Toshima im Ratzeburger Sportverein

Bunkai und Enpi

Posted 15. Mai 2019 by Soenke

Thomas hat in der ersten Einheit Bunkai aus verschiedenen Kata an Pratzen trainiert. Somit war es mehr als nur Bunkai oder nur Selbstverteidigung. Ausserdem kann man bei den „Pad-Drills“ gut auf Temperaturen kommen und die Anwendungen schleifen sich viel schneller ein. In der Zweiten Einheit hat Dörthe heute ausführlich die Kata Enpi vermittelt. In einer etwas kleineren Gruppe konnte dabei mal individuell korrigiert werden und die anspruchsvolleren Passagen häufiger wiederholt werden.

Beintechniken und Unsu-Bunkai

Posted 27. März 2019 by Soenke

Das Thema Beintechniken haben wir heute in der ersten Einheit nochmals auf dem Zettel gehabt. Wir haben die Techniken der letzten Einheiten wiederholt und uns ganz besonders die problematischen Teile angesehen. Das waren die Anfangs-Bewegungen, die oftmals vernachlässigt werden, was meist dazu führt, dass ein schnelles Ausführen der Techniken nicht mehr sauber funktioniert, und die Tritttechnik beim Yoko-Geri kekomi. Natürlich haben wir wieder versucht, die Unterschiede der Techniken deutlich zu machen und auch die beliebten Kräftigungs-Übungen kamen nicht zu kurz! In der zweiten Einheit stand wieder die Kata Unsu auf dem Programm. Wie vor ein paar Wochen versprochen, haben wir… Read more »

Kata mal anders und Bassai Dai

Posted 20. Februar 2019 by Soenke

Heute hat Stefan das Training übernommen: In der ersten Einheitgab es Kartoffeln, ähhm Kata mal anders. Dazu haben sie die Heian Katas 1-5 aneinander gehängt, allerdings nicht fortlaufend sondern: erst Anfang Heian Shodan dann Anfang Heian Nidan dann Heian Sandan usw. anschließend 2. Bahn Heian 1-5, dann 3. Bahn 4. Bahn usw. Da es das erste Mal war, dass wir die Kata so trainiert haben, waren alle inkl. Vorturner zeitweise verwirrt. Hat aber trotzdem Spaß gemacht und geschwitzt haben sie auch. Anschließend sind sie nochmal zweimal die Taikyoku Shodan mit Beintechniken gelaufen. Da noch etwas Zeit war wurde zum Schluss… Read more »

Standard-Kombinationen und Unsu Teil 1

Posted 6. Februar 2019 by Soenke

In der ersten Runde haben wir uns 2 typische Prüfungs-Kombinationen vorgenommen, die wir immer mal wieder auf dem Zettel haben: Soto-Uke, Yoko-Empi, Uraken, Gyaku-Tsuki mit den jeweiligen Standwechseln und Shuto-Uke, Mae-Mawashi-Geri, Gyaku-Tate-Nukite. Trainiert vor- und rückwärts und anschließend mit Partner, wobei wir jeweils eine einfache Variante und eine etwas ausgefuchstere Variante mit Wurf und einbinden der Ausholbewegung gewählt haben. Für die Unterstufe wurde die Übung dazu noch etwas einfacher gehalten. In der Zweiten Einheit haben wir mit Partner-Übungen begonnen, die sich als verkapptes Bunkai herauskristallisiert haben. Spätestens beim Mawashi-Geri in Bodenlage wusste man dann auch, um welche Kata es geht:… Read more »

Prüfungsprogramm und Jion-Bunkai

Posted 21. November 2018 by Soenke

In der ersten Einheit haben wir uns wieder das Grundschul-Programm zum 6. und 1. Kyu vorgenommen. Wieder sehr ausführlich und individuell korrigiert mit Abstufungen für andere Gurtfarben. Beide Programme sind insofern speziell, als dass das Programm zum 6. Kyu den Schritt in die Mittelstufe darstellt, wo technisch doch einiges mehr erwartet wird, als in der Unterstufe. Heute haben wir nochmal durch genommen, was die Prüfer da sehen wollen (zumindest, wenn wir die Prüfer sind). Und die Prüfung zum 1. Kyu ist die letzte vorm Schwarzgurt, also quasi die Generalprobe, da soll dann schon alles stimmen… In der zweiten Einheit haben… Read more »

3 x Kata

Posted 26. September 2018 by Soenke

Almut hat heute in der ersten Einheit die Oberstufe übernommen und mit ihnen ausführlich die Kata Enpi trainiert. Dabei ging sie schon sehr in die Details, denn grundsätzlich war die Kata bei allen bekannt. Auch die Intensität war hoch genug, um auf guter Betriebstemperatur zu bleiben. Die Unter- und Mittelstufe haben weiter an der Heian Nidan gearbeitet. Wir haben das Bunkei und den Ablauf wiederholt und sind auch noch ein paar Techniken weiter gekommen. Es sollte zwar vorrangig um das Bunkai gehen, aber die Details (auf individuellem Niveau) wurden auch angesprochen. In der zweiten Einheit haben wir und die Kata… Read more »

Tekki Shodan, Pratzen und Gangaku-Abschluss

Posted 21. September 2018 by Soenke

Bei Stefan stand in der ersten Einheit für die Grün- und Blaugurte die Kata Tekki-Shodan auf dem Plan. Sie haben drei Passagen der Kata als Kihon aufgebaut und anschließend mit Partnern trainiert. Sarah hat Grundtechniken der Kata Heian Shodan geübt. In verschiedenen Formen mit vor und zurück gehen und am Ende alles zusammen gestellt. Dörthe hat mit der Oberstufe Pratzen verprügelt. Nur mit Techniken, die im Freikampf vorkommen, also Kizami/ Gyaku- Zuki, Gyaku- Zuki/ Kizami- Zuki, Uraken/ Gyaku-Zuki, Mawashi- Geri vorderes Bein Chudan/ Jodan, Ura- Mawashi- Geri. Die jugendlichen und erwachsenen Anfänger haben Age-Uke, Soto-Uke und Oi-Tsuki trainiert. Das wurde dann mit Partner… Read more »

Heian Nidan und Hangetsu Bunkai

Posted 19. September 2018 by Soenke

In der ersten Einheit haben wir uns heute den ersten Techniken der Kata Heian Nidan gewidmet. Nach jeder Passage ging es dann ans Bunkai, wobei wir mit alten Varianten, die wir vor vielen Jahren selbst so gelernt haben, begonnen haben. Dann haben wir uns angesehen, wo diese Interpretationen haken und haben neuere / andere Varianten vorgestellt und trainiert. Wir haben fast drei Passagen geschafft. Mal sehen, ob wir damit demnächst weiter machen. In der zweiten Einheit haben wir mit Pratzentraining begonnen. Nah-Distanz war angesagt und wir haben die Übung immer weiter ausgebaut, bis sie aus 7 Techniken mit 3 Gegenangriffen… Read more »

Einfache Kombinationen und Gangaku Bunkai Teil 4

Posted 14. September 2018 by Soenke

Stefan hat mit der Unterstufe die Kata Heian Shodan trainiert. Aufgelockert durch Athletik-Übungen gab es nebenbei gleich noch ein Motivations-Training. Die Mittel-und Oberstufe wurde mit einfachen Doppel-Techniken beschäftigt. Hauptsächlich einfache Blöcke mit Gyaku-Tsuki Konter. Nach Gurt-Grad abgestuft gab es dazu Details, die beachtet werden sollten. In der zweiten Einheit haben wir mit der Gangaku und dem Bunkai dazu weiter gemacht. Mit dem Ablauf sind wir jetzt gerade so durch, für das Bunkai fehlt uns noch eine Kombination. Aber da wir schon reichlich überzogen hatten, schließen wir mit der Kata dann nächste Woche ab.

Kihon und Gangaku-Bunkai Teil 3

Posted 7. September 2018 by Soenke

Stefan hat heute die Gruppe ab Orange übernommen. Bei ihm gab es in der ersten Einheit Unterstufen-Kihon. Von einfachen Kicks wie Mae-Geri über Tsuki wie Ren-Tsuki hin zu Uke -Techniken war alles dabei. Wer wollte, konnte auch dabei ganz schön ins Schwitzen kommen. Bei Sarah stand mit den Weiß-Gelb- und Gelbgurten die Kata Heian Shodan auf dem Programm. Nach einigen Vorübungen vor allem Ablauf-Training. Die Anfänger haben die Angriffs-Techniken Tsuki und Mae-Geri und die Abwehr-Techniken Age-Uke, Soto-Uke und Gedan-Barai im Stand trainiert. Das meiste war schon bekannt und so konnte das dann mit Partner auch als Kihon-Kumite im Stand trainiert… Read more »

Kombinationen und Gangaku-Bunkai

Posted 31. August 2018 by Soenke

Stefan hat heute die Gruppe ab Blaugurt übernommen und mit ihnen Kombinationen aus den Prüfungsprogrammen der höheren Kyu-Prüfungen trainiert. Das passt zwar noch nicht so ganz zur neuen Trainingsstruktur, aber es waren heute schon viele Blau- und Braungurte, so dass das passte. Wir Trainer müssen uns da auch erstmal dran gewöhnen, mit Unterstufen-Techniken auch die Oberstufe zu fordern. Die Weiß-Gelb bis Grün-Gurte haben heute Mae-Geri Angriff und Gedan-Barai mit 45° Ausweichen trainiert. Anschließend wurde das dann mit Partner umgesetzt. Am Ende der ersten Einheit gab es dann ein kleines Präsent für Sarah, die uns für Ihr Studium leider verlassen muss,… Read more »

Bunkai Kanku-Dai

Posted 29. August 2018 by Soenke

In der ersten Einheit haben wir uns die Kombination →Shuto-Uke (KK) →Shuto-Uke (KK) ←Tate-Nukite/Te-Otoshi (ZK) vorgenommen und anschließend ein Bunkai dafür aufgebaut. Diese Kombination kommt ja in mehreren Kata vor, deshalb haben wir auch gleich 2 Varianten trainiert. Danach ging es dann los mit Bunkai zur Eröffnung von Kanku-Dai. Wir haben diese Kata gewählt, da sie viele Elemente der Heian-Kata enthält. Orientiert haben wir uns dabei an den Beispielen von Iain Abernethy, die einen sehr praxisnahen Ansatz haben und wovon vieles auch für die Selbstverteidigung brauchbar ist. In der zweiten Einheit haben wir nathlos weiter gemacht und sind so bis zum… Read more »

Kihon-Kumite und Kata

Posted 29. Juni 2018 by Soenke

Die Anfänger haben heute mit Bunkai zu den ersten Techniken der Kata Heian Shodan begonnen. Dabei konnten sie gleich lernen, dass viele Techniken in den Kata „verschlüsselt gespeichert“ sind und 1 zu 1 nicht viel Sinn ergeben. So gab es auch da heute ein Aha-Erlebnis. Bei Stefan gabs zuerst eine Abwehr-Kombination bestehend aus Soto-Uke, Gyaku-Uchi-Uke und Uchi-Uke, Gyaku-Gedan-Barai. Anschließend gabs die passende Angriff-Kombination aus Sanbon-Tsuki. Im folgenden haben wir das mit Partnern geübt. Das sah bei vielen schon richtig gut aus. In der zweiten Einheit gabs für die Oberstufe nochmal das Kata Potpourri bei Stefan, das wir noch etwas weiter… Read more »

Prüfungsprogramm und Tekki Sandan Bunkai

Posted 1. Juni 2018 by Soenke

Die Mittel- und Oberstufe hat heute bei Dörthe prüfungsrelevante Techniken, Kombinationen und vor allem Kata trainiert. Für die Oberstufe war das zwar nicht ganz so spannend, wie in den letzten Wochen, aber für die Prüfung vor den Ferien muss das sein. Die Weiß- und Gelbgurte, die an der Prüfung teilnehmen sollen, haben nochmal das Grundschul- und Partner-Programm absolviert. Die Anfänger, die noch nicht ganz so lange dabei sind, haben bei Sarah Kumite-Grundlagen zu Bewegung und Timing trainiert. In der zweiten Einheit haben wir heute ein anderes Bunkai für die erste Passage der Tekki Sandan aufgebaut. Nachdem wir am Mittwoch eine… Read more »

Happo-Kumite und Bunkai

Posted 30. Mai 2018 by Soenke

Thomas hat heute mit den Blau- und Braungurten ein Happo-Kumite aufgebaut, das im Laufe des Trainings ausgebaut wurde. Angefangen mit Einzeltechniken über das Schritt-Muster bis zu den Übungen in 5er Gruppen. Trotz der recht hohen Temperaturen haben alle gut mitgemacht und sich ins Zeug gelegt. Auch die Hinweise auf die sauberen Grundschul-Techniken wurden beherzigt. Die Weiß- bis Grüngurte haben nochmal das Grundschul-Prüfungsprogramm absolviert. Dabei haben wir nach den Gürtelfarben abgestuft und alle haben individuelle Korrekturen bekommen, die sie beim aktuellen Trainingsstand umsetzen können und bis zur Prüfung auch noch umsetzen sollten. In der Zweiten Einheit haben wir uns zuerst 2… Read more »

Prüfung und Chinte-Bunkai

Posted 28. März 2018 by Soenke

Heute haben 4 Prüflinge sich ihrer ersten / nächsten Kyu-Prüfung gestellt. Dabei hat die Unterstufe durch großen Trainingsfleiß, gute Fortschritte und großen Einsatz zu diesem Prüfungstermin direkt vor den Ferien beigetragen. Für Carsten war es der Nachholtermin für die Prüfung im Herbst, an der er nicht teilnehmen konnte. Und so war es für den Prüfer eine entspannte Prüfung, in der die Unter- und Oberstufenprüflinge im Wechsel ihren Trainingsstand zeigten und alle problemlos den nächsten Kyu-Grad erreicht haben. Herzlichen Glückwunsch: Wiebke: 9. + 8. Kyu Stefan: 9. + 8. Kyu Rahand: 7. Kyu Carsten: 2. Kyu Auch möchten wir erwähnen, dass… Read more »

Bunkai und Chinte

Posted 23. März 2018 by Soenke

Dörthe hat heute die Gruppe ab Orangegurt aufwärts übernommen und Bunkai-Übungen aus verschiedenen Kata trainiert. Neben dem Bunkai ging es aber auch um das Training der Kata-Passagen einerseits und die Weiterführung zu brauchbaren Selbstverteidigungs-Anwendungen andererseits. Während die einen also noch mit dem Ablauf zu kämpfen hatten, konnten die Erfahrenen mit ihren Partnern kämpfen. Sarah hat die Anfänger-Kids mit Tsuki-Übungen und dazu passenden Blöcken beschäftigt. Dazu gab es dann noch Reaktions-Spiele mit viel Action. Die Erwachsenen Anfänger und die Weiß-Gelb- und Gelbgurt-Kids wurden abgestuft mit Übungen aus den jeweiligen Prüfungsprogrammen gequält. Während es für die Anfänger um die wichtigsten Grundlagen wie… Read more »

Selbstverteidigung und Bunkai

Posted 21. März 2018 by Soenke

Nachdem der Prüfungsstress für die alten Hasen und die Lehrgangsvorbereitungen nun hinter uns liegen, kann wieder der Alltag einkehren. Die Köpfe sind wieder frei und wir können uns auch wieder mal mit nicht so ganz prüfungsrelevanten Dingen beschäftigen. Thomas hat also in der ersten Einheit die Mittel- und Oberstufe übernommen und Selbstverteidigung trainiert. Und zwar nicht die typische Prüfungsform der letzten Monate, sondern durchaus realistisch bis hin zum Bodenkampf mit Elementen aus dem Jiu Jitsu. Bei lockerer Stimmung hatten alle ihren Spaß und auch sicher ein paar blaue Flecken. Die Unterstufe ist nochmal das komplette Prüfungsprogramm zum Gelb- und Orangegurt… Read more »

Kids-Games und Partnerübungen

Posted 16. März 2018 by Soenke

Die Kids haben heute nochmal für die Kids-Games morgen trainiert. Alle wussten, was zu tun ist und alle waren gut drauf. Ein paar kleine Tipps zum Kumite am Ball und zu den vierer-Blöcken gab es noch, da die auch morgen beim Lehrgang nochmal Thema sein werden. Bis auf 3 oder 4 wollen ja alle Kids beim Lehrgang dabei sein, das ist toll, denn wir haben sehr viel Mühe in die Vorbereitung gesteckt, und schließlich ist der Lehrgang und das Turnier hauptsächlich für die Kids! Die Unterstufe hat bei Thomas das erste mal Kaeshi-Kumite trainiert. Auch wenn es in den Prüfungen… Read more »

Kids-Games, Prüfungsprogramm und Bunkai

Posted 9. März 2018 by Soenke

Sarah hat heute das Aufwärmen übernommen und dabei die Kids gleich für den Lehrgang nächste Woche eingestimmt, denn auch da wird es wieder viel Bewegung im Kamae und viel Action geben. Auch heute haben wir den Parcours für die Kids-Games aufgebaut und die jüngeren Kids da durch gescheucht. Anschließend wieder Kumite am Ball und vierer-Blöcke. Dazu gab es natürlich immer wieder Tipps, wie es noch besser geht. Bei den Kids-Games gewinnen alle eine Medaille, eine Urkunde und bekommen wahrscheinlich auch ihren ersten Erfolg in den Pass eingetragen. Also macht alle mit! Bei Dörthe wurde mit den größeren Kids vor allem… Read more »

Kokutsu-Dachi und Bunkai

Posted 28. Februar 2018 by Soenke

Verschiedene Techniken mit Kata-Relevanz im Kokutsu-Dachi war das Thema der ersten Einheit. Shuto-Uke, Uchi-Uke gefolgt von Gyaku-Tsuki und Manji-Uke waren heute die angesagten Techniken. Dazu Bewegungen vorwärts und rückwärts sowie mit Wechsel im Stand (wie in Enpi). Das ganze mit unterschiedlichen Intensitäten, wechselnden Aufgabenstellungen und steigender Schwierigkeit, wie bei eigentlich allen Übungen. In der zweiten Einheit ging es heute um Bunkai. Nach dem verlängerten Aufwärmen mit den Dan-Kata (ohne Heian)wurden die Kür Kata gelaufen und dann ging es los: Für diejenigen, die sich ein Bunkai mit 2 Angreifern ausgedacht haben in dreier-Gruppen, alle anderen in zweier-Gruppen. Heute ging es noch… Read more »

Heian Yondan und Dan-Kombinationen

Posted 11. Oktober 2017 by Soenke

Nach einem etwas ausgedehnterem Aufwärm-Programm, haben wir in der ersten Einheit zusammen die Heian Yondan trainiert. Dabei haben wir nochmal auf die unterschiedlichen Varianten hingewiesen und sind auch auf die Anmerkungen von Luca Valdesi eingegangen, die wir vom Sommerlehrgang in Neustadt mitgebracht haben. Schwerpunkt waren dann die typischen Bunkai Anwendungen, die seit etlichen Jahren mit leichtem Stirnrunzeln weiter gegeben werden. z.B. der Juji-Uke als Block gegen Mae-Geri zu Beginn und das Kopf-Fassen und auf den Hiza-Geri ziehen zum Ende. Für diese und andere typische Bunkai-Situationen haben wir die „Klassiker“ und auch alternative, realistischere Varianten trainiert. Dörthe hat sich dann für… Read more »

Jion Teil 4, Stöckchen und Bällchen fangen

Posted 28. Juni 2017 by Soenke

Heute haben wir in der ersten Einheit den Jion-Ablauf abgeschlossen. Wir haben die ganze Kata noch einige Male in Etappen und auch komplett abgelaufen und schließlich noch ein Bunkai für typische Techniken der Jion trainiert. Thomas hat mit der Unterstufe Kihon, Grundlagen und Heian Nidan trainiert. In der zweiten Einheit ging es um Beintechniken im Kumite. Dazu haben wir uns Mawashi-Geri, Mae-Mawashi-Geri und Ura-Mawashi-Geri ausgesucht und jeweils in typischen Kombinationen trainiert. Auch Kräftigungs-Übungen kamen noch dazu. Die Beintechniken konnten dann beim Bällchen- und Stöckchen-Spiel noch ausgiebig angebracht werden. Ganz so flink und gelenkig wie Noah sind wir zwar nicht, aber… Read more »

Bunkai und Happo-Kumite

Posted 19. Mai 2017 by Soenke

In der ersten Einheit hat Thomas mit der Mittel-Stufe das Bunkai zur Kata Tekki-Shodan weiter trainiert. Die Kata bietet viele Varianten für das Bunkai, und deshalb ist beim Training auch Abwechslung, Spaß und so mancher Aha-Effekt garantiert. Stefan hat mit den Weiß-Gelb-Gurten Ren-Tsuki-Übungen trainiert und diese auch mit Partner weiter geführt. Bei Dörthe haben die Orange- und Gelbgurte Heian Sandan trainiert und wurden ganz nebenbei auch für die vielleicht nächste Prüfung begutachtet. Die Mittel- und Oberstufen-Kids haben diesmal Kata-End-Passagen trainiert. Von Heian Shodan bis Jion. Diesmal wurde der Unterschied im technischen Leistungsstand zwischen den Braungurten und der Mittelstufe etwas deutlicher. Das ist… Read more »

Tekki-Bunkai und Kofferpacken

Posted 12. Mai 2017 by Soenke

In der ersten Einheit hat Stefan verschiedene Bunkai-Varianten für die ersten Kombinationen der Tekki Shodan trainiert. Diese wurden dann mit Partner geübt als Bunkai und in Selbstverteidigung. Sarah hat mit den Anfängern heute zusätzlich zum Technik-Training den Schwerpunkt Fitness gesetzt und dafür abwechslungsreiche Übungen vorbereitet. Die Unterstufen-Kids haben bei Thomas die Kata Heian Nidan trainiert. Ziel war es hier, nicht nur den Ablauf runter zu spulen, sondern die Kata mit Leben zu erfüllen. Bei den Mittel- und Oberstufen-Kids ging es diesmal um die ersten Passagen der Katas Heian Nidan bis Bassai dai. Diese Eröffnungs-Passagen haben wir auf Tempo, Kime und… Read more »

Bunkai und Selbstverteidigung

Posted 22. März 2017 by Soenke

Heute hatten wir zwei Themen, die eng zusammen hängen und teilweise auch vermischt werden: Bunkai und Selbstverteidigung. Im Bunkai sollen mögliche Anwendungen der Kata gezeigt werden in einer ähnlich sauberen Form, wie im Kihon-Kumite. Natürlich kann daraus Selbstverteidigung abgeleitet werden, wie aus allen Karate-Techniken, aber es ist noch keine Selbstverteidigung. Karate ist immer noch eine Kampfkunst und kein auf SV reduziertes „System“. In der ersten Gruppe haben wir uns also das Bunkai zur anstehenden Prüfungs-Kata vorgenommen. Dabei sollten wenigstens 2 Kombinationen einmal ohne Partner und einmal als Bunkai mit Partner gezeigt werden. Das sollte gleich selbständig laufen, schließlich haben wir… Read more »

Bunkai-SV und Grundlagen

Posted 18. November 2016 by Soenke

Thomas hat mit der ersten Gruppe Kata-Techniken als Selbstverteidigungs-Übungen trainiert. Die Anfänger und Unterstufen-Kids haben an Grundlagen, Ständen und einfachen Techniken gearbeitet. Dabei bekamen die Farbgurte etwas schwierigere Aufgaben, damit es nicht zu einfach erscheint (was es nicht ist). Die Mittel- und Oberstufen-Kids haben sich bei Dörthe auf das Turnier morgen (Martial Arts Cup in Bad Oldesloe) vorbereitet. Einzel- und Team-Kata standen auf dem Programm. Außerdem gab es Übungen aus dem Prüfungsprogramm zum 4. Kyu. In der zweiten Gruppe haben wir ebenfalls Kata-Techniken als Bunkai und SV trainiert. Dazu haben wir Kombinationen aus Sochin und Jitte zuerst in Kata-Form trainiert… Read more »

Bunkai, Synchrontraining und SV

Posted 7. Oktober 2016 by Soenke

Die erste Gruppe hat bei Stefan Bunkai an ausgewählten Kombinationen der Heian Nidan und Heian Godan trainiert. Diese gingen später dann in Selbstverteidigungs-Übungen (Das Schwerpunktthema diese Woche) über. Die Unterstufen-Kids haben bei Thomas und Sarah Selbstverteidigung mit lauten „STOP“-Rufen und einfachen, aber effektiven Übungen trainiert. Bei den Mittel- und Oberstufen-Kids ging es heute zum einen um Synchron-Training und zum anderen um Athletik-Training. In 2 Gruppen aufgeteilt hat die eine Gruppe sich darin geübt, sich bei einer Kata-Passage auf den „Führer“ einzustellen, und die andere Gruppe hat während dessen Athletik-Übungen am Kasten-Oberteil für Beine, Arme und Rumpf trainiert. Dabei wurden aber… Read more »

Heian Yondan und Tekki-Nidan Teil 2

Posted 20. Mai 2016 by Soenke

Heute gab es ein Dejà-Vu mit Mittwoch. Das Thema des Trainings war in beiden Erwachsenen-Gruppen das gleiche. Wir sind in der ersten Gruppe dabei noch weiter in die Details gegangen, weil die Gruppe dafür anscheinend gut vorbereitet war. Das Training dreht sich in der Mittelstufe eben nicht mehr nur um Ablauf und „Wissen was man machen soll“, sondern schon um den Weg von der Grob-Form in Richtung Fein-Form, und den werden wir auch weiter gehen. Individuelle Unterschiede sind dabei ganz normal, weshalb auch nicht mehr alle zusammen Prüfungen ablegen müssen. Die Wettkampf-Kids haben sich noch für die offene Landesmeisterschaft morgen in… Read more »

Heian Yondan und Tekki Nidan

Posted 18. Mai 2016 by Soenke

In der ersten Gruppe haben wir uns die Heian Nidan heute etwas ausführlicher vorgenommen. Der Ablauf sitzt bei den meisten schon recht sicher, so dass wir anfangen können, an den Details zu arbeiten. Es sind zwar häufig die gleichen Dinge, wie in der Grundschule, aber da die Konzentration auch auf dem Ablauf und den ungewohnteren Techniken liegt, tauchen die Fehler viel schneller auf. Bunkai gab es dazu heute gar nicht. Dörthe hat mit den Wettkampf-Kids Team-building Spiele und Übungen trainiert. In der zweiten Gruppe haben wir uns die Tekki Nidan vor genommen. Begonnen haben wir dafür mit der Tekki Shodan… Read more »