Kata mal anders stand heute in der Unterstufe auf dem Programm. Dazu wollten wir uns die langen Bahnen der ersten 4 Heian-Katas vornehmen und in Koshinkan-Form in alle Himmelsrichtungen aneinander hängen. Da wir die Heian Yondan in der Unterstufe aber noch nicht durch genommen haben, mussten wir erstmal mit den beiden Bahnen einzeln beginnen. Das… Read more »
In der Unterstufe haben wir jetzt richtig mit der Heian Sandan begonnen. Wir werden die einzelnen Übungen aber noch einige Male wiederholen, weil ja nicht jeder jedes Mal dabei sein kann (außer den Trainern natürlich…). Bis jetzt sind wir bis zum ersten Kiai gekommen. Und auch die Orange- und Grüngurte hatten ihren Spaß, wenn die… Read more »
Wir haben heute in beiden Gruppen das gleiche Schwerpunkt-Training absolviert: Die Kata Taikyoku-Shodan mit Beintechniken. Das Prinzip war ganz einfach: Die Bahnen nach vorn und zurück – Mae-Geri, die Bahnen zur Seite – Mawashi-Geri, Techniken (Wendungen) 90° zur Seite – Yoko-Geri, Techniken (Wendungen) nach hinten – Ushiro-Geri, Techniken aus der 270°-Wendung – Ushiro-Ura-Mawashi-Geri. In der… Read more »
Sehr früh ging es heute nach Güstrow zur Offenen Landesmeisterschaft in Mecklemburg Vorpommern. Wieder ein sehr stark besetztes Turnier mit einigen Talent-Kader-Athleten, die quasi gesetzt waren. Dennoch haben unsere 5 Kids alle einen Podest-Platz bekommen und was viel wichtiger ist, sie steigern sich kontinuierlich und haben, im Rahmen ihrer Möglichkeiten, alles gegeben! Wie schon vor ein… Read more »
In der ersten Einheit trainieren wir seit einiger Zeit in 4 Gruppen! Die Aufteilung verschiebt sich zwar öfters, aber so kann man sehr gut Turnier- und Prüfungsvorbereitung vom normalen Training trennen, denn nicht alle Kids fahren gerade zu Turnieren oder machen demnächst Prüfung. In der Unterstufe, die jetzt fast nur noch aus Gelb- und Orangegurten… Read more »
Leonie und Kieron hatten eine eine Einladung zum “German Kata Cup” bekommen und so wurde kurzfristig entschieden, dass dazu noch Karsten, Flavia und Dörthe eingepackt wurden, und gemeinsam zum Kata Spezial Seminar 2015 in Maintal gefahren wird. Viel besser kann man den Vatertag wirklich nicht nutzen! Nicht nur die Kids, sondern auch Flavia und Dörthe haben… Read more »
Thomas hat Heute die Unterstufe trainiert und dabei verstärkt den Bewegungsablauf im Happo-Kumite trainiert. Nachdem das vor ein paar Wochen schon mal angerissen wurde, konnte diesmal mehr in die Details gegangen werden. Die fortgeschrittenen Kids wurden mit dem Grundschul-Prüfungsprogramm zum 5. und 4. Kyu gequält. Dabei fiel mal wieder auf, dass eigentlich alle können, wenn… Read more »
In der Unterstufe haben wir uns heute das Kumite für die Orange- und Grüngurtprüfung angesehen. Nachdem wir das Kihon-Kumite zuletzt schon geübt haben, war diesmal das Jiyu-Kumite und die Vorübungen dazu der Schwerpunkt. Das Umschalten zwischen den statischen Kihon-Kumite-, Kihon- und Kata-Übungen fällt den meisten noch schwer, aber das ist klar, weil wir das Jiyu-Kumite… Read more »
Auch dieses Wochenende ging es für unsere Kids wieder auf die Wettkampf-Matten, um weiter Wettkampf-Erfahrung zu sammeln und die eine oder andere Platzierung mitzunehmen. Diesmal ging es nach Lübeck zum Lübeck Open Kata-Cup, der noch recht neu im KVSH-Turnier-Plan ist. Mit 8 Kids sind wir angereist und auch wenn es diesmal keine ersten Plätze gab,… Read more »
Da heute gleich 3 Trainer ausfielen, und Dörthe die “großen” Kids fürs Turnier morgen vorbereitet hat, musste Thomas 3 Gruppen zusammen übernehmen. Wie Mittwoch angekündigt, war der Yoko-Geri der Trainings-Schwerpunkt. Dazu kam dann noch Kata-Training. Bei den Fortgeschrittenen wurde dann Happo-Kumite trainiert. Hatten wir auch schon lange nicht mehr und ging endlich mal mit der Anzahl… Read more »
in der Unterstufe haben wir heute in 2 Gruppen Heian Nidan und Heian Sandan trainiert. Wie schon erwähnt sitzt der Ablauf mittlerweile ganz gut, so dass wir schon an den Details arbeiten. Bei den Orange-Gurten, die ja irgendwann in die Mittelstufe aufsteigen, wird das schon etwas aufwändiger, weil dann die Techniken schon grundsätzlich richtig ausgeführt… Read more »
Die Unterstufe hat heute alle Partnerübungen aus dem Orange-Gurt Prüfungsprogramm. Grundschul-Kumite, Freikampf-Übungen, Freikampf, Selbstverteidigung und Bunkai. Bis auf ein paar Kleinigkeiten war das völlig ok. Bei den Fortgeschrittenen haben wir die Anfänge und Mittelteile der Heian-Katas und Tekki Shodan trainiert und zusammen gesetzt. So dass wir aus dem Technik-Training bis zum Ablauf- und Konzentrationstraining alles… Read more »
in der Unterstufe haben wir uns diesmal intensiv mit der Heian Nidan beschäftigt und diese in Etappen trainiert. Dabei lag das Augenmerk besonders auf Timing und auch schon auf einigen Details. Der Ablauf sitzt schon recht sicher und dann können wir damit weiter machen. Zum Schluss, als die Kata stärker mit allen neu zu beachtenden… Read more »
In der Unterstufe haben wir uns diesmal wieder die Katas vorgenommen. Heian Shodan für die Weißgurte, Heian Nidan für die Farbgurte. Dabei haben wir vor allem den Ablauf der Katas gefestigt und die einzelnen Farbgurtgruppen auch die Katas allein laufen lassen. Da der Ablauf schon recht sicher sitzt, werden wir uns als nächstes um Timing… Read more »
In der Unterstufengruppe sind wir heute die Katas Tayikyoku Shodan, Heian Shodan und Heian Nidan durchgegangen. Dabei ging es vor allem um den Ablauf. Da wir erfreulicherweise in den letzten Wochen etwas Zulauf hatten, mussten wir die Gruppe schon wieder teilen, damit es den Farbgurten nicht zu langweilig wird 🙂 Bei den Fortgeschrittenen hat heute… Read more »
In der Unterstufe sind wir die Heian Nidan durchgegangen. Der Schwerpunkt lag diesmal auf der Festigung des Ablaufs und Bunkai-Formen. So langsam sollten alle Gelbgurte den Ablauf der Kata drauf haben. Falls nicht: Kinder oder YouTube um Nachhilfe bitten, denn wir wollen die Kata nicht jedes Mal üben, dazu gibt es zu viele andere interessante… Read more »
Diesmal haben wir in beiden Gruppen Kombinationen trainiert. Während in der Unterstufe die einfachen Block/Konter-Kombinationen in Vorwärts- und Rückwärtsbewegung und schließlich auch im Kihon-Ippon-Kumite trainiert wurden, ging es bei den Fortgeschrittenen mit dem Aufbau von 2 aufwändigen Kombinationen schon ins Eingemachte. Danach haben dann noch Schwarzgurte, Braungurte und Mittelstufe 2 ihrer Prüfungskombinationen gezeigt und anschließend… Read more »
Nachdem wir letzte Woche bereits den kompletten Ablauf der Heian Nidan durch genommen haben, sind wir heute nochmal die Schwerpunkte Gyaku-Techniken und Standwechsel durch gegangen und haben dann den Ablauf der Kata trainiert. Das soll dann auch erstmal reichen. Details nehmen wir uns später vor, es soll ja nicht langweilig werden. Bei den Fortgeschrittenen haben wir… Read more »
In der Unterstufe haben wir uns die erste Hälfte der Heian Nidan vorgenommen. Mit Vor- und beidseitigen Grundschulübungen und etwas Bunkai hat die Zeit dann gerade gereicht, um die Kata am Ende einmal komplett ab zu laufen. Nachdem wir letztes mal den Yoko-Geri Keage in der Oberstufe für Sochin geübt haben, war er diesmal in… Read more »
Die Unterstufe sollte heute an den Gyaku-Techniken der Heian Nidan verzweifeln, was sie allerdings nicht getan hat, sondern sehr gut damit klar kam. Viele Wiederholungen in vorbereitenden Übungen haben sicherlich geholfen, aber insgesamt lief das super! Am Ende haben wir die halbe Kata (die zweite Hälfte) komplett auf dem Plan gehabt und das sah wirklich nicht so… Read more »
In der Unterstufe haben wir mit den Übungen der einfachen Block/Konter-Kombinationen weiter gemacht und diese dann auch im Khion-Ippon-Kumite trainiert. Da der Bewegungsablauf viele Grundlagen enthält, werden wir diesen immer wieder auf dem Plan haben. Bei den Fortgeschrittenen haben wir mit den ersten Techniken der Kata Sochin begonnen. Wir haben diese in Technik-Training, im Bunkai… Read more »
In der Unterstufe haben wir die Prüfung zum 8. Kyu komplett durchgespielt und die letzten Unklarheiten beseitigt. Alle sind gut vorbereitet und hoch motiviert 🙂 Die Fortgeschrittenen wurden noch einmal mit einer aus Bassai-Dai abgeleiteten Kombination gequält, womit wir das Thema vorerst abhaken können. Alle Oberstufler wissen spätestens jetzt, wie man sein eigenes Grundschul-Programm und… Read more »
In der Unterstufe haben wir begonnen, einzelne Etappen der Heian Shodan explosiver und intensiver zu trainieren, nachdem der Ablauf bei allen sicher sitzt. Zudem werden wir mehr die Feinheiten beachten. Jetzt geht es in die Prüfungswoche! Die Kids haben heute teilweise mit der Unterstufe trainiert, weil sich die Turnierteilnehmer für Sonntag vorbereitet haben. Bei den… Read more »
Die Unterstufengruppe war nochmal drann mit dem Grundschulprogramm für die Gelbgurtprüfung. Nachdem der Ablauf letztes Mal schon fest gezurrt wurde, haben wir uns diesmal auf die wichtigsten Details konzentriert. Danach war dann nochmal das Kihon Ippon Programm drann, weil Gohon Kumite doof ist :-p . Dank Koshinkan können wir uns das ja aussuchen! Die Fortgeschrittenen… Read more »
Während die Unterstuffengruppe heute gemeinsam mit den gleich graduierten Kids einige Übungen zum Thema Selbstverteidigung trainiert hat, standen Amy und Emma als letzte Prüflinge zum Grüngurt bereit. Da das Koshinkan-Programm etwas umfangreicher ist, hat die Prüfung für die beiden auch fast die ganze Stunde gedauert. Sie haben ihre Sache sehr gut gemacht und verdient den… Read more »
Auch heute hieß es für unsere Kids wieder früh aufstehen, um rechtzeitig und frisch in Bargteheide bei Shinto-Kyu-Cup anzutreten. Es ist das letzte Turnier vor den Sommerferien und für einige Kids auch der letzte Start in der aktuellen Klasse, weil sie in der nächsten Turniersaison älter sind oder / und eine höhere Graduierung haben. Also… Read more »
In der Unterstufe haben wir die Kombination vom Freitag wiederholt und eine dazu passende, neue Kombination gelernt. Dann haben wir das ganze auch noch mit Partner trainiert. War vielleicht etwas viel auf einmal, hat aber ganz gut funktioniert und war garantiert nicht langweilig! Die Oberstufe durfte mit Kombinationen aus Jion schwitzen, die wir in Koshinkan-Form… Read more »
Damit die Unterstufe möglichst früh den Unterschied zwischen den Beintechniken spürt, haben wir zum Yoko-Geri jetzt auch den Mawashi-Geri ins Training aufgenommen. Der Erfolg war sofort sichtbar! Die Fortgeschrittenen durften sich mit Heian Yondan und Einzel-Korrekturen befassen, was ebenfalls schnell sichtbare Verbesserungen in der Zielgruppe ergab 😉
And here are the results of the Timmasper Mittelpunk Pokal jury: Kata weibl. U11 Allkat: 1. Platz Leonie Champion Pokal: 2. Platz Leonie Kata-Team Allkat: 2. Platz Leonie, Kieron, Emma; 3. Platz Amy, Rani, Karina (Ersatzfrau Vivien) Kata männl. U11 ab 6. Kyu: 2. Platz Kieron Kata weibl. U14 bis 7. kyu: 2. Platz Amy Herzlichen Glückwunsch!
Nach ein paar Wiederholungen der Heian Shodan ging es bei den Anfängern (die ja mittlerweile keine Anfänger mehr sind) um das richtige Timing beim Grundschul-Kumite. Dabei waren nicht nur die Verteidiger gefordert, die Angriffe zum richtigen Zeitpunkt zu blocken, sondern auch die Angreifer mussten ihre Tsukis so timen, dass die Verteidiger eine saubere Grundchul-Abwehr zeigen… Read more »
