Heute gab es Kihon Ippon Kumite in Kanazawa Form und Übungen zum Yoko Geri Keage. Dazu gab es noch ein paar Liegestütze dank einiger lernresistenter Kids.

Heute haben wir in Unterstufe und Oberstufe quasi den gleichen Schwerpunkt trainiert, nämlich den Mawashi-Geri in der Kumite-Variante, also mit dem vorderen Bein und dem Spann als Trefferfläche. Das ganze in der Unterstufe schrittweise aufgebaut und schließlich mit dem Partner an Pratzen trainiert. Dazu kam dann noch eine etwas intensiver Dehnung mit dem Partner. Bei… Read more »

Heute haben wir in der Unterstufe das Bunkai zur Heian Shodan beendet und aus drei Bunkai-Übungen realistischere Anwendungen für die Selbstverteidigung abgeleitet. Als Vorlage zum Nacharbeiten oder Wiederholen kann das Video von Didier Lupo dienen: Aktivieren Sie JavaScript um das Video zu sehen.http://youtu.be/5pAIkq_-lZk Die Fortgeschrittenen sind mit den gleichen Techniken gleich in die Selbstverteidigung eingestiegen… Read more »

Die Unterstufe hat das Bunkai der Heian-Shodan weiter ausgebaut. Nach einigen Wiederholungen aus der letzten Einheit und einigen Varianten, sind wir immer noch nicht ganz durch. Bei den Fortgeschrittenen war wieder der Ushiro-Geri das Hauptthema, diesmal im Kumite. Wir haben Einzeltechniken, Kombinationen, Finten und Konter damit aufgebaut. Nach 4 Trainingseinheiten, die sich fast ausschließlich um… Read more »

In der Unterstufe haben wir uns heute das Bunkai zur Heian Shodan vorgenommen und sind dabei zur Hälfte durch. Bei den Fortgeschrittenen war Jiyu-Ippon-Kumite mit Schwerpunkt auf Ushiro-Geri drann. Zudem wurden Beintechniken bei den Kontern gefordert. Diesmal gab es dazu nur wenige Vorgaben und bei vielen Partnerwechseln wurden selbst Konterkombinationen entwickelt.

Die Unterstufe wurde diesmal mit der wohl schwierigsten Technik aus dem Gelbgurt-Programm gequält, dem Shuto-Uke. Der wurde gerate, seitlich, diagonal, vorwärts wie rückwärts trainiert und anschließend noch mit dem Partner angewandt. Abschließend wurde dann noch die Shuto-Uke-Passage aus Heian Shodan trainiert. die Fortgeschrittenen haben den Ushiro-Geri weiter trainiert, und wir sind dabei endlich mal von… Read more »

In der Unterstufe haben wir begonnen, Grundschul-Bahnen in Koshinkan-Form zu laufen, also in alle 4 Himmelsrichtungen mit unterschiedlichen Wendungen. Dazu kamen dann noch die ersten Runden im Gohon-Kumite mit vielen Partnerwechseln. Die Fortgeschrittenen wurden mit einer Oberstufen-Kombination konfrontiert, die es mit mehreren Shuto-Uke und Yoko-Geri wirklich in sich hatte. Das richtige zum Einstieg nach den… Read more »

Die Ferien sind endlich vorbei und wir können endlich wieder richtig Gas geben! In den Ferien waren wir natürlich auch fleißig und haben Freitags 90 Minuten im kleinen aber feinen Spiegel-Raum des Studio-1a trainiert. Aber ab Mittwoch können wir wieder in unsere alt angestammte Halle D am Fuchswald. Also hinkommen, schwitzen, Spaß haben!

In Neustadt sind von unseren Kids 3 zur Prüfung angetreten und haben alle bestanden: Vivien zum Blaugurt (5. Kyu) Rani zum Blaugurt (5. Kyu) Karina zum Braungurt (3. Kyu) Das haben sie klasse gemacht, herzlichen Glückwunsch!

Während die Unterstuffengruppe heute gemeinsam mit den gleich graduierten Kids einige Übungen zum Thema Selbstverteidigung trainiert hat, standen Amy und Emma als letzte Prüflinge zum Grüngurt bereit. Da das Koshinkan-Programm etwas umfangreicher ist, hat die Prüfung für die beiden auch fast die ganze Stunde gedauert. Sie haben ihre Sache sehr gut gemacht und verdient den… Read more »

In der Unterstufe haben wir heute die erste Angriffs- und Abwehrkombinationen trainiert: Kizami-Zuki, Gyaku-Zuki mit 2 mal Suri-Ashi und als Abwehr 2 mal Nagashi-Uke mit Gyaku-Zuki Konter. Hat gut geklappt! Die Fortgeschrittenen wurden bei den sowieso schon schweißtreibenden Temperaturen mit Beintechnik-Kombinationen gequält. Heute waren das allesamt Kombinationen, die einen aktiven Trainingspartner brauchen, der nicht nur… Read more »

Auch heute hieß es für unsere Kids wieder früh aufstehen, um rechtzeitig und frisch in Bargteheide bei Shinto-Kyu-Cup anzutreten. Es ist das letzte Turnier vor den Sommerferien und für einige Kids auch der letzte Start in der aktuellen Klasse, weil sie in der nächsten Turniersaison älter sind oder / und eine höhere Graduierung haben. Also… Read more »

In der Unterstufe haben wir die Kombination vom Freitag wiederholt und eine dazu passende, neue Kombination gelernt. Dann haben wir das ganze auch noch mit Partner trainiert. War vielleicht etwas viel auf einmal, hat aber ganz gut funktioniert und war garantiert nicht langweilig! Die Oberstufe durfte mit Kombinationen aus Jion schwitzen, die wir in Koshinkan-Form… Read more »

Gestern war es wieder so weit: Ein langer Tag stand an… Zuerst der Kiddie-Cup, anschließend noch ein paar “kleiner Samurai” Nachzügler und schließlich das Sommerfest! Der Kiddie-Cup war diesmal mit 20 Kindern nicht ganz so stark besucht, aber dafür qualitativ mit unseren besten Kids besetzt. Wie in den letzten Jahren auch, durften nur Kinder und… Read more »

Die Unterstufengruppe hat den Sanbon-Zuki kennen gelernt und außerdem eine erste Kombination mit vorwärts – rückwärts – vorwärts Bewegung. Bei den Fortgeschrittenen haben wir zuerst Shuto-Uke-Kombinationen und danach noch ein paar Taisho Übungen trainiert. Das war mal wieder ein Training mit Koshinkan-Schwerpunkt: Neues und Altes verbinden, die Gemeinsamkeiten erkennen und nutzen und das Karate als… Read more »

Diesmal standen in beiden Gruppen Beintechniken auf dem Programm. In der Unterstufe ging es wieder um den Yoko-Geri kekomi und um den Mawashi-Geri. Schwerpunkt war dabei die Unterscheidbarkeit der beiden Techniken und das Trainieren mit Schlagpolstern. Bei den Fortgeschrittenen haben wir uns den Uramawashi-Geri vorgenommen und die Bewegung langsam aufgebaut. Trainiert haben wir die Technik… Read more »

Damit die Unterstufe möglichst früh den Unterschied zwischen den Beintechniken spürt, haben wir zum Yoko-Geri jetzt auch den Mawashi-Geri ins Training aufgenommen. Der Erfolg war sofort sichtbar! Die Fortgeschrittenen durften sich mit Heian Yondan und Einzel-Korrekturen befassen, was ebenfalls schnell sichtbare Verbesserungen in der Zielgruppe ergab 😉

Am Mittwoch haben wir in beiden Gruppen Yoko-Geri-Kombinationen trainiert. Dabei haben wir den Schwerpunkt auf die Standwechsel gelegt. Natürlich waren die Anforderungen unterschiedlich, aber anstrengend war es alle mal, sowohl für den Körper, als auch für die Konzentration. In beiden Gruppen ist die Kombination (KD) Yoko-Geri-kekomi (absetzen im KD), Gyaku-Zuki (ZK), Gedan-Barai (KD) trainiert worden. Bei… Read more »

And here are the results of the Timmasper Mittelpunk Pokal jury: Kata weibl. U11 Allkat: 1. Platz Leonie Champion Pokal: 2. Platz Leonie Kata-Team Allkat: 2. Platz Leonie, Kieron, Emma; 3. Platz Amy, Rani, Karina (Ersatzfrau Vivien) Kata männl. U11 ab 6. Kyu: 2. Platz Kieron Kata weibl. U14 bis 7. kyu: 2. Platz Amy Herzlichen Glückwunsch!

In Unter- und Oberstufe haben wir uns diesmal auf die Bewegungen im Kumite konzentriert. Kann man schwer erklären, aber angucken: Aktivieren Sie JavaScript um das Video zu sehen.http://youtu.be/C81nwLymQiU?t=18m14s

And here are the results of the Timmasper Mittelpunk Pokal jury: Kata weibl. U11 Allkat: 1. Platz Leonie Champion Pokal: 2. Platz Leonie Kata-Team Allkat: 2. Platz Leonie, Kieron, Emma; 3. Platz Amy, Rani, Karina (Ersatzfrau Vivien) Kata männl. U11 ab 6. Kyu: 2. Platz Kieron Kata weibl. U14 bis 7. kyu: 2. Platz Amy

In der Unterstufe haben wir den Yoko-Geri kekomi wiederholt und ein bischen die Beinmuskulatur gequält. Die Fortgeschrittenen waren mit ein paar Kombinationen aus dem Programm zum 2ten Kyu dran. Zu den üblichen Verdächtigen wie Standwechsel, Timing und Hüfteinsatz gesellten sich heute auch noch Verkürzungen (Fuß zu Beginn der Bewegung heranziehen), fehlerhaftes Ausholen und noch ein… Read more »

Die Wettkampfvorbereitung bei Dörthe hat sich offensichtlich gelohnt, denn unsere Kids waren wieder erfolgreich unterwegs! Diesmal führte die Reise nach Eckernförde zum Sprottenwettkampf. Folgende Platzierungen wurden diesmal erreicht: Kata ab 6. Kyu U11 weibl.: 2. Platz: Leonie Kata ab 6. Kyu U11 männl.: 1. Platz: Kieron Kata Team Allkat U11: 1. Platz: Leonie, Emma, Kieron Kata… Read more »

In der Unterstufe haben wir diesmal eine neue Technik begonnen. Der Kiba-Dachi war zwar schon aus einigen Übungen bekannt, aber der Yoko.Geri Kekomi war neu und wurde entsprechend ausführlich aufgebaut und trainiert. Bei den Fortgeschrittenen haben wir mit dem Jiyu-Ippon-Kumite weiter gemacht und uns diesmal nur auf die Beintechniken konzentriert. Dabei dann auch wieder mit… Read more »

Die Unterstufengruppe hat die erste Prüfung überstanden! Auch wenn zum 9. Kyu noch nicht so sehr schwierige Techniken gefordert werden, war doch manchem die Nervosität anzusehen. Umso glücklicher waren die Gesichter, als dann alle ihre erste Karate-Prüfungsurkunde in den Händen hielten. Herzlichen Glückwunsch! Ein paar Nachzügler sollen dann auch noch vor den Sommerferien ihre erste Prüfung absolvieren. Damit… Read more »

Am Mittwoch haben wir in der Unterstufengruppe die Heian Shodan verfeinert und dabei besonders auf die Stände und das Timing geachtet. Bei den Fortgeschrittenen war nur eine geringe Beteiligung, die aber von Wiederholungen von Jiin, Jitte, Tekki Nidan, Wankan, Sochin und Nijushiho profitiert hat.

Nach ein paar Wiederholungen der Heian Shodan ging es bei den Anfängern (die ja mittlerweile keine Anfänger mehr sind) um das richtige Timing beim Grundschul-Kumite. Dabei waren nicht nur die Verteidiger gefordert, die Angriffe zum richtigen Zeitpunkt zu blocken, sondern auch die Angreifer mussten ihre Tsukis so timen, dass die Verteidiger eine saubere Grundchul-Abwehr zeigen… Read more »

Die Anfängergruppe.hat heute Heian Shodan gelernt. Und weil das nicht so schwer war, gab es auch noch das Bunkai für die neuen Techniken dazu! Die Fortgeschrittenen wurden ausführlich mit Jitte und im Schnelldurchgang mit Jiin gequält. Bei der Hitze heute eher ein Kopf-Training 🙂 Aktivieren Sie JavaScript um das Video zu sehen.http://youtu.be/C5iSKvv2f0Y Aktivieren Sie JavaScript… Read more »

Gestern haben wir uns beim Training mit Kumite-Kombinationen befasst, die durchaus etwas anspruchsvoller waren. Neben ein paar blauen Flecken gab es viel Spaß mit wechselnden Zrainingspartnern. Bei der offenen Landesmeisterschaf Mecklemburg Vorpommern in Wismar gab es dann heute wieder tolle Ergebnsse: 1. Platz Kata Einzel: Leonie 1. Platz Kata Team: Rani, Amy, Vivien und Ersatzfrau Karina… Read more »

Die Anfänger Haben diesmal den Shuto Uke und den Kokutsu Dachi wiederholt und etwas ausgebaut und verfeinert. Die Fortgeschrittenen waren diesmal mit Selbstverteidigung gegen 2 Angreifer beschäftigt. Dabei ging es nicht nur darum. Die Angreifer abzuwehren, sondern aukommen. Hat Spaß gemacht. ch darum, sie unter Kontrolle zu be