Die Gruppe ab Blau aufwärts hat sich heute nochmal das komplette Prüfungsprogramm zum 3. Kyu vorgenommen. Im Grunde war es die Prüfung für Emma und Julia und alle anderen durften schon mal ausprobieren, was in Zukunft auf sie zukommt. Bei Thomas gab es für die Weiß-Gelbgurte Kihon mit dem Schwerpunkt Mae-Geri. Dörthe hat die Gelb-… Read more »
In der ersten Einheit haben wir uns mit den Blau- und Braungurten das Prüfungsprogramm zum 3. Kyu vorgenommen. Heute sollte es nochmal locker abgelaufen werden. Nächstes mal dann mit Vollgas und dann sollte das passen. Bis auf Selbstverteidigung und Bunkai sind wir alles nochmal durch gegangen. Sieht alles gut aus. Dörthe hat mit der Gruppe… Read more »
Nachdem wir das Ablauftraining der Jion am Mittwoch abgeschlossen haben, ging es heute in die Details der einzelnen Techniken, und da gibt es in den meisten Kata ja viele Grundlagen-Techniken. Heute haben wir uns Age-Uke, Gyaku-Tsuki ; Age-Uke, Oi-Tsuki ; Manji-Uke, Kage-Tsuki ; Teisho ; Manji-Uke, Morote-Uchi-Uke und Hiza-Geri, Fumikumi, Otoshi vorgenommen. Nicht im Kata-Verbund,… Read more »
Heute war es endlich soweit: Rolf Lahme (6. Dan, Vizepräsident des KVSH, Stilrichtungswart Shotokan und aktiver Bundes-Kampfrichter) aus Neumünster kam zu Besuch, um für und mit uns einen Lehrgang durch zu führen. Schwerpunktthema war diesmal Kata. Wir sind mit dem Dojo Jiyu schon seit über 20 Jahren eng befreundet, und auch deshalb kommt Rolf immer… Read more »
Die Mittel- und Oberstufe haben heute mit Jion weiter gemacht. Wieder mit detailliertem Training der Etappen in Grundschul-Kombinationen und anschließendem Zusammensetzen zur Kata. Zu ¾ sind wir jetzt durch und werden wohl nächste Woche damit abschließen können. Thomas hat mit den Weiß- und Weiß-Gelb-Gurten das Prüfungsproramm zur nächsten Prüfung bearbeitet. Dörthe hat das Gleiche mit… Read more »
Auch heute haben wir nach Gurtgraden geteilt. Das wird auch zukünftig häufiger so sein, schließlich werden die Kids älter, die Älteren werden besser und die “Besseren” (Erfahrenen) kommen immer häufiger schon zur ersten Einheit. Bei speziellen Anlässen wie Athletik oder Wettkampfvorbereitung sieht es dann wieder anders aus. In der ersten Einheit haben wir den Anfang… Read more »
Dörthe hat uns heute zum Aufwärmen an die Nordsee entführt und uns spielerisch aber effektiv auf Betriebstemperatur gebracht. Die Gruppen haben wir heute nach Gürtelfarben eingeteilt. Mit allen Blau- und Braungurten hat Dörthe zu Beginn die Übung “Kata-Kofferpacken” mit allen fünf Heian-Katas wiederholt, welches einfach eine Übung der Katas und der Konzentration darstellt. Nach dem… Read more »
Brückentag. Sporthalle zu. Training im Studio 1A. Ob da überhaupt einer kommt? Und ob, noch ein oder zwei mehr, und der Raum hätte wegen Überfüllung geschlossen werden müssen! Da wir heute etwas mehr Zeit hatten, haben wir uns Grundlagen vorgenommen, die wir seit langer Zeit immer wieder ansprechen und heute mal ausführlich angehen wollten. Dabei… Read more »
In der ersten Einheit hat Thomas mit der Mittel-Stufe das Bunkai zur Kata Tekki-Shodan weiter trainiert. Die Kata bietet viele Varianten für das Bunkai, und deshalb ist beim Training auch Abwechslung, Spaß und so mancher Aha-Effekt garantiert. Stefan hat mit den Weiß-Gelb-Gurten Ren-Tsuki-Übungen trainiert und diese auch mit Partner weiter geführt. Bei Dörthe haben die… Read more »
Dörthe hat die erste Hälfte der ersten Einheit für alle gestaltet und dabei neben abwechslungsreichen Aufwärm-Übungen mit Partner auch die Themen Kihon-Kumite und Kata behandelt. Im Gohon-Kumite wurde mit vielen Partnerwechseln neben dem Distanz-Gefühl und der Kontrolle auch das Vertrauen in den Partner trainiert. Dann wurden die Gruppen in U14 und den Rest aufgeteilt. Die… Read more »
In der ersten Einheit hat Stefan verschiedene Bunkai-Varianten für die ersten Kombinationen der Tekki Shodan trainiert. Diese wurden dann mit Partner geübt als Bunkai und in Selbstverteidigung. Sarah hat mit den Anfängern heute zusätzlich zum Technik-Training den Schwerpunkt Fitness gesetzt und dafür abwechslungsreiche Übungen vorbereitet. Die Unterstufen-Kids haben bei Thomas die Kata Heian Nidan trainiert…. Read more »
Dörthe hat heute den Großteil der ersten Einheit für alle zusammen gestaltet. Dabei hat sie sowohl beim Aufwärmen, als auch beim Training ungewohnte oder länger nicht benutzte Wege beschritten. So durften wir beim Aufwärmen mit dem eigenen Gürtel arbeiten, wurden am selbigen vom Partner beim vorwärts Gehen behindert (Druckphasen-Training) und haben Kata einarmig trainiert, was… Read more »
Mit den fortgeschrittenen Kids haben wir heute die Kumite-Übungen vom Mittwoch wiederholt. Die Schwerpunkte waren etwas anders gesetzt, da die Kids doch noch etwas gelenkiger sind als die Jokuren. Sarah und Thomas haben mit den Unterstufen-Kids Grundlagen des Kihon-Kumites trainiert. Tsuki-Angriffe und Age-Uke und Soto-Uke Blöcke. Stefan hat mit den Erwachsenen Heian-Katas wiederholt und erste… Read more »
In der ersten Einheit haben wir uns Gyaku-Tsuki / Beintechnik-Kombinationen vorgenommen. Dazu mussten wir erstmal einige Zeit in die Grundlagen-Übungen zum Gyaku-Tsuki in Kumite-Form investieren, da das leider nicht mehr so ganz präsent war. Haben wir aber hin bekommen und dann konnte es mit den eigentlichen Übungen los gehen. Ziel war es, aus dem Gyaku-Tsuki… Read more »
Nach den Abgängen einiger unserer erfolgreichsten Wettkampf-Kids zum Jahreswechsel (weil die Eltern meinten, dass das Gras auf der anderen Seite des Zaunes doch viel grüner ist), mussten wir die Teams neu zusammen stellen und einige Kids an das Wettkampftraining führen. Wir haben dafür die erfahreneren Wettkämpfer weniger “gefördert” und diese haben sich vor allem in… Read more »
Die erste Gruppe hat heute ausführlich und intensiv Heian Godan trainiert. Auch diesmal sind wir ziemlich in die technischen Details gegangen, haben aber auch die Intensität hoch gehalten und viele Wiederholungen geschafft. Sarah hat mit den Weißgurten Wettkampf-Kumite trainiert und dabei Übungen im Stand, aus der Bewegung, ohne und mit Partner trainiert. Sie hat beim… Read more »
Nachdem wir am Mittwoch mit dem Kihon-Ippon-Kumite begonnen haben, wollten wir heute damit weiter machen. Wir haben wieder mit Trockenübungen begonnen, diesmal aber in ständigem Wechsel der Techniken, um die Konzentration zu fordern. Dabei sollten zudem die Techniken verbessert werden. Nachdem das gut funktioniert hat, ging es wieder ans Partnertraining. Auch hier zeigten sich deutliche… Read more »
In der ersten Einheit haben wir uns das Grundschul-Programm zum 5. Kyu vorgenommen. Wir gehen mal wieder in die heiße Phase der Vorbereitungen und deshalb gucken wir auch wieder etwas genauer auf die Details. Dörthe hat mit den fortgeschrittenen Kids während dessen Team-Kata trainiert. Mit Heian-Katas für alle und den höheren Katas für diejenigen, die… Read more »
Da unsere Trainer durch die Seuche immer noch dezimiert sind, haben wir heute in der ersten Einheit wieder alle zusammen trainiert. Wir haben das Training vom Freitag weiter geführt und die Kata Meikyo fortgesetzt. Zuerst haben wir soweit wiederholt, wie wir am Freitag gekommen sind, nur ohne Bunkai. Dann haben wir wie zuvor zuerst das… Read more »
“Der Appetit kommt beim Essen” – in Anbetracht der Tatsache, dass bei den 1. Hamburg Open über 600 Starter aus über 70 Vereinen, 8 Bundesländern und 6 Nationen vertreten waren, waren unsere fünf Mädels hoch motiviert und wussten aufgrund der Größe und Qualität des Starterfeldes, dass sie alles geben mussten. Und das taten sie auch…. Read more »
In der ersten Einheit haben wir die Bassai Dai in Etappen trainiert. Schwerpunkte wie zuvor, nur eben in längeren Etappen. Da wir Freitags momentan immer erstmal die Halle fegen müssen und heute ausgiebig aufgewärmt haben, wurde die Zeit etwas knapp. Durchgekommen sind wir aber trotzdem. Dörthe hat die Wettkampf-Kids auf die Hamburg-Open vorbereitet. Sarah hat… Read more »
In der ersten Gruppe haben wir mit Bassai Dai Ablauftraining weiter gemacht. Das letzte Drittel war dran und mit Wiederholung der vorherigen Teile sind wir so gerade eben durch gekommen. Schwerpunkte waren Timing und korrekte Rotationen. Dörthe hat mit den Unterstufen-Kids Prüfungsprogramm und Heian Nidan und Sandan trainiert. In der zweiten Gruppe hat Stefan als Schwerpunkt… Read more »
In der ersten Einheit haben wir ausführlich mit der Kata Bassai Dai weiter gemacht. Zu 2/3 sind wir durch gekommen. Dörthe hat mit den fortgeschrittenen Kids für das nächste Turnier trainiert: Bassai Dai, Jion, Empi, Kanku Dai je zwei mal mit Zählen und Korrektur, dann je ein mal ” Hajime”. Sarah und Stefan haben mit… Read more »
In der ersten Einheit haben alle Kids, die am Samstag die Prüfung abgelegt haben, nochmal das Programm durchlaufen und bekamen besonders bei den Beintechniken etwas klarere Ansagen, wo wir noch Verbesserungs-Potenzial sehen. Grund für den nochmaligen Durchlauf war, dass Emma und Emily ihre Prüfung nachholen konnten, da sie am Samstag keine Zeit hatten. Das haben… Read more »
Heute hat Rolf Lahme (6. Dan, Vizepräsident des KVSH, Stilrichtungswart Shotokan und aktiver Kampfrichter) aus Neumünster uns besucht, um uns im Rahmen eines Lehrgangs in Kumite, Kihon und Kata interessante Tipps, Tricks und neue Ideen zu zeigen. Ein Lehrgang, nur für uns so kurz vor Weihnachten ist schon etwas besonderes. Wir sind mit dem Dojo… Read more »
Heute ging es mit einigen unserer Kids nach Bad Seegeberg zum Nikolaus-Turnier. Das ist ein Martial Arts Turnier mit über 300 Teilnehmern, die allerdings hauptsächlich Kung Fu, also weiche Formen trainieren. Unsere Kids sind zusammen mit Sportlern aus Teakwondo und anderen Karate Stilrichtungen gestartet. Nach langem Warten hieß es alles in eine gute Kata-Präsentation zu… Read more »
Leider (oder zum Glück) werden unsere Kinder ja immer älter, und somit heißt es wieder einmal für viele Kids, von diesem schönen Turnier Abschied zu nehmen. Jetzt hat es bis auf Lucy endgültig alle erwischt: Das letzte mal Adventsturnier 🙁 Aber noch einmal sollte abgeräumt werden, und so hieß es wieder einmal um 5:30 Uhr… Read more »
Es geht auf die Jahres-Abschluss-Prüfung zu, weshalb wir schon seit ein paar Wochen verstärkt prüfungsrelevante Themen trainiert haben. Ab jetzt geht es in die direkte Vorbereitung. Große Verbesserungen sind jetzt nicht mehr das Thema, sondern Sicherheit in dem, was man kann. In der ersten Gruppe haben wir uns das gelb- und orange-Gurt Grundschulprogramm vorgenommen und… Read more »
Wir waren heute beim Martial Arts Cup in Bad Oldesloe, einem stiloffenen Turnier, bei dem unsere Kids im Bereich “Formen hart” an den Start gingen. Das Üben hat sich mal wieder gelohnt, obwohl Dörthe kurzfristig die Teams umbauen musste: Kata Einzel: weibl., männl. bis 10 Jahre: 1. Platz Lucia weiblich 11-13 Jahre: 2. Platz Amy,… Read more »
In der Mittelstufe gab es bei vielen Partnerwechseln prüfungsmäßige Übungen zur Selbstverteidigung. Dem Partner wurde also angesagt, wie er angreifen sollte. Danach haben wir mit Übungen zur Abwehr von Stockangriffen trainiert. Bei Thomas gab es für die Unterstufe der Kids das gleiche Programm nur ohne Stock. Dörthe hat mit den Oberstufen-Kids Einzel- und Team-Katas für… Read more »
