Da unsere Trainer durch die Seuche immer noch dezimiert sind, haben wir heute in der ersten Einheit wieder alle zusammen trainiert. Wir haben das Training vom Freitag weiter geführt und die Kata Meikyo fortgesetzt. Zuerst haben wir soweit wiederholt, wie wir am Freitag gekommen sind, nur ohne Bunkai. Dann haben wir wie zuvor zuerst das Bunkai mit Partner trainiert und dann die Passagen in Kata Form. Zum Schluss blieb noch genug Zeit, die Kata ein paar Mal komplett ab zu laufen. In der zweiten Einheit war Kumite-Training das Thema. Wieder einmal angefangen mit Kizami-Tsuki mit passivem und aktivem Partner. Das… Read more »

Thomas hat in der ersten Einheit mit der Unterstufe Selbstverteidigung trainiert. Angriffe waren dabei Greifen der Hände, Schlagen von oben und greifen von hinten. Zum Abschluss gab es dann noch ein paar Runden Kumite-Ticker. Mit der Oberstufe sind wir diesmal anders als üblich beim trainieren einer neuen Kata vorgegangen. Wir haben diesmal mit Selbstverteidigung und Bunkai begonnen und danach die jeweiligen Kata-Passagen trainiert. Das war mal etwas anderes und hat Spaß gemacht. Da das aber langsamer geht, als nur den Ablauf zu trainieren, sind wir nur etwas weiter als bis zur Hälfte der Meikyo gekommen. In der zweiten Einheit haben… Read more »

In der ersten Einheit haben wir alle zusammen Selbstverteidigung als Schwerpunkt trainiert. Einfaches Greifen am Revers sollte abgewehrt werden. Zuerst haben wir grundlegende Bewegungen wie Sabaki und Tai Sabaki trainiert, um das Arbeiten aus dem Stand weg zu trainieren. Danach haben wir mit dem Partner die alt bekannten Befreiungen wiederholt und schließlich eine neue Technik trainiert, die besonders einfach sein sollte. Eigentlich nur Soto-Uke gefolgt von Gyaku Tsuki. Aber manchmal machen ja die einfachsten Sachen die größten Probleme. Und somit haben wir uns heute recht lange mit dieser einfachen Abwehr beschäftigt. Um das ganze zu sichern, haben wir danach noch… Read more »

Die Erkältungswelle hat auch vor unseren Trainern nicht halt gemacht. So standen wir heute zu zweit vor der prall gefüllten Halle. Wir haben dann mit allen zusammen Heian Shodan trainiert. Sarah hat dabei um die Weißgurte gekümmert, die den Ablauf noch nicht so ganz sicher auswendig konnten. Die Kata selbst war eigentlich nur der Aufhänger, um sich um Details der Techniken zu kümmern. Nachdem wir in den letzten Monaten an Ständen, Techniken, Hüft-Einsatz und Timing gearbeitet haben, soll es in den kommenden Einheiten vermehrt um Geschwindigkeit gehen. Damit haben wir heute begonnen und vor allem die einfachen Arm-Techniken auf Geschwindigkeit… Read more »

In der ersten Einheit hat Thomas mit den Unterstufen-Kids und den Erwachsenen das Kaeshi-Kumite trainiert. Dieses Kumite mit Angriff, Gegenangriff und Konter vor allem für die Oberstufe interessant, aber irgendwann muss man ja damit anfangen. Richtig trainiert ist es das anspruchvollste Grundschul-Kumite. Die Mittel- und Oberstufen-Kids haben das Prüfungsprogramm zum 2. Kyu komplett trainiert. Nadine und Klaus haben dabei nicht nur trainiert sondern ihre Prüfung zum 2. Kyu abgelegt. Nach vielen Monaten der Vorbereitung wurde das auch Zeit. Mit fast 67 Jahren hat Klaus wieder einmal gezeigt, dass Karate in jedem Alter trainiert werden kann. In der zweiten Einheit haben… Read more »

„Der Appetit kommt beim Essen“ – in Anbetracht der Tatsache, dass bei den 1. Hamburg Open über 600 Starter aus über 70 Vereinen, 8 Bundesländern und 6 Nationen vertreten waren, waren unsere fünf Mädels hoch motiviert und wussten aufgrund der Größe und Qualität des Starterfeldes, dass sie alles geben mussten. Und das taten sie auch. Ottilie, gerade erst Grüngurt geworden, musste als erstes ran, Klasse U 12 ab 6. Kyu, volles Starterfeld (18), gute Gegnerin, die auch deutlich gewann. Leider kam diese auch nicht weiter, so dass es auch nichts mit der Trostrunde wurde. Dann war Daidin an der Reihe,… Read more »

In der ersten Einheit haben wir die Bassai Dai in Etappen trainiert. Schwerpunkte wie zuvor, nur eben in längeren Etappen. Da wir Freitags momentan immer erstmal die Halle fegen müssen und heute ausgiebig aufgewärmt haben, wurde die Zeit etwas knapp. Durchgekommen sind wir aber trotzdem. Dörthe hat die Wettkampf-Kids auf die Hamburg-Open vorbereitet. Sarah hat mit der Unterstufe Kihon mit Schwerpunkt auf sauberen Ständen trainiert. In der zweiten Einheit haben Dörthe und Sönke die Turnier-Starter begutachtet und noch letzte Tipps mit gegeben. Stefan hat währenddessen das Training übernommen. Er hat mit Heian Katas begonnen und aus einzelnen Techniken spontan eine… Read more »

In der ersten Gruppe haben wir mit Bassai Dai Ablauftraining weiter gemacht. Das letzte Drittel war dran und mit Wiederholung der vorherigen Teile sind wir so gerade eben durch gekommen.  Schwerpunkte waren Timing und korrekte Rotationen. Dörthe hat mit den Unterstufen-Kids Prüfungsprogramm und Heian Nidan und Sandan trainiert. In der zweiten Gruppe hat Stefan als Schwerpunkt Kata für die Oberstufe trainiert. Zur Wiederholung und zum warm werden, heian sandan und dann tekki shodan, Sochin und jiin.

In der ersten Einheit haben wir ausführlich mit der Kata Bassai Dai weiter gemacht. Zu 2/3 sind wir durch gekommen. Dörthe hat mit den fortgeschrittenen Kids für das nächste Turnier trainiert: Bassai Dai, Jion, Empi, Kanku Dai je zwei mal mit Zählen und Korrektur, dann je ein mal “ Hajime“. Sarah und Stefan haben mit den weiß- und Gelbgurten Kihon Grundlagen trainiert. Thema richtig stehen und Unterschiede chudan/yodan und dann Hüft-Drehungund. Thomas hat mit den Orange- und Grüngurten Kihon zu dritt trainiert, dazu auch noch Block mit Wendung nach Angriff von hinten. In der zweiten Einheit hat Thomas dann die Pflicht-Katas… Read more »

In der ersten Gruppe haben wir uns den Anfang der Kata Bassai Dai vorgenommen. In vielen Wiederholungen haben wir die einfachen, harten Kombinationen trainiert. Fortschritte waren schnell zu sehen und so haben wir uns mit den Details befasst. Dörthe hat mit den Kids Kihon trainiert, das danach mit Partner zu Kihon-Kumite kombiniert wurde. In der zweiten Gruppe haben wir uns ebenfalls die Bassai Dai ausführlich vorgenommen. Hier sind wir allerdings die ganze Kata in Etappen durch gegangen.

Mit den Weiß- und Gelbgurten haben wir heute Grundlagen für das freie Kumite trainiert: Step-Bewegung, Kizami Tsuki und Gjaku Tsuki. Das haben wir Stück für Stück aufgebaut und schließlich mit Partner und Pratzen trainiert. Dörthe hat mit den fortgeschrittenen Kids Kumite „am Ball“ (eher an der Stange) und danach mit Partner trainiert. Thomas hat das Kihon-Ippon Kumite in Kanazawa-Form weiter trainiert. Während Dörthe in der zweiten Gruppe mit den Kids noch Kata trainiert hat, haben wir auch hier Kumite-Grundlagen trainiert. Insbesondere die verschiedenen Kizami-Gyaku Tsuki Kombinationen. Das ganze wieder viel mit Pratzen, aber immer mit dem Schwerpunkt auf die sauberen… Read more »

http://www.herzogtum-direkt.de/article/gelungener-jahresabschluss-und-bunter-g%C3%BCrteltausch-beim-rsv-toshima-karate

Zum Start ins neue Jahr gabs Kumite. Bei Thomas in der ersten Einheit wurde mit den Großen Kihon Ippon Kumite trainiert. Dabei gabs das „Kanazawa-Kumite“ Jodan sehr ausführlich. Zum Ende der Einheit wurde dann noch Heian Yondan wiederholt. Mit den Kids haben wir mit Kizami Tsuki begonnen und dann dazu passende Beintechnik-Konter aufgebaut. Eigentlich müssten wir die Grundlagen noch vertiefen, aber da das allein zu langweilig wird, haben wir es mit etwas anspruchsvolleren Kontern kombiniert. In der zweiten Einheit haben wir ebenfalls den Kizami Tsuki trainiert, aber hier ging es vor allem um Vorbereitung und Folgetechniken. Technisch durchaus etwas anspruchsvoller,… Read more »

Heute ein letztes Mal Training im Studio 1a, von 18:00 – 19:30 Uhr! Ab nächster Woche wieder zu den gewohnten Zeiten in der Sporthalle der LG (bzw montags Studio 1a).

In den Ferien stehen uns folgende Zeiten im Studio 1a in der Riemannstrasse zur Verfügung (Spiegelraum, 1. Stock): Freitag, 23.12.:18:00 – 19:30 Uhr Mittwoch, 28.12.: 18:00 – 19:30 Uhr Freitag, 30.12.: 18:00 – 19:30 Uhr Montag, 02.01.: 18:00 – 19:45 Uhr Mittwoch, 04.01: 18:00 – 19:30 Uhr Es ist aus Urlaubsgründen vielleicht nicht immer ein Trainer anwesend, aber Platz zur Fettverbrennung ist da und man kann sich sicherlich helfen bei den Katas, beim Kihon vor dem Spiegel oder indem man sich einen Partner zum Kumite oder Selbstverteidigung schnappt. Also ran an den Weihnachtsspeck!    

Das war heute das letzte reguläre Training in diesem Jahr. Am Freitag und in den Ferien haben wir noch ein paar Termine, die wir noch separat bekannt geben. Thomas hat heute die erste Gruppe übernommen und in verschiedenen Gruppengrößen ein intensives Happo-Kumite aufgebaut. Dabei wurde in 3er Gruppen begonnen und in 5er Gruppen weiter trainiert. Die Damen und Herren hatten sichtlich Spaß und wer wollte, kam auch ordentlich ins Schwitzen 😀 Das galt für die Kids nicht, aber die schwitzen ja irgendwie nie… Die Blau- und Braungurt-Kids haben Kanku-Dai trainiert. Da die Kata größtenteils bekannt war, konnten wir uns nach… Read more »

Am 4. Advent gab es noch ein schönes Event für alle Toshima-Kids, denn man traf sich um 11 Uhr in Ratzeburg auf der Eisbahn. Immerhin 17 Kinder nahmen das Angebot war und drehten ihre Runden auf dem Eis, sponsored by Toshima! Nach ca 1 1/2 Stunden gab es dann eine gemütliche Runde im Loungebereich des Zeltes, um sich aufzuwärmen und diverses, von Dörthe und Nadine mitgebrachtes Gebäck und Getränk zu sich zu nehmen. Die meisten drehten dann noch weiter ihre Runden, ehe sich nach über zwei Stunden die meisten verabschiedeten. Die Fotos beweisen, dass es allen gemeinsam großen Spaß gemacht… Read more »

Wie in jedem Jahr, steht für die Kids das Jahresabschlußtraining unter dem Motto „Spaß miteinander“. Da der letzte Freitag diesmal schon der 23.12. ist und zudem schon am 22. der letzte Schultag ist, haben wir das Abschlußtraining eine Woche vorverlegt. Trotz Adventsfeiern, schulischer Weihnachstfeiern, Grippe, Erkältungen und des Noro-Virus kamen immerhin noch 22 Kinder in die Halle, und das war toll! Während Sarah und Dörthe den Parcours aufbauten, übten sich die Kids bei Stefan mit einem frei gewählten Partner in Kumite-Übungen. Dann ging es los, der Parcours mit seinen 8 Stationen ( Hürden drunter/drüber, Koordinationsleiter, Flugrolle, Beintechniken am Ball, Faustechniken… Read more »

In der ersten Einheit haben alle Kids, die am Samstag die Prüfung abgelegt haben, nochmal das Programm durchlaufen und bekamen besonders bei den Beintechniken etwas klarere Ansagen, wo wir noch Verbesserungs-Potenzial sehen. Grund für den nochmaligen Durchlauf war, dass Emma und Emily ihre Prüfung nachholen konnten, da sie am Samstag keine Zeit hatten. Das haben sie gut gemacht! Somit also auch bestanden. Herzlichen Glückwunsch Emily zum 5. Kyu und Emma zum 4. Kyu!   Michael hat sich währenddessen die erste Gruppe vorgenommen und Kihon-Kumite trainiert. In der zweiten Einheit hat Stefan mit Tekki Shodan ausführlich begonnen und danach noch kurz… Read more »

Heute hat Rolf Lahme (6. Dan, Vizepräsident des KVSH, Stilrichtungswart Shotokan und aktiver Kampfrichter) aus Neumünster uns besucht, um uns im Rahmen eines Lehrgangs in Kumite, Kihon und Kata interessante Tipps, Tricks und neue Ideen zu zeigen. Ein Lehrgang, nur für uns so kurz vor Weihnachten ist schon etwas besonderes. Wir sind mit dem Dojo Jiyu schon seit 20 Jahren, als Sönke für Dojo Jiyu gestartet ist, eng befreundet, und auch deshalb kommt Rolf immer wieder gern zu uns nach Ratzeburg. In der ersten Einheit stand Kumite-Wettkampftraining auf dem Programm. Nach lockerem Beginn wurde es bei Kombinationen und Beintechniken ziemlich… Read more »

Stefan hat in der ersten Gruppe zusammen mit den Oberstufen-Kids heute die Kanku Dai trainiert. Da viele Teile der Kata ähnlich in den bekannten Katas vorkommen, war es hauptsächlich eine Konzentrations-Aufgabe. Thomas hat mit den Unterstufen-Kids die ersten Heian-Katas wiederholt, während die Prüflinge auf Herz und Nieren geprüft wurden. Die haben ihre Kenntnisse in Kihon, Kata, Kumite und Selbstverteidigung gezeigt und den nächsten Gurtgrad erreicht: Zum 9. Kyu: Karl, Lauri und Vita Zum 8. Kyu: Alisha, Mats und Mohid Zum 7. Kyu: Mohammad und Sveja Zwischenprüfung zu orange-gün: Julia und Julia Zum 6. Kyu: Ottilie, Fatima und Marvin Herzlichen Glückwunsch und möge das… Read more »

Dörthe hat sich heute nochmal die Orange-Gurte vorgenommen und ihnen den letzten Schliff für die Prüfung mit gegeben. Thomas hat sich alle anderen vor genommen und mit ihnen  Bassai Dai trainiert. In der zweiten Einheit hat Thomas sich Hansis Prüfungs-Programm vorgenommen und mit allen trainiert. Dabei sollte in verschiedenen Intensitäten eine saubere Grundschule gezeigt werden.

Heute ging es mit einigen unserer Kids nach Bad Seegeberg zum Nikolaus-Turnier. Das ist ein Martial Arts Turnier mit über 300 Teilnehmern, die allerdings hauptsächlich Kung Fu, also weiche Formen trainieren. Unsere Kids sind zusammen mit Sportlern aus Teakwondo und anderen Karate Stilrichtungen gestartet. Nach langem Warten hieß es alles in eine gute Kata-Präsentation zu legen. Folgende Ergebnisse gab es diesmal: Formen hart grün-blau: 2. Platz: Zoe Formen hart graun-schwarz: 2. Platz: Amy, 3. Platz: Rani Herzlichen Glückwunsch euch und auch an Daidin, Emily und Natalie, die gute Leistungen gezeigt haben, auch wenn es nicht ganz bis aufs Treppchen gereicht… Read more »

Noch einmal stand Prüfungsprogramm auf dem Plan. Stefan hat in der ersten Gruppe Teile aus dem Programm zum 5. und 4. Kyu trainiert. Sarah hat mit den Weiß- und Weiß-Gelb-Gurten Teile aus dem Programm zum 9. und 8. Kyu trainiert. Die Gelb- und Orangegurt-Kids haben bei Dörthe das Programm zum Grüngurt durchlaufen. Danach hat sie sich noch die Turnierteilnehmer für morgen vorgenommen und ihre Katas laufen lassen und noch wichtige Tipps gegeben. Die grün- blau- und braungurt-Kids wurden mit dem Grundschul-Programm beschäftigt und haben individuelle Verbesserungs-Tipps bekommen. In der zweiten Gruppe haben wir mit Konzentrations-Übungen begonnen und danach die Tekki-Nidan… Read more »

In der ersten Gruppe haben wir für die gelb- und orangegurt-Kids das komplette Prüfungsprogramm zum Grüngurt durch genommen. Jetzt geht es nur noch um Routine und Kleinigkeiten. Dörthe hat mit den Mittel- und Oberstufen-Kids neben Grundschul-Prüfungsprogramm und Kata zum 5., 4. und 2. Kyu noch Wettkampf-Kata für das Nikolaus-Turnier trainiert. In der zweiten Einheit haben wir uns das Programm zum 1. Kyu vorgenommen. Da wir in der ersten Einheit schon SV und Kumite durch genommen hatten, haben wir uns auf Grundschule und Kata konzentriert. Läuft 🙂

Leider (oder zum Glück) werden unsere Kinder ja immer älter, und somit heißt es wieder einmal für viele Kids, von diesem schönen Turnier Abschied zu nehmen. Jetzt hat es bis auf Lucy endgültig alle erwischt: Das letzte mal Adventsturnier 🙁 Aber noch einmal sollte abgeräumt werden, und so hieß es wieder einmal um 5:30 Uhr aufstehen und auf nach Eckernförde gondeln. Dass es sich wieder einmal gelohnt hat, zeigen die Ergebnisse: 6.-5. kyu weiblich Jg. 2007, 2006: 2. Platz: Lucia 6.-5. kyu weiblich Jg. 2005, 2004: 1. Platz: Emma, 3. Platz: Daidin 4.-1. kyu weiblich Jg. 2005, 2004: 1. Platz:… Read more »

  André Dörnemann (KRAV MAGA Master Instructor) Gründer und Chef-Trainer von INTENSE-Training Lübeck hat uns heute besucht und in knapp 3 Stunden einige Grundlagen der israelischen Selbstverteidigung Krav Maga vermittelt. Schwerpunkt war die schnelle und effektive Verteidigung und das Entkommen aus bedrohlichen Situationen (bspw.: Befreiung aus der Bodenlage, Verteidigung gegen gefährliche Waffen…). Da wir Grundlagen wie sicheren Stand, Bewegen, Schlagen und Treten schon gut beherrschen (wehe wenn nicht…), konnten wir uns sehr schnell auf die Spezialität, den Nahkampf, stürzen, und das im wahrsten Sinne des Wortes. Es war anstrengend, aber auch oft lustig und vor allem sehr interessant, gerade für uns Karateka, die… Read more »

Mit den Weiß-, Weiß-Gelb-Gurten und den Anfängern sind wir heute das Prüfungsprogramm zum 9. Kyu (Weiß-Gelb) durch gegangen. Die Techniken hatten wir in den letzten Einheiten schon bearbeitet und haben heute nochmals die wichtigsten Punkte und die Wendung angesprochen. Das Grundschul-Kumite hatten wir letzte Woche schon, so dass wir heute die Kata Taykyoku Shodan bearbeitet haben. Die Weiß-Gelb-Gurte sollten dabei vor allem am Stand und der Oberkörperhaltung arbeiten, während die Anfänger überhaupt erst einmal den Ablauf und die neuen Wendungen lernen sollten. Nächste Woche noch einmal das Ganze, und dann sollte es passen! Stefan hat mit der ersten Gruppe Teile… Read more »

Es geht auf die Jahres-Abschluss-Prüfung zu, weshalb wir schon seit ein paar Wochen verstärkt prüfungsrelevante Themen trainiert haben. Ab jetzt geht es in die direkte Vorbereitung. Große Verbesserungen sind jetzt nicht mehr das Thema, sondern Sicherheit in dem, was man kann. In der ersten Gruppe haben wir uns das gelb- und orange-Gurt Grundschulprogramm vorgenommen und zum Schluss noch die passende Kata, an deren Sicherheit aber noch etwas gearbeitet werden muss. Die Mittel- und Oberstufen-Kids haben mit dem Grundschul-Kumite zum 5. und 4. Kyu begonnen und danach verschiedene Team-Kata trainiert. In der zweiten Gruppe war das Grundschul-Programm zum 2. Kyu drann… Read more »