Toshima im Ratzeburger Sportverein | Training

Kata-Kombinationen und Grundschul-Kumite Teil 2

Posted 30. September 2016 by Soenke

Wir haben heute nach kurzen Wiederholungen da weiter gemacht, wo wir Mittwoch aufgehört haben. In der ersten Gruppe haben wir etwas mehr wiederholt, da die Mehrzahl am Mittwoch nicht dabei war. Diesmal sind wir nicht so auf die technischen Details eingegangen, sondern wollten Tempo und Intensität steigern. Das hat auch ganz gut geklappt und wie gewünscht, sind dann auch Fehler aufgetaucht, die beim langsamen Üben nicht mehr auftauchen. Und natürlich wollten wir auch einigermaßen auf Betriebstemperatur bleiben 😉 Thomas hat mit allen Kids heute viele verschiedene Übungen aus der Fallschule trainiert. Das war einerseits eine Vorübung für Würfe im Partnertraining… Read more »

Kindertraining

Posted 29. September 2016 by Soenke

Da wir momentan kein reines Kata-Wettkampf-Training anbieten können, haben wir uns überlegt, erstmal wieder die ganze Bandbreite des Karate anzubieten. Wobei ein zusätzliches Wettkampftraining für die Zukunft ausdrücklich nicht ausgeschlossen wird! Wir thematisieren wochenweise, wie bei den Erwachsenen: 1. Kata – das beinhaltet Wettkampfmäßiges Einzel- und Teamtraining, reines Ablauftraining, Bunkai und Prüfungsvorbereitung 2. Kihon – beinhaltet Grundlagen, Detail- und Schwerpunkttraining, Kata- und Prüfungskombinationen und Prüfungsvorbereitung 3. Kumite – alle Grundschul-Formen, Kumite am Ball, Freies Kumitetraining (Technik), Wettkampfmäßiges Training (Taktik) und Prüfungsvorbereitung. 4. Selbstverteidigung und Athletik. Nur Athletik ist zu anstrengend und nur SV ist zu langweilig (nicht generell, aber die Erfahrung… Read more »

Shuto-Uke und Kokutsu-Dachi

Posted 21. September 2016 by Soenke

Zum Aufwärmen haben wir uns heute mal Bewegungen aus Trainings-Methode Ground-Force-Method geklaut. Das war wahrscheinlich für die meisten ungewohnt und entsprechend hoffentlich mal eine Abwechslung. Heute also mal wieder eine der erklärten Lieblingstechniken. Beim Trainieren der Bassai-Dai letzte Woche ist diese beliebte Technik einmal mehr negativ aufgefallen. Da haben wir schon gesagt, dass wir uns allein damit die ganze Einheit beschäftigen könnten… Und das haben wir dann heute gemacht! In beiden Einheiten und am Freitag wahrscheinlich zumindest zur Wiederholung nochmal! Wir haben die Technik ganz langsam ohne Armtechnik begonnen und haben immer mehr Dinge genannt, die beachtet werden sollten. Nachdem das dann… Read more »

Ushiro- und Ushiro-Ura-Mawashi-Geri

Posted 9. September 2016 by Soenke

In der ersten Gruppe haben wir, nach Wiederholungen der Wichtigen Kontrollpunkte bei den bekannten Beintechniken, mit dem Ushiro-Geri ausführlich weiter gemacht und diese Übung erstmal abgeschlossen. In der zweiten Gruppe gin es nach Wiederholung des Ura-Mawashi-Geris zum Ushiro-Ura-Mawashi-Geri. Eine schwierige aber auch spektakuläre Technik, die viel Übung braucht, damit sie gut aussieht und kontrolliert werden kann. Damit haben wir den Schwerpunkt Beintechniken erstmal abgeschlossen.

Beintechniken Wiederholungen

Posted 7. September 2016 by Soenke

Wir sind in der ersten Gruppe die Schwerpunkte zu den Beintechniken im Schnelldurchlauf durchgegangen, die wir in den Ferien ausführlich trainiert hatten. Zum Ende haben wir mit dem Ushiro-Geri begonnen. Die Kids sind derweilen beim Fittnesstraining ins Schwitzen gekommen. In der Zweiten Einheit haben wir uns dann ausführlich an den Ura-Mawashi-Geri gemacht und diesen in unterschiedlichen Varianten von der Übungsform bis zur Kombination trainiert.

Ohne Fleiß keinen Preis/Wenn der Specht klopft

Posted 30. August 2016 by Doerthe

oder „denn sie wissen nicht, was sie tun, oder warum sie es tun“ – so oder ähnlich könnte das Motto des heutigen Trainings der Wettkampfgruppe betitelt werden. Kurzum: man muss nicht das ganze Training über ne Flunsch ziehen, weil man eigentlich keinen Bock hat. Man muss nicht versuchen, der/die lustigste zu sein und alles durch den Kakao zu ziehen. Man braucht nicht ständig erwähnen, dass man etwas nicht kann oder nicht gut findet. Es zählt am Ende einzig und allein, was unten, äh, hinten bei raus kommt, und das erreicht man eben nur durch Fleiß. Da es ein extra angebotenes… Read more »

Die Montagsmaler: Kanku-Dai und Sho und so….

Posted 29. August 2016 by Doerthe

Am Montag letzter Woche ging es für die fünf anwesenden Braungurt-kids erstmal in die Prüfungsprogramm-challenge, denn nach der Prüfung ist vor der Prüfung und das nächste Ziel haben wir schon vor Augen. Auch bei vermeintlich „einfachen“ Kombinationen kann man, um es mit den Worten unseres Kata-Bundestrainers zu sagen, an Gestaltung, Orientierungs usw arbeiten! Und unser Kumite-Bundestrainer sagte ebenso treffend:“ Wenn man nicht gleich richtig anfängt, kann man es gleich bleiben lassen“. Also schnappten wir uns ein paar schöne Kombinationen aus dem Kihon zum 2. und 1. Kyu und aus Kanku-Dai und Sho und orientierten uns im Raum (Drehungen und Wendungen… Read more »

1,2 oder 3? Sho oder Dai?

Posted 15. August 2016 by Doerthe

Drei Mädels trainierten intensiv und konzentriert unter diesem Motto, während zwei erwachsene Braungurte nebenher die Heian Katas vertieften. Das Spielchen 1,2 oder 3 begann mit Oi-Zuki, Ren-Zuki und Sanbon-Zuki; auf das Kommando die entsprechende Technik, natürlich in allerbester Ausführung, immer wild durcheinander gezählt. Da ist Konzentration gefragt! Genau so verfuhren wir mit Shuto- Uke vorwärts, Shuto-Uke rückwärts und Shuto-uke über den Rücken und merkten, dass das auf jeden Fall schon mal schwieriger war. Dann kam das Spielchen mit Mae-Geri, Mawashi-Geri und Ushiro-Geri dran. Immer sauber und kontrolliert. Zum Schluß das Ganze mit Yoko-Geri Keage, Yoko-Geri Kekomi (ohne Drehung) und Yoko-Geri… Read more »

Kata-Teamtraining „Empi“ für Wettkampf

Posted 6. August 2016 by Doerthe

Nach dem ausführlichen Videotraining am vergangenen Freitag begann Ralph diese Woche mit dem Teamtraining für Empi mit den Kindern, die dafür in Frage kommen. Nach dem „Warmlaufen“ mit Heian Nidan und Godan bzw Bassai-Dai ging es ans Eingemachte. Nicht nur exakte, blitzschnelle und hammerharte Techniken, sondern bitteschön auch noch genau im Timing mit den Teamkollegen zusammen: das erforderte unsere vollste Aufmerksamkeit und wir haben erstmal nur die ersten sechs Techniken bzw ersten drei Kombinationen durchgenommen – am Ende war Ralph aber sehr zufrieden mit uns 😉

Freitagstraining bei Sönke (Koordination)

Posted 4. August 2016 by Doerthe

Die relativ kleine Gruppe um Sönke kam in den Genuss des Koordinationstrainings von Dr. Jürgen Fritzsche, seines Zeichens Athletiktrainer der Nationalmannschaft des DKV. Einige Übungen des Trainings beim Sommerlehrgang in Neustadt durften ausprobiert und „genossen“ werden, wobei festgestellt wurde, dass es nicht nur körperlich anstrengender war als gedacht…. angewendet und umgesetzt wurden diese Übungen dann in Kombinationen aus Heian Yondan. Aber auch im Alltag sind die Stabilitäts-Verbesserungen sinnvoll, um sich z.B. beim einfachen Umknicken nicht gleich zu verletzen oder auf ungewohntem Untergrund das Gleichgewicht zu bewahren. Eine starke Rumpf-Muskulatur stützt zudem den Rücken und beugt somit der Volkskrankheit „Isch hab… Read more »

Extra Trainingseinheit für die Wettkampfkids

Posted 3. August 2016 by Doerthe

Am Montag konnte eine extra Trainingseinheit für die Wettkampfkids angeboten werden, da die Wing Tsun- Leute in den ersten drei Wochen nicht da sind. Es nahmen fünf Braungurtkinder teil, mit denen ich in eineinhalb Stunden folgende Themen durchgenommen habe: Ticken zum Aufwärmen, danach kurzes aktives Dehnen, gefolgt von Heian Shodan in Zeitlupe und im Originaltempo; selbiges mit Heian Godan und Tekki Shodan. Es war auf sauberes Technikausführung und tiefen sauberen Stand zu achten. Danach Kaeshi-Ippon-Kumite in der ersten Form, das Augenmerk lag auf dem richtigen Abstand und dem richtigen Timing (Tori gibt das Tempo bzw den Zeitpunkt des Angriffs vor,… Read more »

Freitagstraining bei Ralph (Wettkampf)

Posted 1. August 2016 by Doerthe

Ralph hatte heute seine Video-Ausrüstung dabei und hat uns immer in Zweiergruppen die Kata Empi laufen lassen. Zunächst natürlich alle zusammen langsam ohne Kime und ohne ruckartige Bewegungen, dann mit langsamem Beginn und die Endphase der Technik schnell und stark betonend. Besonderes Augenmerk auf tiefem Stand, fließenden Übergängen der Stände und exakten Bewegungen – wieder und wieder. Dann die ganze Kata hammerhart und wie schon erwähnt unter Kameraaugen in Zweiergruppen. Danach ausführliche Videoanalyse und Besprechung – zum Glück kam die Trainerin selbst mit ziemlich guter Prognose davon 🙂

kleine Prüfung und Stock-Abwehr

Posted 15. Juli 2016 by Soenke

In der ersten Einheit haben wir für ein paar fleißige Kids noch eine Unterstufen-Prüfung abgehalten. Haben alle gut gemacht und natürlich bestanden: zum 9. Kyu (weiß-gelber Gürtel): Phillip Zwischenprüfung zum Gelb-Orangenen Gürtel: Keanu zum 7. Kyu (orangener Gürtel): Amina, Julia, Ole Das Foto haben wir in der Hektik leider vergessen… Dörthe hat mit den fortgeschrittenen Kids Prüfungsvorbereitung trainiert. In der Mittelstufen-Gruppe gab es bei Stefan Kihon Kombinationen: 1. Ren-Tzuki, Age-Uke-Gyaku-Tzuki, Oi-Tzuki. 2. Oi-Tzuki-Jodan, Gedan-Barei, Oi-Tzuki-Chudan. Augenmerk galt dem Hüfteinsatz dem richtigen Ausholen dem richtigen Stand. Und die Weißgurt-Kids haben bei Vivien übungen zum Kumite trainiert. In der zweiten Einheit haben… Read more »

Kombinationen Teil 2 und Trainer-Training

Posted 1. Juli 2016 by Soenke

In der ersten Einheit haben wir die Kombination vom Milner-Lehrgang in 3 Etappen komplettiert: ←ZK Ren-Tsuki (Jodan-Chudan), →ZK Age-Uke / Gyaku-Tsuki, ←ZK Mae-Geri / Gyaku-Tsuki, ←ZK Gyaku-Tsuki, →ZK Uchi-Uke / Gyaku-Tsuki, →ZK Soto-Uke / Gyaku-Tsuki, ←ZK Mawashi-Geri (Jodan) / Gyaku-Tsuki, → KK Te-Soto-Uke (Jodan) / ZK Gyaku-Tsuki. Damit war die Stunde auch fast rumm und wir konnten mit dem Partner gerade noch eine Hand voll Durchgänge laufen. Eigentlich bräuchten wir dafür und für die Details noch eine komplette Einheit. Die Nachwuchskinder haben die ersten drei Kombinationen vom Milner-Lehrgang trainiert. Anschließend wurde noch das Sanbon-Kumite wiederholt. Sarah hat mit den Weißgurten Timing mit Uraken und Kata-Ablauf… Read more »

Prüfungsprogramm und Jion Bunkai Teil 2

Posted 22. April 2016 by Soenke

Die Unter- und Mittelstufengruppe, die Unterstufen-Kids und Die Weißgurte haben heute ihr Grundschul-Prüfungsprogramm durchlaufen. Ziel war es, den aktuellen Stand der Entwicklung einzuschätzen. Bei den Weißgurten ging das recht fix, aber bei den Farbgurt-Kids müssen wir nächste Woche nochmal etwas genauer hinsehen und schauen, wie gut Korrekturen umgesetzt werden können. Die nächste Prüfung soll klein ausfallen und ist vor allem für die Weißgurte und ein paar Nachzügler gedacht. Die Wettkampf-Kids haben heute von Ralph noch einige wichtige individuelle Tipps bekommen. Dazu gab es dann noch die Besprechung, welche Katas morgen gezeigt werden sollen, damit da nicht noch unnötig Unsicherheit aufkommt,… Read more »

Kata-Kombinationen und Jion

Posted 15. April 2016 by Soenke

In der ersten Gruppe haben wir weiter an Kata-Kombinationen gearbeitet. Diesmal aus Heian Nidan und Heian Sandan. Wichtig war uns diesmal, die Kombinationen als Ganzes zu trainieren und nicht nur Einzeltechniken oder Übungsformen. Dazu muss man sich zu allererst natürlich erst einmal auf die komplette Kombination konzentrieren und sie sicher auswendig ablaufen können. Gerade beim Freitags-Training mit 4-5 Gruppen mit um die 50 Sportlern in einer Halle im Blickfeld, kann das schon eine Herausforderung sein. Auch wenn wir an den Einzeltechniken noch feilen müssen ist es wichtig, nicht die ganze Kombination aus dem Blick zu verlieren. Auch diesmal standen dazu… Read more »

Ralphs Kata-Sondertraining

Posted 20. März 2016 by Doerthe

Am Freitag ließ Ralph den Schleswig-Holstein-Cup Revue passieren. „Stolpersteine“ waren für ihn noch die Umsetzung der Rhythmisierung der Heian Nidan sowie die gesamte Ausführung der Bassai-Dai gewesen. Darauf bezugnehmend wurde noch einmal die Heian Nidan, gefolgt von der Heian Godan, geübt. Im Anschluß daran wurde die Jion in Angriff genommen, mit Hauptaugenmerk auf korrekter Technikausführung / Schwerpunktführung. In der sich anschließenden halben Stunde ging es dann an die Empi. Bei einigen sieht es noch nicht nach dem leichten, eleganten Flug der Schwalbe aus, und so brachte Ralph alle mit seiner Forderung nach langem, tiefen Stand und ordentlichen Armtechniken an die… Read more »

Osterseminar Hamburg

Posted 24. Februar 2016 by Soenke

Kata-Training

Posted 10. Februar 2016 by Soenke

Schon das Aufwärmen hat mit Kata (Heian Shodan vorwärts und rückwärts) begonnen. In der Unterstufe haben wir dann die Heian-Katas bis Heian Yondan wiederholt. Schwerpunkt waren dann typische Passagen aus Heian Sandan und Heian Yondan, die wir ausführlich trainiert haben. Immer mit Hinweis auf das Shuto-Uke-Training vom Freitag. Die Kids haben parallel ein Zirkeltraining mit Karate-, Konditions-, und Koordinations-Übungen absolviert, das offensichtlich viel Spaß gemacht hat. Bei den Fortgeschrittenen haben wir uns, nach kurzer Shuto-Uke Wiederholung, ausführich die Bassai-Dai vorgenommen. Dabei haben wir auch aktuelle Ausführungen aus dem Wettkampf mit eingepflegt, denn wir wollen uns ja weiter entwickeln. Danach haben… Read more »

Kumite-Training

Posted 3. Februar 2016 by Soenke

Technik-Training für Wettkampf-Kumite war heute angesagt. Schwerpunkt waren Kombinationen mit Kizami-Tsuki. In der ersten Gruppe haben wir uns dafür 4 Kizami-Tsuki / Gyaku-Tsuki Kombinationen vorgenommen, die wir Stück für Stück aufgebaut haben: Kizami-Tsuki mit Shuri-Ashi und nochmal vor mit Gyaku-Tsuki mit Shuri-Ashi Kizami-Tsuki mit Shuri-Ashi und danach Gyaku-Tsuki im Stand Kizami-Tsuki Finte mit Shuri-Ashi und mit Gyaku-Tsuki „landen“ Kizami-Tsuki mit Shuri-Ashi und danach ein langer überlaufener Gyaku-Tsuki Am Ende war noch etwas Zeit, um Gyaku-Tsuki mit anschließendem Mawashi-Geri mit der vorderen Bein aus der Hüftrotation in der Rückwärtsbewegung zu trainieren. Das alles haben wir an den kleinen Hand-Pratzen trainiert. Bei den Fortgeschrittenen haben wir… Read more »

Bunkai Wiederholung und Prüfungsprogramm

Posted 27. Januar 2016 by Soenke

Die Unter- und Mittelstufe hat das Bunkai zur Heian Yondan wiederholt. Erstaunlich, wie vergesslich wir doch sind, hatten wir das doch in den Ferien gerade erst durch genommen… Leider sind wir wieder nicht ganz durch gekommen. Machen wir Freitag also weiter. Krankheitsbedingt hat Thomas heute nicht nur das Aufwärmtraining geleitet, sondern auch die Turnier-Kids und die Fortgeschrittenen. In beiden Gruppen standen Techniken aus dem Braungurt-Prüfungsprogramm auf dem Plan.

Heian Yondan und Jiyu Kumite

Posted 9. Januar 2016 by Sönke Martens

In den Ferien haben wir ja auch fleißig trainiert, dort war das Thema Heian Yondan samt komplettem Bunkai. Daran haben wir in der ersten Einheit angeschlossen und haben den Ablauf der Heian Yondan nochmal für alle geübt. In die Details und auch ins Bunkai geht es dann demnächst in diesem Theater… Die Wettkampf-Gruppe stand heute vor einer neuen Herausforderung: Ralph gab ihnen die Aufgabe, sich selbst zu beurteilen und die Ergebnisse auch zu notieren. Eine tolle Idee, nicht nur für Wettkämpfer! Bei den Fortgeschrittenen ging es um Bewegungs-Training fürs freie Kumite, also besonders die Step-Bewegung, die dann mit verschiedenen Arm-… Read more »

Mae-Geri Kombinationen und Jiyu-Ippon Kumite

Posted 18. Dezember 2015 by Soenke

Mittlerweile ist die Unterstufe ja größtenteils eine Mittelstufe, und entsprechend wird auch das Training etwas anspruchsvoller. Es war zwar das letzte Training in unserer angestammten Halle in diesem Jahr, aber Faulenzen stand nicht auf dem Programm. Nachdem wir Mittwoch den Mae-Geri ausführlich bearbeitet haben, ging es diesmal um Kombinationen mit Mae-Geri. Angefangen mit Mae-Geri Gyaku-Tsuki bis zu Mae-Geri Oi-Tsuki, Maegeri (hinten absetzen) Gyaku-Tsuki. Da wird es dann schon schwierig, an alle Details zu denken. Bei den Fortgeschrittenen haben wir uns mit dem Jiyu-Ippon Kumite beschäftigt. Das war das Thema bei Albrecht Pflüger auf dem Weihnachtslehrgang. Dabei ging es besonders um… Read more »

Beintechniken

Posted 16. Dezember 2015 by Soenke

In der Unterstufe ging es heute ausschließlich um den Mae-Geri. Dabei ging es vor allem um den Bewegungsablauf. Danach ging es ausserdem darum, die Bewegungs-Energie vom Abdrücken bis ins Ziel zu bringen. Mit den großen Pratzen wurde das geübt und dabei auch gleich geprüft, ob der Fuß-Stoß wirklich nach vorn geht, oder doch nur nach oben. Bei den Fortgeschrittenen gab es dann das volle Programm: Mae-Geri, Mawashi-Geri, Ushiro-Geri (und einer Kombination daraus), Uramawashi-Geri und Ushiro-Uramawashi-Geri. Jeweils mit kleinen Übungsformen, dann solo und schließlich mit Partner an den großen Pratzen. Wer wollte, konnte heuto also gut auf Temperatur kommen und mal… Read more »

Grundlagen-Training und Nachwort zur Prüfung

Posted 11. Dezember 2015 by Soenke

Sönke war wie jedes Jahr zum Weihnachtslehrgang in Neumünster bei Albrecht Pflüger und Wolfgang Hagge. Training gabs natürlich trotzdem: Bei den Kids ging es um Reaktions- und Athletik-Training kombiniert mit Kihon-Übungen. Die Jugendlichen und Erwachsenen haben Kata und Kihon-Kumite trainiert. In der Fortgeschrittenen-Gruppe ging es um Grundlagen-Training, da die weniger weit Fortgeschrittenen heute in der Überzahl waren. Noch ein Nachwort zur Prüfung: Über das „Warum darf der eine Prüfung machen und der andere nicht“ haben wir uns schon oft genug ausgelassen, also diesmal etwas anderes: Mit dem Gurtgrad steigt nicht nur der Anspruch an Technik und Einsatz, sondern auch an den Charakter!… Read more »

Jahres-Abschluss-Prüfung die Zweite

Posted 9. Dezember 2015 by Soenke

Heute stand der zweite Teil der Prüfung an. Auch diesmal waren alle gut vorbereitet und während man in der Unterstufe noch so manche Kinken durchgehen lassen kann, geht es in der Mittelstufe schon um die Verbindung von Technik, Kraft und Dynamik. In der Oberstufe geht es dann schließlich um die Feinform. Talent, Alter und persönliche Möglichkeiten spielen natürlich auch eine Rolle. Neue Gürtel gab es diesmal für: Selina, 9. + 8. Kyu, Gelb Zoe, 6. Kyu, Grün Nicole, 6. Kyu, Grün Julia, 5. Kyu, Blau Christian, 3. Kyu, Braun Herzlichen Glückwunsch! Die Wettkampfgruppe hat heute Koordinations- und Athletik-Training mit Karate-Techniken verbunden. Für die… Read more »

Prüfungs- und Turnier-Vorbereitung

Posted 28. November 2015 by Soenke

Auch dieses mal waren wir über 50 Karatekas in unserer kleinen Halle. Es waren aber auch alle Trainer da, also alles kein Problem. In diesen letzten Einheiten vor der Prüfung geht es nur noch darum, Sicherheit und Routine zu bekommen. Und für die Trainer, die gleichzeitig Prüfer sind, geht es natürlich auch darum, sich diejenigen nochmal etwas genauer anzuschauen, die entweder bei den letzten Einheiten gefehlt haben, oder die bis zuletzt noch nicht soweit waren. Wann und unter welchen Voraussetzungen jemand Prüfung machen kann, dazu haben wir uns hier und vor allem beim Training schon oft genug geäußert. Und wir drücken… Read more »

Prüfungsvorbereitung und Flagge zeigen

Posted 25. November 2015 by Soenke

Die Unterstufe war weiter mit Prüfungsvorbereitung beschäftigt. Diesmal mit der kompletten Grundschule, Vorübungen zum Freikampf und kurz noch Kata und Selbstverteidigung. Besonders ausführlich haben wir den Yoko-Geri kekomi an den großen Pratzen trainiert. Auch die nächsten 2 Einheiten sollen nach dem Schema ablaufen, möglichst viel aus der Prüfung zügig durch zu gehen. Große Neuerungen kommen erst danach wieder dran. Die Wettkampf-Gruppe ist im Endspurt fürs Adventsturnier und hat auf 2 Matten parallel trainiert. Bei den Fortgeschrittenen haben wir uns das Kihon-Programm zum 3. Kyu vorgenommen. Danach dann noch Bunkai aus den jeweiligen Prüfungskatas und Selbstverteidigung. Und heute hat Pania unsere… Read more »

Beintechniken und Prüfungs-Kombinationen

Posted 13. November 2015 by Soenke

Wir waren Heute in der ersten Einheit mit über 50 Sportlern in unserer kleinen Halle. Das war wirklich sehr voll. Zudem fehlten uns 2 Trainer, was aber bei den verbliebenen 4 Trainern aber noch zu bewältigen war. Einerseits ist die große Teilnahme natürlich toll, aber andererseits sind wir so gerade im Herbst und Winter, wo wir nicht in eine der anderen Hallen ausweichen können, an der Kapazitätsgrenze angekommen. Wir müssen also wieder einmal schauen, ob wir Möglichkeiten finden, das ganze etwas zu entzerren… Das war heute mal eine Koshinkan-Form der anderen Art: Jede Gruppe hat in eine andere Richtung trainiert!… Read more »

Es geht wieder los

Posted 2. November 2015 by Soenke

Eine kleine Zusammenfassung: In den Ferien haben wir natürlich trainiert und die 90 Minuten Einheiten genutzt, um Passagen aus Bassai Sho und Heian Yondan zu verfeinern, um das Kaeshi-Kumite mit Schwerpunkt auf sauberen Techniken zu üben, und um Kokutsu-Dachi + Beintechniken mit dem vorderen Bein zu trainieren. Auf den Hanse Open waren wir mit Amy, Kieron, Leonie, Rani und Vivien am Start. An diesem Turnier nahmen rund 550 Einzelstarter aus Dänemark, Niederlande, Polen und Deutschland teil. Fast alle haben bei diesem sehr starken Starterfeld wenigstens die erste Runde überstanden. Ansonsten wurde vor allem Erfahrung dazu gewonnen. Besser sah es für Amy,… Read more »