In der Unterstufe haben wir jetzt richtig mit der Heian Sandan begonnen. Wir werden die einzelnen Übungen aber noch einige Male wiederholen, weil ja nicht jeder jedes Mal dabei sein kann (außer den Trainern natürlich…). Bis jetzt sind wir bis zum ersten Kiai gekommen. Und auch die Orange- und Grüngurte hatten ihren Spaß, wenn die… Read more »
Schon wieder früh aufstehen und auf zum nächsten Turnier, diesmal wieder nach Eckernförde zum Sprotten-Wettkampf. Wer durch die älteren Beiträge oder durch die alte Toshima-Seite blättert wird feststellen, dass einige Kids schon einige Male bei diesem Turnier waren, und langsam in den Alters- und Kyu-Klassen aufsteigen. Dass die Luft dort dünner wird, war zu erwarten… Read more »
Wir haben heute in beiden Gruppen das gleiche Schwerpunkt-Training absolviert: Die Kata Taikyoku-Shodan mit Beintechniken. Das Prinzip war ganz einfach: Die Bahnen nach vorn und zurück – Mae-Geri, die Bahnen zur Seite – Mawashi-Geri, Techniken (Wendungen) 90° zur Seite – Yoko-Geri, Techniken (Wendungen) nach hinten – Ushiro-Geri, Techniken aus der 270°-Wendung – Ushiro-Ura-Mawashi-Geri. In der… Read more »
In der Unterstufe wollten wir heute die Unterschiede zwischen Mawashi-Geri und Yoko-Geri-Kekomi heraus arbeiten. Obwohl diese Techniken grundverschieden sind, sehen sie in der Ausführung oftmals fast gleich aus. Wir haben dann doch einen großen Teil der Zeit mit dem Mawashi-Geri verbracht, weil einige sich einfach nicht konzentrieren konnten, was auch an dem interessanten Wettkampf-Vorbereitungstraining von… Read more »
Sehr früh ging es heute nach Güstrow zur Offenen Landesmeisterschaft in Mecklemburg Vorpommern. Wieder ein sehr stark besetztes Turnier mit einigen Talent-Kader-Athleten, die quasi gesetzt waren. Dennoch haben unsere 5 Kids alle einen Podest-Platz bekommen und was viel wichtiger ist, sie steigern sich kontinuierlich und haben, im Rahmen ihrer Möglichkeiten, alles gegeben! Wie schon vor ein… Read more »
Die Unterstufe hat heute den Mawashi-Geri sehr ausführlich trainiert. Dazu gab es lustige Kräftigungs-Übungen und an den großen Pratzen konnten alle mal die Sau raus lassen! Auch hier trainieren wir diese Techniken mittlerweile ganzheitlich und nutzen die Übungsformen nur noch dazu, wozu sie gedacht sind, zum Üben und Aufbauen der Technik. Die Halle ist in… Read more »
Thomas hat heute eine sehr große Unterstufe trainiert. Dabei hat er das Kihon-Ippon-Kumite in der Form trainiert, die wir als Kanazawa-Kumite kennen. Da gab es ordentlich Action. Die Turnier-Starter haben mit Almut und Dörthe an den Feinheiten fürs Wochenende gearbeitet. Dann geht es zur offenen Landesmeisterschaft nach Güstrow. Und dann waren da noch 3 Nachzügler,… Read more »
In der ersten Einheit trainieren wir seit einiger Zeit in 4 Gruppen! Die Aufteilung verschiebt sich zwar öfters, aber so kann man sehr gut Turnier- und Prüfungsvorbereitung vom normalen Training trennen, denn nicht alle Kids fahren gerade zu Turnieren oder machen demnächst Prüfung. In der Unterstufe, die jetzt fast nur noch aus Gelb- und Orangegurten… Read more »
Heute war es also mal wieder so weit. Wir haben uns ausgiebig auf die Prüfung vorbereitet und eigentlich wussten alle, was zu tun ist. Aber wie fast immer, wurde der / die eine oder andere doch noch von Nervosität gebeutelt und machte sich unnötig Stress. Macht auch nix, so sind wenigstens alle bei der Sache… Read more »
Leonie und Kieron hatten eine eine Einladung zum „German Kata Cup“ bekommen und so wurde kurzfristig entschieden, dass dazu noch Karsten, Flavia und Dörthe eingepackt wurden, und gemeinsam zum Kata Spezial Seminar 2015 in Maintal gefahren wird. Viel besser kann man den Vatertag wirklich nicht nutzen! Nicht nur die Kids, sondern auch Flavia und Dörthe haben… Read more »
Thomas hat Heute die Unterstufe trainiert und dabei verstärkt den Bewegungsablauf im Happo-Kumite trainiert. Nachdem das vor ein paar Wochen schon mal angerissen wurde, konnte diesmal mehr in die Details gegangen werden. Die fortgeschrittenen Kids wurden mit dem Grundschul-Prüfungsprogramm zum 5. und 4. Kyu gequält. Dabei fiel mal wieder auf, dass eigentlich alle können, wenn… Read more »
die Prüfungsvorbereitung liegt in den letzen Zügen. Wie bei den letzen Einheiten sind wir das Grundschule-Programm und die Kata nochmal schnell durchgegangen. Jetzt ist es dann auch gut. Nächste Woche ist nur am Mittwoch Training, da gehen wir dann nochmal die Partnerübungen durch. Wer die letzen Wochen immer dabei war, sollte dann auch bestens vorbereitet… Read more »
Die Unterstufe wurde nach dem Durchlaufen der bisher bekannten Katas und wieder einem Schnelldurchgang durch das Grundschul-Programm schwerpunktmäßig mit dem Selbstverteidigungs-Programm konfrontiert. Auch hier nochmal der Hinweis: Selbstverteidigung ist kein Kihon-Kumite! Auch wenn wir in der Unterstufe hauptsächlich Karate-Techniken für die SV nutzen. Vor allem die Nachbereitung sieht anders aus. Am sichersten ist es immer,… Read more »
Wie ihr seht, haben wir unsere Internetseite und den Blog endlich zusammen geführt. Dabei wurden ein paar alte Zöpfe abgeschnitten, die aufwändig zu pflegen waren und wenig Informationen enthielten. Wenn euch etwas fehlt, einfach sagen, z.B. hier als Kommentar oder einfach beim Training. Die alte Seite wird nicht mehr gepflegt, ist aber noch online: www.toshima-info.de/toshima
In der Unterstufe haben wir uns heute das Kumite für die Orange- und Grüngurtprüfung angesehen. Nachdem wir das Kihon-Kumite zuletzt schon geübt haben, war diesmal das Jiyu-Kumite und die Vorübungen dazu der Schwerpunkt. Das Umschalten zwischen den statischen Kihon-Kumite-, Kihon- und Kata-Übungen fällt den meisten noch schwer, aber das ist klar, weil wir das Jiyu-Kumite… Read more »
Diesmal lag der Schwerpunkt in der Unterstufe auf Beinstreckung und Hüftrotation. Dabei sind wir das Grundschulprogramm mehrfach mit steigender Intensität durchgegangen. Es war sogar noch etwas Zeit für die Freikampf-Übungen. Dass mit steigender Intensität die Konzentration nachlässt, konnte auch heute wieder einmal festgestellt werden. Ganz normal… bei den Fortgeschrittenen haben wir das Gleiche mit dem Programm… Read more »
Wir haben zum Warmlaufen nach den Ferien heute mit Prüfungsprogramm in allen Gruppen begonnen. In der Unterstufe zum 8., 7., und 6. Kyu und in der Oberstufe zum 4. Kyu. Dabei haben wir die Katas und Kumite-Übungen im Schnelldurchgang absolviert und vor allem das Grundschul-Programm ausführlich abgearbeitet, um Routine rein zu bringen. Technisch sind alle… Read more »
Während andere Kids in den Ferien auf der faulen Haut lagen, hat Dörthe unsere Kids fast jeden Tag in Wettkampfform für die Landesmeisterschaft gebracht. Die Auslosung war alles andere als einfach, aber das Extra-Training hat sich ausgezahlt und unsere Kids haben wieder einige schöne Erfolge erkämpft: Kata einzel: 2. Platz: Leonie 3. Platz: Emma 3…. Read more »
Auch dieses Wochenende ging es für unsere Kids wieder auf die Wettkampf-Matten, um weiter Wettkampf-Erfahrung zu sammeln und die eine oder andere Platzierung mitzunehmen. Diesmal ging es nach Lübeck zum Lübeck Open Kata-Cup, der noch recht neu im KVSH-Turnier-Plan ist. Mit 8 Kids sind wir angereist und auch wenn es diesmal keine ersten Plätze gab,… Read more »
Da heute gleich 3 Trainer ausfielen, und Dörthe die „großen“ Kids fürs Turnier morgen vorbereitet hat, musste Thomas 3 Gruppen zusammen übernehmen. Wie Mittwoch angekündigt, war der Yoko-Geri der Trainings-Schwerpunkt. Dazu kam dann noch Kata-Training. Bei den Fortgeschrittenen wurde dann Happo-Kumite trainiert. Hatten wir auch schon lange nicht mehr und ging endlich mal mit der Anzahl… Read more »
Die Unterstufe wird in den nächsten Einheiten noch mit Prüfungsvorbereitungen genervt, denn es sind nur noch ein paar Wochen bis zum nächsten Prüfungstermin. Den genauen Termin legen wir dann kurzfristig fest, wenn alle gut vorbereitet sind. Heute stand das Grundschul-Programm auf dem Plan, das wir einige Male mit steigender Intensität durch gegangen sind, damit alle… Read more »
Diesmal ging es zum Elbe-Cup nach Hamburg. Die Erwartungen waren nicht besonders hoch, da das Turnier mit starken Sportlern aus dem Nachwuchs-Kader und den europäischen Nachbarn besetzt war. Zudem starteten unsere Mädels alle in der selben Klasse und es gab keine Trostrunde, also einmal verlieren und vorbei. Dennoch haben sie sich gut vorbereitet präsentiert und… Read more »
In der ersten Einheit war heute der große Tag für Sarahs Gruppe – Die erste Gürtelprüfung zum weiß-gelben Gürtel, dem neunten Kyu! Hier haben einige Kids schon gezeigt, dass sie Potenzial haben, und wurden nach dem zusätzlichen Durchlaufen des etwas anspruchsvolleren Gelbgurtprogramms mit dem achten Kyu belohnt. Unklar war eigentlich nur, wer sich mehr freute,… Read more »
Leonie wurde für die Erfolge des letzten Jahres bei der Sportlerehrung der Stadt Ratzeburg als Nachwuchstalent im Leistungssport geehrt. In jedem Bereich gibt es nur eine Ehrung! Sie war in diesem Jahr zudem die einzige RSV-Einzel-Sportlerin, die geehrt wurde. Mittlerweile haben wir schon ein paar RSV-Toshima-Sportler hervor gebracht, die von der Stadt Ratzeburg geehrt wurden…. Read more »
in der Unterstufe haben wir heute in 2 Gruppen Heian Nidan und Heian Sandan trainiert. Wie schon erwähnt sitzt der Ablauf mittlerweile ganz gut, so dass wir schon an den Details arbeiten. Bei den Orange-Gurten, die ja irgendwann in die Mittelstufe aufsteigen, wird das schon etwas aufwändiger, weil dann die Techniken schon grundsätzlich richtig ausgeführt… Read more »
Wie schon seit einigen Jahren ist es im März Zeit für den Koshinkan-Lehrgang mit Wolfgang Hagge in Siek. Für unsere Trainer ist dieser Lehrgang eine der seltenen Gelegenheiten, sich gerade zum Thema Koshinkan neue Ideen zu holen, ohne weite Wege zu fahren. Krankheitsbedingt waren wir dieses Jahr nicht ganz so viele, aber mit immerhin 12 Teilnehmern… Read more »
Die Unterstufe hat heute alle Partnerübungen aus dem Orange-Gurt Prüfungsprogramm. Grundschul-Kumite, Freikampf-Übungen, Freikampf, Selbstverteidigung und Bunkai. Bis auf ein paar Kleinigkeiten war das völlig ok. Bei den Fortgeschrittenen haben wir die Anfänge und Mittelteile der Heian-Katas und Tekki Shodan trainiert und zusammen gesetzt. So dass wir aus dem Technik-Training bis zum Ablauf- und Konzentrationstraining alles… Read more »
in der Unterstufe haben wir uns diesmal intensiv mit der Heian Nidan beschäftigt und diese in Etappen trainiert. Dabei lag das Augenmerk besonders auf Timing und auch schon auf einigen Details. Der Ablauf sitzt schon recht sicher und dann können wir damit weiter machen. Zum Schluss, als die Kata stärker mit allen neu zu beachtenden… Read more »
In der Unterstufe haben wir uns diesmal wieder die Katas vorgenommen. Heian Shodan für die Weißgurte, Heian Nidan für die Farbgurte. Dabei haben wir vor allem den Ablauf der Katas gefestigt und die einzelnen Farbgurtgruppen auch die Katas allein laufen lassen. Da der Ablauf schon recht sicher sitzt, werden wir uns als nächstes um Timing… Read more »
Kumite war heute in beiden Gruppen angesagt. Während es in der Unterstufe bei Kizami und Gyaku-Tsuki vor allem um Technikausführun, Distanz und Timing ging, wurden die Fortgeschritten (heute mal ausschließlich Schwarzgurte) mit ungewohnten Kombinationen aus den gleichen Techniken beschäftigt. Dazu kamen dann noch Kombinationen mit Mawashi- und Uramawashi-Geri, bei denen wir auch gut ins Schwitzen… Read more »
