Nach den Weihnachtsferien sind wir in Unter- und Oberstufe mit Kumite-Kombinationen ins neue Trainingsjahr eingestiegen. Die Kombinationen aus Kizamitsuki Gyakutsuki und Mawashigeri waren dabei ähnlich, aber in den Anforderungen unterschiedlich. Dörthe hat bei den Kindern die aus dem Bundeskader Sichtungslehrgang mitgebrachten Ideen umgesetzt.

Zum Abschluss des äuserst erfolgreichen Jahres 2014 gab es für die Kids Weihnachtsmänner und zusätzlich noch Leckerli von Sönke für seine Prüfung. Das Training fand ganz normal statt, auch wenn es im letzten Training immer etwas weniger Beteiligung gibt. In der Unterstufe haben wir die zweite Hälfte der Heian Nidan mit Bunkai durchgenommen. Wie am… Read more »

In der Unterstufe haben wir heute die erste Hälfte der Heian Nidan durch genommen. Wir haben Etappen trainiert und diese dann mit dem Partner im Bunkai angewandt. Vom Trainer gab es dafür jeweils eine Kata-nahe Anwendung, und eine leicht abgewandelte Anwendung, die sich z.B. im Jiyu-Ippon-Kumite verwenden lässt. Danach durfte Stefan erst einmal Leckerli auf… Read more »

Diesmal fand unsere Weihnachtsfeier im Löwentreff gleich neben dem RSV-Vereinsgebäude statt. Da diesmal mit Catering-Service geplant wurde, und auch die Preise für die Kinder geplant werden mussten, gab es vorab bei jedem Training die Erinnerung, die ausgefüllten Einladungen abzugeben. Es kamen trotzdem mehr, als geplant, aber keiner musste Hungern oder Dursten und Platz war auch… Read more »

Nach 6 Wochen intensiver Vorbereitung mit wöchentlichen Zusatztrainings beim seit vielen Jahren befreundeten Dojo Jiyu in Neumünster, war es am Freitag Abend nach dem “Master-Training” des diesjährigen Weihnachtslehrgangs soweit: Insgesamt 9 Prüflinge vom 1. bis 4. Dan stellten sich der Prüfung bei den renomierten Trainern und Prüfern Albrecht Pflüger (8. Dan), Wolfgang Hagge (7. Dan)… Read more »

Thomas hat heute das Training übernommen, weil Sönke traditionell auf dem Weihnachtslehrgang in Neumünster war. In der Unterstufe wurde das Kumite-Training vom Mittwoch weiter geführt und mit Pratzen trainiert. Die Oberstufe hat ebenfalls mit Pratzen trainiert, allerdings mehr um die “Energieübertragung” zu optimieren. Dabei konnte jeder mal so richtig Gas geben und sich an den… Read more »

Diesmal haben wir freies Kumite trainiert. Wirklich frei war es natürlich nicht, aber die Techniken wurden so trainiert, dass sie im freien Kumite Sinn machen. Kizami-Tsuki, Gyaku-Tsuki und Kombinationen daraus gaben genug Trainingsstoff für diese Einheit.

Da Sönke sich ne Erkältung eingefangen hat, haben wir es heute etwas ruhiger angehen lassen und in beiden Erwachsenen-Gruppen Selbstverteidigung trainiert. Dabei sind wir so ziemlich alle Standard-Situationen durchgegangen. Diesmal haben wir uns dabei auf einfache Techniken konzentriert, was auch gut funktioniert hat. Parallel lief die Prüfung zum 2. Kyu. Wie schon zuletzt erwähnt, war… Read more »

In der Unterstufengruppe haben wir heute mit dem Yokogeri Kekomi und Keage begonnen und die Techniken in unterschiedlichen Ständen trainiert. Dabei haben wir besonders die Unterschiede und die “Kontrollpunkte” heraus gearbeitet. Anschließend haben wir den Yokogeri in eine einfache Kombination eingebaut. Wir sind dabei zwar noch im Grundlagenbereich zu Gange, versuchen aber hartnäckige Fehler, die später… Read more »

Am diesjährigen Advendsturnier in Bargteheide waren wir mit 10 Kindern am Start. Folgende Platzierungen gab es für unsere Kids: Einzel: 1. Platz: Leonie und Kieron 2. Platz: Amy, Jolina und Ronja 3. Platz: Rani und Vivien 5. Platz: Thorvid Team: 2. Platz: Toshima-1 mir Rani, Kieron und Leonie 3. Platz: Toshima-2 mit Amy, Emma und… Read more »

In der Unterstufe haben wir heute als Schwerpunkt den Yoko-Geri Kekomi trainiert.  Das haben wir schon mal gemacht und das hat man auch gemerkt, denn alle kamen recht gut zurecht, so dass wir noch mit Partner mit den großen Schlagpolstern üben konnten und auch noch genug Zeit für ein paar passende Kräftigungs-Übungen hatten. Die benötigten… Read more »

In der Unterstufengruppe haben wir mit den Block/Konter Übungen weiter gemacht und diese dann in Selbstverteidigungsübungen gegen Stockangriffe trainiert. Neben den typischen ADngriffen von oben haben wir auch Abwehren von Angriffen von der Seite geübt. Die Fortgeschritten haben zuerst Vorübungen und schließlich das Kaeshi-Kumite selbst geübt. Anschließend waren auch hier die Stockangriffe und ein einfacher… Read more »

Diesmal haben wir in beiden Gruppen Kombinationen trainiert. Während in der Unterstufe die einfachen Block/Konter-Kombinationen in Vorwärts- und Rückwärtsbewegung und schließlich auch im Kihon-Ippon-Kumite trainiert wurden, ging es bei den Fortgeschrittenen mit dem Aufbau von 2 aufwändigen Kombinationen schon ins Eingemachte. Danach haben dann noch Schwarzgurte, Braungurte und Mittelstufe 2 ihrer Prüfungskombinationen gezeigt und anschließend… Read more »

Nachdem wir letzte Woche bereits den kompletten Ablauf der Heian Nidan durch genommen haben, sind wir heute nochmal die Schwerpunkte Gyaku-Techniken und Standwechsel durch gegangen und haben dann den Ablauf der Kata trainiert. Das soll dann auch erstmal reichen. Details nehmen wir uns später vor, es soll ja nicht langweilig werden. Bei den Fortgeschrittenen haben wir… Read more »

In der Unterstufe haben wir uns die erste Hälfte der Heian Nidan vorgenommen. Mit Vor- und beidseitigen Grundschulübungen und etwas Bunkai hat die Zeit dann gerade gereicht, um die Kata am Ende einmal komplett ab zu laufen. Nachdem wir letztes mal den Yoko-Geri Keage in der Oberstufe für Sochin geübt haben, war er diesmal in… Read more »

Die Unterstufe sollte heute an den Gyaku-Techniken der Heian Nidan verzweifeln, was sie allerdings nicht getan hat, sondern sehr gut damit klar kam. Viele Wiederholungen in vorbereitenden Übungen haben sicherlich geholfen, aber insgesamt lief das super! Am Ende haben wir die halbe Kata (die zweite Hälfte) komplett auf dem Plan gehabt und das sah wirklich nicht so… Read more »

In der Unterstufe haben wir mit den Übungen der einfachen Block/Konter-Kombinationen weiter gemacht und diese dann auch im Khion-Ippon-Kumite trainiert. Da der Bewegungsablauf viele Grundlagen enthält, werden wir diesen immer wieder auf dem Plan haben. Bei den Fortgeschrittenen haben wir mit den ersten Techniken der Kata Sochin begonnen. Wir haben diese in Technik-Training, im Bunkai… Read more »

In der Unterstufe haben wir diesmal begonnen, einfache Block-Konter-Kombinationen zu trainieren. Das heißt, wir haben die bekannten Blocktechniken mit Gyaku-Tsuki kombiniert und das ganze erst im Stand und danach in der vorwärts und rückwärts Bewegung trainiert. Noch sind wir bei Übungsformen, aber das wird schon… Die Fortgeschritten wurden mit Beintechniken gequält. Da haben wir uns… Read more »

Die üblichen Verdächtigen haben sich am Sonntag-Morgen auf nach Bremen gemacht, um am Milleniums-Lehrgang teilzunehmen. Die Auswahl an möglichen Einheiten war riesig, und jeder konnte sich die Einheiten nach seinen Vorlieben aussuchen, wenn dann noch Plätze frei waren. Wir haben fast alles mitgenommen und 8 Einheiten lang trainiert! Hat super Spaß gemacht und sollte öfters angeboten… Read more »

Unsere Kids waren wieder erfolgreich unterwegs. Diesmal ging es nach Lübeck zu den Hanse-Open, “formerly known as” Holstentor-Pokal. Bei sehr starker internationaler Konkurenz gab es folgende Erfolge: Jahrgang 2004-2005 ab 6. Kyu: 2. Platz Leonie Jahrgang 2001-2003 bis 7. Kyu: 2. Platz Julia Jahrgang 2004-2005 ab 10. Kyu: 3. Platz Leonie, Kieron, Thorvid Jahrgang 2001-2003… Read more »

Da wir bei den Kids immer mehrere Gruppen parallel trainieren, ist es schwierig, auch mal die 4er Blöcke mit Musik zu trainieren. Alle anderen Soundkarate-Übungen können auch so im Training untergebracht werden. Da Heute aber Halloween ist, und deshalb mit reduzierter Teilnahme gerechnet wurde, haben wir diesmal für Kids und Unterstufe zusammen die 4er Blöcke… Read more »

Nach den Ferien, in denen wir natürlich auch trainiert haben, geht es jetzt in den Jahres-Endspurt! In der Unterstufe wurden heute die Urkunden, Pässe und Gürtel für die Prüfung vor den Ferien verteilt, und das Gruppenfoto wurde auch nachgeholt 🙂 Trainiert wurde heute mit den Kids zusammen, um die Unterschiede in grundlegenden Grundschul- und Kumite-Techniken… Read more »

Beim letzten Training vor den Herbstferien ging es noch einmal zur Sache! In der Unterstufe stand endlich die nächste Gürtelprüfung an und auch bei den Kindern waren noch ein paar Nachzügler dabei. Wie nicht anders zu erwarten, haben natürlich alle bestanden, waren ja auch bestens vorbereitet 🙂 zum 9. Kyu (weiß-gelb): Diana Zum 8. Kyu… Read more »

In der Unterstufe haben wir die Prüfung zum 8. Kyu komplett durchgespielt und die letzten Unklarheiten beseitigt. Alle sind gut vorbereitet und hoch motiviert 🙂 Die Fortgeschrittenen wurden noch einmal mit einer aus Bassai-Dai abgeleiteten Kombination gequält, womit wir das Thema vorerst abhaken können. Alle Oberstufler wissen spätestens jetzt, wie man sein eigenes Grundschul-Programm und… Read more »

Am Sonntag ging die Reise für vier unserer Kids nach Hamburg zur Wuko-DM. Da das Niveau hier nicht ganz so hoch ist, und es verbandsoffen und recht entspannt ist, haben wir uns das mal wieder angesehen, nachdem wir letztes Jahr nicht dabei waren. Hier wird Kata nach Punkte-Wertung und Kumite nach Shobu-Ippon-Wertung gekämpft. Folgende Ergebnisse… Read more »

In der Unterstufe haben wir begonnen, einzelne Etappen der Heian Shodan explosiver und intensiver zu trainieren, nachdem der Ablauf bei allen sicher sitzt. Zudem werden wir mehr die Feinheiten beachten. Jetzt geht es in die Prüfungswoche! Die Kids haben heute teilweise mit der Unterstufe trainiert, weil sich die Turnierteilnehmer für Sonntag vorbereitet haben. Bei den… Read more »

Die Unterstufengruppe war nochmal drann mit dem Grundschulprogramm für die Gelbgurtprüfung. Nachdem der Ablauf letztes Mal schon fest gezurrt wurde, haben wir uns diesmal auf die wichtigsten Details konzentriert. Danach war dann nochmal das Kihon Ippon Programm drann, weil Gohon Kumite doof ist :-p . Dank Koshinkan können wir uns das ja aussuchen! Die Fortgeschrittenen… Read more »

In der Unterstufe befinden wir uns im Endspurt zur Gelbgurt-Prüfung. Heute haben wir das Kihon-Programm festgenagelt und den Jodan-Teil des Kanazawa-Kumites wiederholt (nicht Prüfungsrelevant!) Die Fortgeschrittenen durften wieder einmal nach dem Motto “Ich packe meinen Koffer” Kombinationen entwickeln. Die Ergebnisse waren – gewöhnungsbedürftig 😀 Nochmals der Hinweis: Man sollte das nicht als Belastung, sondern als… Read more »

Nach intensiver Vorbereitung und 9 Jahre, nachdem sie die Prüfung zum 2. Dan abgelegt hat, hat Dörthe als erste Toshima-Sportlerin eine Dan-Prüfung nach Koshinkan-Regeln abgelegt. Vor den beiden Prüfern Rolf Lahme (6. Dan) und Wolfgang Hagge (7. Dan) wurde in 90 Minuten Kihon, Kata, Bunkai, Kihon-Kumite, Jiyu-Kumite und Selbstverteidigung (inklusive Waffenabwehr) geprüft. Die Prüfer waren… Read more »

In der Unterstufe wurden die letzten Dinge für die Gelbgurt-Prüfung trainiert: Vorübung zum Freikampf und Selbstverteidigung. Hat wieder mal gut geklappt. Bei den Fortgeschrittenen wurde paarweise Bunkai in Eigenregie trainiert. Abschließend gab es noch eine kurze Übung zur Stockabwehr.