Toshima im Ratzeburger Sportverein | Training

Prüfungsnachbereitung

Posted 4. Dezember 2013 by Soenke

Heute sind wir die wichtigsten Punkte durchgegangen, die uns bei der Prüfung aufgefallen sind. Das ist zwar nicht besonders spannend, aber es sind einige wirklich hartnäckige Probleme wie Hüfteinsatz und saubere Stände dabei, die in Mittel- und Oberstufe einfach nichts mehr zu suchen haben! Zudem muss leider mal wieder etwas mehr Eigeninitiative und Selbstkontrolle eingefordert werden. Man sollte immer prüfen, ob das, was die Trainer gerade erklären, bemängeln oder korrigieren, auch auf einen selbst zutrifft! Es macht keinen Trainer besonders glücklich, wenn alle Erklärungen und Anweisungen konsequent ignoriert werden!

Selbstverteidigung für die Prüfung

Posted 28. November 2013 by Soenke

Gestern sind wir nochmal die in den Kyu-Prüfungen geforderten Selbstverteidigungs-Szenarien durchgegangen. Dabei haben wir nochmals darauf hingewiesen, dass es völlig ausreicht, die bis dahin gelernten Karate-Techniken anzuwenden. Schließlich kann man unserer Meinung nach von einem Karateka nicht fordern, dass er Ju Jutsu, Aikido, Wing Tsung oder sonst etwas anderes zeigt. Nach der langen und intensiven Prüfungsvorbereitung kann eigentlich gar nichts mehr schief gehen. Morgen noch einmal richtig konzentrieren und Gas geben, und dann ist es mal wieder geschafft! Training findet übrigens parallel statt.

Standard-Kombination

Posted 23. November 2013 by Soenke

Eine Standard-Kombination kommt im Prüfungsprogramm mit leichten Änderungen immer wieder vor. So eine Kombination haben wir uns gestern vorgenommen und schrittweise ausgebaut. Dabei haben wir nochmal die üblichen Probleme bearbeitet und haben wieder einmal deutlich gemacht, worauf es in den jeweiligen Kyu-Abstufungen an kommt. Am Mittwoch nehmen wir uns dann noch einmal das Thema Selbstverteidigung vor und am Freitag gilt es dann… Aber nach der langen und intensiven Vorbereitung braucht sich niemand Sorgen zu machen. Wir hoffen natürlich, dass die Beteiligung auch nach der Prüfung so erfreulich hoch bleibt!

Jiyu Ippon die Zweite

Posted 9. November 2013 by Soenke

Übung macht den Meister! Nachdem wir also am Mittwoch die Grundlagen durchgearbeitet hatten (Bewegungsablauf, die Vor- und Nachbereitung von Angriff und Abwehr/Gegenangriff und die Kontrolle der eigenen Techniken), ging es heute um das Üben mit vielen Partnerwechseln. Wie schon am Mittwoch war auch heute weniger die Technik, sondern die Grundlagen des Jiyu Ippon Kumite im Fokus. Hat Spaß gemacht, ins Schwitzen sind wir auch gekommen und sah auch gar nicht mal so schlecht aus 😉

Jiyu Ippon Kumite

Posted 7. November 2013 by Soenke

Gestern ging es im Training für das Jiyu Ippon Kumite mal nicht um möglichst starke oder ausgefallene Techniken, sondern um die Bewegung. Der Bewegungsablauf, die Vor- und Nachbereitung von Angriff und Abwehr/Gegenangriff und die Kontrolle der eigenen Techniken sind mindestens genauso wichtig, wie die Technikausführung selbst. Man ahnt es schon: Auch dieses Thema ist für den Schritt in die Oberstufe wichtig! Da uns aber wieder einmal die Zeit davon gelaufen ist, werden wir am Freitag damit weiter machen. Hier mal ein Oldschool-Video mit Komandos und Erläuterungen von Kanazawa. Die Techniken sind teilweise ganz brauchbar, aber teilweise auch haarsträubend… aber die… Read more »

Kumite-Pratzentraining

Posted 26. Oktober 2013 by Soenke

Gestern ging es darum, im Kumite-Training die Pratzen (Schlagpolster) als Ziel zu benutzen. Dazu nochmal ein paar Hinweise aus dem Training: Es geht im Kumite-Training nicht darum, die Pratzen zu zerstören oder wenigstens bis ans andere Ende der Halle zu prügeln! Die Pratzen sind das Trefferziel. Kontakt reicht aus. Wer dauerhaft „durch schlägt“ versaut sich nur sein Distanz-Gefühl! Natürlich kann man auch anders mit Pratzen trainieren, aber im Kumitetraining geht es eben um wettkampfmäßiges Training, und da wird kontaktlos gekämpft. Bei allen Partnerübungen muss der Partner richtig mitmachen! Auch wenn es vielleicht so aussieht, ist das kein Sandsack-Training. Als vermeintlich… Read more »

Oberstufen-Kombinations-Training

Posted 24. Oktober 2013 by Soenke

Heute Stand eine vierer Kombination aus 7 Einzeltechniken mit besonderem Augenmerk auf die Oberstufe auf dem Plan. Auch wenn es bei dem einen oder anderen anfänglich ein paar Motivations-Probleme gab, können wir mit dem Ergebnis doch sehr zufrieden sein: Durch die Bank waren Verbesserungen sowohl in der Ausführung als auch in Geschwindigkeit und „Power“ erkennbar, teilweise sogar sehr deutlich. Warum üben wir in letzter Zeit solche recht gewöhnungsbedürftigen Kombinationen? Weil besonders die Oberstufe erkennen soll, welche Technik-Kombinationen Sinn machen und ein Gefühl dafür bekommen sollen, welche Techniken und Kombinationen ihnen liegen. Da das Prüfungsprogramm nicht mehr starr ist, sondern jeder… Read more »

Heian Godan

Posted 3. Oktober 2013 by Soenke

Am Mittwoch war Heian Godan das Thema. Hier ein (qualitativ mäßiges, aber ansonsten sehr schönes) Video von Michael Milon, der dazu auch ein paar interessante Bunkai-Anwendungen der typischen Heian-Godan-Passagen zeigt:

Freies Training für Kurzentschlossene

Posted 29. September 2013 by Soenke

Da wir den Kiddie-Cup verschieben mussten, und die organisierte Halle nicht leer stehen lassen wollten, haben wir ein sehr kurzfristiges freies Training angesetzt. So ganz frei war es diesmal dann aber doch nicht, da die Kids mit Anleitung wohl doch noch besser klar kommen. Erwachsene waren diesmal zwar nicht dabei, aber dass kann ja beim nächsten mal schon ganz anders sein, wenn wir etwas langfristiger planen können. Mal sehen, ob wir so etwas in Zukunft öfters anbieten können.

Selbstverteidigung in der Prüfung?

Posted 27. September 2013 by Soenke

Heute haben wir uns mal etwas genauer angesehen, wie das Thema Selbstverteidigung in den Gürtelprüfungen der Unter- und Mittelstufe angegangen wird. Hier erwarten wir keine Zaubertechniken, keine Bühnenreife Show und auch keine „Straßenkämpfe“! Es reicht völlig, die bekannten Karate-Techniken anzuwenden. Das funktioniert besonders bei Halte- und Würge-Angriffen von vorn, wenn die Angriffe abgewehrt werden, bevor man gegriffen oder gewürgt wird! Dass das keine 100% realistische SV mit Schocktechniken, Hilfsmitteln und Regeln der Verhältnismäßigkeit etc. ist, ist klar. Aber wer möchte, kann natürlich auch etwas realistischeres Zeigen, das muss dann aber auch funktionieren!

Enpi

Posted 27. September 2013 by Soenke

nachdem wir letzte Woche ausführlich die Kata Enpi trainiert haben, hier mal ein oldschool-Video von Kanazawa dazu. Wettkampf-Varianten findet man auf Youtube z.B. von Valdesi.

Gasttraining mit Rolf Lahme

Posted 27. September 2013 by Soenke

Letzte Woche war Rolf Lahme (5. Dan) aus Neumünster zu Gast bei uns in Ratzeburg! In der Kindergruppe gab es einen Einblick ins Wettkampf orientierte Kumite-Training und bei den Jugendlichen und Erwachsenen wurden Insbesondere die Möglichkeiten des Trainings im Koshinkan gezeigt. Es hat uns wieder viel Spaß gemacht und auch gezeigt, dass wir seit vielen Jahren auf dem richtigen Weg sind! Wir freuen uns schon auf das nächste Mal 😉 Einige von uns konnten am Samstag auf dem KVSH-Tag gleich weiter machen und das umfangreiche Angebot nach den eigenen Vorlieben besuchen.