verschiedenen Varianten allein und mit Partner geübt. Das klappte wieder mal super, so dass wir am Ende noch kleine Selbstverteidigungsübungen für alle Stufen (Kopf, Brust, Unterleib) üben konnten…. Read more »
Bei den Anfängern gab es diesmal einen Schnelldurchlauf des bisher gelernten (war schon ganz schön viel) und am Ende dann Anwendungen gegen Greifen/Würgen als Selbstverteidigung. Die Fortgeschrittenen wurden mit dieser Kombination traktiert, um auch mal etwas ausgefallenere Stände zu trainieren: Aktivieren Sie JavaScript um das Video zu sehen.http://www.youtube.com/watch?v=qqplpTdjtAY
Bei den Anfängern haben wir uns heute erstmals mit dem Block nach unten (Gedan Barai) beschäftigt und bis zur Partner-Übung-tauglichen Form ausgebaut. Und weil das so gut geklappt hat, haben wir das ganze auch noch ausführlich mit dem Partner als Fußtritt (Mae-Geri) Abwehr mit anschließendem Konter (Gyaku-Zuki) trainiert. Das sah schon richtig vielversprechend aus! Die… Read more »
Gestern waren erfreulich viele Anfänger da, mit auch einigen neuen Gesichtern, so dass wir im Schnelldurchgang die bisherigen Fausttechniken (Kizami-Zuki und Gyaku-Zuki), die Abwehrtechnik (Te Nagashi Uke) und den Fußtritt (Mae-Geri) wiederholt haben. Dazu haben wir auch noch die Partnerübung mit Kizami-Zuki Angriff und Te Nagashi Uke Abwehr mit abschließendem Gyaku-Zuki Konter geübt. Die… Read more »
Bei den Anfängern haben wir nach Wiederholungen der bisherigen Faust-Techniken (Kizami Zuki und Gyaku Zuki) diesmal die erste Abwehrtechnik (Te Nagashi Uke) kennen gelernt und fleißig in verschiedenen Varianten mit Partner geübt. Damit das Ganze nicht zu langweilig wird, haben wir die verschiedenen Varianten zum Schluss auf Zuruf und im fliegenden Wechsel trainiert. Das sah… Read more »
18 Teilnehmer beim Anfängerkurs ist absolut in Ordnung, dafür, dass wir kaum Werbung gemacht haben! Trotzdem können natürlich gern noch mehr dazu kommen! Also haut Eure Bekannten an, ob sie nicht auch mal reinschauen wollen. Freitag um 18.00 Uhr geht es weiter. In der ersten Stunde haben wir natürlich noch nicht so viel gemacht: Fausthaltung,… Read more »
Diesmal haben wir uns die Beintechniken vorgenommen. Schwerpunkt war dabei das trainieren der kompletten Kombination ohne die Übungsform-typischen Zwischenstops und das herausarbeiten einiger hartnäckiger Fehlerquellen. Wie fast immer standen dabei Timing und Hüfteinsatz ganz oben auf der Liste. Wie schon am Mittwoch war auch diesmal zu sehen, dass manche Kombination erst mit dem richtigen Tempo… Read more »
Am Mittwoch haben wir uns vorrangig die Faust-Kombinationen aus dem Prüfungsprogramm zum 2ten Kyu vorgenommen, damit die mittlerweile erfreulich zahlreichen Braungurte wissen, woran sie in nächster zeit arbeiten müssen. Das betraf genauso die Blaugurte, die in absehbarer Zeit zur Oberstufe stoßen möchten. Dabei wird von den “jungen Hüpfern” naturgemäß mehr erwartet als von den “alten… Read more »
Nachdem wir vor ein paar Wochen Tekki Sandan zum Thema hatten, war diesmal Tekki Shodan drann. Wir haben den Ablauf von Null an trainiert, auch wenn sie für die Meisten nicht ganz neu war. Viel mehr gibt’s dazu auch nicht zu sagen 🙂 Bunkai hatten wir vor nicht allzu langer Zeit ebenfalls, dazu gibt es… Read more »
Diesmal haben wir mit Grundschul-Fausttechniken Sanbon-Zuki und Ren-Zuki begonnen und diese zu Kumite-Kombinationen Kizami-Zuki Gjaku-Zuki ausgebaut, um schließlich bei einer “treibenden” SV-Kombination aus Kizami-Zuki Gjaku-Zuki mit anschließendem Überlaufen und mehrfachen Wiederholen der Kombination in wechselnden Auslegungen zu landen. Das war vor allem für den Kopf schwieriger, als es aussah! Aber nach ein paar Bahnen klappte es… Read more »
Diesmal stand Pratzentraining mit Grundschul-Techniken auf dem Programm. Wie beim Kumite-Training, gilt es auch hier, die Pratze als Ziel mit leichtem Kontakt zu treffen, und sie nicht quer durch die Halle zu prügeln. Das haben wir mit Faust-Kombinationen und Fuß-Kombinationen erst ohne und danach mit Pratzen trainiert. Als es dann etwas stärker zur Sache ging,… Read more »
Während Sönke, wie jedes Jahr, beim Weihnachtslehrgang in Neumünster war, haben noch 2 Nachzügler bei den Kids ihren Gelbgurt gemacht: 8. Kyu (Gelb): Thomas und Julia Herzlichen Glückwunsch! Die anderen Kids durften sich beim Pratzentraining auspowern! Bei den Erwachsenen hat Michael heute den Shuto-Uke als Schwerpunkt gesetzt und in Kata-Kombinationen, Grundschule und Selbstverteidigung trainiert. Damit… Read more »
Gestern haben wir nach längerer Zeit mal wieder die Musik angeschmissen und dazu Vierer-Blöcke aufgebaut und trainiert. Das war mal ein etwas anderer Anspruch, aber wer es wollte, kam auch dabei gut auf Betriebstemperatur. Man hat auch gut gesehen, wer solche Blöcke schon öfters zusammen gestellt hat, denn sie haben alle gut funktioniert! Hat Spaß… Read more »
Trotz Sturmtief Xaver und Eisglätte fanden Kinder- und Jugend/Erwachsenentraining statt und waren den widrigen Umständen zum Trotz recht gut besucht. In beiden Einheiten haben wir uns Grundschultechniken aus dem Orange- und Grüngurt-Prüfungsprogramm vorgenommen und diese von Übungsformen bis zur dynamischen Einzeltechnik oder Kombination ausgebaut. Dabei haben wir besonders an Standwechseln und Ausholbewegungen gearbeitet. Nach den… Read more »
Heute sind wir die wichtigsten Punkte durchgegangen, die uns bei der Prüfung aufgefallen sind. Das ist zwar nicht besonders spannend, aber es sind einige wirklich hartnäckige Probleme wie Hüfteinsatz und saubere Stände dabei, die in Mittel- und Oberstufe einfach nichts mehr zu suchen haben! Zudem muss leider mal wieder etwas mehr Eigeninitiative und Selbstkontrolle eingefordert… Read more »
Gestern sind wir nochmal die in den Kyu-Prüfungen geforderten Selbstverteidigungs-Szenarien durchgegangen. Dabei haben wir nochmals darauf hingewiesen, dass es völlig ausreicht, die bis dahin gelernten Karate-Techniken anzuwenden. Schließlich kann man unserer Meinung nach von einem Karateka nicht fordern, dass er Ju Jutsu, Aikido, Wing Tsung oder sonst etwas anderes zeigt. Nach der langen und intensiven… Read more »
Eine Standard-Kombination kommt im Prüfungsprogramm mit leichten Änderungen immer wieder vor. So eine Kombination haben wir uns gestern vorgenommen und schrittweise ausgebaut. Dabei haben wir nochmal die üblichen Probleme bearbeitet und haben wieder einmal deutlich gemacht, worauf es in den jeweiligen Kyu-Abstufungen an kommt. Am Mittwoch nehmen wir uns dann noch einmal das Thema Selbstverteidigung… Read more »
Übung macht den Meister! Nachdem wir also am Mittwoch die Grundlagen durchgearbeitet hatten (Bewegungsablauf, die Vor- und Nachbereitung von Angriff und Abwehr/Gegenangriff und die Kontrolle der eigenen Techniken), ging es heute um das Üben mit vielen Partnerwechseln. Wie schon am Mittwoch war auch heute weniger die Technik, sondern die Grundlagen des Jiyu Ippon Kumite im… Read more »
